1樓：旭日陽光
你好，如果體重脂肪減下去的肌肉的話，看起來就會比較結實，比較健康。也不會說比較明顯的。
2樓：匿名使用者
不一定哦，要根據自己的身體情況而定，肌肉是你平常鍛鍊形成的，而不是隻靠**就能形成的，想要有肌肉，一定要有自己的定期地鍛鍊，有氧無氧運動，祝你實現願望。
3樓：驀然回首共此時
理論上是這樣的，體脂率降低了，肌肉的形狀就更容易外在顯現出來。
4樓：擁有星座的解夢人
體重脂肪減下去了，肌肉是不是相對更加明顯當然是這樣的，這樣能夠突出肌肉的美感，也能夠讓我們的體型更加健美，能夠塑形，能夠讓我們的體質有一定的抵抗能力。
5樓：平安健康
我覺得是這樣的，脂肪減下去了，肌肉就會越來越明顯的，不過需要一個過程。
6樓：吉運升
其實體脂減下去肌肉明顯是正常的，只要身體健康比什麼都好。
7樓：迮峰
是的，因為你能**成功，肯定是經過了長時間的鍛鍊，經過脂肪的消耗，肌肉也就形成了。
8樓：網友
體重脂肪減下肌肉是不是相對更加明顯了這個不是的就因為你**了肌肉也會跟著剪紙應該不會顯示的太明顯。
9樓：春修真
如果說經常體育鍛煉的話，體重脂肪減下去了，肌肉相對應該是有點明顯的，和之前相比。
**肌肉量下降，體脂下降，體重也下降，是好還是不好？
10樓：美女的糖醋里脊
如果體脂下降，體重也下降，這是非常正常的現象，同時也會讓肌肉量隨之下降，但是一定要注意不能讓肌肉過度減少，否則會對身體和體能有很大的影響，通過**應該儘可能地降低脂肪的含量，同時保證肌肉不減少，這樣才能最大限度地保證身體健康。如果體脂下降，體重也下降，這是非常正常的現象，同時也會讓肌肉量隨之下降，但是一定要注意不能讓肌肉過度減少，否則會對身體和體能有很大的影響，通過**應該儘可能地降低脂肪的含量，同時保證肌肉不減少，這樣才能最大限度地保證身體健康。
11樓：m目標
**過程中會出現肌肉含量下降，體脂下降，體重也下降。這種情況對身體健康是不好的往往出現肌肉含量下降的原因都是由於吃藥或者是節食進行**的結果。而這種**方式往往會將機體免疫力降智到最低。
體內的骨質及蛋白質也會相應的降低這使得在減重的同時肌肉含量會嚴重下降。很容易造成亞健康等現象。
12樓：桂林偉創電腦印表機
通過科學的飲食控制方法，比如低熱量法、低碳飲食法等，是可以將過高的體脂率降下來的。體脂率下降，自然就帶動了體重的下降。這對於身體健康，當然是有好處的。
13樓：鹹昆吾邇
**期間如果肌肉量下降體脂下降體重也在下降可以說你是通過食物進行**。而不是通過合理的體育運動進行**。這種**方式不提倡。
因為肌肉量含量下降，會導致你的身體免疫力，以及身體的強壯度下降。這對身體健康沒有起到很好的幫助作用。
14樓：春風拂面簡約快樂
**體脂下降是正常的，但是肌肉量也下降就有點不正常了。因為鍛鍊**主要是燃燒脂肪增加肌肉的，如果**過程中肌肉都下降了那可能是運動過度。
15樓：不醒的天空
如果在**期間發現自己的肌肉含量隨著體重以及體脂的下降而同時下降的話一定要注意科學的體育鍛煉。而且一定要注意自己的飲食。很多人都是通過節食等方式進行**，這種方式會讓你的肌肉含量下降，讓你的肌肉強壯度身體的強壯度，身體內富含的蛋白質也下降，這樣會。
減脂的同時減弱你的身體素質讓你的抵抗力下降所以不提倡這種節食**的方式。
16樓：德智教育謝老師
您好：**肌肉量下降，體脂下降，體重也下降是好的，因為**主要是讓肌肉量，體脂，體重下降，這樣才有效果的，而肌肉量體脂體重都能下降證明**是有效的，這應該是好的！
所以**肌肉量，體脂下降，體重也下降是好！希望能幫到您，望，謝謝！
我如何增加體重，必須是增加肌肉而不是脂肪？
17樓：匿名使用者
增加體重(肌肉)的方法：
多喝牛奶，多吃富含脂肪高的食物(肉類)；
每天運動一個半小時以上，可以游泳最好。那樣肌肉會呈流線型。
每餐準時進行，保證營養；
保持愉快的心情。
18樓：浩瀚神祗
你24歲多來。
高啊，減脂肪，也就是減源肥的方法是長時間的有氧運動，較為均衡的運動，比如慢跑，但要長時間，那麼增加肌肉當然是短促而有力的運動，就是長肌肉的，比如衝刺跑，或者打球，引體向上，都是瞬間需要力量的運動，這個就是長肌肉的方法。如果你身上沒有肉，說明確實太瘦啊，那肌肉肯定少，所以如果是那個情況，你就要多吃些好的，長更多的肉你才能有肉變肌肉啊，骨頭是變不成肌骨頭的，變雞骨頭倒是可以。
19樓：按時大大大師
毅力，恆心，其實鍛鍊是最好的方法，如果說你的身體沒有隱患的話，持之以恆版的鍛鍊，合權理健康的飲食，是最好……其實也是唯一的方法。不要奢望有什麼捷徑而走，那些利用蛋白粉的，只是架子好看，對健康事實上我個人認為並沒有什麼好處。
20樓：匿名使用者
你太瘦了，應該。
bai多參加一些健du美鍛鍊，如，鍛zhi煉胸肌主要採用槓dao鈴臥舉，專輔助方法是啞鈴屬飛鳥、俯臥撐、雙臂屈伸。鍛鍊手臂是啞鈴彎舉、槓鈴或啞鈴雙臂屈伸。鍛鍊三角肌是槓鈴或啞鈴上舉、啞鈴側平舉、槓鈴或啞鈴頸後上舉。
鍛鍊背闊肌是槓鈴划船、引體向上。鍛鍊腿部肌肉是槓鈴深蹲、快跑、蛙跳。
21樓：匿名使用者
補充營養，加強鍛鍊，引體向上，俯臥撐，仰臥起坐，短跑可以使腿變粗，最好去健身房請個好教練給你細心指導一下，鍛鍊肌肉不是一天兩天的事，要有恆心，長期堅持下去方可有結果，所以要堅持。
22樓：隆德健身
啞鈴彎舉，臂屈伸，仰臥臂屈伸，俯臥撐，飛鳥，臥推，屈臂划船，屈腿硬拉，都可以滿足修飾、鍛鍊上半身曲線的要求，一般單隻重量20公斤的包膠啞鈴就可以做到了。
23樓：匿名使用者
首先查一下自己身體對營養的吸收有無問題，如沒有就要注意每天飲食、鍛鍊和睡眠要協調搭配得當。
身體裡的脂肪變成肌肉後體重會變重麼?
24樓：匿名使用者
會變重的！肌肉的重量要比脂肪重的多！一般健美運動員體重都比較高。
25樓：匿名使用者
脂肪不會變肌肉，謝謝。
**的時候會把肌肉減小嘛，還是隻減脂肪？
26樓：健身教練劉遠
很多人都有**經歷，為什麼**後體重輕了，但是看上去更胖呢？
27樓：網友
這要看你是用什麼方法減的了，方法不對，肯定肌肉會流失的，反而有害健康。減脂同時增加肌肉才是王道。我做到了！
28樓：
肌肉沒有那麼容易就練成的，除非是專業的運動員或者健美先生。體脂較高的人常常會把比較大塊的脂肪很誤認為就是肌肉，建議運動後多做拉伸運動可以使得脂肪和肌肉的線條更加好看。
29樓：匿名使用者
**都是把肌肉化為肥肉來減的。只**肉。
30樓：匿名使用者
肌肉和脂肪是不會相互轉化的。
肌肉維度的大小與力量訓練的強度有直接關係，如果不想練出大塊的肌肉，可以在鍛鍊時選擇小重量多次數的練習方式。
脂肪的減少則要依靠身體攝入與消耗熱量的差來實現，只要每天攝入的熱量小於當天消耗的熱量（包括運動消耗和基礎代謝消耗），脂肪含量就會不斷減少。
31樓：吳新娟
這得看你採取什麼樣的**措施了。
32樓：匿名使用者
個人認為是減到了少部分的脂肪。
33樓：小白龍啊
首先我們來了解一下這些含義，肌肉，瘦肉，肥肉，脂肪。什麼是肌肉，肌肉是瘦肉在鍛鍊時慢慢形成肌肉，而瘦肉結合脂肪就是肥肉，當然，肥肉去掉脂肪就只剩下了瘦肉，而脂肪只能通過**做運動被排出，不能形成肉，更不可能變成肌肉。我們在**的時候只會排出脂肪，那麼瘦肉周圍的脂肪被排出一部分，那麼相當於肥肉又減少了，而瘦肉經過鍛鍊慢慢形成了肌肉。
所以說**最終只會減少脂肪，所以說才會越來越瘦，但是肌肉不會改變，以上說的只是運動鍛鍊方面**才只會改變脂肪，但是如果是不吃飯，少吃飯，體重下降，那麼你的瘦肉也會減少，但是無論怎麼樣，肌肉永遠不會減少，練成後的肌肉已成定局，永遠不會改變，不過肌肉在長時間不練的情況下會萎縮，從而肌肉下降，但這只是暫時的下降，如果你在經過鍛鍊會把這些肌肉給漲回來，也就是說無論你怎麼**，不管是減脂運動也好，不吃飯也罷，都不會減少肌肉的，放心去**吧！
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