1樓：匿名使用者
水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。米飯、麵食、肉食等含澱粉及蛋白質成分的食物，則需要在胃裡停留一段時間。
如果您進餐時先吃飯、菜，再吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內三十六七攝氏度高溫下，容易腐爛產生毒素，引起身體病痛。
另外，飯後馬上吃甜點或水果，會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
飯後喝湯會沖淡了食物消化所需要的胃酸。所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯，這都容易阻礙正常消化。
正確的進餐順序應為：湯→青菜→飯→肉→半小時後水果。
2樓：網友
水果可在飯前一小時或飯後一小時食用，如想**，建議在飯前食用，可起到抑制食慾，減少進食的作用。吃飯時要先喝湯，然後是飯和菜。
3樓：一點水永紅
先喝湯再吃飯菜，飯菜當然要同時吃了，飯後不要立即吃水果，過半個小時在吃。
4樓：匿名使用者
先喝湯-吃菜-飯-肉-飯後一小時在吃水果。
5樓：大肚裡情深
先喝湯-吃菜-飯-肉-飯後一小時在。水果。
我媽媽說的。
6樓：匿名使用者
上兩個答案綜合一下~
飯前半小時吃水果，有抑制食慾的作用，也不至於餓了吃得太急。
到吃飯的時候先喝碗湯，道理同上。
再吃青菜，最後蛋白質類和飯。
這一通吃完估計也沒什麼空間再吃水果了~~
而且湯、菜、飯營養已經很均衡~
水果可以當課間餐來吃，吃正餐的時候可省略~
7樓：糊塗得人
先喝湯-吃菜-飯-肉-飯後。
8樓：搜花
就是你現在這個順序。
正確的進餐順序？
9樓：向善若水
你知道正確的進餐順序嗎？
10樓：匿名使用者
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被 吸收。
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物， 則需要在胃裡停留一兩個小 時，甚至更長的時間。
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水 果；所有的食物一起攪和在胃裡，水果在 體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛 產生毒素， 這就是身體病痛的原因之一。
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、 阻礙體內的消化過程，胃內食 物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病 。
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一 邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
11樓：本質好的小冰
進餐的正確順序，這也需要？
12樓：匿名使用者
那就是先喝湯，然後蔬菜，飯，肉，按序攝入，半小時後再食水果最佳，而不是飯後立即吃水果！
13樓：戈憶彤
水果上午9點-11點，下午3點-5點吃比較好。
吃飯時先喝湯，滋潤食道，胃腸，菜和飯混合吃，每餐最好8分飽。
祝您健康。
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