體育運動的好處？
1樓：分界線健身
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以延緩你過早進入衰老期的危險。5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
2樓：曦曦容容
俗話說，鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。適當的體育鍛煉對身體健康很有好處，對處於生長發育期的青少年來說更為重要。
青少年時期的體格增長是最快的，體育鍛煉可以使身體中各器官獲得充足的氧和營養物質，以促進其生長發育。運動可改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，提高骨密度，強健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。經常鍛鍊的人神經系統的調節功能得到強化，身手更敏捷、靈活。
此外，體育鍛煉可消耗脂肪，增加肌肉，因此青少年堅持體育鍛煉可以減輕體重，塑造良好體型。
體育鍛煉也可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學習產生的壓力。因為體育鍛煉可以改善神經系統功能，增強記憶力和反應能力，提高學習效率；同時體育鍛煉可以使青少年形成樂觀的情緒與開朗的性格，減少和避免產生抑鬱和焦慮的現象。
情感和社交能力培養在青少年時期非常重要。青少年在運動中可以培養勇敢、拼搏和吃苦耐勞等優良品質，能勇敢地追逐夢想，併為夢想堅持努力。此外，參與一些團隊體育比賽，可以讓青少年感受到競爭意識和團結協作的成果，這將有助於他們學習協調人際關係，學會競爭和如何表現自己的才能與實力。
總之，生命在於運動，健康離不開運動。體育鍛煉可以幫助青少年克服生理和心理上的障礙，促進他們的身心健康。
3樓：陳曉曉小童鞋
運動增加了大腦中神經遞質5-羥色胺的含量，可以增強記憶力和改善注意力，運動可以減少老年人的認知能力下降，所以老年人要堅持運動。
4樓：由靚影
體育運動往小的說可以強身健體，可以培養自己的興趣愛好，往大的說可以強民富國。
體育運動有什麼好處
5樓：劍經業
學生開展室內外體育運動，有助於培養勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，有助於培養競爭意識、協作精神和公平觀念。
此外，體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚集體主義、愛國主義精神，增強國家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用。隨著社會經濟的發展，人們生活水平的提高，大眾對精神方面的需要高於對物質方面的需要。當前，人們對於體育的認識已不只限於強身健體的方面，而是還希望通過對體育活動的參與得到更多的精神享受。
例如，人們在**體育比賽時，那優美的體育動作，扣人心絃的競賽場面等都能帶給人們美的享受；還有在比賽現場，隨著比賽的進行，人們可以大聲地叫喊，盡情地發洩自己的情感，這樣可以使人們在精神上獲得一種輕鬆感。除此之外，體育的價值還體現在參與者的成就感和愉悅心情：一次成功的射門，一個漂亮的投籃，美妙樂曲伴隨下的體操、健美操等，都不僅僅只是「健身」一個概念所能詮釋的，它體現了體育運動新的普世價值。
體育運動有什麼好處
6樓：可樂喵
體育運動可以讓身體的免疫能力提升，更不容易生病。
體育運動的好處
7樓：匿名使用者
1、運動可擴張冠狀動脈血管，增加冠狀動脈血流量，還可使小血管擴張，促進側血管迴圈形成，改善冠狀動脈狹窄、痙攣，提高冠脈系統對冠心病病變的代償能力，改善心肌獲得營養物質，心肌纖維粗大，心肌興奮性增強，心肌收縮力增加，從而提高心臟泵血功能。
2、體育鍛煉能消耗多餘的熱量，**，減少體重，避免熱量過度轉化為脂肪，可改善患者的脂質代謝，降低血甘油三脂、低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，從而降低血脂，血脂降低，血脂降低，又能提高血小板中纖維蛋白的溶解活性，防止血小板聚集和血栓的形成，減緩動脈粥樣硬化的發展。
3、適度的體育鍛煉能減輕神經體液性反應，提高壓力負荷能力，降低血管緊張度，提高血管緊張度，有助於降低動脈硬化、高血壓、腦血栓、腦出血等心腦血管疾病，如動脈硬化、高血壓、腦血栓、腦出血等。還能降低嚴重心律失常的發生，降低因心室纖顫引起猝死的幾率。
4、鍛鍊能增強骨骼肌細胞對胰島素的敏感性，有利於葡萄糖的利用，減輕β細胞的負擔，糾正因胰島素相對不足和胰島素抵抗引起的糖代謝紊亂，改善糖脂代謝，提高機體激素調節以維持血糖的穩定性。
5、適度的體育鍛煉也有助於緩解精神壓力，調節植物神經，恢復疲勞，從而避免腦力勞動者常見的失眠、神經衰弱等病症。
6、體育鍛煉可通過神經和內分泌途徑調節各器官和免疫功能，促進機體各系統功能的改善，使體質得到增強，抵抗力明顯提高，從而達到防病的目的。
8樓：等待彼岸
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
體育運動的好處
9樓：血刺熊貓
伏爾泰說「生命在於運動」。千年來，人們一直在實踐中慢慢認識到運動之於生命的密切關係。我們說生命在於運動是因為人體的器官和肌肉總是要越使用才會越發達，越使用才會越有力。
那參加體育運動究竟有哪些好處呢？
運動能夠達到健美的目的，不斷美化身體外貌。這是因為在運動過程中，身體需要充足的熱量來維持消耗所需，這樣身體多餘的脂肪能夠不斷消耗掉。還有一方面是運動能夠不斷緊實身體肌肉，美化身體線條。
經常參加運動鍛鍊的人，身體新陳代謝旺盛，體內毒素能夠有效排出體外，自然是精力充肺，面色紅潤有光澤。
參加體育鍛煉能夠幫助改善神經系統的調節功能，提高神經系統在人體進行活動的時候產生的複雜變化作出準確的判斷，並且在第一時間迅速作出正確的反應。並且還要幫助神經系統調節人體對於環境的最好適應狀態，保持身體各項活動的正常進行。
經常參加體育運動，身體得到讀**昂能夠有利於人體骨骼、肌肉的生長，幫助增強心肺功能，這樣能夠有效改善身體各器官的血液迴圈、呼吸系統功能、消化系統功能，從而達到全身的身體狀況的改善，有利於人體的生長發育，提高其抗病能力，保持身體健康強壯。
參加體育運動，在運動的過程中能夠使人與人之間產生相互抵親近感，是個體在社會交往中得到滿足。另一方面，體育運動能夠幫助我們加深對自我的認識，讓自我不對進行自覺或者是不自覺地修正自身，這樣能使自己成為更適合、更適應社會的人。
伏爾泰說「生命在於運動」。千年來，人們一直在實踐中慢慢認識到運動之於生命的密切關係。我們說生命在於運動是因為人體的器官和肌肉總是要越使用才會越發達，越使用才會越有力。
那參加體育運動究竟有哪些好處呢？
經常參加體育運動鍛鍊的人，擁有一顆健康的心態。體育運動能夠陶冶人的情操，讓人在生命活動進行中能夠積極發揮自身的主觀能動性，是自身的個效能夠在融洽的環境氛圍中不斷和諧、健康的發展。
經常參加體育運動鍛鍊的人，能夠充分享受在體育運動中流汗帶來的幸福感。在運動中，全身的血液迴圈不斷加快，能夠盡情地釋放自身的壓力，這樣身心能夠得到前所未有的放鬆。
經常參加體育運動，進行體育鍛煉的人身體才能保持健康狀態，不喜歡運動的人，身體免疫力明顯下降，身體素質明顯弱。
體育運動的好處
10樓：陽光生活
眾所周知體育運動可以給自己帶來健康，不只是身體上的，還有生理和心理上的健康，那除此之外體育運動還能帶來哪些好處呢？接下來就帶大家瞭解一下吧！
體育運動簡介
體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質的培養的各種活動。採取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。
其內容豐富，有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種專案。
體育運動的好處
體育運動是有很多好處的，對身體上還有心理上都是有益的，堅持體育鍛煉可以強身健體，增強抵抗力；釋放壓力，調節自身的不愉悅感。讓身體和心理一致往好的方向發展的目標。還能改善體形、平衡肌肉（肌力）、改善身體姿態、提升體適能水平及運動表現、日常身體活動能力、幫助達到及保持適宜體重、改善焦慮、憂鬱、防肌肉衰退及勞損、減緩骨骼老化，預防骨質疏鬆、減緩老化速度、降低早逝的發生幾率。
以上就是體育運動的好處了，你瞭解了嗎？
體育運動有哪些好處體育運動對我們的身體有哪些好處？
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有什麼體育運動，體育運動有哪些？
有籃球 足球 乒乓球 羽毛球 排球 橄欖球 棒球 冰球 曲棍球 沙狐球 蝶泳 爬泳 仰泳 蛙泳 100米 200米 400米 800米 1000米 1500米 3000米 5000米 10000米 50000米 100000米 馬拉松 100米欄 110米欄 200米欄 400米欄 1500米障礙跑...
體育運動有哪些，體育運動的種類有哪些？
體育運動有田徑 球類 游泳，武術 健美操 登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種專案。1 田徑或稱田徑運動，是田賽 徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走 跑 跳躍 投擲以及由跑 跳 躍 投擲的部分專案組成的全能運動，共計四十多項。田徑運動中以時間計算成績的專案叫徑賽 以高度...