1樓：匿名使用者
睡覺之前喝水不好，第二天臉會浮腫，還有就是晚上喝很多水會對腎功能有影響加重腎的負擔，第二天一早喝水是有益的，給缺水一夜的身體補充了水分還有利於腸胃的通暢。 起床多後喝水絕對好，晚上9點之前一定要喝，這樣有助與血液不粘稠，但不能喝。早上起床後喝大量的白開水是有好處的，可以幫助你排毒。
如果你能用鮮檸檬片泡的水代替白開水更好。 晚上睡前喝大量的的白開水好處我就不知道了，不過第二天早上容易讓眼睛浮腫這到是真的。好處麼，有的啊起床之後喝白開水是好習慣， 睡覺之前喝白開水不健康早上喝水是好習慣，對腸胃好，晚上喝大量水你可以改喝少量的水。
晚上不能喝太多的水，如果實在渴或者想喝的話，就喝半杯就好，要不會造成眼睛浮腫的。 早上起床喝水是一個好習慣，喝一到兩杯，通腸道排毒素又補水。起床之後喝白開水很好 睡覺前最好不要喝太多的水，因為喝太多的會造成腎臟的負擔 但是還是應該適量的喝一點點，可以降低血液粘稠度，提高睡眠質量晚上睡覺前半小時之前可以喝點水但不能太多，早上喝水有益健康！
保留每天早上起床之後喝一杯白開水，有利身體排毒， 改掉睡覺之前喜歡喝大量的白開水的壞習慣，會造成腎臟的負擔，對身體有害 友情提示：起床之後和睡覺之前喜歡喝大量的白開水好嗎？資訊來自網路，請謹慎使用！
2樓：郭嘉
沒什麼好處，，喝牛奶好 健康。
喝白開水有什麼好處？睡覺之前可以喝嗎？
3樓：匿名使用者
每日保持足夠的飲水量，能夠促進身體的新陳代謝，身體內的廢物可以通過尿液、汗液的方式排出體外。在睡覺之前適當的喝些白開水，還能夠補充身體內的水分，因為在睡覺的過程中時間比較久，所以會逐漸的失去水分，導致血液中的水分減少，所以在睡覺之前喝200毫升的水，會比較好，但是不可以喝多。如果在睡前喝了過多的白開水，就有可能會影響身體的代謝速度，增加腎臟的負擔，而且還有可能會增加夜尿的次數，影響睡眠的質量。
4樓：在那夜裡
如果白開水可以補充豐富的水分，可以促進腸胃蠕動，排除體內的溼氣和毒素，喝白開水也可以緩解便秘，可以增強身體抵抗力。在睡覺之前是不可以喝的睡覺之前喝水的話是非常容易導致起夜的。
5樓：音希學姐
喝白開水可以促進排洩，美容養顏，排毒，**減脂很多好處，睡覺之前也可以喝的。
晚上睡覺前喝白開水對身體有好處嗎？
6樓：北域名醫
晚上睡覺前喝白開水對身體是有好處的。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好地入睡。
喝水還需要注意以下幾點：
1、水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。建議，燒水時，首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋開啟；水開後等3分鐘再熄火，讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的「開水」。
2、水燒開儘量當次喝完，別反覆加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。
3、喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的慾望就會越低，人就會變得越來越「乾旱」。所以，不管渴不渴都要及時補水。
4、早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加迴圈血容量。
睡前喝一杯開水有什麼好處
7樓：我就是一
1、降低血液粘稠。
如果在睡覺之前可以喝上一杯水，能夠有效補充夜間睡覺過程中所需要的水分，可以降低血液的粘稠度，比較適合高血脂患者。高血脂患者如果血液黏稠度較高，會導致正常血液迴圈受到影響。在睡覺之前喝上一些水就能夠降低粘稠度，及時輸送人體所需要的營養物質和血液，具有促進正常迴圈的效果，也可以提升夜間的睡眠質量。
如果出現明顯水分缺乏的現象，就會導致人體血液異常粘稠，容易會影響到大腦的供氧能力。
2、提高排毒能力。
睡覺之前喝上一杯水，可有效提高代謝毒素能力，具有促進健康的效果。在經過一個晚上的睡眠之後，腎臟內會排洩出很多的毒素，如果嚴重的缺乏飲水，會導致裡面的毒素濃度逐漸增加，影響到腎臟的健康。所以在睡覺之前喝上一杯水，能夠有效增加尿液的排洩，將體內多餘的水分和毒素都排出到體外。
8樓：小豪
有的書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水眼睛會腫的。
其實這是一個喝水的方法而已。
護膚肯定離不開水，多喝水可使**滋潤。差不多每天4-5次最好。不要等到口渴才喝水，**缺水的話會顯得乾燥，起皮。
早餐前喝水可以；臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會讓眼睛會有浮腫的。
真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完，也不是非要一口氣喝完，不要隨便喝兩口就算了，這樣才可令身體真正吸收使用。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本沒用。
喝什麼水？飲好水儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利，在家用濾水器過濾後煮熟再喝也可以。
飲暖水夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
空腹飲水。當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收。上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水。
喝水時間表。
6點左右。經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8點左右。清晨從起床到上班過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，給自己一杯至少250cc的水！
11點左右可以喝些水，補充身體流失的水分有利身體。
12點左右。
吃完午飯半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15點左右。
以一杯健康礦泉水也能夠提神醒腦。
17點左右。
下班前喝些水，這樣吃飯是也不會吃太多，少吃也**哦。
睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多。
如果我睡前喝水，早上絕對很眼睛腫的，跟哭過似的。
9樓：答解釋疑
在睡覺之前喝一杯水能夠補充體內的水分，起到稀釋血液濃度的作用，在睡眠過程當中，血液迴圈血流的速度相對比白天要慢，如果血液濃度過稠，會引起血栓、栓塞疾病發生的風險。
如果在睡前喝一杯水，能夠起到很好稀釋血液濃度的作用，在預防血栓形成、栓塞性疾病的發生方面有一定的幫助。
10樓：匿名使用者
睡前適當喝水對身體有好處，適當是指解決了口渴即可，而不要多喝。因為大量喝水可以形成大量的尿液，半夜起來上廁所、解小便會影響休息，影響睡眠。所以，睡前喝水有好處，但是喝水量要控制，以控制在解決了口渴為標準，而不是大量的喝水。
11樓：廣州好運yi院
喝水的好處：是細胞內液、血液、淋巴等的主要成分，而且水是生命之源，是每個人體內都必不可少的。
晚上睡覺前喝一杯溫開水有利於健康嗎
12樓：養生達人花花
晚上臨睡覺前喝杯水有利健康的。因為白天人勞累了一天晚上臨睡覺前喝了水後有利於稀釋血液的粘稠度，增加血管和毛細血管的流通。尤其毛細血管、血的粘稠度高了，就無法流通，但是喝了水後就稀釋了血壓增加流通量。
最好是睡前半個小時喝水，但有的人不適宜睡前喝太多的水，就是腎功能不太好的人。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
飲水的4個最佳時間。
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
晚上喝牛奶最好要溫的喝，不要熱也不要冷，才有催睡效果，另外不要將盒裝奶直接加熱，會把包裝上面的金屬洩漏到牛奶中，危害健康的！
睡眠過多過少都不利於健康，睡眠過多也會渾身無力，缺乏精神。建議保持正常的8小時睡眠。
睡前半小時或一小時喝，睡前喝奶好，幫助提高睡眠。
哦。不好，喝過停一個小時在睡要不早起會眼睛腫的。
記得啊。這個問題是有兩面性的。對於血壓偏高、肥胖的人是有好處的。因為晚上睡覺的時候血液流動慢，多喝水可以稀釋血液。有效避免腦血栓、腦梗塞的發生。
反之如果是貧血等的話，會加劇，有可能引發供氧不足。所以說這也是有危害性的。
特別是腎虛的人，雖然沒有什麼實質性的傷害，不過您半夜可就睡不踏實了。等著起夜吧。嘿嘿。
好好好 滋養面板 有助養顏 還可以幫助睡眠。
睡前喝杯白開水有什麼好處
13樓：赫祺闞問芙
好是睡前半個小時喝水，但有的人不適宜睡前喝太多的水，就是腎功能不太好的人。
睡覺前喝水是有利的。
水喝的太多則是不利的。
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。
早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
一口氣喝完一杯水。
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
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