1樓：暮年
一定要學會自我調節。生活之中不如意事之多不可預知，有一些是人力不可為的。 其實積極向上的心態是乙個人健康生活所必需的。
可以這樣：學習工作中苦中找樂，生活中合家歡樂，交往中朋友相聚共樂，平時裡助人為樂，一生中知足常樂。在快樂中尋找生活的樂趣吧。
願所有不快像消散的雲，隨風而去。
如何緩解內心複雜的感受
2樓：
摘要。找他人聊天，可以找心理諮詢師，也可以找自己比較親密的朋友來進行傾訴，把自己內心最近比較煩惱的事情說出來，在說的這個過程中，內心的壓力就可以得到減輕，如果能找到心理諮詢師給專業的指導，效果會更好；
方面可以自我進行一些調節，主張推薦進行一些運動，尤其是做有氧運動，比如快步走，慢跑，在運動過程可以出現大腦內啡肽的產生，可以釋放壓力，使人保持高昂的情緒；
平時多做一些深呼吸，多聽一些舒緩的**，都可以緩解壓抑。
如何緩解內心複雜的感受。
找他人聊天，可以找心理諮詢師，也可以找自己比較親密的朋友來進行傾訴，把自己內心最近比較煩惱的啟友事情說出來，在說的這個過隱旁模程中，內心的壓力就可以得到減輕，如果能找到心理諮詢師給專業的指導，效果會更好；2.方面可以自我進行一些調節，主張推薦進行一些運動，尤其是做有氧運動，比如快步走，慢跑，在運動過程可以出現大腦內啡肽的產生，可以釋放壓力，使人保持高昂的情緒；3.平時多做一些深呼吸，多聽一些舒緩灶緩的**，都可以緩解壓抑。
因為之前經歷了非常複雜，很受傷的事情，現在都消化了，不再那麼痛苦糾結了，但現在就是感覺內心非常複雜，也沒有具體的太多想法，就是一種很複雜的感受，也說不出來，和朋友出去，鎮讓逛街，吃飯中旅基什麼的，都不是很放松，很難做到簡簡單單，有想法的時候會沉浸在其中忘了去控制自己的想法，調整賣謹自己的狀態。
這是心理疾病，如果改善不了的話，建議去找專門的醫院就醫。
我現在其實已經好非常多了，只是事情確實很多很複雜，即使我在做簡指帆團單的事情，但依然會被復雜的事情干擾自己的情緒，做什麼能唯橘夠更快的從其中抽離轎塵出來呢？
只能說你多多少少出現了點心理疾病，缺乏安全感。
積極的做很多事情能幫助自己嗎？我還是希望能通過自己的努力改善自己的狀況。
有意義的事情，比如說對世界有貢獻的公益，做一些自己喜歡做的事，嘗試一些自己想要吃的東西。好的。
怎樣才能擺脫心裡的痛苦？
3樓：高雁蘭枝惠
人來到這個世界上就是為了體驗一番不一樣的經歷，為了快樂而生，並不是要活在一直的痛苦中，上帝希望他的子民能每天都快樂的生活，直至老死，當他為你關上一扇窗戶時，他又為你開啟了另一扇窗戶，充滿希望嘚視窗，給你那扇絕望的窗戶只是為了給你一段經歷，給你學會一些東西，上帝對每個人都是公平嘚，放開放不下的那些過往。每當我不開心的時候，我總會想起我從小到大有過那些真心對我的朋友，有過那些真心的戀人，遇到過哪些好玩好笑的事情，有過那些快樂的經歷，木然發現，其實我是在幸福中長大嘚，其實沒有人是帶著悲傷出生的，沒有人是為了不幸福來到這個世界上的，每個人都是為了自己的幸福而生，不要讓自己這一生遺憾。雖然人們常說「只在乎曾經擁有，何必執著天長地久」我並不是很讚同這句話，那曾經的擁有就是多麼讓人放不下啊，可是天長地久也未必就是好的。
曾經的一切會隨著時間的流逝。記憶也慢慢變得模糊不清，能回憶起來的也都是那些快樂的過往。不要委屈了自己，人的一生只有一次，讓自己開心的活在這世上，任何悲傷任何絕望都活過去的，沒有人會一生悲傷，更沒有人會絕望一世，放開自己心中的他，放開自己，說不定，下乙份感情才是真正的美好，下乙個他，會給你帶來希望。
過年叻，請從悲傷中走出，迎接新的一年，迎接新的希望。
新年快樂，萬事如意。
心裡很難受的時候你會怎麼做？怎樣才能擺脫。。。。
4樓：人生無處不風景
一般來說，心情難受的時候，可以採用以下兩種方法做做嘗試：
1.採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。
去做一件自己很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀岩，游泳，打球，徒步。出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，就一定會朝成功的方向越走越近。
5樓：列兵丶小楊
我會看魔幻電影 聽聽相聲 吃飯 然後睡覺 睡不著通宵 基本上沒有難受的時候。
6樓：櫻妃野
一切都會過去的。絕大多數人都不過是我們生命中的過客罷了，不要太投入。轉移自己的注意力，做別的事情充實自己。
怎麼樣才可以擺脫心裡的痛苦？
7樓：冷以軒拱深
要相信一切都會過去的。
時候可以沖刷一切。
時間可以**一切傷口。
其實有時候不要特意去忘記。
本來以為忘不了的東西也在不知不覺中忘記了。
將來你可能會發現。
你現在的生活不過是一段小小的插曲而已。
人是很有意思的生物。
潛意識的力量往往大於主觀能動性。
也許沒有忘記是因為沒有碰到更好的。
既然愛過了就好。
結果有時候反而不那麼重要。
人生不就是在一次又一次挫折中成熟的嗎。
以後你還要感謝哪個讓你傷心的女生。
因為她讓你學會了很多。
不要把愛情看得太重。
特別是男人。
我們還有很多事情可以做。
有事業需要去奮鬥。
有學業需要去努力。
告訴你乙個捷徑吧。
要忘記乙個人最好的方法就是再轟轟烈烈的去愛一次。
不管喜歡喜歡都試著去投入一些感情吧。
這樣不會覺得那麼痛。
我以前就是這樣過來的。
乙個我很愛很愛的女生。
分手了。那時候真的不願意去相信這個事實。
我也哭了。在浴室裡。
我覺得乙個男人如果會為女人哭。
說明你是真的愛她的。
後來我就一直換女朋友。
一。個接乙個。
有時候一次好幾個。
不為被的。只為把感情分擔掉。
直到後來碰到乙個自己很喜歡的女生我才真正走出來了。
而當中的過程我並不覺得痛苦。
可能這樣很對不起我那些過渡期的女生。
呵呵。人不為己。
天誅地滅。相信我。
這樣真的會好過很多。
不管喜不喜歡。
愛下去吧。都會好起來的！"
我那時候是一直這樣對自己說的。
你看我不是也熬過來了嗎？
樓主你也一定可以的！
人有時候是要自私一點。
要學會愛自己！
男人要堅強。
但堅強也要不擇手段。
你說呢？
怎樣才能擺脫不快樂的情緒，如何才能擺脫痛苦消極的情緒
一這麼一天 我那時覺的很倒黴很乏味於生活 還感到心悶的難受 感到空氣中有奇怪的味道 心理壓力 那時我想去找她 想她幫我 但最後還是沒去找她 她是他的,我們是朋友,我想 那不合適 一天一天的難過這,不想上科,做任何事.那種感覺很難受 最後教你幾招過次關 1首先你不要去想任何事 專心的幹一件事 全身心投...
怎樣才能擺脫這樣的困擾，誰能告訴我怎樣才能擺脫性的困擾？再這樣下去，我的人生可就玩完了！ 感謝不盡
偶沒有這個煩惱 我只相信上面說好的部分 呵呵 那你就繼續看 直到你看到關於你命理好的部分啊 因為有很多測法 所以同樣一件事情答案很多 你可以從此不再看星座的批算,我認為在這個世界上可以相信的只有自己和你的家人,什麼星座命理,什麼算命,讓它見鬼去吧 當你們看到星座的命運把自己說得很好,你不去努力那上的...
原生家庭的影響，怎樣才能擺脫，怎樣減小原生家庭對自己的影響
原生態家庭對新生態家庭的影響，首先不要像文革一樣打到誰，粉碎誰，甚至是除四害，是優秀的，沒必要靠貶低誰獲取。1 化解壓力的方式。原生家庭以當時的社會，經濟，政治背景。能夠有怎樣的選擇，有多少突破？在壓力，或者生存面前。原生家庭比新生家庭堅強多了。至少沒有放棄！至於打孩子，那個年代的日常事，至今無法褒...