1樓：書布凡邰黎
（1）外出前，應在外露的**上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。
（2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。
（3）經常按摩面部**，以促進血液迴圈，每週可使用1～2次**。
（4）洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足**出現裂口，可以塗一些防裂油膏。
（5）多喝水冬季多喝水是保持**潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。
日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於**保健的維生素。除此之外，要想**好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求「多吃菜少吃飯」，也不利於**的健康。，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。
2樓：奉俏麗奈鯨
1.多喝水(白開水，純淨水),多吃水果。
2.多吃豆製品。
3.每週至少喝兩次煲湯。
*4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水，再用潤膚霜。因為潤膚霜只是起到潤膚和保護**的。並不能起到補水和鎖水的作用。而這一點柔膚水就可以幫助你。
*5.日霜和晚霜不能混合用，晚霜對**而言是非常重要的，因為晚上是**成長的時候，用晚霜可以保證**的新陳代謝。當然用晚霜之前還是要用柔膚水。
3樓：曲巨集爽百朵
要保養**好的，多吃水果，蔬菜，另外：用黃瓜片帖在臉上10-15分鐘，可以用檸檬，蜜糖，另用鹽水泡5分鐘。
不用沖洗掉。
保持鹽水成分。
吸收。消除毒素。
冬天要怎樣保養？
4樓：匿名使用者
冬天是紫外線最弱的時期，抓緊時間美白吧，同時要注意補水，北方的冬天比較幹。
5樓：匿名使用者
1、注意保暖。
冬季我們首要任務是驅寒保暖，我們不要讓自己長期處於寒冷的環境，長期處於寒冷環境容易使我們**表面凍傷，所以我們應該注意自我保暖，並且我們在日常保暖時，不能光進行身體上的保暖，而不重視頭部、腳、和脖子的保暖。在中醫中，頭部乃督脈經循行的部位，是陽中之陽，冬季風寒也容易通過頭部進入人體，進而引發感冒。所以平時外出，我們的帽子、手套、圍巾出門必備可不能少哦。
2、保證充足的睡眠。
黃帝內經中記載，冬三月『早臥晚起，必待日光』，說的就是我們在冬季要保持我們個人的睡眠要充足，睡覺要早睡晚起，待到日光照耀時起床才好，雖然目前這種生活狀態對於我們來說是一種奢求，但是我們也要儘可能的保證的自己的睡眠充足。
3、擁有一個好心情。
冬季養生有一個字很重要『藏』。意思就是我們在日常中生活中要學會隱藏，隱藏我們不好的心情，要保持我們時刻都有一個好心情。喜、怒、思、憂、恐中憂傷悲觀的情緒容易傷肺，心肺乃人之根本，所以我們每天都要有一個好的心情。
4、適當的運動。
北京德勝門中醫院專家提醒冬天有很多人因為天氣寒冷，從而拒絕運動鍛鍊。其實這是不對的，冬季我們應該做一些動作幅度小的運動，活動活動筋骨，出一出汗，保持自己精神力飽滿，增強體質，以防生病。
5、適當的食補。
人們常說，『入冬進補』、『貼冬膘』之類的話。這簡直是給自己大吃大喝，找了一個好理由，哈哈哈哈。但是像雞、鴨、羊等熱量高的肉類進步，並不是說誰都適合，就好比方說，蘿蔔燉羊肉之類的溫補食品就不適合溫熱體質、肝火旺體質，吃多了容易流鼻血，口舌生瘡等，所以說我們入冬了，我們也不要太貪嘴，胡吃海喝的，要有節制哈。
6、多喝水。
冬季雖然我們人體排汗量和排尿量減少，但我們身體仍然需要大量的水分來滋養，新陳代謝。冬季我們每日補水不少於2000-3000毫升。
7、晚上睡前泡泡腳。
『睡前泡腳，賽吃補藥』，睡前用溫水泡腳，不僅能溫暖我們雙腳，驅除體內寒氣，還能散去我們一天的勞累。泡完腳，雙手摩擦後對足底進行按摩，能促進足底血液迴圈，防止腳底角質層破裂。
冬季是一個非常適合養生的時節，很多人們這時候都會調養保健身體，北京德勝門中醫院專家建議大家要記住的冬季養生的一些禁忌，吃完飯之後不要馬上喝茶，如果飯後立刻喝茶會誘發缺鐵性貧血疾病，冬季要做到早睡晚起，晚上早睡覺給身體增強免疫力，記住這些養生知識，讓身體更加的健康強壯。
6樓：匿名使用者
注意補水，可以買紙**加玫瑰水泡，效果不錯的。
7樓：匿名使用者
**乾燥的清洗臉部可以直接用清水。身上就用護膚的沐浴露就可以了。
8樓：匿名使用者
搜一下千葉草網咖，裡面有很多關於**保養的，很健康的。
冬季怎樣保養？
冬天有什麼保養方法，求解
米蘭冬天怎樣護理，冬天米蘭花怎麼保養
米蘭原產熱帶，不耐低溫。一般在霜降至立冬期間就要搬進室內，放在向陽的窗臺或桌面上，室內溫度保持在8 10 以不低於5 為宜。溫度過高，會長出嫩梢，降低適應性和抗寒力。植株不宜靠近火爐或灶臺邊 使用塑料罩可以調節溫溼度，但需要在罩的頂端剪 一 兩個裂口，以免溫溼度過大，影響正常生長。盆土幹了要澆一點水...
冬天如何保養面板，冬天如何保養臉部面板？
一週用兩次約旦死海泥 然後每天晚上再抹上阿根廷玫瑰果油睡覺。這是冬季保養效果的方法之一哦！冬天比較乾燥，且空氣很冷，所以要補充肌膚的水份，來增強抵禦乾燥寒冷的環境。可以選用歐樹三種玫瑰花水搭配歐樹鮮奶霜，補水鎖水兼具，用後一天下來臉還是潤潤的 可以去護膚類論壇看看，能得到更大的幫助 冬天氣候乾燥，可...
冬天面板怎麼保養，冬季如何保養面板
臉部保養 冬天要儘量用冷水或溫水洗臉，對促進 吸收水分，增進 彈性和光澤，提高 抵抗力均有良好效果。要減少和避免用熱水洗臉，這是因為冬天氣溫低，如果用熱水洗臉，溫度變化太大會使微血管破裂。另外，熱水洗臉會使本來已趨乾燥的 蒸發更多的水分和油脂分解。冬天應注意不要經常使用磨砂膏磨面，更不要天天用磨砂洗...