1樓：暖神格格
1，看菌株。
益生菌的功效主要取決於特定的菌株，即益生菌的種類。不同的菌株，他的主要功效不一定相同。
而鼠李糖乳桿菌，能能調節腸道功能，是**便秘，尤其是解決頑固性便秘的既安全又有效的最佳選擇。
2，看是否複合。
複合益生菌是指由至少兩種或以上益生菌複合而成。複合益生菌的功效遠勝於單種益生菌，但最好是由2~4種複合而成，過多，菌株之間反而會形成制約。
同時也要考慮是單純的植物源益生菌間複合，還是單純的動物源益生菌間複合。最好是以植物源益生菌為主，動物源益生菌為輔，複合而成。
3，看儲存溫度。
由於益生菌在生產、包裝、運輸、庫存、銷售等一系列環節中，無法確保低溫冷藏條件。因此，只能低溫儲存的益生菌會大量死亡。
從而使得最終能活著到達腸道的益生菌數量大大減少，最終難以發揮其穩定的生物功效。因此，最好挑選能常溫儲存的，甚至能耐高溫的最好。
4，耐胃酸，膽汁能力。
吃進體內的益生菌會經過胃酸、膽汁的侵襲，耐胃酸、膽汁能力弱將會被大量殺死，從而降低其活菌數。
比如，植物源益生菌比動物源更耐胃酸。實驗證明：在人工胃液中浸泡3小時，植物源益生菌存活率達90%以上。能夠在腸道內發揮強大面穩定的生物功效。
選擇耐胃酸、膽汁能力強的益生菌，可大大提高到達腸道的活菌數。最好的就是益生菌能通過多重「殼」包裹，充分保證益生菌能100%到達腸道。
2樓：門巴族緞疽
益生菌是營養補充劑，含有足夠的活細菌，為腸道補充健康細菌，維護腸道菌群的健康。益生元是難以消化的食物，它們的作用主要是促進腸道菌群的生長和活動，同時限制致病或有害細菌的存活。膳食纖維是益生元的常見例子，是一種培養細菌的基礎營養。
此外，life-space是另一種含有益生菌和益生元的補充劑。
如何選擇益生菌產品
3樓：小西說健康
3:益生菌是否可以活著順利地到達腸道？益生菌從我們的嘴裡到達腸道，要經過胃酸和膽汁這兩關的考驗。
胃液是非常強酸性的，和黑夜裡所含的消化酶，能夠殺死消化掉大多數的益生菌，傳到你的膽汁酸和消化酶，也會對細菌造成破壞，因此一定要選，具有耐酸抗鹼性，可以對抗胃酸和膽汁的侵蝕，一般有這個功能的，在包裝上都會寫明。
最後，一定要選有藍帽子標誌的益生菌，因為藍帽子的是屬於保健食品，是由國家食品藥品監督局管理批准的，安全。
4樓：網友
吃益生菌，就要買這樣的。
要想通過補充益生菌來促進健康，必須要「特定的細菌」、「保持活性」、「有足夠的細菌數量」而且「連續食用」。而且益生菌的不同品種、活菌數量、劑型、儲藏方法、食用方法也會對其效果產生影響。所以在選擇補充益生菌的食品時，應該以下事項：
進首先要保證吃進去的是活的益生菌，種類齊全，活性充足，數量足夠。原小益牌凝結芽孢桿菌在水分小於7%的製品中，常溫、密封儲存可以儲存2年活菌數大於85%，而且每條內都含有220億個有益菌。
酸益生菌是在腸道中起益生作用的，所以要保證一定數量的活的益生菌能夠到達腸道。進入人體後的這個過程中，益生菌經受的第一道考驗就是胃酸，只有在經過胃酸的強酸侵蝕後還能保持活性，才能到達腸道，產生益生效果。在ph2.
0的酸性條件下，6h存活率達到；在膽鹽條件下24h存活率達78.
3%，膽鹽條件下存活率達。
在ph為的情況下仍能存活，凝結芽孢桿菌芽孢在人體中約4-6h便可萌發，其中85%的菌體可順利通過消化系統，最終於腸道中萌發並繁殖。
熱很多益生菌的生長溫度都是在40攝氏度以下，而在正常的生活中很難把握好水溫，有時甚至會使用剛燒的開水去衝飲益生菌，在益生菌還沒有進入消化系統就已經壯烈犧牲了，所以選擇一款價效比高的產品是非常重要的，耐高溫的益生菌成了腸道養生的新寵兒，原小益牌的芽孢態凝結芽孢桿菌在100℃高溫下10min存活率仍然能達到，：體外人工胃酸和人工小腸液試驗表明，凝結芽孢桿菌可以100%通過胃酸和小腸液存活。
配細菌也是有生命的，如果沒有足夠的食物提供動力，細菌很快就會生命耗盡。細菌主要的能源物質是糖類，但是日常攝入的糖類會被人體優先吸收，所以在服用的益生菌產品中必須要外攝入一些人體不吸收的益生元，那麼有益菌就可以以此為食物，延長自己的生命力，持續益生作用。
排人體中，腸一直在蠕動，攝入的細菌會隨著腸道的蠕動排出人體。如何讓益生菌在經過胃酸的強酸考驗並延長生命力的同時，還能穩定地待在腸道中也是關鍵所在。
所以選擇益生菌的過程中要選擇菌種數量多，品類多的產品；原小益牌的益生菌選用的是九聯菌株，另外配合三種益生元；在通過人體消化系統考驗後能最大限度的粘附在腸道內壁，保證有益菌可以定植在腸道內。
5樓：一顆暖心樹
一，看菌種：
菌種的分類：
（1）乳桿菌類。
（如嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）
（2）雙歧桿菌類。
（如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）
（3）革蘭氏陽性球菌。
（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。
二，看菌株活性：
益生菌在腸道定植之前，需要經過消化道；所以益生菌需經得起胃液、膽汁和胰酶的消化，在經消化道到達腸道後仍維持活性才行。早在2023年，波士頓兩位科學家sherwood和barry教授研究鼠李糖乳桿菌的活性，就得出其有較為出色的耐酸特性，耐酸可達，4小時以上；耐膽鹽可達0.
4%，4小時以上；此條件正類似於一般食物在人體胃中進行消化的過程，由此可證明鼠李糖乳桿菌能經過消化道，活著到達腸道。
三、看菌株數量：
益生菌到達腸道前會經過胃酸、膽汁等的消化，大量損耗，到達腸道的並具有活性的可能只是其中一部分，即「漏斗效應」。因此，選擇高濃度活菌產品以保證益生菌在腸道維持足夠數量也是其發揮作用的前提。多項研究表明，高菌量益生菌較低菌量益生菌可更好地緩解多種腸道不適症狀。
四，看臨床驗證：
每個產品在進入市場前後，根據各國家和地區相關部門的要求，都需要做各種各樣的臨床驗證；通過試驗可以看出產品的效果如何；因此，在選購的時候，可以作為參考依據；當然，如果能發表在一些國際上面的比較權威的雜誌上，可信度就非常高了。
6樓：搞笑小圍脖
這個不懂的人確實很容易搞混。拿著產品盒自己看。你看產品是不是有菌株，就是菌帶編碼：
比如：動物雙歧桿菌 b94。這個b94相當於是身份證，保障安全與菌株的功效。
看產品的活菌數是不是上了100億以上。只有足夠量的活菌才能在腸道粘附和定植下來，作用腸道。看是不是有什麼保護和活菌包埋技術。
這個是保證益生菌是活著到達腸道的。因為益生菌吃到肚子裡，容易被胃酸和膽鹽這一類消化液殺滅。看是不是還含有益生元之類的，如：
多聚果糖，多聚半乳糖，低聚異麥芽糖等。這個是有益菌的食物，可以幫助腸道菌群調節。看是不是無新增這個食用糖。
像白砂糖，香精，色素都會導致活菌不穩定。建議最好選擇這個袋裝，條支的。方便食用和攜帶，衛生。
7樓：澳怡康是我
1、菌的數量要夠，至少要有10的8次方才夠，而一些酸奶中的保質期短且活性數量較少，液體培養基內的益生菌容易發生菌種變異。
2、選擇安全菌種，目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。
3、菌要活著的，活菌的意義在於要保質期內都是活菌，而非出廠時，且能有超強的而胃酸，膽鹽的能力，達到腸道內才能起作用。
8樓：188未來
我總結三條：a選活性的b選菌數多的c選中草藥方向的（中國人嗎，講中草藥搭配）
9樓：rugby拉格比
益生菌選購小貼士。
選擇益生菌時，多關注活性，儘量選擇非粉劑型產品，活性更有保障；不能用酸奶代替益生菌；最好是選擇耐胃酸、儲存條件好、菌株成熟的益生菌產品。
10樓：網友
一般來說選擇益生菌品牌從菌種、菌數、活性三個方面來看，不過市面上的益生菌產品在菌鍾和菌數基本都是相差無幾，所以可以按活性標準選擇。 一般益生菌需通過製冷或防潮技術保護活性，儲存要要求高。而ethical nutrients採用protectair™技術，可確保益生菌在沒有冷藏的情況下保持活力，常溫儲存即可。
自己應該如何挑選益生菌類產品呢?
11樓：網友
益生菌是否安全，主要可以從這兩個方面來看：
1、菌株要選嬰幼兒可食用菌。
由於嬰幼兒腸道還在發育中，腸道菌群也尚在建立初期，因此有些菌株並不適合寶寶補充，對此，國家對寶寶益生菌有很嚴格的審批流程和規範，一方面，寶寶益生菌產品需要明確列明菌株號才算正規；另一方面，國家衛生健康委員會規定，嬰幼兒食品中可以使用的益生菌菌株只有以下種：嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、發酵乳桿菌、短雙歧桿菌。
2、配料表要儘可能簡單。
很多寶寶益生菌除了益生菌本身外，還會新增蔗糖、香精等物質來提升產品的口味，畢竟益生菌本身是無味的，可能不太符合寶寶的喜好，很多媽媽為了迎合寶寶的口味，也傾向於購買這類益生菌。但是這類產品並不適合長期吃，蔗糖會讓寶寶有齲齒的風險，並且還會導致發胖，其它人工新增劑則更不用說了，多吃對健康無益。正確的挑選方法是，選擇配料表簡單的產品，新增劑少，寶寶吃得就越健康。
12樓：qq跳跳糖
選擇益生菌主要看三點：菌株數量、種類、能否到達腸胃，比如凱普諾品牌的益生菌，活益生菌的數量上就比其他品牌多，能夠有效的調理腸胃。而且凱普諾益生菌通過自身專利技術可以很好保護菌株的活性和穩定性。
如何挑選益生菌？
13樓：w德懷特火花
儘量選購健康可靠，活性效能比較高，而且還通過臨床證明的產品。活菌數量越多越好。不一樣的年齡時段對營養的需求不相同，且不一樣的年齡時段的身體健康情況也不一樣，具體還需要根據自己的情況來定。
14樓：網友
一直給2個寶寶吃紐西蘭米奇益生菌，進口的比較好，而且是五聯活性益生菌，平時腸胃不好，還是便秘就喂。生病時吃消炎藥還是打點滴可以排出體內的激素，所以總是有備著。
如何選擇益生菌產品呢？
15樓：小怡
提高機體抵抗力，不需要選擇益生菌，不要盲從。如果寶寶出現消化道不適的症狀，可以選擇使用益生菌產品，調節失衡的胃腸道菌群。比如：媽咪愛。
16樓：覃奧韋向
益生菌的選購原則。
1、要選優。
要選優質益生菌，就是說要選擇「安全、高活性、有著經臨床驗證的功效」的益生菌。因此，選擇歷史悠久，在國際上有著較高威望的知名品牌是很重要的。
2、有針對性。
大家已經知道，益生菌的功效具有「高度的菌株特定性」，不同菌種、不同菌株、不同的**商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效（當然，這種功效一定要經過臨床驗證的）。因此，我們選擇益生菌也應該根據不同的功能需要，來選擇適合我們自己的益生菌產品。
3、分段營養。
眾所周之，不同的年齡階段需要不同的營養，而不同年齡段所出現的健康問題也不盡相同，解決辦法也各有側重。0-6歲嬰幼兒童是一生中的視窗期，也屬於「免疫不全期」。此時期胃腸功能、免疫功能尚不完善，機體抵抗力較弱，極易發生消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病，在此階段通過補充益生菌，維持腸道菌群平衡，保持益生菌的優勢地位，對嬰幼兒童健康影響極大。
分年齡段定製的益生菌產品更能貼合不同年齡段嬰幼兒童的具體需要，是屬於寶寶自己的益生菌。
4、看活菌量。
益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數量影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數含量的益生菌各不相同。
人體攝入數量不是越高越好，要根據廠家安全指示正確攝入。
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