1樓：厙若楓
有人為了**，一天只吃兩頓飯，或一天只吃一頓飯，這對健康非常不利。它對健康的影響主要體現在以下幾個方面：
1、會造成營養不良，一天只吃兩頓飯會導致營養攝入不足、能量不足、蛋白質攝入不足，這樣很難滿足機體的需要。長時間的營養不良，會導致機體的抵抗力下降。
2、對胃損傷較大，長時間的空腹可以使胃的損傷加大；胃黏膜長時間浸泡在胃液中可以導致糜爛、潰瘍的發生。
3、膽囊的疾病。空腹時間過長可以造成膽囊停止收縮，膽汁在膽囊內停留時間過長，可以導致膽汁濃縮，最終引發膽結石的發生。
以上就是一天只吃兩頓飯，或只吃一頓飯對身體的部分影響
2樓：雲夢之巔情感解惑
一天如果只吃兩頓飯，剛開始會很不適應肚中飢餓。最好早上10點吃早飯，下午5點吃晚飯，這樣夜深漫長才不至於餓得難受。晚上8點如果有點餓，可以吃著蔬菜，水果。
3樓：網友
一天吃兩頓飯的時間表。應該是上午10吃飯，下午4點左右吃飯。
4樓：網友
如果說一個人一天只想吃兩頓飯 時間應該安排在上午十點一頓，晚飯應該安排在4點~4:30 。
5樓：網友
1；早上九點---10點---
2；下午3點---4點---
補夜宵---
晚10點後！
一頓飯吃下去要多長時間消化?
6樓：深山裡的生活
正常情況下，一頓飯吃下去最少要4~6個小時的消化過程。食物從腸道進入胃，在胃裡3~4個小時消化過程中慢慢在進入小腸，經過吸收利用之後再轉入大腸，如果你運動的快，消化的快。他能在吸收完之後代謝完之後，就慢慢進入肛腸道。
一般情況下，正常的人一般都是小便兩~3小時一次。大便是12小時至24小時。食物在腸道里邊有很長的一個吸收過程。
把有效的有機成分，營養成分都吸收到身體裡各個器官之後。在各自的崗位上發揮著不同的作用。所以一般情況下，一天時間裡白天會吃三頓飯。
早上6點7點吃飯，到中午11點12點吃。下午一般是6點~8點之間都會吃一頓。有的人消化的好，吸收的快，他可能中間還會吃一些零食。
用零食來做輔食，增加它吸收功能的吸收。晚上，因為在休息了。消化吸收比較慢。
所以一般情況下晚上睡眠的時間就不像白天吃的那麼多，不過要是人家長期做夜班工作的人。他也必須得更正過來，最少晚上半夜裡要吃一頓。就是晚上和白天的消化功能好像有點不一樣，因為熬夜就會有些功能紊亂，所以消化就慢一些。
7樓：小悅兮
一頓飯消化的時間和食物的種類有很大關係。食物從嘴裡咀嚼完送入到胃裡，再進入十二指腸，這段時間也是胃排空的時間。如果胃排空比較快，食物就會在胃裡面停留時間比較短，食物進入胃後大約5分鐘左右就開始胃排空，米飯、麵食、粥類在胃裡消化的時間就會比較快，大約需要5個小時左右。
飲食上進食蛋白質，主要就是各種肉類在胃裡面停留時間就會比較長，大約需要6-8小時，脂肪類食物在胃部排空是最慢，大約需要7小時左右，混合性食物大約需要7個小時基本就可以被消化完。通常喝水、進食維生素、礦物質和藥物可能需要1-2個小時，,可以被完全消化和吸收，如果飲食上經常吃動物性脂肪或者油炸類食物，排空速度是最慢的，大約需要8-10個小時，才能夠有效被消化和吸收。
8樓：紅了東東
你好一般一頓飯四到六個小時就可以消化完但是有可能有的人運動量大生長發育期或是甲亢等就比較愛餓 指導意見： 不餓的前提下吃的過多的確增加胃的負擔而且久而久之胃就被撐大了這樣會造成肥胖。
9樓：紫羅蘭健健康康
一般在2~6小時內慢慢消化。新陳代謝快人時間能快，年齡大，新陳代謝慢，食物消化就會長。建議晚飯不要吃的太晚。
10樓：鹿咩咩的泡泡
胃排空的時間一般是，六到八小時左右。在胃排空以後就會出現飢餓感。
正是因此，所以說我們進食的時間大概間隔就是，五到六個小時左右。儘量養成按照規律飲食的習慣。
吃一頓飯多長時間最合適?
11樓：乾萊資訊諮詢
一般而言，建議用15-20分鐘吃早餐，中、晚餐則用半小時左右。
餐桌禮儀在中國人的完整生活秩序中佔有一個非常重要的地位，他們認為，用餐不單是滿足基本生理需要的方法，也是頭等重要的社交經驗。
必須等到所有人到齊才可以開始任何形式的進餐活動，即使有人遲到也要等，一旦大家就位，主人家便可以做開場白了。進餐期間，主人必須承擔一個主動積極的角色，敦促客人盡情吃喝是完全合理的。
一天吃幾頓飯合適
12樓：
摘要。您好，那麼一天吃幾頓飯是沒有固定的標準的。正常的習慣來說是三頓飯，早飯，午飯和晚飯。
但如果您是易餓體質，也可以在下午4點多進行加餐，或者上午10點多也可以稍微吃一些東西。如果您是乳母或者孕婦的話，建議多餐少食，千萬不要餓到自己，這樣才能保證營養的**。
一天吃幾頓飯合適。
您好，那麼一天吃幾頓飯是沒有固定的標準的。正常的習慣來說是三頓飯，早飯，午飯和晚飯。但如果您是易餓體質，也可以在下午4點多進行加餐，或者上午10點多也可以稍微吃一些東西。
如果您是乳母或者孕婦的話，建議多餐少食，千萬不要餓到自己，這樣才能保證營養的**。
如果您像我一樣不太愛吃早飯，那麼長時間的話應該也是沒有問題的。不用因為網上說的長時間不吃早飯會得胃病，就過於焦慮。如果感到餓的話，早上稍微吃一點東西就好，如果感到沒胃口的話，中午早吃一點也是好的。
那我一天6頓正常嗎。
正常，只要您不是每頓都吃很多，如果您每頓都是很多，就要考慮一下，是不是吸收有問題。就是說您無法吸收吃飯供給的這些營養，所以無法給您提供能量，您就特別容易餓。
一頓大概四碗大米飯也正常嗎。
這要看您是男士還是女士了，如果是男士的話就很正常，如果是女士的話，如果是一個體質，一頓三四碗，大米飯也是正常的，因為有的人可能吃的就是多。這些還是跟你的體重有關係，您比如說您的體重較重，那麼您吃得多，這是避免不了的，但是如果您體重較輕，每頓還吃的感覺您接受不了的數量，您可以去醫院查驗一下腸道的吸收功能。
如果我的對你有幫助，請您給我一個贊，那麼希望您不要為自己的也是問題而感到擔憂了，人和人的體質是不一樣的。那麼祝您生活愉快，幸福美滿！
一天吃幾頓飯最合適？
13樓：沒方向盤的船
一天吃三頓飯最合適，人的進食是經過了千百年來的進化過程，人的腸胃已完全適應了一日三餐。只有遵從，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃好的，原則就是對身體最健康的飲食習慣。
一天吃三頓飯是最健康的飲食習慣，能夠給人體提供一天所需要的能量，保證腸胃的消化正常和體內酶的正常工作。
一天吃兩頓飯，或者吃四五頓飯，都是不合適的，要不就是增加了腸胃負擔，要不就是讓腸胃處於飢餓狀態，都會造成身體健康影響。
最健康的飲食是一日三餐，膳食結構均衡，營養豐富，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，這樣的飲食才最合適。
一日三餐定時定量是科學健康規律的飲食方式。遵從早餐要吃好，晚餐要吃少，中餐要吃飽的原則，是最科學的進食。因此一天吃三頓飯最合適。
14樓：調皮的詩詩
一天三頓飯是符合大家的常規進食規律，符合胃腸道的消化規律，兩餐之間的間隔時間一般會間隔4-5小時，正好是胃排空需要的時間。這時人體會有飢餓的感覺，表示需要進食下一頓飯了，可以減少胃腸道的負擔，保持胃腸道的正常的蠕動規律，同時也符合作息規律。大部分的工作是在白天上班，一般都是工作4-5小時之後再進食或者休息，所以一天三頓飯符合工作的作息規律。
同時比起一天吃1-2頓飯，胃腸的負擔會更小。在進食的時候每頓最好不要吃太飽，保持七分飽比較健康。對有胃部有疾病或者胃腸手術之後的患者，一天可以做到多頓飯，比如4-6頓飯都可以，每餐進食儘量少一點。
飯後注意不宜立即散步、吃水果、喝茶，刷牙建議在飯後30分鐘後再進行。建議在吃飯後一個多小時之後再進行適當的活動，避免造成身體的不適。在吃撐的情況下，喝些酸奶可以幫助消化。
15樓：琴韻博達
一天吃幾頓飯最合適？這個問題按照中國的傳統習俗，每天是以三頓飯為主，早餐，中餐，晚餐，一般來說，早餐要吃的均衡，有營養，早餐很重要，因為早餐吃得好，你早起去工作就有精神頭，所以早餐營養一般來說都比較均衡，也比較簡單，營養搭配比較豐盛。午餐一般都在單位或者在家吃，也都是一些比較正式的飯菜。
晚餐以前大多數家庭晚餐都做的特別豐盛，因為一天勞動回來休息就想做的好吃一點，吃完飯就可以休息了，這種吃法現在正在被大多數人改寫，一般都是晚餐吃的少。所以一日三餐還是中國人的習俗，大多數家庭和大多數人都是這種吃法，一天三頓飯比較合適。
其實什麼事都不是絕對的，也有很多老年人因為他們歲數大了，消化功能也減退了，更注重養生，所以他們會吃兩頓飯，早餐吃得晚點，晚餐吃的早點，這樣節省了一頓飯，對身體也沒有什麼大愛，他們早餐會吃的營養豐富一點，晚餐呢，也不用太減，減一晚上兩頓飯吃的比較早，到休息時候也就消化的差不多了，這樣看來。吃幾頓飯，也是因人而異的，根據自己的實際情況來安排，吃幾頓飯，我覺得這樣更合適。
16樓：凝凝
按照科學，健康，規律的飲食方式和要求，一天吃早，午，晚三餐是最合適的，早餐要吃的比較豐富比較好一些，午餐要吃飽。晚上要吃少，每餐進食不宜超過七分飽，這樣才符合科學健康的飲食要求。
17樓：我本熱情
按照科學的飲食習慣，早餐應該是吃熱食，同時呢，一天吃三頓飯是比較合理的，當然相隔之間的時間不能太短，飯後呢要走一走動一動，只有運動起來這個人的身體才能健康。
18樓：匿名使用者
人一天吃三頓飯最符合人們常規進食規律，所以一般來說一天吃三頓飯最健康。
其實一天吃幾頓最健康是因人而異的，吃飯是為了給我們人體補充能量，如年輕人或從事體力勞動者，建議一日三餐，而老年人少食多餐也是可以的。
一天幾餐最健康其實並沒有嚴格的界限，所以不管哪類人群，不在於吃幾餐，而在於規律定時，與社會因素有關，到了時間胃裡的蛋白酶、胰裡的脂肪酶會分泌，這個時候進食正好契合，若一餐多食打亂了人體規律，其實並不是好事，故而建議一日三餐。
19樓：飛天供電箱
三頓飯。
這是中國人長久的飲食習慣，符合正常人的飲食規律。人吃飯主要是為了飽腹感和獲得足夠的能量，以及解解饞，吃得過多容易在身體裡累積能量和脂肪，飲食不規律容易對免疫系統造成影響。所以一般除非太餓，不建議吃三頓以上。
也最好不要只吃一兩頓飯，早餐常不吃易得結石，午飯大家應該不會放過，想**的小姐姐晚飯最好還是要吃些水果。
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