1樓：扣扣
請問你是女士嗎？一般女士情緒不穩定的時候比男士多，很大一部分原因是，女士在例假期那一週左右時間都情緒不穩，煩躁，這是正常的，即使不是例假時期，或者你是男士，也是正常啊，你不覺得現在非常多的人都是這樣嗎，現在社會生活節奏快，壓力大，導致很多人情緒不穩，變化無常，煩躁不安，身體亞健康狀態，解決辦法是多做運動，也可以是愛好什麼就多做些什麼，讓心情放鬆，這樣身體和心裡都得到放鬆，整個人也就不再壓抑，情緒會好很多的！，望！
2樓：匿名使用者
情緒變化無常其實從客觀上來說這是好事。說明你做事很投入，也說明你對人對事都很專一。
3樓：匿名使用者
這個真的很正常，我也有，多加控制就好啦。只要不讓無常的情緒變化影響自己的學習、工作以及和周圍人的交往就行，不要太在意。
4樓：匿名使用者
這很正常 每個人都會有情緒失常的時候 只要自己好好調節 看開人生 相信你會開心每一天的~~~
為什麼老是控制不住自己的情緒
5樓：匿名使用者
無法控制情緒不一定是一種病，情緒自控制這種東西，就算自制力很強的人有時候也是控制不了自己的情緒，這與一個人的心理因素有直接的關係，但是如果很嚴重的是時候，就有可能是患有精神症狀的疾病，需要及時的到醫院就醫。
在人們的日常生活了中，每個人都有自己的脾氣性格，有的人比較的善於控制自己的情緒，一般不輕易的表露出來，當遇到影響自己情緒的事情時，都會自己調節好，但是還有些人對於自己的情緒就會很難控制，容易出現情緒失控的情況。那麼，無法控制情緒是病嗎？
情緒自控制是一個相對的概念，即使有很強的自控能力的人，有時也無法控制自己的情緒。控制情緒與人自身的心理因素有關，也就是說，人們常說自我控制，這在自然界中並不存在，它取決於人們後天的學習掌握這一技能，不能控制自己情緒的人，不能說自己病了，但是心的素質很差，很容易受到周圍環境和人的影響。
如果患者只是單純的無法控制自己的情緒，而沒有其他精神症狀並不是一種疾病，是一種簡單的心理問題，可能與性格特徵、壓力過大有關。當發脾氣的時候，轉移自己的注意力，分散注意力，然後做其他的事情，就可以緩解這種不良的情緒。
如果是情緒失控特別嚴重的話，從醫學的角度來說可能是患有精神症狀的疾病，主要表現就是，情緒經常很不穩定，一遇見不順自己心願的事情後就特別的激動，有的時候會出現焦慮不安，情緒表現的特別緊張、害怕、恐懼等。一般當正常的人在情緒方面，表現出以上情況的時候，一般都是比較短期的，如果是長時間表現出這些症狀的話，就不要忽視精神病的存在。
以上內容就是對，無法控制情緒是病嗎的相關介紹，希望通過以上的內容會幫助到大家，另外要提醒患者，在平時的生活中要學會多於人溝通，及時發洩不良情緒，當有異常的表現時一定要及時到醫院就醫。
6樓：殳浩宕
不知道為什麼我也老是控制不住自己的情緒，老是愛激動，愛發脾氣，發完脾氣以後自己還後悔，我老公說，你首先要做到讓你的心靜，心靜了，頭腦也就冷靜了，就不會老是激動和發脾氣了，在自己心裡默唸冷靜，冷靜，再冷靜。
7樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
8樓：9好日子
這是一種病，讓心理醫生看看吧吧，自己放不開，誰也拿你沒辦法。
為什麼我們有時候控制不住自己的情緒？
為什麼總是控制不住自己的情緒
為什麼會控制不住自己的情緒
9樓：小小問答會交流
在日常生活中，每個人的性格和脾氣都不一樣，有的人情緒溫和，有的人情緒暴躁，對於這部分情緒暴躁的人來說，他們沒有辦法有效控制自身情緒和很多原因有關。因此，對於無法控制自身情緒的人來說，瞭解清楚原因後進行有效的調整非常重要，這時瞭解清楚為什麼有時候無法控制自己的情緒？是一個很重要的問題。
首先，根據一系列的心理研究認為，長期受到情緒壓抑，並不能消除這種消極的情緒，反而會因為這些壓抑情緒長時時間得不到宣洩。因此，一旦爆發出來會使患者沒有辦法控制自身的情緒，比如有很多人的情緒積累到一定程度時，突然爆發出來，給自己和他人都造成了傷害。這時候患者的心理狀態和外在表現和正常情況下的是完全不同的。
尤其是情緒上的改變非常明顯。
其次，一個人的情緒沒有辦法得到控制和自身的控制能力有關，控制能力好的人可以隨時控制好自己情緒，不受外界環境的影響。但是自控能力不好的人，他們是沒有辦法有效控制自己情緒的，比如遇到一些事情，就很容易爆發出來。因此，對於如何掌握自控能力這種技能取決於後天的學習過程，只有在後天學習過程中掌握這項技巧，情緒才能得到控制。
最後，無法控制自己的情緒和很多原因有關，以上已經瞭解，比如壞情緒不能一下消除，這個時候長期陷在壞情緒中，不能改變現狀，情緒就會變得更壞。若是這個時候不能調整心理狀態，使自己擺脫消極情緒，就無法面對消極情緒帶來的影響。因此，患者只有重視這個問題，才能真正解決情緒失控帶來的問題。
為什麼我們總是控制不住自己的情緒？
為什麼人有時會控制不住自己的情緒？？？
10樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
11樓：賽禹泰雯華
由於人們的願望10分強大，在1切可滿足的條件下，願望會克服1切。不過可怕的不是願望本身，而是滿足願望後的代價。
12樓：終暮壽彥靈
人本來就有自己的個性，如果沒有過激的，倒也沒有甚麼；假設是自己感覺到需要調劑，那就首先給內心肯定1個標準，自己努力做的更接近目標。
13樓：匿名使用者
很正常，因為是人，是人就會有七情六慾，發脾氣是一種自我發洩，強忍著反而會傷身，傷心---
為什麼我總是控制不住自己的情緒?
14樓：洪瑋
一些控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列一個日常作息表。在你的前門放一個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。
15樓：風風幸韻
情緒受潛意識影響，與成長環境和生活背景有關，它不受意識的控制，所以人很難控制自己的情緒，但是我們可以適當的去管理自己的情緒，例如，1.察覺情緒的到來，放鬆，稍稍停頓幾秒，你會發現並不值得生氣；
2.馬上離開事發之地，是讓自己迅速冷卻的方式，當你希望自己更健康，那就讓自己坦然一些！
3.閱讀一些情緒管理方面的書籍！
4.接納自己的情緒，不要強迫自己去改變，那樣反而增加心理壓力，形成心理疾病！
5.從多角度看事物，就不會讓自己陷入單線思維！
每個人都會有情緒，而且情緒的好壞還可以相互轉換，由你的心態決定！管理好自己的思想就能管好自己的情緒
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