心情不好哪天要是想離家出走了怎麼辦呢

1樓：地方好勒好風光

傾訴。應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢於直麵人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己鬱悶的人亦不是弱者。

通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。人們還可以通過宣洩，得到許多有益的「點撥」或安慰。現代醫學研究發現，人在得到安慰時，體內可產生一種與嗎啡結構相近的化學物質---內生嗎啡」，從而對人體產生有益的調節作用。

你若仍覺得向親人、朋友、同事傾訴都不合適，可找心理諮詢師傾訴。經過傾訴後，你或許可由此走出「山重水複疑無路」之窘境，甚至迎來「柳暗花明又一村」之勝境。

運動。如跑步、疾走、游泳、騎車或反覆持續的活動都有助於人的精神振作，而「耗氧運動」更是一種改變惡劣心情的有效方法。運動在振奮精神上比服藥更有效。

因為運動能加速心搏，促進血液迴圈，並改善身體對氧的運用。應每星期堅持運動3—5次，每次至少20分鐘。但「做家務」之類的體力勞動沒有什麼功效。

聽**。可採取先跟後帶的方法。首先選擇符合你當時心情的**，然後逐步將**更換到能使人高興的**。

例如，在心情憂鬱時，先聽你認為哀傷的**。這樣，雖然看來會增添憂鬱，卻是著手改變心情的第一步。接著**三四段精心選擇的簡短**，逐步進入到能使人愉快起來的**。

幫你找了這些了，不明白的可以追問，希望對你有幫助哈！

by：地方好勒好風光。

2樓：了了分明

這樣是有助於你心情變好嗎？還是平添更多煩惱吧！冷靜下來，自己好好想想事情的來龍去脈，不是每次傷心都會有一個人願意聽你說，明白你。

心情不開心,好想離家出走

3樓：網友

強烈鼓勵出走。請為出走前做好如下準備：

1、帶上所有屬於自己的東西，錢，身份證，工資卡，個人物品2、把自己所欠下的賬做一個了斷。比如，從0歲到現在的生活費、十幾年學費等，還給爸爸媽媽，或是寫下一個欠條。

3、另外，記下賬，對於不能以錢計算，且不能一次性償還的，比如愛，就慢慢地還，從現在開始還，還二十年就足夠了。

4、努力提高收入水平。當工資水平處於所在地區中等以下時，請不要說離家出走，連平均工資水平都不到那生活質量一定不會好。

4樓：匿名使用者

你可以和媽媽直說「我大了，我想自己出去闖闖」心平氣和。離開一段時間大家都冷靜冷靜。順順利利開開心心的離家出走。

5樓：七七不小氣

走吧，走吧。

人總要學著自己長大！

心情越來越糟，想離家出走。

6樓：匿名使用者

針對你父母的這種態度，我想告訴你的是：他們不對！有什麼事情要坐下來好好溝通，都是自家人，你是他們的孩子，這次考試沒考好，他們應該給予安慰和鼓勵，希望你在以後的日子裡多努力，而不是一味的批評，對於孩子的教育應該採取七分鼓勵，三分批評。

當然，你的這種要離家出走的態度也是不對的。尋死覓活更是要不得，畢竟他們是你的父母，對你只是期望太高吧，恨鐵不成鋼罷了，說你幾句也是能理解的，說到底還不是為你好嗎？哪個父母不希望自己的孩子有個好前程，將來出人頭地呢？

你是初中生，也是幾歲了，該能理解父母的用心良苦的。想在什麼都別想，把學習搞好才是對父母最好的報答，也是目前讓父母對你改變看法的一個捷徑，努力吧孩子！加油咯！

7樓：v凱文

有一些事需要想的樂觀一點，沒有必要想的太絕望。因為父母也有他們自己的苦心啊！俗話說：

養兒方知父母恩」，你自己覺得你的成績不怎麼樣，你可以發揮你的特長啊！現在好多的大學生不也是幫人家打工嗎，不一定非要在學習上搞一個好成績給父母看啊！因為你的成績就在那裡啊！

離家出走這個想法最好在你的心裡想都不要想啊！因為你的離家出走只會讓父母更痛心啊！

8樓：網友

我也是那個階段過來的我也曾經覺得沒有人關愛我但是現在想想完全是自己的心裡作怪。父母可能是愛之深責之切老師的喜好永遠都很明確那就是成績你要是想讓老師喜歡提高自己的成績。還有永遠不要離家出走你以為家是地獄等你出來了你才知道社會上多得是惡魔。

9樓：網友

勸你別這樣。。。心臟旁邊有個玩意也不叫嘛，紮上忒疼了，要是沒扎準，

好壓抑，想離家出走，怎麼辦？不然的話會瘋掉。

10樓：匿名使用者

那出去散散心或者去好朋友那裡玩幾天吧！