1樓：蓋德_心理
患上抑鬱症通過心理疏導是可以**的，別擔心。不知道你是自己懷疑自己患上抑鬱症，還是已經確診了呢？如果去看心理醫生已經確診確實是患上抑鬱症的話，那建議儘快去正規的醫院去看心理醫生。
抑鬱症越早****情況越好。
2樓：網友
要有自信，你一定會好的。
3樓：社會主義好公民
不會的，去旅遊或做一些以前想做但沒做的事，學會放鬆自己，別老想這方面的事。
我覺得我有抑鬱症，很痛苦，熬不下去了
4樓：開清奇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
5樓：沙漠綠洲正能量
人類痛苦，失望的根源往往在於過於在乎自己。忘掉自己，服務大眾，才能獲得終極快樂。
像一顆太陽下的露珠，雖然晶瑩剔透，但時時擔心自己被蒸發，消散於無形，於是便患得患失、憂鬱而感覺不到快樂。於短短的人生中，時時籠罩在壓抑、痛苦，失望的情緒中。為什麼不讓自己融入大海中呢？
忘掉自己，融入大海，不再是露珠，而是蒼茫大海的一份子。露珠融入大海，生命便獲得了昇華，人生的極樂正在此。
時時關注自己的痛苦，無奈，容易讓人失去快樂，走向極端。而忘掉自己，去關注別人，幫助別人，讓自己的生命融入無量無邊的眾生，為他們服務，急人之所急，想人之所想。反而會得到真正的快樂和陽光的人生。
所以，當你鬱悶，痛苦時，去幫助別人，用自己的力量幫別人去解決問題。關心別人，感恩別人，幫助別人，並把「別人」放大到無限的勞苦大眾，芸芸眾生。你會驚奇的發現，自己的問題也隨著迎刃而解了。
自己的痛苦已經不再是痛苦。把自己溶於天下眾生，我們每個人都將從露珠昇華為大海，生命獲得了永恆的光輝和燦爛的陽光。所有的陰霾一掃而光，所有的痛苦終究不復存在。
自認為朝霞，露珠，彗星，是短暫的，無能的，命苦的，自認為是陽光，大海，宇宙便是燦爛，幸福，永恆的。
遇到痛苦時，絕境時，鬱悶時，挫折時，無奈時，去幫助別人，時間久了，自己的問題都會得到解決。有人說，我一無所有，幫不了別人。我不想幫別人。
但是，當你真正把自己溶於蒼生以後，你會發現，自己是有價值的人。無論你多麼優秀，總有人比你優秀。無論你多麼痛苦，總有人比你痛苦，總有人比你情況更差。
放眼望去，自己總能幫助一些人。一開始，可以給自己定個計劃，每天做幾件好事。慢慢地，把助人為樂當成一種習慣。
時間久了，你會發現，自己變得陽光、富有能量，以前看不透的事情看透了，想不通的事情想通了，使你絕望的事情也變得不過如此。
朋友，也許你遇到了困難。但只要你付出自己，把自己融入大海。你會發現人生的意義和生命的價值，也會得到真正的快樂。
祝你幸福。以下一個中醫方子，可以調節心情，緩解壓抑，焦慮，抑鬱的情緒。
試著喝點大麥紅棗茶，可以調節心情，緩解抑鬱。有條件可以抓付中藥，甘麥大棗湯，泡水喝，熬藥喝都行。
抑鬱症是不是一輩子都這樣了，好不了
6樓：滄海浩波
抑鬱症是可以**的，但抑鬱症的**需要比較長的時間，要堅持**，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
7樓：中歐國際心理
抑鬱症，早治早好，即使很長時間的抑鬱症，也沒有關係，採取恰當的方式，找到合適的心理專家，也是可以迎刃而解地。
經歷過重度抑鬱的我，現在過得很好
我也只是人，重度抑鬱症無法堅持，該死就死吧，我忍夠了？
8樓：錦玥小朋友
抑鬱症自我調節方法。
一、堅持鍛鍊：大多數抑鬱症患者性的緩慢、懶惰，長期下來是會影響身體的各項機能，會更加的有消極負面的情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。
二、外出交際：抑鬱症患者一般情緒都比較低，沒有自信，什麼都做不好的負面情緒。這些就直接導致她們興趣匱乏，封閉自己，減少社交。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
三、冥想法：冥想是身心靈脩習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理**和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱症患者獲得啟迪。
四、整理感受：抑鬱症一般都表現為在生活在自己世界中，比較消極，雖然他們知道自己的做法和行為是錯誤的，但無力擺脫。想要改變這種想法，我們就要準備一個筆記本，把自己的無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛鍊或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛鍊你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
五、閱讀書籍：開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想侷限。
9樓：酸的柚子茶
死都能接受，還有啥不能接受了。人活著就是為了受苦的，想想你的父母和家人。
10樓：夜空
抑鬱症就是病，看病就好啦。
好痛苦，我快熬不下去了，抑鬱症是不是沒得救了？
11樓：網友
你這個最好是到專業的醫院裡邊去找專業的大夫去幫你調理一下自己的心情才可以，不要自己老鑽牛角尖。
12樓：張豫宛愚頑
不管怎麼說？活著才是最大的幸福，抑鬱症也不是完全治不好，只要你有耐心，慢慢的多想開一點就好了。
13樓：狂修永
抑鬱症是能**的主要是心情愉快。不要想一些心理壓力大的事情。找心理醫生給調理一下就可以。
14樓：網友
主要是心情愉快。不要想一些心理壓力大的事情。找心理醫生給調理一下就可以。
15樓：網友
不要給自己太大壓力，多看看美麗的風景。
16樓：匿名使用者
抑鬱症是發病與生物、心理、社會因素密切相關的，以情緒低落為主要臨床表現的一組疾病。除了情緒低落以外，還常常伴有興趣的減退、精力的疲乏。在這個核心症狀的基礎上同時伴有認知症狀的改變，認知症狀主要常見的是思維的遲緩，注意力的不集中，對自己的自卑自責，甚至出現自殺的行為。
還常常伴有軀體的症狀，這些軀體症狀常見的就是疼痛，胃腸道的不適，有的人還可以出現心慌、胸悶、氣短。同時伴有上**的症狀，如**的瘙癢、**的麻木等等，這些都是抑鬱的一些常見的臨床表現。
得抑鬱症了，就一輩子好不了了嗎
抑鬱症一輩子也好不了嗎？
17樓：發明正能量
抑鬱就像心靈感冒，誰還沒感冒過呢？
一，認知**。
糾正單。一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。
八，藥物**。
可以諮詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、型別，然後遵醫囑服藥、調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信你能行！
祝你幸福、快樂！期待繼續為你答疑解惑！
會不會有人一輩子都不會走運,人的運氣會不會黴運一輩子都不會轉運？
不會，古語有云，十來運轉。也就是說十年行一個運程，前面的這十年你不好過並不代表後面的十年你就一定不好過的。說不定你後十年就轉運了。會有，但這些人，不是成就很大，就是沒什麼成就。當然有啦 有的人一輩子過的都很坎坷的.人的運氣會不會黴運一輩子 都不會轉運？不會的，有句話叫否極泰來，就看能不能把握機會 不...
男人一輩子是不是隻會深愛一次，男人一輩子只會深愛一個女人嗎？
其實,每個bai 男孩本來都是想做 那得看是什麼樣德男人了,有德男人一輩子只會深愛一次，而又德男人就會吃著碗裡德，看著鍋裡德，永遠都不知道滿足。男人的愛只有一次，對的，因為男生只會深愛一個女孩，當愛情走了，男兒會傷專的很屬痛，非常的痛，從此以後男人就不會愛上任何一個女孩，因為男人知道，愛上一個女孩是...
是不是會一輩子得不到愛情，有沒有可能一輩子都得不到愛情，沒有愛情的人生是怎麼
上天對每個人都是公平的，愛情在狹義上指情侶之間的愛，廣義上還包括朋友之間的愛情和親人之間的愛情，由此可見不會讓人孤獨一生的。怎麼會呢？相信愛情就在轉角，在你不經意間到來！雖然現在的社會越來越現實，人也越來越現實，但是還是要相信愛情。女孩心軟，如果真的沒有感覺她不會答應真的如果答應那 麼她不是愛你，她...