1樓：三分球附體
成年人1步大約米，如果按照每步米計算的話，6公里大約相當於成年人10000步。
千米是指長度單位，俗稱公里，英文用km（kilometre）表示。2023年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以通過巴黎的地球子午線所在經線圈全長的四萬分之一作1千米=1000米=10000分米=100000釐米。千米又稱公里，是長度單位，通常用於衡量兩地之間的距離。
是一個國際標準長度計量單位。。
2樓：曾劉塵
還不錯。6公里跑30分鐘這個水平其實還是不錯的，配速也是挺快的，比普通人要強一點。頂尖馬拉松選手水平，10公里30分鐘內。
職業運動員，10公里30多分鍾。專業運動員，10公里40多分鍾，普通愛好者，10公里一個小時左右。
3樓：可靠的雷侯
六公里。6公里大約相當於成年人10000步。
4樓：匿名使用者
心有多大，世界就有多大。夢有多遠，你就能跑多遠。跑步無論快慢堅持才是最重要的，十公里對於一個普通人來說並不是很容易能夠完成的，需要經過一段時間。
5樓：夜光美酒好喝
初一跑6公里，這麼長的距離要做好熱身運動，而且要做好膝蓋的防護。一公里是一千米，6公里就是6000米。
跑步六公里是什麼概念
6樓：匿名使用者
六公里。6公里大約相當於成年人10000步。
十一歲女孩一次性跑6公里會過量嗎？
7樓：匿名使用者
作為一個11歲的女孩兒，一次慢跑6公里，運動量確實有點過了。我覺得應該循序漸進，一次可以跑2千米，堅持一段時間，如果身體能吃得消，可以慢慢加量。不建議第一次就超量運動。
8樓：匿名使用者
不會過量的。
是可以的。
9樓：光威大魚
這個倒是沒事，只要不是極限跑，速度不要太快，這都沒事，如果超極限的那就對身體有害了。
10樓：
有點過量，建議開始慢跑，後面快跑，跑前跑後要拉伸，日常飽3公里就可以了。
11樓：匿名使用者
要適當運動，不要運動過量。運動過量反而對身體不好，那麼小還在長身體，不要太過於勞累。
12樓：公平傾斜
關鍵是看身體素質，距離適合個人體能消耗就行。
13樓：賽白努
不要一開始就跑那麼遠，要循序漸進，不要把身體搞垮了。
14樓：匿名使用者
對於十一歲的女孩我覺得有點過了。
15樓：網友
鍛鍊需要循序漸進，如果經常可以！
初中生第一次跑6公里應該注意什麼？
16樓：情感諮詢員
初中生第1次跑6公里，這麼長的距離要做好熱身運動，而且要做好膝蓋的防護。
17樓：殘雪凝輝灬
就是說你需要提前練一下，不然到時候可能會氣短之類的。
一口氣跑6公里什麼水平
18樓：匿名使用者
應該算是中等水平。對於從未跑過步的人來說，別說6公里，跑個3公里都會氣喘吁吁，汗流浹背，甚至跑岔氣肚子疼。對於跑步剛入門的新手來說，5公里是最合理的訓練門檻，按自己的節奏，慢慢跑，
13歲每天跑超過6公里，會變高還是矮？
19樓：匿名使用者
只要自己身體能夠適應這種高強度的跑步鍛鍊，它對健康是能夠起到增強作用的。
20樓：程程
運動會讓人身體和生理都特別飽滿，當然會變高。
21樓：董曉明老師
在注意運動的同時也要注意休息，勞逸結合，並同時補充足夠的所需營養。將來身體一定會很好。
ps:現在的學生大多數都沉迷於手機，像你這樣喜歡運動的學生越來越少了，為你點贊！
跑6公里最短要多少分
22樓：深不見底西蘭花
42分鐘左右。
按照正常人跑步節奏一公里大約用7分鐘左右，6公里則需要用時42分鐘左右。跑步的定義是指陸生動物使純敗用足部腔枝移動。在運動上的定義是一種步伐做圓顫，雙腳不會同一時間_到地面。
亦可以是一種有氧運動或厭氧運動。
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