布拉格全城秒變巨型滑雪場，滑雪需要注意哪些安全事項？

1樓：科技攻客

滑雪是一種很好的有氧運動，可以無形中鍛鍊心血管收縮的能力，增強心肺功能，降低冬季患病率。然而，滑雪是一項激動人心的運動，這需要我們首先學習一些基礎知識。選擇合適的滑雪靴、滑雪板和滑雪杖。

合適的靴子應使你的小腿、腳跟和腳不受壓迫地被抓住，踝關節應能彎曲，腳趾應能活動地抓住地面。

簡而言之，靴子和腳應該是一體的。正確的抱杆方式是先用手戴上，再用手握住，這樣摔倒了就不會不自覺的把杆扔出去。穿好板後，雙手貼在身體兩側的雪地上幫助平衡，雙腳前後移動以適應單板滑雪。

穿滑雪板時，滑雪板應平行放置在雪地上。如果雪不均勻，滑雪板應該垂直於滾動線。穿滑雪板的時候，應該先穿速降滑雪板。

以打雪仗為支撐，先將雪地靴前端插入靴夾前端的凹槽內，然後向下壓靴夾後端。這時候靴夾要把雪地靴固定在滑雪板上，然後拉起來跳過去檢查雪地靴和滑雪板的連線是否牢固。站在雪地裡時，記得不要讓腳在靴子裡晃來晃去以求舒適，這樣可能會扭傷腳。

穿雪地靴在雪地裡行走時，腳步適中，先用腳後跟著地。雖然是滑雪，但總有步行的必要。可以在平坦的地方直走，就是滑雪板和行進方向平行，而陡峭的像螃蟹一樣跑。

新手不妨把滑雪板拿下來，裝在別的地方。在斜坡上取下或安裝滑雪板之前，請將滑雪板調整到垂直於積雪的道路，以防止您不顧自己而掉落滑雪板並直下斜坡。

新手肯定會跌倒，出現剎車不穩的情況，所以一定要先看環境。實踐中一定要看有沒有安裝防護網，防護海綿。記住在林子旁邊，摔到林子裡輕的人毀容，重的人。

滑雪前要先踩腳，擴胸等運動，讓身體充分的活動開來。就地蹲下，跑步，跳躍都能加速血液迴圈，將血液注入腿部肌肉，幫助小腿肌肉在滑雪時的舒展。剛開始要開始，第乙個要練習的動作就是滑行，因為掌握了這個動作之後，會對自己的重心和滑板的平衡點有了一定的瞭解。

與站立姿勢不同的是，重心應放在前腿，小腿向前壓雪地靴，重心應向前，腰要挺直，下巴稍微抬起，膝蓋略彎曲，眼睛自然地看著遠處而不是盯著滑雪板的尖端，雙手握住滑雪板向前提起，以保持良好的平衡和穩定性，減少摔倒和跌倒。

2樓：一抹煙

滑雪需要注意很多問題，第一就是穿好防護服，以免摔倒受傷；第二就是戴頭盔，雖然戴頭盔看起來很醜，但是保護好頭部是非常有必要的；第三就是有人陪同，這樣即使有什麼突發狀況也可以幫忙處理。一般情況下做到以上幾點就可以了。

3樓：一眼望界

滑雪時需要注意的是天氣原因，還有滑雪場地的雪質，還有在滑雪時要注意**問題，在摔倒之後要儘快起身，不要在原地避免發生碰撞。