1樓：網友
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。
為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。
如果已發生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。現介紹幾則粥療方法：
胡桃粥：取胡核仁4個，粳公尺100克。將胡桃仁搗爛同粳公尺一起煮成粥。適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳公尺100克煮粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳公尺100克。先將粳公尺加水煮沸，然後兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用於陰虛勞損等便秘患者食用。
柏子仁粥：將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳公尺100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
無花果粥：無花果30克、粳公尺100克。先將公尺加水煮沸，然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
2樓：也紛紛規範化
您好。可以自我調節，飲食控制，多吃水果蔬菜，以及粗纖維食物。另外可以去你們那得市級中醫院看看。這樣腸道疾病，中醫優於西醫，祝您健康。
3樓：網友
每天吃塊紅薯就不便秘了。
4樓：小飛怪兒
通。秘。爽。系。列組合內含的高活性營養成分，能快速而全面的補充腸道營養，提高腸道的消化吸收功能，加快對食物的消化吸收，並提高腸壁對致病毒素、病毒的抵抗能力，保養腸道。
便秘好幾天了都拉不出來怎麼辦
5樓：匿名使用者
不要吃辛辣海鮮食材，便秘多少和飲食不規律、熬夜睡眠不好、內分泌紊亂有關，飲食以清淡為主，多吃綠色素菜。建議您乙個通便清腸道的方法，今天不要吃飯，以吃稀飯為主，晚間10點後不要吃任何東西，準備乙隻能裝4公升水的塑料壺（超市有賣），今晚裝上三分之一的開水，兌上鹽，明早6點準時起床，空腹迅速喝鹽溫開水正常口杯一杯，再上廁所，然後每隔五分鐘要喝一杯鹽溫開水，7點前喝完4公升水。注意事項：
1、鹽溫開水要有鹹味，2、在間隔過程中做原地跳起，及腹部做順時針和逆時針安撫動作，以促進消化，喝水動作要快，目的是將水儘量進入大腸內，3、到後半程水難喝，儘量堅持，如果效果好，要不了全部喝完您已經吃上廁所了，這是最省錢、沒***的清腸方法。有答案再聯絡我。
6樓：匿名使用者
長時間的飲食不當、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，就會導致便秘，口臭等常見問題。
很多人便秘難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果歲是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。俗話說「藥療不如食療」，可以每天空腹吃昌弘辣木籽並喝水，潤腸通便！平時飲食清淡為主，儘量少吃容易上火、油膩的食物，要多喝水，飯後多走動走動。
7樓：修治先森
一般都是腸道菌群失衡，或者天氣乾燥，攝入水分過少引起的，每天要適量的攝於水分，也可嘗試一下益生菌元產品哦。
最近正在戒菸，伴隨而來的就是便秘，三天了，肚子脹的很大，就是拉不出來，坐在馬桶上半個小時沒反應，後
8樓：匿名使用者
這需要多大的煙癮啊？
你試試電子煙有沒有效果，實在不行找醫生看看。
便秘怎麼辦，我前幾天吃辛辣的東西吃多了，今天肚子疼去解手，拉出來一點點，然後就特別難解，只解出一點
9樓：櫻花沐雨
【便秘篇】便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質乾燥，排出困難；或糞質不於，排出不暢。可伴見腹脹，腹痛，食慾減退，暖氣反胃，大便帶血等症狀。
中醫認為，便秘主要由燥熱內結，氣機鬱滯，津液不足和脾腎虛寒所引起，可以選擇用中藥來進行**，注意調整飲食，適當多喝水。
德益堂阿膠性昧甘平，入肺、肝、腎3經。具有補血止血．滋陰潤肺之功效，適應於血虛證、出血症、陰虛內熱以及肺虛久咳的病症。德益堂阿膠被歷代醫家廣泛應用。
10樓：瓜瓜的猹猹
明早起床洗刷之後，衝一杯溫鹽水，大口喝下去，半個小時內會有便意的，到時有效！
11樓：練獄遊魂
多吃蔬菜，水果。早晨牛奶。是最好的便秘藥。
12樓：李唐再現
吃一斤韭菜，一斤芹菜，連吃三天，包你舒服。
13樓：請叫我小澳
以我多年的便秘經驗來看，最好用手指。
老是便秘怎麼辦？三五天是常有的，每天都沒心情了，怎麼解決便秘啊？最好是立馬見效的！
14樓：網友
吃兩斤香蕉，喝酸奶；和蘋果醋；早上起床吃新鮮的黃瓜和蘋果；喝大量白開水和水果。
15樓：貝塔
上廁所的時候，坐馬桶上，然後腳下墊個小板凳之類的，抬高腳，這樣容易拉出來。
16樓：來自高嶺秀眸惺忪的珍珠梅
平常吃一些粗纖維食物，多吃一些玉公尺，地瓜，高糧公尺。喝一些蜂蜜等。吃玉公尺或玉公尺麵餅效果很好。
17樓：竹影小溪樓
吃蜜棗。平時多擠擠肚子。晚上睡覺前喝一杯水。早上起來一睜眼就喝水。三天一定解決。
18樓：黑桃king先生
去醫院看看，排洩解決不了根本。
19樓：網友
比較好的辦法是 通過吃，香蕉，火龍果，不要吃瀉藥 ，會虛的。
20樓：網友
每天早上空腹生吃20克黑芝麻。
21樓：5卡哇伊
喝荷葉茶或者吃荷葉稀飯。
22樓：網友
教你一招，我以前真是經常便秘，一兩年時間了，經常都是乙個星期上一次，人又胖，現在好了，早上起床一大杯溫熱水加一點點鹽，不要太閒，不能喝冷水，一次性全部大口喝下去，過幾分鐘在吃個蘋果，然後其他東西都不要吃了，大概乙個小時後就要去廁所，還是很急的那種，我每次都是這樣，廁所一上肚子馬上就空了，很餓，在吃點東西都可以，吃蘋果和喝水之前其他的東西都不能吃，你先試試，可能剛開始試的時候你身體對這個不是很敏感和有效果，先讓它適應，你堅持三四天看看結果先，每個人體質不同，這個絕對會有效果，比起那些吃藥喝通便茶好多了，又沒有依耐性，主要是健康，一日一蘋果，醫生遠離我，我現在只要作息時間規律我就不便秘了，稍有情況我就用這個方法兩天就調整過來了！試試吧！我今天就又喝了鹽水吃了蘋果的！！！
23樓：j千g裡
早上喝鹽開水，晚上喝蜜，用溫水衝，每天吃乙個酸奶。另外多吃一些雜糧，雜糧裡膳食纖維轉多。還有乙個方法，立馬見效，到中藥店買瀉葉，泡茶喝，效果很好。
24樓：大聖同學
香蕉，蜂蜜，牛黃解毒片。
每到冬天就便秘，有進一週都不大便，太痛苦了，請專家指點下乍辦？
25樓：露珠心愛陸虎
這是我自己總結的哦，因為以前我也是便秘，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。
如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉公尺來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。
通便效果也很好！
還有每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便秘！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
這都是我自身經歷，總結出來的！你可以試試看管不管用，然後再決定給分兒。
26樓：阿木童
我曾經也是這樣的，很瞭解你的痛苦~~~
簡單的就是換一下今天的飲食。
早上起床喝一杯溫的淡鹽水。
早餐：一杯溫的豆漿+幾塊麵包。
中午：先喝一碗湯 公尺飯+蔬菜（青菜）+肉。
晚餐：喝粥+配小菜。
早上那杯水你一定要堅持（以後的生活中），中午和晚上的你就先式一天就好。
這樣會達到上「大號」是準時的~~~我就是這樣地~~~哈哈曾經我便秘的時候，朋友是每天準時上一次~~~很羨慕啊~~很簡單，加油吧，希望你早日「**」~~
最近幾天 每次很想大便，但是到廁所蹲下後怎麼都拉不出。。。 是不是便秘？ 最近在吃消炎藥 是不是
27樓：vic小二吧
這當然也是便秘，便秘主要跟飲食不當導致的上火有關的，當然也不排除吃消炎藥的原因。一般的便秘多吃些水果蔬菜便可以緩解，習慣性便秘可喝濃縮液調理，改善腸胃微環境的平衡。
有著多年便秘的人突然有天便秘好了是怎麼回事。以前五天都沒啥感覺。現在每天下午五點半準時開始放屁
28樓：空靜
大腸有益菌群失調。
29樓：匿名使用者
刷卡機會呼吸困難。
30樓：懷永福
吃的東西說不定好起來了。
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