1樓：齊恕圭胭
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
2樓：熊清竹聶詞
找新的事物或人，轉移注意力，儘量不要去想自己想忘記的事哦！
還可以找自己喜歡的事去做，時間久了就忘掉了啊！
抱樂觀的心態去看待事物，多想想快樂的時候啊！
怎麼才能忘掉一件事?
3樓：卑佳惠
這個問題我也曾遇到過，但是我是用了很多方法都沒能讓自己忘掉，後來是我的好友給我推薦了一個方法，我試著用了一段時間，效果還不錯，你也可以試，我把這個方法推[gparagraph3]你，希望對你也有用：你先要想著你要忘記的這件事，然後想著這件事情發生的時候你的感受是什麼，最後你想著你是否還記得你的這個感受，如果能夠想到這些你就可以把這件事情給忘記掉了。
如何快速忘掉一些事情
4樓：匿名使用者
1、改變自己的行動和心態，每天堅持運動，多做一些有意義的事，讓自己的心靈充實、快樂；
2、放開心態，調整積極樂觀心態去處理，知錯要學會去解決，去面對，去改變，心裡不要胡思亂想，應該把精力放到工作與學習中去，必要時可以諮詢心理醫生；
3、分散注意力集中精神做現在該做的事。注意放鬆不要給自己太大壓力，有心事應該說出來；
4、選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 如果我們想要忘掉一段記憶，我們就要把它的房間鎖住，但是人性會誘使我們拿起手中的鑰匙去開啟，所以我們就要每次暗示自己在經過那扇門時不要開啟進去。經過長期的心理暗示後，我們就會有意識地進行規避，並且形成規避的意識習慣，最後我們的潛意識就會幫助我們完成這樣的規避行為。
5樓：忘卻
其實你還是不太想忘記，只是不得已而必須忘記，否則自己會痛苦，會難受，會心神不寧。其實有些事情，有些人不必可以去忘記，把他記在日記中，塵封在時間裡。隨著時間的移動，會慢慢消失在記憶裡，偶爾想起，也會覺得那是個雖痛卻彌足珍貴的回憶。
不忘記，會很折磨你的思想，那就盡力做些你喜歡的事情吧，聽**，看一本**，勵志書籍，跳舞，或是逛街，購物等。自己告訴自己，只有忘記，自己才會開心，才會愉悅的迎接另一個晨曦的太陽，才會有新生的力量。生活是美好的，不要拘泥在一個人身上或是一件事情身上，那將使你看不見路邊的風景，錯過很多美好的東西。
這樣的經歷也會使你重新成長，讓你有更多的經驗和閱歷來迎接新的生活，如何處理下一站將會出現的問題。希望你儘快好起來，我的朋友。
如何徹底忘記一件事物？
6樓：難忘的歲曰
找一個催眠師 讓他把這件事情轉換到你的潛意識裡 這樣 平時你就不會在想了 而你自己 也要經常暗示自己 我已經忘記了 或者想都不要想 當作一個夢 一陣風 還有就是 從心理學的角度 要忘記一件事情 或者從一件事情中走出來 就要再經歷一次一樣的痛苦 把所有的不快樂釋放出來 就不會影響生活了 一般的心理諮詢師都可以做到 還有就是 要記住這樣一句話 只有學會接受 才能改變 平時也要暗示自己 一定可以成功忘記 一定可以成功的。
7樓：情感導師林登街
您好，我是情感諮詢師林登街老師，擅長婚姻家庭、戀愛、心理、人際交往等方面的問題分析。你的問題我已經看到了，正在中答案喲，不要下線哈。
親愛的，我們之所以會對一件事情難以忘懷，是因為它對我們意義重大，不管這種意義是好的，還是壞的，如果想要忘記，那麼就需要讓這個人，這個事對我們變得沒有意義，比如不再恨一個人，不再糾結一件事，接納曾經自己無法接納的結果~
提問。我上次被騙了，總也忘不了。
如果你願意的話，我很希望可以聆聽你的經歷。
提問。謝謝。
8樓：墨雅昶
分散注意力也是可以的。畢竟全身心投入另一件事情的時候，你的注意力就會被分散，就不會去老是想那件事情。或者是再去找一些新的事物來代替這件事物。
人生難免會遇到這些挫折困難。不要總是想去逃避。認真面對才能真正解決問題。
9樓：網友
可能有些往事是背離道德，建議應該放開心態，要用正確心態去處理這事，因為你年齡是處於青春期朦朧階段，都是不懂得內涵的，現在知道這是不對，悔過應該是好事，畢竟知錯要知道去解決，去面對，去改變，心裡不要胡思亂想，應該把精力放到工作與學習中去，轉移注意力。
指導意見：如上所述，建議應該放開心態，調整自己積極樂觀心態去處理，知錯要知道去解決，去面對，去改變，心裡不要胡思亂想，應該把精力放到工作與學習中去，轉移注意力。
10樓：匿名使用者
忘不掉因為放不下，放不下因為看不透，想不通。當你想通了，看透了就無所謂能不能放得下了，你越是在意這件事越是想不通，不必刻意去忘掉什麼，換換心情，解放解放思想，可能當你遇到什麼其他的事情的時候你就會相同現在的事，也就放下了。
11樓：網友
人生，是一種責任，既然活著，就應擔起生存的職責，不是因為執著，而是因為值得。人生的路，深一腳，淺一腳，悲傷在路上，希望也在路上；疲憊在路上，歡喜也在路上。沒有誰的一生，陽光朗月永相隨；沒有誰的一生，歡聲笑語永相伴，總有一些困難，一些痛苦，需要我們去經受，去承擔。
人生如河，苦是轉彎；人生如葉，苦是漂泊；人生如戲，苦是相遇。思量和抉擇，得到和失去，要拿得起，要放得下。平和的心態，平淡的活法，才是讓心情走向綠洲的法寶……
12樓：田羽正念空間
如何才能忘記一個人或一件事呢？
13樓：凡浩玲
時間久了慢慢會淡一些，多做一些感興趣的事。
怎樣做才能忘掉一些事情
14樓：勢海桃
有過一樣的遭遇，我的方法，等你想到那些事的時候，你就喊出來。大大的喊，真的很舒服之後，還有就是你別聽歌，你要唱歌，.也有用的。
如果說對你不管用，那逆著他來，我就想，想著想著吧，不忘了想到那了，.這我都試過。 其實吧，有些事或人你越忘就忘不掉的，如果是好事呢，想想很美，相信你不會想忘的，那壞事你就把他當做你人生當中的一種經歷 動力，來時刻提醒自己，這未嘗不是一件壞事呢。
15樓：阿呆的知識庫
回答怎麼又能夠忘掉忘掉以前發生的所有事，首先呢，如果是我的話我肯定會讓我自己一直忙起來，然後忙到沒有時間去想這些東西，我覺得你忙菜就會有特別多的事情要做，然後你就會慢慢的，慢慢的你就會發現時間佔了你所有的東西，你會發現就算是你失眠或者怎樣，然後你找點其他事情來做，嗯，讓你不要去多想想那麼多，然後你就會發現。其實並沒有那麼難，你就會發現時間已經充滿了很多東西。
如何完全忘掉一件事
16樓：
1.轉移注意力。轉移自己的注意力，讓舊的逝去，新的來。
就像一個詞語一樣，舊的不去新的不來。你是戀愛受到傷害，那麼你把注意力轉移到別的事物上，比如另一個你對她有好感的人，或者是你感興趣的事情。2.
分享給別人。正如一句話，一個快樂，分享出去，是無數個，一個悲傷，分享出去是原來越小。3.
自我安慰。只要自己情商高，那麼你可以自我調節情緒。
怎麼樣可以快速的忘掉一些事情
17樓：水中月
可以用以下方法快速忘記一件事：
轉移注意力。
當讓你難過的場景重現時，馬上轉移你的注意力，去幹點別的不相干的事情。如果有些事情觸發了不好的記憶，不管從哪方便想都只會讓它在你腦海裡更加根深蒂固。不管做什麼，反正千萬不要再繼續糾結這件事情了。
2.想開心的事。
如果可能，把你的注意力轉移到與這些場景相反的事情上去。舉個例子，想到親人的去世你很難過，這時就要把你的注意力轉移到可以讓你開心的場景，看看飛進你院子裡的小鳥，它們多麼可愛。這樣的做法可以幫你創造出新的思維模式。
消除根源。是什麼觸發了這些記憶呢？如果你能弄清楚它是什麼，儘量把他從思維裡消除。
例如，你心懷怨恨？有罪惡感？原諒別人，也原諒自己，從怨恨的漩渦中跳出來，告訴自己這些都無所謂了，繼續前行吧。
否則，這個問題還會反反覆覆地出現。
活在當下。總之，我們的想法是調整注意力，不要抓著過去不放，要回到當下，活在當下。
坦白的說，沒有一個快速有效的辦法可以解決這個問題。這些場景存放在記憶中本身沒什麼不好，而我們要做的就是不去輕易喚醒它們。
怎樣才可以讓自己忘記一件事情？
18樓：瑪格臘鍾
我們在這個社會能夠活到現在也已經是件了不起的事情了，為什麼身邊總有一些外力在改變著我們的生活，這樣我們就更不要對不起自己了，想想活著都已經很難了，那還有什麼事情比活著更難嗎？ 為什麼總要說自己想忘記，可是當我們一次次忘記的時候，就又會一次次地加深我們心裡的內疚。 只要好好活到明天，那就又有一個等著我們去忘記的事情，我們總讓忘記讓我們去內疚，卻讓那一刻的幸福丟了。
19樓：你大爺
每個人都有自己不同的經歷，愛之深，痛之心，都無法逃離被愛情湮滅的靈魂，愛情中的甜蜜讓每個深陷其中的人都留戀往返，這有什麼錯麼，但是愛情結束時，就像做了一個夢，夢醒了，卻依然在回味，幻想在回到夢境之中，但是已經無路可退，沒有回去的餘地了，於是就暗暗的悲哀，暗暗地悲傷，想要忘記，就忘不了，時時刻刻的在折磨你的記憶，ta的一舉一動不時的出現在你的記憶裡，或是哭或是笑，都牽掛你的心，你無法走入下一個生活，無法忘記該怎樣邁出下一步，有什麼可以讓你忘記的，你怎樣忘記，答案是沒有，只要你還是清醒的，你的大腦就存在著那些記憶，就無法抹滅，堅強的忍住吧，只有自己才能嚐到痛苦的滋味。
該怎麼樣才能忘記初戀？怎樣才能忘記初戀
初戀是最美好的，初戀情人是難忘的，這是大家已有的共識。如果初戀情人能隨著時間的發展而成為妻子，那是最好的，但多半因為是初戀，因其發生在年少時期，有的只是單相思受時間，地域等諸多因素的影響不能開花結果而無疾而終。我認為就讓它成為美好的回憶沒什麼不好，關鍵的是你要能分清理想和現實的關係，不要活在過去而是...
怎樣才能忘記以前和她？怎麼樣才能忘記她？
我也忘不掉他，正在煩惱啊。我失戀半個月，到現在還會難過。不過有人告訴過我。不要回想甜蜜往事，因為只會讓自己痛苦 不要比較分手前後他的態度，因為沒有意義 不要懷疑他的決定，因為他已經決定了 不要嘗試挽回，因為不值得挽回 不要擔心你失去他是你人生中最恐怖的事，他都不怕失去你，你怕什麼？不要害怕你將陷入無...
怎樣才能忘記不想忘記的人，怎樣才能忘記一個不想忘記的人
也許真正正地忘記一個人，怎麼可能？人都說，你只需一秒鐘認識一個人，一分鐘之內愛上他.但是你卻要花一輩子的時間來忘記，直至喝下那碗孟婆湯。你可以試著轉移你的注意力，把心思把的別的地方，想想自己有什麼愛好，或者把心放在工作上。要不然就學習新東西吧。這世上沒有什麼事是放不下的，當你把最難熬的那段時間熬過去...