1樓：網友
糖類是人體的主要能量**，其中最有用的屬於葡萄糖。
纖維素則是清理腸道的重要工具。
2樓：果實課堂
瞭解糖類植物和糖對人體的作用。
糖的主要功能是什麼？
3樓：一葉小船
一、提供能量。
糖類是人類獲取能量最經濟和最主要的**。糖類在體內消化後，主要是以葡萄糖的形式被吸收。葡萄糖可被所有組織利用，例如，蛋白質在肌肉中不能被直接氧化產生能量，脂肪在肌肉中的氧化能力很低，肌肉活動最有效的能量是糖原，而心臟、神經系統只能利用葡萄糖作為能源。
二、構成機體組織。
糖酯是細胞膜與神經組織的組成部分，糖蛋白是許多重要的功能物質，如酶、抗體、激素的一部分，核糖和脫氧核糖是遺傳物質rna和dna的主要成分之一、
三、保肝解毒作用。
當糖類攝入充足時，可增加體內肝糖原的儲備，使機體抵抗外來有毒物質的能力增強。
四、經常吃糖過多能使小兒發生營養不良。
糖是一種純熱能食物，它幾乎不含其他任何營養成分。據測定，每1克糖在體內可產生4千卡熱量，所以吃糖能代替一部分飯菜，使人減少食量，結果身體裡所需要的熱量雖然夠了，但是，所需要的其它營養素，如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、纖維素等就不夠了，日子久了，就會造成營養失調，而出現一系列的營養不良的臨床症狀。
五、危害。糖為酸性物質，它會與鹼性物質鈣結合，因而大量消耗小兒體內的鈣，體內缺鈣不僅直接影響小兒的生長發育，更突出的危害是引起骨質疏鬆及佝僂病。
六、齲齒。常吃糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件，這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔裡的酸性增加，容易引起齲齒，久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫生建議，預防齲齒的前提，首要的是少吃糖類食品。
如果你多吃甜食，你會因為攝入能量而感到飽足，這會影響你攝入其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維的食物。
4樓：變啦
糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。
5樓：模里西斯海膽
糖的主要功能是供給人體熱量和參加人體代謝。
糖類的主要功能什麼
6樓：果實課堂
瞭解糖類植物和糖對人體的作用。
7樓：臺長順田戌
1.重要能源物質和碳源物質。
2.參與生物體的組。
3.可以合成澱粉。糖原等儲存養料的物。
4.是細胞識別的基礎(糖蛋白)
5.可以潤滑和保護(黏多糖)
糖類的主要作用是什麼？
8樓：養生種草
1.糖類是生物體主要的能源物質糖類物質可以通過生物氧化分解而放出其中所蘊含的能量，這是生命活動所必需的。
2.糖類所含的能量的根本**是綠色植物在光合作用中所吸收的太陽能。
糖類主要功能
9樓：花為誰栽
1.重要能源物質和碳源物質。
2.參與生物體的組 3.可以合成澱粉。糖原等儲存養料的物 4.是細胞識別的基礎(糖蛋白)
5.可以潤滑和保護(黏多糖)
糖類對人體的主要作用
10樓：abc生活攻略
1、糖類是人體最主要的熱量**，每日食物產熱量的60%～70%主要由糖類**。糖類還能幫助蛋白質在體內的合成，維持正常脂肪代謝，保護肝臟，間接起潤膚美容的作用。
2、維生素與**保健。人的**是由鱗狀上皮和結締組織組成的。構成結締組織的成分有硫痠軟骨素、透明質酸和膠原纖維。
3、女人年輕的時候，因透明質酸吸收了許多水分，所以**有彈性、嬌嫩、充盈、沒有褶皺。隨著時間的流逝，人體最先表現衰老的是從結締組織開始的，隨著年齡的增長，硫痠軟骨的合成和透明質酸吸收水分的能力減小，**的彈性也就日趨下降。
糖類對人體有什麼作用
11樓：果實課堂
瞭解糖類植物和糖對人體的作用。
12樓：匿名使用者
人類的主要營養物質之一，自然界**分廠廣泛。
13樓：幸運的阿飛
糖類是自然界中廣泛分佈的一類重要的有機化合物。日常食用的蔗糖、糧食中的澱粉、植物體中的纖維素、人體血液中的葡萄糖等均屬糖類。糖類在生命活動過程中起著重要的作用，是一切生命體維持生命活動所需能量的主要**。
糖類對人體有什麼作用?
14樓：夏末蔚曳
糖類也叫碳水化合物，是由碳、氫和氧三種元素組成的。我們日常吃的「糖」就是糖類的一種。
人體熱能的產生和各器官系統活動時所需能量，主要由食物中所攝取的糖類提供的。人們每天所吃的食物約有80%是糖類。此外，糖類是人類生存、活動的重要物質基礎。
人體缺少糖類，人就會變瘦，幹活、工作就沒勁，還會影響脂肪和蛋白質發揮作用。
哪些食物含糖類比較多？
糖類主要**於穀類（含量70%~80%）,如大米、麵粉、小米、玉米麵等；薯類、根莖類食物（含量10%~20%）,如馬鈴薯、甘薯、藕、山藥、芋頭等，它們的各種製品（含量達90%以上）,如粉條、粉絲等；部分堅果（含量12%~40%）,如栗子、花生、核桃等；還有各種純糖（含量80%以上）,如葡萄糖粉、麥芽糖、蜂蜜、紅糖、白糖、冰糖等。
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