1樓：我去額為
葡萄是一種營養豐富的水果，是人們經常食用的水果之一。它含有豐富的營養成分，如多種維生素、礦物質、纖維素、多酚類化合物等，有著多種保健功效，下面介紹一下多吃葡萄的好處。
1. 提高免疫力：葡萄中含有豐富的維生素c和多酚類化合物，這些成分可以提高人體的免疫力，增強抵抗力，有助於預防感冒和流感等疾病。
2. 保護心血管：葡萄中含有豐富的多酚類化合物，可以抑制低密度脂蛋白膽固醇的氧化，減少血管硬化和心血管疾病的發生，有助於降低血壓，保護心臟健康。
3. 改善便秘：葡萄中富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助消化，有助於緩解便秘。
4. 抗氧化：葡萄中含有多種抗氧化物質，如多酚類化合物、維生素c和e等，可以幫助身體清除自由基，減緩細胞老化，預防多種疾病，如心血管疾病、癌症等。
5. 降低炎症：葡萄中的多酚類化合物，如白藜蘆醇等，可以抑制炎症的發生和發展，有助於預防炎症性疾病，如關節炎、哮喘等。
6. 促進睡眠：葡萄中含有一種天然物質——褪黑素，這種物質可以調節人體的生物鐘，幫助人們入睡，提高睡眠質量。
除了以上的好處，葡萄還可以降低血糖、防止貧血、改善**、預防骨質疏鬆症等。但是，多吃葡萄也有一些注意事項。首先，葡萄是高糖水果，糖尿病患者應該適量食用；
2樓：匿名使用者
葡萄不僅味道酸甜可口，而且有很高的營養價值，成熟的葡萄漿果中含糖量高達10-30%，主要以葡萄糖為主，能被人體直接吸收。
葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，以及多種人體所必需的氨基酸，葡萄具體的功效和作用主要有以下幾方面：
1、補充營養，葡萄中含有豐富的營養成分，是一種滋補性很強的水果，除了蛋白質、碳質化合物、粗纖維以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素之外，還含有胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p以及人體所需的十多種氨基酸、大量果酸，而且葡萄中的含糖量很高，主要以葡萄糖為主；常吃葡萄對於神經衰弱和過度疲勞有補益的作用，用葡萄釀酒喝有舒經活血、開胃健脾、助消化、提神等功效；
2、調節血糖，緩解低血糖，葡萄中的含糖量高，主要以葡萄糖為主，而且很快為人體所吸收，當人體出現低血糖現象的時候，及時吃點葡萄或者飲用葡萄汁，能很快緩解低血糖的症狀；
3、抗癌，葡萄中含有一種化合物質叫做白藜蘆醇，除了能防止正常細胞癌變，還能抑制已經惡變的細胞擴散，有較強的防癌、抗癌功效；白藜蘆醇還具有預防動脈粥樣硬化、調整血脂、控制血小板凝結、降低血液黏稠度以及增強免疫力等作用；
4、抗病毒，葡萄中含有天然的聚合苯酚能和病毒，能與細菌中的蛋白質產生化合作用，使其喪失傳染性疾病的能力，尤其對於肝炎病毒還有脊髓灰質炎病毒有很好的滅殺作用；
5、抗衰老，葡萄中含有大量的類黃酮，這是一種很強的抗氧化劑，能夠有效清除體內自由基，起到抗衰老的作用；
6、消除疲勞，葡萄中大量葡萄糖和果糖能夠快速被人體所吸收，進入體內以後會迅速轉化成能量，起到增強體力，消除肌體疲勞的作用；
7、保護心臟，因為葡萄中鉀元素的含量比較豐富，人體攝入大量的鉀元素能夠保護心肌，維持心臟的跳動，並幫助身體積累大量的鈣質，促進腎臟功能，調節心搏的次數；
8、補血，葡萄是含鐵元素最多的水果之一，常吃葡萄除了能夠緩解神經衰弱和過度疲勞等症狀之外，還是補鐵補血的佳品，尤其是葡萄製成的葡萄乾，葡萄乾的糖和鐵的含量相對增加，特別適用於兒童、婦女和體虛、貧血人群食用；
3樓：闞幻蕾
萄營養豐富，據科學分析，它含有人體所不可缺少的穀氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種氨基酸。因此，常吃些葡萄對神經系統和心血管的正常活動是大有裨益的，能使人延年益壽。古人還說：
久食(葡萄)經身不老。」 葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為「植物奶」。葡萄含糖量約10％-25％，高者可達30左右。
在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。
醫學研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的**有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症發病率也明顯減少。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。
常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。葡萄制幹後，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。
4樓：雨過天晴太陽紅
多吃葡萄的好處主要是給身體提供能量，使身體維持正常新陳代謝。
葡萄是比較常見的水果，葡萄的果肉肥厚，口感酸甜，而且葡萄的營養價值比較豐富，100克葡萄裡面包含克水分、克碳水化合物、30.
0克胡蘿蔔素、128毫克鉀、17毫克磷、7毫克鈣、毫克維生素c等，而且100克葡萄的熱量是218千焦，日常適當的吃一些葡萄，能夠給身體提供維持正常新陳代謝的能量，是吃葡萄的好處。
但是葡萄作為食物，無法發揮等同於藥物的功效，所以葡萄沒有**疾病的作用。如果身體出現不適，不要相信所謂的葡萄可以**的說法，沒有任何科學依據。不過日常在吃葡萄時，可以將葡萄和多種食物搭配，如蘋果、桃子、櫻桃、獼猴桃等，給身體提供的營養成分會更全面一些。
多吃葡萄有什麼好處和壞處？
5樓：鐵甲萌新醬
葡萄中含有大量的維生素b，維生素c，維生素e，以及多種礦物質、果酸、氨基酸等人體所需的營養物質，多吃葡萄對人體的好處是非常多的，下面給大家介紹一下多吃葡萄可以給人體帶來哪些好處。
多吃葡萄，可以防止血栓形成。研究發現，葡萄對血栓的防止作用甚至高於藥物阿司匹林。我們知道隨著人年齡的增大，血液中會很容易形成血栓，會對人的健康產生非常大的危害，甚至導致腦卒中的疾病，造成嚴重的後遺症。
而多吃葡萄，可以很好的預防血栓的產生，改良我們體內的血液。
多吃葡萄，可以補血，改善貧血狀況。葡萄中含有鐵這一微量元素，而鐵是組成我們血液內紅細胞的主要元素，我們身體制造紅細胞，離不開鐵元素。所以，多吃葡萄，可以補充我們體內的鐵元素，從而使我們身體可以製造紅細胞，改善貧血的症狀。
如果身體出現了貧血的症狀，在吃藥的同時，也可以適量地吃一些葡萄，來改善自己的貧血效果。
多吃葡萄，可以防止人體衰老。葡萄內含有很多的類黃酮，類黃酮是一種抗氧化劑，可以防止我們的身體衰老氧化，可以清除我們體內的自由基，有效地防止細胞癌變，並且對癌細胞的擴散有一定的抑制作用。所以，經常吃葡萄的人，會比很少吃葡萄的人看起來更加年輕一點，就是因為葡萄有抗衰老的作用！
綜上所述，葡萄對於我們身體健康是有很大的好處的，不僅可以預防血栓，改善貧血和減緩衰老，其實還有很多很多的好處，比如防止細胞癌變、增加免疫力、保護心臟等等好處。生活中多吃葡萄，我們的身體會變得更加健康。
6樓：郟付友合夏
葡萄是個好東西，中copy醫認為，葡萄可以bai益氣補血、生津止du渴、健脾利尿zhi。人體在經歷dao了一個炎熱潮溼的夏季後，體內聚集了大量的毒素，葡萄有很好的利小便功效，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。
不同顏色的葡萄各有營養偏重性。紅葡萄含逆轉酶，皮裡含量最豐富，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃，最好連皮一起吃。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。
綠葡萄則偏重於清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養腎、黑頭髮的功效更為突出。
吃葡萄不吐葡萄皮」，從營養角度說，這句話應改為「吃葡萄不吐皮和籽」，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分營養，吃葡萄時最好整顆吃。但值得注意的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
注意了：胃寒的人前往不要吃太多。
7樓：稅學岺愛甲
水果吃得多省的上火，還有美容養顏之功效，給肌膚補稅嘛，什麼東西太多都會有壞處，正所謂物極必反，葡萄吃得多會導致胃酸過多，難受，或者是拉肚子，更有甚者可能會中毒啊！
8樓：慶梅花懷詞
可以及時補充人體所需能量！使血糖偏高，容易得糖尿病，
9樓：三個臭皮匠的結合體
我個人認為多吃葡萄首先可以美容，補充維生素，提高人體的免疫力，另外多吃葡萄還能讓自己的身心舒暢。但任何食物都不能多吃，所以我建議人們吃任何東西都應遵循適量這個原則。
10樓：溫馨小窩
生津消食，葡萄中的鉀能緩解疲勞，預防血栓，葡萄中有一種強力抗氧化劑能夠減緩癌細胞擴散和補血益氣， 葡萄籽還可以預防衰老。
11樓：慧穎
葡萄當中不但含有多種維生素，還含有大量的多酚，具有抗氧化作用，可以延緩衰老。葡萄當中的成分還可以有效的降低膽固醇，減少肥胖病的風險。
12樓：匿名使用者
葡萄具有豐富的維生素以及微量元素，吃葡萄對於血糖、血壓的控制有一定的幫助；並且葡萄裡的果酸有助於消化，可以健脾和胃；葡萄裡還有豐富的抗氧化成分，多吃對於緩解神經衰弱、疲勞過度有很好的功效。
13樓：garvey教書匠
葡萄裡含有較多的葉黃素，葉黃素有明目降壓的功效，高度近視的人群可以多吃葡萄。另外葡萄中含有豐富的維生素p，能有效**牙齦出血和頭暈症狀。
14樓：蘇沁
葡萄可以生津消食，緩解疲勞。多吃葡萄可以預防心血管疾病、興奮大腦、祛痰、抗病毒、而且葡萄吃了不易發胖。
15樓：慧瑩養生情報
常吃葡萄有什麼好處？
16樓：美食小吃最愛
多吃葡萄對身體有哪些好處？
多吃葡萄有什麼好處
17樓：乾萊資訊諮詢
1、預防心腦血管病。
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預防和**作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2、興奮大腦。
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
3、祛痰。長期吸菸者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
4、抗病毒。
葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的**有輔助療效。可幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日**。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
5、**。葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到**目的，又有益於心血管健康。
人民網-吃葡萄有五大好處 謹記別與牛奶同吃
葡萄吃多了的好處和壞處,多吃葡萄的好處與壞處
多吃葡萄的抄好處 葡萄中含有的天然生物活性物質 維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。中醫認為，葡萄性平 味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。現代醫學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由...
女性多吃葡萄乾有什麼好處,女人多吃葡萄乾有什麼好處
堅持吃葡萄乾有什麼好處？首先，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白 手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，內每天一把葡萄乾容就可以改善。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質 維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。其次，葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃...
吃葡淘有什麼好處，多吃葡萄有什麼好處
營養是有的 但是葡萄和香蕉是最容易發胖的水果 希望採納 葡萄的營養價值 葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實，又名草龍珠 水晶明珠 蒲桃 蒲陶 李桃 山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。它不但營養豐富 用途廣泛 色美 氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產品，如葡萄酒 葡萄...