我的頭髮很容易斷和掉,怎麼辦?
1樓：憶聲電影
頭髮容易斷和掉是因為髮根太脆弱了，頭髮營養吸收不夠，多補充一些蛋白質和微量元素。
建議：（1）補充營養。補充頭髮生長所需要的蛋白質，鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素c等，對延緩頭髮衰老，緩解脫髮有極大好處。
2）釋放壓力。精神壓抑，焦慮不安會導致脫髮，釋放壓力，可消除精神疲勞，對預防脫髮有良好效果。
3）頭部按摩。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。建議搭配繕思緣絲木精華液按摩頭皮效果更佳，給髮根提供營養補充，啟用頭皮毛囊恢復正常水平，滋養頭髮，促進頭髮生長，防止脫髮。
2樓：匿名使用者
很高興為樓主解答！
我教您一個最簡單的方法：建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑沫或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：5.
最好建議一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁，這樣您的頭髮即會長得快（一般平均一個月長2-3cm）又會使頭髮烏黑、不分叉、不幹燥、更不易斷、更不易使頭髮打結、不易變白，會使髮質變得更好。
3樓：匿名使用者
一、原因：
1、與營養有關，可能缺少的是微量元素，可查血微量元素。
3、染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。
二、辦法：1、掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
2、平時不要經常處於精神緊張狀態。
3、充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，儘量做到每天睡眠不少於6個小時。
4、染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意護。
5、注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
4樓：這裡是蘇邪
建議平時多吃點黑芝麻之類護髮的食物，藥補不如食補。但是你也要注意一下是不是用的洗髮水不太適合自己，導致原本不太牢固的髮根也掉了。
.可以試試霸王。
現在才十四歲，以後不行的話還是去植髮吧。不過你也不要太在意，頭髮自然生脫，可能這只是你天生髮量少呢。
5樓：匿名使用者
我們常看到一些人有一頭飄逸而又浪漫的秀髮，使人羨慕。這其中固然有本人對自己髮質有正確的認識及正確的洗滌方法。護理方法，但對頭髮與頭部進行合理按摩以保護頭髮的清潔與頭髮血液迴圈呈良好狀態也起到了很重要的作用。
進行按摩時，先用梳子把頭髮梳順，然後雙手插入頭髮之中輕輕的按摩整個頭髮。用手指肚接觸頭髮，手呈弓形，手掌離開頭髮稍稍用力下按，然後從前面的髮際線開始一直揉搓到後面髮腳處，再從左面的髮際繞到右面的髮際線。這是頭髮血液自然流向心臟的方向。
按摩指發可以成直線狀或螺旋狀。按摩會使整個頭髮放鬆，使頭髮柔順而富有光澤，並且還可以消除疲勞。調和血氣，使人頭腦清醒，精神振奮。
頭髮是人的一種器官，當然與人的飲食營養密切相關。如果飲食不當或營養不平衡就會使頭髮失去光澤而呈現病態。所以，保持頭髮的健美，尤其要注意營養的調節。
頭髮的外部護理只是治標，惟有以飲食營養促使頭髮見面才是標本兼治。健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如水果。蔬菜以及富含蛋白質的魚。
肉。肝等。中醫認為，頭髮的健康情況與腎的強弱有著密切關係。
因此許多頭髮疾病，如白髮。過早脫髮。發黃等都應從補腎著手，兼以攝取頭髮所需的營養。
如果真的"早生華髮",則輔助**的食物有：蛋。牛奶。
黑豆。活性鈣等。所以當我們的頭髮出現問題時，一定要及時的調節我們的飲食結構。
另外，我們護理頭髮還要注意防止頭髮受外界條件和因素的侵害。如果過度暴曬，風吹雨打等。並且對吹風。
染髮。燙髮等都要仔細地按要求去做，如果頻繁對頭髮進行這些處理，則會對頭髮造成損害，使頭髮失去青春的光澤，變得枯黃乾燥，毫無生氣。《明天的回答。
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6樓：匿名使用者
你應該多補充蛋白質了。
試試多喝點酸奶，牛奶，多吃雞蛋。另外，也每天吃一些花生核桃什麼的。
還有，用啤酒洗頭髮可以增加頭髮的韌性。洗髮水洗一次以後，吧啤酒塗在頭髮上等15分鐘後水沖洗乾淨就可以了。
我以前**的期間也出現了這種情況，你按照我說的做就會緩解了，呵呵。不用擔心。
對了，還要記得勤更換枕巾枕套，擦頭髮的毛巾也要經常清洗。
7樓：網友
使用有營養的洗髮液護髮素。
頭髮很容易斷、很枯燥要怎麼辦？
8樓：安小姐的愛情
1、在洗髮時選擇質量較好的(含鹼性低的)洗髮液洗髮，然後用護髮液加以養護，以保持頭髮質地柔軟，蓬鬆光亮，增加發花的牢固性。
2、每隔一個月最好對頭髮做一次焗油護理，在焗油護理時將焗油膏均勻抹在頭髮上，並使發花保持蓬鬆自然狀態，然後再加熱。發花梳平梳直時切勿再加熱，防止發花變直。
3、每次洗髮後，宜用寬齒梳梳通，使發花自然彈回(或用髮梳邊梳邊輕輕向上推)，切勿用力將發花梳直。
燙髮後最好不要染髮，因為染髮劑中含有較多的化學成分，極易使發花變直。在非染不可的情況下，將染髮劑倒在頭髮上用手輕輕揉搓，切勿用梳子反覆梳理頭髮，防止剛燙過的頭髮立即變直。
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