1樓：鮮雁員環
我媽也失眠。
醫生說是神經衰弱。
睡前做適量運動。
喝熱牛奶。吉林敖東的。
安神補腦液不錯。
我媽喝了說效果很好。
要不讓你媽也試試。
不要多吃辛辣的東西。
吃清淡的。最重要是不要操心太多。
2樓：匿名使用者
我認為可以看心理醫生試一試。還可以請和她關係比較好的老年人陪她聊聊天，散散步之類可以緩解心理壓力的事情。還有你父親還健在嗎？
是不是孤獨引起的心理疾病。作為孩子每天鼓勵安撫是好的，希望能堅持下去，不要有一天沒一天的。
我晚上老失眠怎麼辦
3樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
4樓：郭梁郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦。
5樓：亦舒堂
維持平常心態進入睡眠 ，運用輕緩**促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。
6樓：擺擺
那就白天再困也不要睡覺，晚上去跑跑步什麼的，讓自己很累，自然就睡著了，我以前也有失眠的情況。
7樓：
睡前泡腳。。。非常有效。
8樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
我該怎麼辦呀，我都失眠一晚上了。
9樓：寂覆雪
換個目標吧，把希望留給別人。
10樓：來自撫順的抑鬱故事
失眠一般是因為生活工作壓力過大或者某些疾病引起的如抑鬱焦慮等，或者生活事件所導致的焦慮，煩躁，因而失眠。建議您可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對症**，必要時去失眠專科就診，遵醫生指導。
11樓：安科愛心社
失眠，中醫稱為不寐症，早在《內經》中就有「不得臥，目不瞑」的記載，是以不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。
主要表現為睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難或寐而不酣時，時寐時醒，或醒後不能再寐，重者徹夜不寐。具體來說入睡時間超過30分鐘，夜間醒來次數大於或等於兩次，或凌晨早醒、睡眠淺、多夢、總睡眠時間少於6小時，或者次晨感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等都是失眠的形式。
那麼失眠患者該如何改善這種情況，擁有良好的睡眠呢？
*建立規律的生物鐘
失眠是一種不好的習慣，我們需要把它打破，就需要到一定時間的時候一定要睡，到一定時間的時候一定要起床，習慣的養成是非常重要的。
*服用助眠藥物
常見的助眠藥物包括安定類的睡眠藥，速可眠等，藥物成分直接作用腦部神經使人產生睏乏感從而幫助入睡，不過此類藥物的***也很明顯，可造成依賴性，頭暈、呆滯、影響記憶力及智力等，長期服用可導致腦部細胞早衰、威脅健康，因此不建議嘗試此類藥物。
對於失眠患者更建議服用中藥類藥物，建議口服福熙舒御康膏，溫水沖服即可，旨在補脾益氣，安神養心，達到**失眠的目的。
每晚都失眠，怎麼辦 30
12樓：亦舒堂
維持平常心態進入睡眠 ，運用輕緩**促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。
13樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
14樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
15樓：網友
失眠會消磨人的意志吧，所以很多人是越陷越深首先要排除一下病理導致的失眠，給自己一個充分的理由去強制實施一個睡眠計劃，不狠一點是不行滴然後給佈置一個舒適的睡眠環境，硬體上：安靜，乾淨，通風透氣，適溫等，宜可改一下床的位置。
軟體上：去憂除煩，輕鬆自在。
日常起居：作息規律，飲食清淡。
輔助：按摩，熱敷，聽**，食療，針灸，心裡諮詢等藥物，辨證論治，對症下藥，吃些中藥配方，最後一個就是 助眠藥了，這個要警惕成癮和依賴，不宜長期服用。
我晚上失眠該怎麼辦?
16樓：亦舒堂
維持平常心態進入睡眠 ，運用輕緩**促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。
17樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
怎樣解決失眠問題呢 我的失眠情況很嚴重
現在的生活節奏太寬了,很多人壓力都特別大,所以失眠的人也越來越多不過還好有海靈經絡 儀,要不我都不知道現在被老闆批了多少次了,以前的時候晚上睡不好,第二天上班就沒有精神,還偶爾的打盹,經常被 逮到,哎不過自從從j i n g l u o z h i l i a o 上訂購的海 靈經絡 儀以後,現在睡...
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