1樓：匿名使用者
補腎的食物有以下幾種：
1、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素、丙氨酸等氨基酸，及鈣、磷、鐵等礦物質。可以起到養血補腎的作用。
2、韭菜。韭菜食味甘溫，有補腎益陽、散血解毒功效，尤其對腎陽虛人士有好處，可以緩解腎陽虛引起的畏寒、怕冷症狀。
3、西蘭花。西蘭花富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些成分都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，起到補腎護腎的作用。
4、羊肉。羊肉屬於一種藥食同源的食物，具有很好的滋補效果，腎虛的患者食用以後，對於腎虛所引起的腰膝痠軟、渾身乏力等症狀具有輔助**的效果。
患者除了可以食用以上食物進行補腎外，還可以採用藥物來進行補腎，患者在補腎之前，需要確定其屬於腎陽虛還是腎陰虛，如果是腎陽虛，患者可以遵醫囑服用桂附地黃丸、強陽保腎丸進行調理。如果是腎陰虛，患者可以遵醫囑服用知柏地黃丸、左歸丸進行調理。
2樓：匿名使用者
補腎的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山藥、芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。
如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
吃什麼食物可以補腎呢
3樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
4樓：匿名使用者
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊)、脂肪多種維生素(維生素產品，維生素資訊)及某些稀有微量元素(微量元素產品，微量元素資訊)，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅(補鋅產品，補鋅資訊)等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒(排毒產品，排毒資訊)。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣(補鈣產品，補鈣資訊)、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
5樓：最愛帥桃
羊肉加香菜 補腎，適用於身體虛弱，陽氣不足，性冷淡，陽痿豬腰加木耳 補腎。
油菜加蝦仁 補腎壯陽。
銀耳加木耳 補腎。
豆腐加生菜 滋陰補腎。
韭菜雞蛋 補腎 **陽痿。
6樓：從前有一個大叔
擬黑多刺螞蟻，黃芪，西洋參，瑪咖等配合服用，補氣血，驅風趕寒，保肝護肝，補腎健脾胃，是藥也是食物。不會有***的。
7樓：明心見性
看你的情況來 多大年紀 以前是否服用過什麼藥 你的症狀 不能亂來。
8樓：牛肉過量
吃什麼都沒有用。食品吃的再多也是食品。沒有效果的。多鍛鍊最有用。
9樓：1s緈福
海鮮 和鋅含量高的食品。
10樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就。
11樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
12樓：匿名使用者
腎虛飲食注意：
一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
二、多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
三、胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。
四、板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。
五、多吃些蜂蜜，它含有生三腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
13樓：茉莉說生活
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14樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
15樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
16樓：esc小小
你首先要了解自己是不是腎虛要補？是腎陰虛還是陽虛，不要亂吃，食補和藥補都是輔助，最主要的是多運動鍛鍊。
17樓：暢聽自然大屯店
黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻。
吃什麼食物可以補腎呢
18樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
19樓：匿名使用者
中醫說：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎。
所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳。
具體如下：芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米 ：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用。
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。
豬腎：性平，味鹹。
淡菜 ：有補肝腎、益精血的功效。
乾貝 ：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。可與山藥並用。可與枸杞子同煮粥食。
胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。
山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為「卻老子。
杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
蝦：性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。
蠶蛹：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
20樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
21樓：孔憶彤繁施
天然的黑色水果蔬菜，比如黑木耳黑米黑豆什麼的，食療很注重形式，物極必反，不要一次吃太多，營養消化不了的，慢慢來。
22樓：塞奧蓋綺煙
宜吃：山藥，乾貝，鱸魚，栗子，枸杞子，何首烏。
忌吃或少吃：荸薺，生蘿蔔，柿子，生黃瓜，生地瓜，西瓜，甜瓜，洋蔥，辣椒，芥菜，丁香，茴香，胡椒，薄荷，蓴菜，菊花，鹽，醬，白酒及香菸。
23樓：鈄靜珊少銳
光吃是不夠的，全面的調理身體才行，任何一個臟器虛弱最後導致腎虛。
24樓：網友
腎主黑色，所以黑色的東西是入腎的，像黑豆，黑米。黑芝麻，桑葚因其色黑而補腎。鹼入腎，多吃鹼，像海參，鹽也可以補腎。
形狀像腎的亦可以形補形，像腰果，豬腰子，核桃，花生，板栗也可以補腎。
腎又主骨生髓，所以骨頭類的食物同樣也可以補腎以強筋健骨。腎虛可以分多種的，所以需要對症**，可就近選擇醫院的中醫科進行就診。
25樓：勞巍
吃羊肉，山藥，黃秋葵，還有黑色食品都可以補腎。
26樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
27樓：網友
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28樓：芳兒817p喜
們戀愛時間太短，性這樣你錢上缺一點，藥微對方就會退縮，建議戀愛談久一點，特別在乎物質的女生也要警惕的。
29樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
30樓：綜合養生季
什麼樣的食物可以補腎？補腎到底應該怎麼做，養生專家告訴你。
31樓：網友
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32樓：匿名使用者
這裡都很不錯的，裝置齊全，服務好。ajrf
33樓：古方紅糖
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、 蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
34樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
35樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
36樓：黑心山竹
最好的還是要有充足的睡眠，平時的話也可以多吃一點。韭菜來補充自己的身體。
37樓：大仙尼妹
補腎首先來說呢，從食物上是可以有一些補腎的動植物，但是首先要區分到底是腎陽虛還是腎陰虛，比如說咱們說的甲魚，就他就比較適合腎陰虛的患者，它是補腎陰為主的一個食物，那麼還有咱們所說的生蠔，那生蠔呢它也有補腎的作用，但是它主要是適合這些腎陽虛的患者。它是補腎陽為主的，那有沒有一些評估的藥物呢就是腎陰虛腎陽虛的患者都比較適合吃的一些食物呢，有比如說咱們做的山藥，它是屬於是甘平的一個一類的叫作藥食同源的一種食物，它就比較適合這種腎虛的患者。比較適合大眾化的。
還有咱們說的枸杞子，枸杞子它也屬於是甘平的一種藥食同源的一種，大家吃的比較多，也比較適合平時大家用來補腎用。
38樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
39樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
食療補腎，吃什麼食物，吃什麼食物可以補腎
應多吃魚 蝦 牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質 牛磺酸 精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富 溫腎填精 產熱量高 易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。除了飲食，堅持喝9味瑜聖茶，不為因需補腎而被人竊笑，不...
吃什麼食物可以補腎？吃什麼食物可以補腎呢
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。我就是沒地方打洞，不然肯定能推薦給你好幾種級便宜又補腎的食材。黑米 黑豆 黑芝麻 核桃補腎效果最好。我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之...
補腎吃什麼食物好，吃什麼食物補腎最快
生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟 陽痿 遺精 排尿異常等症，進行滋補 扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀有微...