長期的上夜班（22點 06點），對身體有什麼影響

1樓：鬼鬼令尊丶椐攞

生物鐘被破壞了！可能會有一段時間你是存在於白天睡覺！晚上工作！因為長時間上夜班，你的身體會增加負擔！因為內臟在晚上10點後處於休息狀態。

長期上夜班有什麼影響？

2樓：網友

經常倒班工作對身體有哪些方面的影響呢？

第一，首當其衝的危害就是：影響人的睡眠質量。

倒班工作是黑白顛倒，雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是一樣的，而且上夜班跟上班一樣，只不過是時間不同而已。但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的！白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，而且還容易受到白天光的干擾，睡眠質量大大折扣，晚上上夜班自然不會有個好精神。

第二，致癌的風險大大增加。

因為上夜班打亂了乙個人正常的生物鐘，本來應該睡覺了卻在工作，很多本來晚上才會分泌的激素，到了白天睡覺就不會分泌了。就比如褪黑激素，這是一種能抑制腫瘤產生的激素，如果晚上工作，那麼工作時的燈光就會抑制它分泌，到了白天即使處於黑暗環境也不會分泌，從而加大腫瘤發生的概率。

第三，導致正常的飲食習慣發生變化，導致腸胃疾病的發生。

很多人嫌麻煩，白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡麵，久而久之對腸胃就非常不好，容易得胃病。有些人會說，他就是喜歡上夜班，要知道，乙個人多年來的生活作息習慣不是一兩個月就能改變過來的。

第四，導致身體免疫力下降。

因為倒班工作，雖然人的作息時間很容易倒過來，但身體各種生理活動就很難倒過來了。因此上夜班，很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生理活動停止發生，從而擾亂人體正常的代謝功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，導致患病的幾率增加。

上12個小時的夜班，對身體有什麼害處？

3樓：手機使用者

對身體健康造成影響，會導致睡眠不足，精神欠佳。會有黑眼圈，痘痘，色斑出現。

4樓：黃巨集軍

為什麼工廠都要上夜班？12小時夜班對人身體危害太大了。

長期工作夜班,點點半左右休息,對身體健康會怎麼樣

5樓：

摘要。親，您好，很高興為您解答！

我為您查詢到的答案是：【1、長期上夜班，就會有不規律的睡眠，可以影響內分泌，經常熬夜還可以使人感到疲勞、精神不振，免疫力也會隨著下降，容易出現感冒、過敏等情況，長期上夜班還會出現失眠、健忘等情況。

2、還會引起焦慮不安、易怒等神經精神症狀，因為過度的勞累，使身體的神經系統發生功能紊亂。長期上夜班，由於生活不規律，進餐也不規律，對消化系統也會有一定影響。

3、經常熬夜上夜班，也會對**造成損害，容易出現臉色暗淡無光，還容易出現暗瘡和皺紋。4、

上夜班是必須的工作，應該適當調整，在這種作息下，盡量讓自己的生活有規律。

以上是我為您整理的答案，如果我的答案對您有幫助，希望你可以對我的服務進行評價，你的讚是我前進的動力，感謝您的支援，如果你有其他疑問也可以繼續追問我，我很高興繼續為您解答哦，祝您生活愉快。

長期工作夜班，點點半左右休息，對身體健康會怎麼樣。

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2、還會引起焦慮不安、易怒等神經精神症狀，因為過度的勞累，使身體的神經系統發生功能紊亂。長期上夜班，由於生活不規律，進餐也不規律，對消化系統也會有一定影響。3、經常熬夜上夜班，也會對**造成損害，容易出現臉色暗淡無光，還容易出現暗瘡和皺紋。

4、上夜班是必須的工作，應該適當調整，在這種作息下，盡量讓自己的生活有規律。】以上是我為您整理的答案，如果我的答案對您有幫助，希望你可以對我的服務進行評價，你的讚是我前進的動力，感謝您的支援，如果你有其他疑問也可以繼續追問我，我很高興繼續為您解答哦，祝您生活愉快。