1樓：匿名使用者
進行體育運動之後，人體內會產生大量的酸，酸會在體內堆積，這時運動員應該攝取果汁蔬菜等鹼性食物進行平衡綜合。而可樂等碳酸飲料本來就是酸性食物，運動後如果再喝碳酸飲料，會加劇體內酸堆積，不利於運動員的恢復。
運動員在參加賽事和平時訓練時的飲食應注意保持平衡。但是運動員並非絕對不能喝碳酸飲料。「偶爾喝一點沒有什麼關係。」
健身運動前後 喝可樂有什麼危害
運動之後能喝可樂嗎？？
2樓：訾梅符婉
運動完喝可樂超級。
大忌。就是不能喝可樂。
如果喝了你的運動所帶來的好處全沒有了。
原因：1，可樂會導致鈣質流失和肥胖，不但是因為冷的就不能。
喝。尤其您鍛鍊的屬於負重運動，鈣一旦流失對您的運動非。
常不利，而且劇烈運動後會導致消化功能增強，此時再喝可。
樂等於增肥。
2，經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞。
和痠痛，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸。
性物質堆積會導致身體疲勞。此時，你若再給身體補充含有。
磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得。
不到中和，疲勞也不容易恢復。
是男生的話。
喝可樂。殺精的。
現在我們寢室。
都不喝可樂的。
運動完後。喝。
溫水和果汁。
最hao
運動後能喝可樂嗎
3樓：神小朵
男人愛運動，一是為了健康，二是為了健美，所以，男人往往會選擇一些運動量大的運動專案，在經過一番運動後為身體補水是很好的方法，不過有些男性卻偏愛用可樂來補水，殊不知這樣的補水方法可是對健康很不利的。
劇烈運動後會感到非常飢渴，此時，一杯冰鎮可樂，會不會成為你的最愛呢？或許，在選擇痛飲之前，你應該瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？。一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。
所以，就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
劇烈運動後會感到非常飢渴，此時，一杯冰鎮可樂，會不會成為你的最愛呢？ 或許，在選擇痛飲之前，你應該瞭解一下，運動後喝可樂對身體是十分不利的。
我們通常喝的可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠讓人體產生興奮，從而提高運動成績因此，最近幾年，世界反興奮劑組織透露，所有含咖啡因的飲料和藥物都被禁止使用，其中就包括可樂。 不過，可樂中的咖啡因含量較低。
對於大多數人來說，其神經「興奮」或「抑制」的效果還不是那麼明顯。
如果是在運動前飲用可樂，就會感到肚子發脹，從而引發運動過程中腹痛等問題。 經過一定量的運動之後，身體都會感到疲勞，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而體內過多的酸性物質會讓你感動疲勞。此時，你如果再飲用含有酸性物質的飲料，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞感恢復的更慢。
有關人士指出：運動前後至少半小時內，最好不要飲用可樂。由於運動中人體有大量電解質流失，所以運動後喝一些鹼性飲料是個不錯的方式。
既然知道可樂的危害了，那麼我們平時再運動後要儘可能的不去飲用可樂，喝一些鹼性飲料和白開水其實是最好的選擇。
4樓：網友
騎行後喝可樂或引發酸中毒 運動飲料是最佳選擇。
5樓：匿名使用者
當然不可以！因為可樂會導致鈣質流失和肥胖，不但是因為冷的就不能喝。尤其您鍛鍊的屬於負重運動，鈣一旦流失對您的運動非常不利，而且劇烈運動後會導致消化功能增強，此時再喝可樂等於增肥。
建議您運動前多和些水，運動後不要馬上大量飲水，避免水中度，此時就應該適當喝一些溫水，可以在裡面加一點點食鹽。
6樓：匿名使用者
可以喝xs能量飲料，補充體力，又不會發胖，口感也特別好。
7樓：撒長霞鮮璟
在劇烈活動過後，最好不要喝任何東西，因為肺活量過多的消耗了，如果喝水會對身體有不良的影響，過何況喝可樂了，可樂不是什麼好的東西，最飲料就是水了啊，什麼飲料也不如果純淨水好啊，請你千萬不要在劇烈運動過後，馬上隱用水或者可樂。
8樓：匿名使用者
不能啊！
可樂是碳酸 的會帶走你身體裡的熱量，還會讓你身體裡的鈣流失。
其實不光是運動完後不能喝可樂，其實平常也少喝可樂。可樂特別對男士不好所以少喝可樂。
求關於可口可樂的相關熱量和運動時間的問題！
運動過後喝可樂好不好
9樓：悉慕桖靜
運動過後喝水更好，喝可樂不好，可樂中含有足量的二氧化碳，能通過蒸發帶走體內的熱量，起到降溫作用，所以運動後喝可樂會感到非常舒服，但其實運動後喝可樂是不利健康的，那麼可樂有什麼營養價值呢？
可樂的營養價值有：
所含成份：原味：碳酸水(糖漿)〈水+二氧化碳〉、白砂糖、焦糖色、磷酸、香料《包含咖啡因》等等。
可口可樂中含有磷酸、咖啡因和精製糖等成分，均有增加鈣流失的效應。已有人體研究證實，少女的骨折率與可樂飲用量有很強的相關性，大量飲用者比不飲者的骨折風險高出5倍。可樂與牙齒損害的關係也有充足的研究證據。
可口可樂顯然不是一種有益營養和健康的飲料。需要特別提醒的是孩子、老人和中年女性，因為孩子更容易對咖啡因上癮和出現營養不良的問題。中年女性對肥胖和鈣流失應更加關注，而老年人營養吸收能力下降，也需要控制可樂類營養素密度過低的飲料。
另外，可樂中含有咖啡因，常喝的人突然停飲，可能引起頭痛、易怒、胃部不適等症狀。不妨慢慢降低飲用量，從而降低可能存在的健康風險。
10樓：網友
騎行後喝可樂或引發酸中毒 運動飲料是最佳選擇。
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