1樓：靜合長生
平時多運動，晚上睡覺前泡腳20分鐘左右！
2樓：匿名使用者
多穿點，多運動，不要吃單一的紅棗，還有很多不容易上火的食品也可以補血的。
3樓：小公主_櫻
用黨參。蜂蜜小火熬三天，(成膏狀)每天吃半兩。
為什麼腳會很冷
4樓：匿名使用者
因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
5樓：宮豆母雅豔
你的微迴圈不好，要多吃點有營養的食物，尤其是熱性的要多吃一點，像涼性的食物就不要吃了，如黃瓜，涼比皮兒等。。。
6樓：蟲尚可
女子屬陰，就是陰虛的表現。其實就是血液迴圈不好造成的，同時也是腎陰虛的表現，多吃點補充陽氣，促進血液迴圈，補腎的食品，沒有什麼大障的。
7樓：網友
因為腳是人體離心臟最遠的部位，血液迴圈的距離遠，迴流到心臟的速度緩慢，帶來的熱量少，再加上腳腿部分表面大，容易丟失熱量，所以在同樣的低溫下腳會感到更冷一些。
8樓：駱依依
因為冬天的話每個人的血液迴圈都是比較不好的，嗯平時可以多跑步，晚上可以用艾葉泡腳，都會改善這種情況。
9樓：網友
是因為有冬天寒冷氣溫的影響，又由於你的體質比較虛寒，四肢也會因為血液不夠迴圈而感到寒冷。但是也不能排除是由於腎虛，脾寒引起的。
10樓：我愛我家妮樂
有可能是氣血不足，注意腳部保暖，晚上堅持用熱水泡腳，多吃些高熱量的食物，平時多運動！增強體質，那樣就能緩解腳冷。
11樓：網友
小腸溫度不夠熱啦，可以每天艾灸關元穴15分鐘，堅持一段時間就會好轉了。
12樓：在歡樂谷買水果的黑櫻桃
因為手和腳都是神經末稍如有迴圈不暢就會導致手腳發涼所以會很冷。
13樓：匿名使用者
氣血不足，或陽氣不足。用花椒水泡腳，加上食養補氣血會改善。
14樓：匿名使用者
腳會冷，說明 你體寒，腳又屬於末稍神經，血洗流向腳的時候本身就慢，所以腳的保暖工作要做好的。
15樓：網友
腳感覺很冷的主要原因：1、穿衣服或鞋太過單薄。2、身體體質抵抗力差。3、肚子裡食物有點或非常飢餓。
16樓：留燁熠
氣血不足，然後血液迴圈不好，建議多做運動，晚上回家用四十多的溫水泡腳按摩，可以加快迴圈！
17樓：在浮山騎單車的香雪蘭
腳冷大概是陽虛體質的人多喝大棗紅糖姜水好一些。
18樓：你的阿琦丫
腳上的穴位有很多冬天的時候拿，如果不運動的話，就會感到腳趾頭很冷，所以建議大家還是常運動。
19樓：夏薇誠涼
因為氣血不足導致的，一般都是女孩子才會腳冷，尤其是冬天的時候，缺少鍛鍊，有空多鍛鍊鍛鍊就不會了。
20樓：春秋大道
氣血不足可導致腳涼，日常生活中應做好防寒保暖工作。每天儘量用熱水泡腳，熱水mo到腳脖，水涼了繼續添，每次30分鐘，微微出汗最好，泡完後喝一杯熱水，症狀輕的話堅持半年就能明顯改善。
21樓：含果兔丿
手腳冰涼一般是血液迴圈不好，心臟血管有很大的關係，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁，芝麻，松子等；蔬菜類的韭菜，胡蘿蔔，甘藍菜，菠菜等；水果類的杏，桃，木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉，羊肉，海鮮類，四神，糯米，糙米，黃豆，豆腐，芝麻，紅糖，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
22樓：匿名使用者
手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。
一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物、飲食和運動進行調節。
23樓：野老幫你學語文
感受了寒邪，或者過度食用牛奶，水果，氣虛等，過度服用寒涼藥物，運動量不足。
多食生薑，牛羊肉等。
24樓：在小崗村喝茶的雪月花
很多人都會，多鍛鍊身體，冬天泡泡腳會舒服很多。
為什麼腳冰冷
25樓：風唱能香巧
你可能有點貧血，現在這個季節多吃白蘿蔔，可以用白蘿蔔、枸杞、排骨熬湯喝，另外睡覺前一定要用熱水記得泡半小時的腳，堅持下來一個月就好了，祝你快樂！
26樓：匿名使用者
多穿點衣服，多做些運動會好點，也可以在鞋子裡墊雙加能鞋墊，我也是剛在網上買的，感覺還不錯，穿上後腳很暖和。
27樓：寧波王嶽成
腳冰冷之人，都是陽虛。工作，鍛鍊不會痊癒。只有服用湯藥。
辦法，四逆湯，附子湯，附子理中湯，潛陽丹，隨便一方都有效。
食療，當歸生薑附子羊肉湯。
腳冷是什麼原因
28樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
29樓：傅定程懷綠
你好，這種情況可見於陽虛、下肢血液迴圈不好等疾病導致，可以到外科或中醫科就診檢查，明確**後對症**。
30樓：郯旻夙妙思
如果是對側的腳冷則提示陽氣不足，腎陽虛弱。如果單側的問題排除是否有腰椎病或是坐骨神經痛的可能，因為部分腰部的神經損傷有可能引起單側的肢體感覺異常。您可以適當區別。
前者用溫補中藥，後者則要進行藥物與理療同治。您的情況是？
為什麼腳冷
腳冷是什麼原因
31樓：花為誰栽
隨著冬季的到來溫度日漸下滑，而人們為了保暖紛紛穿起了棉衣棉褲，但是即使是這樣仍有大部分人會覺得冷，尤其是腳冷，那麼腳冷是什麼原因？解決腳冷的最好辦法是什麼？答案都在這了。
腳冷是當下很多人都有的問題，但是引起該種情況的並不僅僅是天氣寒冷，還有以下幾個原因：
第一精神壓力太大，心太敏感，工作憂慮太多，常常心神不寧的人常常感到腳底冰涼，其次雙腳冰涼，其實和體寒也是有著非常大的關係，另外雙腳出現冰涼，也有可能是由於末梢血液迴圈差所導致的，所以也可以通過多做一些運動來進行改善的，另外也可以通過吃一些調理的藥物來進行改善，建議到正規的中醫院進行就診，然後在醫生的指導下通過服用內調的藥物來進行**的。
10個年輕人裡面9個人腳冷，最顯著的特點就是冬天一到，不管你身上穿多少層，哪怕裹得像個球一樣，腳照樣冷的像冰窖一樣。捂在被子半小時，還是腳冷，更別提裸腳和朋友追劇了，簡直是看劇5分鐘，腳冷2小時，冷到下床就像渡劫一樣痛苦。
為啥穿太多腳還是冰冷無比呢？其實這都是有原因的，現在大多數年輕人上班工作，經常是在工位上，一坐就是一整天，腿部的血液迴圈不通暢，導致站起來的時候會有下肢痠麻、脹痛的感覺，腳部就會變得冰涼無比。
首先，可以在外出要穿的鞋子里加棉鞋墊或者是穿一雙厚襪子，這是最簡單最方便的辦法了。或者是在網上買一些暖足貼，將它貼在襪子上也是可以的，但是要注意了，貼的時候一定要貼對位置，正確的位置是腳後跟的靠上一點，這裡是最有效的。
1、穿暖和的鞋子，加絨的、棉鞋，鞋子跟不要太薄，適當厚一點不吸地上的涼氣；鞋子不要漏腳面，最好也不要露腳踝，短靴、中筒靴、長靴比較好；
2、鞋子適當寬鬆，給腳留出一點活動空間，會更利於血液迴圈，更抗冷。太緊腳的鞋子，腳活動不便，容易冷；
3、穿厚點的襪子，羊毛襪，加絨襪都行；襪筒不要太短，中筒襪、高筒都行；
4、不要久坐或久站，經常起來活動活動，促進下肢和腳的血液迴圈，血液迴圈豐富了也暖和；
5、晚上可以用溫水40度左右，泡腳20分鐘，能促進血液迴圈；
6、腳底可以貼暖足貼，也很管用；
7、飲食方面：牛羊肉、枸杞、紅棗都比較適合冬天用，對於腳冷的也有幫助；另外，也可以喝些薑片紅棗茶；
8、全身也要穿暖，身上暖和了，腳也會更緩和。凍得全身哆嗦，腳也一定冷。
腳冷是怎麼回事？？
32樓：虛諾
人的腳在身體下端，離心臟最遠，氣血最難以迴圈到位，當出現以下2種情況時，最易腳冷。
1：體質差，氣血不足，心肺功能弱
2：體內寒溼重，經絡血管淤堵
那麼體內的氣血迴圈，便會變慢，雙腳氣血迴圈變差，獲得能量減少，便會涼。
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，通過出汗排出體內寒溼，使得周身氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
33樓：網友
血液迴圈不好。
體質弱身體寒涼大。
34樓：琦德慄戌
主要是因為自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液迴流能力減弱，使得手腳血液迴圈不暢引起冰冷。
35樓：俟來官新曦
冬季來臨，氣溫過低，就算體質好的人。
也會出現這種情況。
這是由於腳步血液少的原因造成的，所以不用太過於擔心。
腳冷是怎麼回事？
為什麼腳一冷，全身也會跟著冷，為什麼冬天腳總是冰冷的，腳一冷全身都覺得冷了，鬱悶！拜託各位了 3Q
因為腳上有很多人體很重要的穴位，人體的很多神經系統都有感應器在腳底。因為腳是含有很多重要的部位的，會影響我們全身，所以保護好腳很重要。從中醫的角度來看，因為腳部的經絡很密集，如果收到寒氣的侵襲，那麼經絡就會產生凝滯的狀態，血液迴圈自然就受到阻礙了。因為這個東西跟自己的身體息息相關的啊，所以才這樣的 ...
為什麼冬天腳總是冰冷的，腳一冷全身都覺得冷了，鬱悶！拜託各位
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人的腳為什麼會臭，為什麼人的腳會臭？
症狀 腳臭 是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌 黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。自療注意事項 1 要注意清潔，保持 乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。2 平時不宜穿運動鞋 旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。3 積極消除誘發因素，如...