1樓：山東小葵老師
夏天可以多吃一些桃子，蘋果。
桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、c等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位。人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵，在民間素有「壽桃」和「仙桃」的美稱。
在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質甜美被稱為「天下第一果」。
2樓：顧的餘
1、蘋果。蘋果裡還有豐富的膳食纖維和果膠。促進腸胃的快速蠕動。
使毒素快速的從身體內排出，還有蘋果中含有的鉀，它能夠有效降低人體對熱量吸收，還可以防止腿部發生水腫，想要**的人可以在夏季裡多吃一些蘋果。既能**又能美容。
2、香蕉。香蕉是對**是非常有效。香蕉中含有豐富的纖維素、鉀質和果膠，能有效地調理腸胃，快速排出體內毒素。
想要**的人，每天早上喝一杯香蕉牛奶汁，不但能**美容。還能使排便順暢。
3、山楂。山楂能有效的消耗血清中膽固醇含量以及甘油三酯，讓人達到**的效果。山楂果中含有的果膠可以清除腸壁上的脂肪、毒素，過多的油膩的東西。
吃一些山楂山楂能促進腸胃對食物的消化，另外山楂中還含有多種維生素、山楂酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質對人體都有好處。
4、草莓。草莓是在日常中常見的一種營養價值高的水果，草莓中含有大量的蛋白質、糖類和果膠。同時，草莓裡有助於人體消化，還能潤腸通便，預防便秘。
晚飯後大量吃水果不僅不能達到**的效果，而且還有可能增肥。尤其注意不要在晚飯後大量吃水果，會使大量的脂肪在身體裡堆積。
3樓：帥偉婷
多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
1.蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。
蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
4.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。
柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
5.檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。
檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6.山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
4樓：匿名使用者
夏季吃什麼水果好？
應季水果。夏季盛產水果，如西瓜，還有水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈 密瓜、甘蔗等。
這些季節性水果通常具有利尿排毒的作用，利尿的水果多能起到解熱的作用。
夏天吃什麼水果好
5樓：嗯嗯
一般來說，夏天吃西瓜、櫻桃、桃子等水果比較好，但需適量吃。具體分析如下：
1.西瓜：西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。
夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。
2.櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，還屬於低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減輕體重的好處。
3.桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營養物質比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質等。
夏天適量吃桃子有清熱利溼、涼血解毒、養陰生津、潤腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現**瘙癢的情況。
6樓：庫幻竹
西瓜絕對是夏季非常適合吃的水果之一，在炎熱的夏天，除了吃雪糕來消暑之外，西瓜也是非常好吃的水果，放在冰箱冷藏後，是非常香水，而且還能降溫。西瓜本身含有多種營養物質，非常適合夏天吃。
葡萄 是一種老少皆宜的水果，葡萄吃起來不會太硬，就是老人沒有牙齒，也容易下嚥。放冰箱冷藏一下，吃起來冰冰涼涼，別有一番風味。
哈密瓜獨特的清香味，還富含營養價值，還有豐富的抗氧化劑，女生常吃還能美白。
火龍果盛產的季節依然在夏天，夏天火龍果更加甘甜。火龍果含有大量纖維，能增進胃腸道蠕動，加快身體代謝。對於想**的人來說，在夏天吃一些火龍果有利於**。
7樓：可愛的小菡菡
下面為您解答這個問題，首先來說夏天還是吃西瓜比較好。消暑去熱。多去吃應季的水果。希望我的能夠幫到你朋友。
夏天多吃什麼水果
8樓：渠雨伯
1、櫻桃 春末夏初，櫻桃開始大量上市。櫻桃性溫，味甘，櫻桃還富含強抗氧化劑—番茄紅素，具有軟化血管、降低血脂、延緩衰老、抗癌防癌的作用。也是水果中含鐵量最高的。
怪不得女人視為美容聖品。適合時間5-6月份。
2、楊梅 楊梅生津止渴，健脾開胃。富含果酸，能促進糖脂的轉化，有助消化，利**。而且吃法多樣，可以冰後直接食用，或者釀成梅子酒，熬成酸梅湯也很不錯。適合時間5-6月份。
3、李子 李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。適合時間7月份。
4、西瓜 西瓜清熱解暑，總所周知。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮還能增加**彈性。
9樓：有情面包王
過尤不及，無論是什麼水果都不能一次吃太多，可以每天換不同的水果吃，最好是選擇多吃當季的水果，更有利於身體健康。
夏季的水果有：櫻桃、桃子、楊梅、李子、西瓜、芒果、獼猴桃、杏子、葡萄、荔枝、哈密瓜、山竹等等。
10樓：校椹風雲
西瓜：有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
營養價值：夏天最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發汗多，還可以補充水分，號稱夏季瓜果之王。
芒果：芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ,可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
11樓：網友
每種水果都有其利於人體的優點，尤其是隨著技術的提高很多時令水果都提前上市了，交通運輸又讓全國甚至全世界的水果都能在超市或者水果店與你邂逅，所以個人感覺可以隨自己的愛好選擇，畢竟它的存在一定有它的理由，但凡事都是過之則傷身，所以一定要有度。個人感覺夏天可以吃以下水果：一、西瓜，富含維生素a.
維c，有清除體內熱度的效果，但消化不良的人不能多吃；二、葡萄可滋養肝臟，強筋健骨；三、木瓜有助消化的作用；四、桃子有護新心生津止渴的功效；五、蘋果含纖維素比較多，可以**；六、龍眼，有提升抗氧化的能力；七、香蕉維護心腦血管的健康；八、櫻桃對消化功能紊亂的人有疏導的效果。
供你選擇。
12樓：荔菲晗玥
夏天吃西瓜，賽過活神仙。
13樓：尤玉巧範冬
什麼時間都應該多吃蘋果，蘋果對清理體內垃圾有很大的好處，還可以多吃梨和香蕉。
14樓：棟痴凝黃銘
如果你沒有體寒的症狀，當然是吃一點西瓜了，可以防暑，然後就是桃，因為桃性溫，不會傷害身體。如果想**的話，就多吃黃瓜，有美白，又**。
夏天吃什麼水果有好處
夏天吃什麼水果比較好呢？
15樓：四川萬通汽車學校
夏天吃水果。
水果裡都含有豐富的營養物質，在吃水果的時候，更多都是根據每個人的口感不一樣，喜好也會有很大的區別。桃子也是夏天應季的水果，在吃桃子的時候品種非常的多，這當中就包含了北京水蜜桃。北京的水蜜桃個頭非常的大，一個就能夠管飽，水蜜桃當中的水分特別的足，在吃水蜜桃的時候也能夠達到解渴的效果。
多吃水果對身體好。
在平時多吃水果對身體都是有一定的好處，夏天盛產的水果也是特別的多，在選擇上就能滿足不同人群的選擇。這當中就包含了孕婦在懷孕的時候比較喜歡吃水果，也有的人在懷孕時比較喜歡吃口味偏酸一點的，這就可以選擇李子或者葡萄。多吃葡萄能讓孩子的眼睛變得又大又明亮，這樣的說法並沒有科學依據，多吃葡萄對孩子的眼睛確實有一定的幫助，並不見得會讓孩子的眼睛變得又大又亮。
把水果當飯吃。
夏天因為天氣的原因，在飲食上許多人都吃不進米飯，也是因為天氣太過炎熱。所以想要多吃水果，吃水果能夠達到解暑的效果，同時也能夠解飢餓。在製作水果的時候，也可以把水果做成水果沙拉和酸奶放在一起，攪拌成了水果撈。
多吃水果對身體有很多好處，而水果也可以做成不同的美食。
16樓：源源
夏季最明顯的氣候特徵是天氣炎熱，暑溼較重。平常選擇一些防暑解暑的水果，一定要及時的補充水分，多喝溫開水，多吃一些富含維生素的水果，如葡萄，西瓜，李子，櫻桃，桃子，注意防暑，儘量避免在室外高溫下長期工作，不要長期呆在空調房裡面，也要注意防寒保暖，夏季胃的消化功能減弱，可以喝點檸檬水，促進胃液的分泌，幫助消化。
17樓：張叔大
夏季適合吃的水果：1、甜瓜，因為從中醫食療的角度上來講甜瓜性味甘、寒，適當吃甜瓜有很好的清熱降暑的作用。2、草莓，因為從中醫食療的角度上來講草莓的紅色入心經，而夏天正屬心經當令，在夏天適當吃草莓，通過滋補心經而有很好的養心安神的作用。
3、梨，因為梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺以及解除口乾、口渴的效果。
希望能夠幫助到你。
18樓：文軒的閱讀筆記
我認為夏天吃西瓜水果比較好，希望對你有所幫助。
19樓：醜倩語
夏天比較炎熱，應該吃一些清熱的水果，比較常見的有西瓜，哈密瓜，柚子等之類的水果，還有桃子，梨子，比較多，可以減暑補充水分。
20樓：瘋戶
夏天當然是吃西瓜比較好，但冰鎮西瓜還是少吃，其它當季水果也是比較好的比如枇杷，楊梅。
21樓：網友
夏天吃西瓜，梨子，草莓，香瓜，水蜜桃等，口感好，水分多，解渴。
22樓：班丘浩宕
夏天吃一些當季的水果比較好，比如西瓜，甜瓜，哈密瓜，葡萄，等。
23樓：過雙琴呢
不管什麼季節，吃應季的水果是最好的，夏天的水果有：西瓜、芒果、梨、荔枝、龍眼等等。
24樓：紅苕藥
天氣熱吃點雪梨。西瓜解渴。很正常。多吃有水分的水果就對了。
25樓：鴻夢塵
夏天吃聖女果，水果黃瓜。梨瓜，，西瓜，蘋果比較好。
26樓：
夏天水果多的是，什麼都可吃上一點。吃什麼好，還要看自己的體質。總之一條原則最為重要，儘量吃應季的當地水果。
夏天吃什麼蔬菜最好，夏天吃什麼蔬菜比較好
青菜吧 還有就是酸菜 對了你還可以吃一些老薑哦 泡的也可以 要知道它可是解毒的哦 吃吃吧 就算是為了健康。哦 一定 多吃瓜類蔬菜蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90 以上。...
夏天多吃什麼食物好？夏天吃什麼食物比較好？
多吃水果和蔬菜，比如蘋果 黃瓜 南瓜 切記太過油膩的食品！夏季多吃清淡的食物比較好，由於這個季節水果比較豐富，可以多吃一些時令水果，切記儘量少吃冷飲會傷脾胃。夏天吃什麼食物比較好？夏天除了多吃蔬菜瓜果，也要補充肉類蛋白質，建議多用清蒸的方式來烹飪，有利於健康的同時又可以減少在灶臺前烤火的時間。夏天會...
夏天應該吃什麼食物比較好，夏天天熱要吃什麼食物比較好？
夏天氣溫高，往往影響胃口。很多人因為吃不下東西，就選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付，就往往步入看似有理的飲食誤區，像以下這四種常見做法是應該糾正的。1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。聰明的選擇應該是遵照營養專家的建議，牛...