1樓：下雨我是人
營養晚餐的7大原則。
助血行 由於人體在晚上時血液迴圈較差，所以不妨多吃些可促進血液迴圈的食物，如：洋蔥、辣椒、葡萄酒；或多選擇溫性食物，如：肉類、豆皮、麵筋、海帶、蘆筍、菠菜、蛋、高麗菜、姜、紅蘿蔔、素肉等，才不會使血液迴圈變更差。
忌甜食 晚餐前後不宜吃甜食，因為飯前吃甜食會吃不下飯；而飯後吃甜食，因為甜的東西很容易被胃吸收，使血液中的血糖暴增，導致腦下腺血管中血糖含量已足，而不在分泌胃酸，於是消化到一半的晚餐食物將不再消化，因而導致消化不良、影響睡眠。
儘早吃 晚餐若太晚進食，加上又太早就寢的話，會因為消化時間不足，而造成食物積留在胃腸裡發臭，產生不利身體健康的毒素。所以晚餐應在7點 以前吃完。等到晚上就寢時，食物已可完全消化，就可以毫無負擔地睡個好覺。
七分飽 晚餐後距離睡覺的時間很短，所以只宜吃七分飽，好讓胃有足夠的空間和時間，來進行消化的工作。
忌生冷 晚餐吃生冷的食物，如：小黃瓜、絲瓜、苦瓜、臺灣芹菜、生芽菜或冬瓜等，會讓血液迴圈變差、心跳變慢，造成睡眠時缺氧燃燒，產生許多丙酮及乳酸，以至於雖然睡了一夜，但隔日卻仍感疲憊。並且體內的廢物如果無法排出，日久後肝臟必出毛病。
少水果 晚餐後若吃冷性水果，如：西紅柿、番石榴、西瓜等，會影響消化系統和血液迴圈。
重新鮮 細菌繁殖的速度非常快，平均每三分鐘就有新的一代產生，所以晚餐應儘量不要吃早上或前一天做好儲存的食物。每餐飯前也應儘量當餐煮。當餐吃，才能吃出新鮮、吃出健康。
晚餐應以簡單為原則 白米飯+一種肉+兩份溫性蔬菜即可。 煮湯不要放太多配料，因為邊喝湯邊吃配料，易消化不良。湯應儘量在飯前喝，這樣才不會稀釋胃酸，以致無法分解、消化肉類，使肉類食物在胃裡腐敗、變臭，製造出致癌因子。
2樓：鬼舞日月明
這是你胃不好！吃了一些不好消化的食物。
另一種就是長時間食用清淡的食物 突然來大魚大肉大補的食物也會，特別是很高湯。
3樓：神尾觀鈴
食道發炎 胃酸返流侵蝕。
4樓：媯星藍和璧
偶然有應該沒問題，經常性的就要看醫生了。
5樓：瀟隱
馬上去做胃鏡吧！看看食管有什麼事。別的不多說了。
6樓：大盜為之
建議你儘快去醫院檢查。別耽誤時間。
感覺食道有東西
7樓：騎良驥塗彤
您好：,依據您提供的資料，我初步的分析您的情況還有胃食管反流病的可能性較大，您的胃鏡結果是賁門炎就是有胃食管反流病了，通常此病通過服用藥物，症狀會有減輕的，但是往往需要很長一段時間，一般需要2-3個月，之後需要再次複查胃鏡，檢視恢復的情況，如果情況有好轉，仍然需要藥物的長期鞏固**，因為單純靠藥物**，是不能從根本上**胃食管反流病的。效果不錯的應該還是抗反流術**，比如說胃底摺疊術，**的90%以上，療效優於藥物**。
還有您的症狀中有「食道中感覺有東西阻礙」感覺，進食後不久就出現反食的症狀，您平時是否進食哽咽感呢？如果有，是否在進流食時會減輕，而進硬質食物或乾的症狀明顯的？如果是這樣的，您可能還有賁門失弛緩症，這種病主要表現為剛才我敘述的症狀，仍然或有反流的症狀，這種病的症狀與胃食管反流病有許多相似的症狀，但是**方法卻截然相反，所以，要排除此病，您需要進一步上消化道造影檢查。
為什麼晚上睡覺的時候感覺有東西從背後很緊的抱著我
病情分析 這種情況不排除有心臟病引起的可能 意見建議 最好是檢查一下心電圖和心臟彩超,確診後再 多休息,注意複查。不用說了,鬼上身,你家有東西 昨晚睡覺感覺有東西從後面抱住我,我覺得有可能是鬼。乖,你不是遇到鬼了,你可能是睡覺的時候腦神經出了問題。你以後白天不要太累,睡覺早點不要熬夜。一定會好起來的...
取個店名店內主要賣各種有品位，時尚的東西從穿的到用的都
酷族名字簡單好記 主流時尚這些都是由你店裡的物品來體現的，並不是由名字型現的。名字叫的很響，物品跟不上潮流都是白搭。品牌價值是長期經營的口碑，不是一個名字叫出來的。有家小鋪 噗 天堂屋不是說天堂什麼都有嗎？什麼東西都賣取什麼店名好?就叫 麥兜百寶屋 這個名字時尚可愛哈哈 聚寶鄉寶地雜貨鋪 開個主要賣...
老公給公婆買東西從來不跟我說，知道後心裡有種傷心，大家怎麼看
如果你和老公的關係很好，和公婆的關係也很好的話，你老公這樣就是不對的。你可以試著和老公商量的一起買 為什麼老公買什麼東西好吃不好吃公婆都說好 而我買東公婆從來只會說那個不好這個不好 這個很好理解，哪個父母都會覺得自己的兒子最好，不管做什麼都是好的，而兒媳婦就內 不同了，尤其容是婆婆，這就是婆媳關係千...