1樓：舟橫一渡
在睡覺前用喝酒的方式來促進睡眠，對健康是有一定危害的，所以說不應該採取這種方式。aqui te amo。
2樓：網友
睡前喝一點紅酒確實對睡眠有一定的幫助，但是不能喝其他酒。
3樓：芳姨家的美食
肯定有影響。，在睡眠前喝酒的話，其實對身體很不好的，因為喝酒酒精雖然說家境是日益迴圈，但是在喝酒的過程中睡覺過程中很容易引起其他問題。而且因為喝酒要對酒精進行解酒精，所以說對肝來說是一種負荷，所以說對身體來說是有影響的。
4樓：網友
在睡前用喝酒的方式促進睡眠不僅不科學，還有可能導致失眠，睡前喝酒有時是能夠讓人迅速入眠，這是因為中樞神經系統被身體代謝，而非類似安神茶或精油香薰的作用，並末舒緩神經，待到酒的鎮靜效果消失，往往會在半夜醒來，醒來後人往往比睡前還要清醒，再想入睡會變的更加困難。
如果每天習慣了和睡覺前喝酒，酒精在血液中濃度過高後，在睡眠過程中使「快動眼睡眠」階段消失，而這一階段正是鞏固大腦功能，如記憶和學習等重要階段，因此容易導致記憶力下降。而且晚上睡前胃腸道內的食物已經消化得差不多了，如果在這個時候喝酒，酒精就會入血，而血液中的酒精含量就會增加，會使人得高血壓的機率增加。
5樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
一些研究者分別分析了酒精在夜間睡眠的前後半期的影響。這些研究發現，特別是在較高劑量下，在睡眠後半期清醒和淺睡眠（第一階段睡眠）的時間增加了（williams et ; roehrs et al. 1991）。
當酒精已經完全代謝並從身體中消除，睡眠中斷的效應被稱為「**效應」。「**效應」意指某些生理變數（例如睡眠變數，例如 rem 睡眠的時長）沿與酒精引起的變化相反的方向改變，並且當酒精從體內排除時甚至會超過正常水平。這種效果源自身體在睡眠期的前半段（由於酒精的存在）為維持正常的睡眠模式而做出的調整。
一旦酒精從身體中消除，這些調整就會導致睡眠中斷。這個假說符合已知的酒精代謝率：brac 每小時降低 至 。
鑑於在這些實驗中睡前測得的 brac 約為 至 ，酒精代謝將在睡眠的 4 至 5 小時內完成。
這裡不再討論長期少量飲酒對健康的影響。重點是用它來幫助入睡並不可靠。
我有一段時間天天睡前喝一杯紅酒（因為打折買了好多。經驗基本符合上面的結論：只有一開始感覺入睡快了，後來喝了跟沒喝一樣；但是偶爾出去喝得比平時多，就又會很容易早睡。
但同時後半夜就睡不好。
6樓：網友
在睡前用喝酒的方式促進睡眠，對健康不好，不但不能促進睡眠，反而對身體有害。
7樓：網友
喝酒的方式促進睡眠，其實這種方式是不好的。曾經可能對我們身體造成很大還影響你的健康。喝酒促使血液迴圈加快，只能使人興奮，不能使人入眠，所以睡前喝酒對健康大有害處。
8樓：網友
睡前喝酒對健康沒有什麼好處。雖然能促進睡眠，可是隻有一種依賴性，先長對身體肯定不好。
9樓：him遊戲解說我的世界
睡覺前用喝酒的方式促進睡眠是對健康有影響的。雖然可以睡乙個好覺，但是身體的各個器官負擔過重。尤其是肝和膽的負擔。長期如此。單和單子損傷加快。
10樓：海天二度
在睡覺前用喝酒的方式來存睡眠這種方法不可取因為喝酒可以增加。肝臟的負擔對身體沒有好處，儘量不要在睡前喝酒。
11樓：伏樂安
在睡前用喝酒的方式促進睡眠，對身體健康是有利有避的，因為我們說喝酒過量會影響身體的，會造成酒精不容易，代謝影響我們的腎臟。但是少量喝酒也可以促進血液迴圈的。
12樓：一柱擎天大牛
在睡覺前用喝酒的方式促進睡眠對身體健康是不利的。酒精麻醉很容易成癮，而且身體有一定的抗酒精效果，長時期靠喝酒促進睡眠，慢慢的產生抗酒精性，最終會喝酒越來越多的。
13樓：牧希山貨
酒精對心血系統影響極大，而睡覺時身體是需要休息的。這個是矛盾的事。
喝酒的人心裡清楚得很！
14樓：山風
酒精對人體有很多危害，長期大量飲酒會引起肝臟、胃和胰腺疾病。肝臟急性病變可以由酒精引起，為酒精性肝病，中長期會引起酒精性脂肪肝，長時間會引起酒精性肝硬化，在酒精性肝炎或者酒精性脂肪肝階段戒酒，病變都是可逆的。若已經發展成酒精性肝硬化，肝臟已經變硬，再戒酒也是不可以逆轉。
強調不要飲酒，飲酒會造成肝臟嚴重病變，出現肝硬化後會引起腹水、嘔血、門脈高壓，除肝臟損傷外，酒精還會影響胰腺，大量飲酒可以引起急性胰腺炎。急性胰腺炎分輕度和重度，若是重症胰腺炎會危及生命。飲酒會引起慢性胰腺炎，胰管擴張、胰管結石會引起胰腺疼痛，胰腺在腹腔後位，疼痛時會有後背疼、整個肚子非常疼，建議大家不要飲酒。
15樓：謫飯潛
在睡前用喝酒的方式促進睡眠，其實這種方式是不好的。曾經可能對我們身體造成很大的影響。
16樓：45766677376家
睡覺前切切不能用喝酒的方式來促進睡眠，這樣不僅不利於入眠，還影響你的健康。喝酒促使血液迴圈加快，只能使人興奮，不能使人入眠，所以睡前喝酒對健康大有害處，切不可取。
17樓：方文豔
喝酒的這種方式促進睡眠是不好的因為你喝酒以後它都會使你的頭部產生一種疼痛感。所以說，你最好是聽著**，這樣對於助眠是最有效的飲用一點酒對睡眠還是有幫助的。不過喝點酒和喝牛奶對睡覺的幫助都差不多。
18樓：永恆不是永久
睡前喝酒我覺得是對身體不好的，他雖然出現可能。
19樓：紅茸
在睡前用喝酒的方式住進睡眠是不會影響健康的。是非常好的。
20樓：來自永鎮橋歡呼雀躍的白鷺
我的看法用喝酒促進睡眠對身體健康會影響酒本身就有酒精對肝會有一定傷害的最好不要用酒來促進睡眠。
21樓：30秒不
對健康肯定是非常不好的，很多時候用這種方式想要讓自己入睡並不是特別的好，會容易讓自己的身體變得更加不健康的。
22樓：時光去無悔
睡前喝一杯酒，促進睡眠，對健康沒有影響，還可以改善心腦血管疾病。
23樓：永星星
基本對身體健康無利只可在根據病情的中醫藥中使用除外。
24樓：紅螞蜂爰生活
在睡前用喝酒的方式促進睡眠是不正好的，如果長期這種習慣對健康是不利的。
25樓：情感諮詢老師小悅姐
飲酒，適量有益身體健康，能促進睡眠。但，少數人不易飲酒。比如，高血壓患者。心臟病患者。忌酒。
26樓：仁爾煙
要是實在睡不著，那麼睡覺前適量的飲用一點酒對睡眠還是有幫助的。不過喝點酒和喝牛奶對睡覺的幫助都差不多。而且喝酒對大腦的傷害很大，對健康不好還是喝牛奶吧。
27樓：沒方向盤的船
用喝酒的方式促進睡眠，對健康有很大的壞處。酒精能使血液迴圈加速，精神亢奮影響睡眠，醉酒狀態對腸胃肝腎都是極大傷害，甚至會引起酒精中毒，損傷腦細胞。溫馨建議睡覺前不要喝酒，更不要拿喝酒的方式促進睡眠。
睡前喝酒促進睡眠好不好
28樓：給麻辣燙代嚴
喝酒幫助睡眠，這是錯誤的認識。我們一般人覺得喝完酒睡覺更好，為什麼會產生這種感覺？喝酒的時候會讓人能夠減輕焦慮，能夠放鬆下來，能夠讓人很快入睡。
所以很多人都覺得喝酒能幫助睡眠，其實這是錯誤的。
喝酒確實是讓人能很快入睡，但由於酒精先抑制，後興奮，所以讓人很快就醒過來。所以喝酒的人，大部分人，他會睡不到天亮，他就可能早醒，可能晚上10點喝完酒，晚上11點喝完酒，可能就睡著了，但凌晨兩三點可能就醒了。
所以從整體來說，喝酒對睡眠是有害的。不是喝酒幫助睡眠，喝酒能夠幫助睡眠，只是說能幫助我們入睡，但是會讓我們早醒，也會讓我們睡眠維持出現困難，就是你中間會多次醒過來，這是酒精本身的抑制和興奮的作用導致的。
還有乙個酒精對我們大腦會有長期的損害，對肝臟也會有長期的損害，要長期喝酒會導致肝臟功能的損害，會導致我們腦認知功能的損害。比如，長期喝酒會導致我們認知功能下降，大腦的萎縮，肝臟的功能的損害，還有其他的甚至心血管的損害。
所以喝酒有助於睡眠，這是不對的。這是乙個錯誤的表象，是乙個誤區，覺得我喝酒了能夠很快睡著。但是喝完酒能很快睡著，但是很多人會早醒，或者是中間會醒過來，所以它整個長期的效果，喝酒是不利於睡眠，更不利於我們身體的健康。
有人覺得睡前飲酒有助於睡眠，這種做法健康嗎？
29樓：娛圈王叫獸
也許有一些人在飲酒之後能夠快速入睡，但這「美夢」的假象並不能持續很久。隨著酒精的代謝，在後半夜酒精往往會開始損害睡眠，反而使得睡著的整體時間減少，影響睡眠的質量。不排除大腦，以及身體其他部分的水，會被肝臟調取利用，看似是睡得很熟，其實等到第二天早上醒來之後，很多人會明顯感覺到自己頭疼，就是因為酒醉造成的，這樣反而影響了白天的正常作息。
睡眠醫學專家dianne augelli博士表示，睡覺前飲用酒精飲料對睡眠的危害遠甚於睡前玩手機等電子裝置。有些人說睡前喝一杯紅酒可以快速入睡，但是這種行為還會帶來許多其它的問題：使睡眠變淺，淺睡眠時間延長，中途醒轉次數也增多，使睡眠變得斷斷續續。
可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎對睡眠有益，實際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失後，就會。
酒精過量是不利於睡眠的，所以酒精含量過高的飲品並不利於睡眠，所以首先應該選擇酒精含量低的飲品，並且一定要在人體每日的攝入酒精的健康範圍內！早上7-9點，肝臟內的有毒物質基本排除乾淨，飲酒會給肝臟帶來負擔。中午前後，身體對酒精最容易感受，很容易喝醉，影響下午的工作。
朋友之間的聚會，親朋好友的酒席，有些時候真的是身不由己。也不受時間的限制。辛苦了一天，晚上喝點小酒，也是人生的一種樂趣。
這個世界上沒有錯和對。睡前喝酒雖能縮短入睡時間，但也會導致睡眠變淺、淺睡眠時間延長、中途覺醒次數增多，使睡眠變得斷斷續續，大幅降低睡眠質量，讓你不能有效通過睡眠恢復精力。
30樓：農家小妹婉兒
也許就是比較健康的，因為身體這樣的時候可以得到調理，對於自己也就是很好的，特別的有營養。
31樓：a一此不懈
這種說法是非常不健康的，因為睡前飲酒會容易導致血液中的酒精濃度加深。會容易引起血管的彈性，也會造成血管血栓斑塊的形成，這對健康是非常不利的。
32樓：周**強強
是非常健康的，只要每天少喝一點點，對身體都是有好處的。但是千萬不要喝的太多，這樣會有損於身體健康的。
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