銀耳搭配什麼東西，經常喝面板就像剝了殼的蛋？

1樓：育嬰冷知識

銀耳的價值從古到今都是被稱讚的，是可以和人參、鹿茸齊名的。尤其是裡面的桃膠，有清血降脂，還能緩解我們的壓力，對抗皺嫩膚也有一定的功效。在這樣炎熱的季節裡，做一些銀耳羹放到冰箱裡面，下班來上一杯，一整天的辛苦都沒有了。

所以如此美容養顏的佳品，大家一定不要錯過了。下面就把詳細的方法和大家說一下，愛美的朋友一起做起來吧。

菜名】：紅豆木瓜銀耳羹。

需要食材】：紅豆100克、木瓜半個、新鮮銀耳1塊、冰糖1塊。

製作步驟】：

1、將上面所需的食材準備齊全。木瓜不需要太多，主要起到增味和提鮮的作用，如果不喜歡也可以不放，或者換一些其他的水果來代替，味道也不錯。準備好的紅豆清洗乾淨，放在水中浸泡一會兒，時間在半個小時以上。

2、泡好的紅豆倒入壓力鍋中。

3、裡面加入適量的水，按下開關壓二十分鐘。

4、我準備的是新鮮的銀耳，所不需要浸泡，清洗乾淨之後撕成小塊。如果準備的是銀耳幹要留出足夠的時間來浸泡，但是需要注意的是，泡的時間不要太長。

5、撕好的銀耳放到裝有紅豆的壓力鍋中，繼續壓二十分鐘。

6、準備半個南瓜，洗淨之後去掉裡面的籽和皮，然後將其切成塊狀。

7、把切好的木瓜和冰糖倒入鍋中，繼續壓五分鐘就可以把火關掉了。

8、盛一碗來喝，鮮甜又美味。喝不完可以放到冰箱裡面冷藏，冰鎮一會兒味道會更好。注意要用保鮮膜包起來，否則容易有其他的味道。

烹飪小貼士】：

1、如果沒有壓力鍋，可以用電飯煲來煮，只是需要的時間會更長一些。如果覺得口感單一，可以放幾顆紅棗在裡面。不僅能使味道更加豐富，還可以補血益氣，讓你在美白的同時還能保持紅潤的臉色。

2、紅豆浸泡的時間可以適當延長，中途可以稍稍用筷子攪拌一下，這樣可以節省後續煮制的時間。提前一晚來浸泡也是個不錯的選擇。

3、這款粥主要的食材就是紅豆和銀耳了，其他的可以根據自己和家人的喜好適當的增減。糖的用量要掌握好，如果放的太多吃著會很膩，影響最後的口感。做好之後自然晾涼，然後再放到冰箱裡面。

2樓：ww大眼

銀耳有滋陰潤肺的作用，又富有天然植物性膠質，可以補充臉上的膠原蛋白，使**水潤又滑嫩。南瓜含有豐富的維生素，能有效防止和消除**色素沉著，具有美白的作用。這兩樣食材搭配在一起，做出羹湯，經常喝**就像剝了殼的蛋。

3樓：網友

銀耳可以和枸杞，紅棗，紅糖，花生，雞蛋放在一起煮，這些東西搭配起來有助於改善氣血，促進新陳代謝，從而使**更好。

4樓：在四祖禪寺釣蝦的雨花石

銀耳雪梨羹或者是銀耳蓮子羹這兩道湯類喝了之後對**和嗓子都非常好尤其是銀耳蓮子羹因為銀耳和蓮子都可以起到美白的作用，所以銀耳和蓮子搭配對**非常好。

5樓：是倩兒呀

銀耳搭配紅豆一起煮僅對身體好，而且白有潤膚，早晚吃一點**像剝了殼的雞蛋一樣，注重養生的人可以試一試，對身體好，對**好，值得推薦。

6樓：摘個星星

銀耳可以搭配鴨梨，冰糖熬湯喝，這三個搭配起來營養豐富，對**也很好。

7樓：用力活著

銀耳確實是美容的佳品經常吃銀耳，確實有美白和潤膚的效果，如果經常吃可以讓你**白的像是剝皮雞蛋一樣。如果銀耳裡面再加入紅豆和木瓜能堅持喝半個月**，就會變得白皙透亮。