1樓：尹朶月
代餐主要就是起到控制能量攝入的作用，並且可以有明顯的飽腹感。因為代餐的成分裡有大量的膳食纖維，可以避免減重過程中的過度飢餓，使大家能相對輕鬆的執行減脂方案，但更重要的其實是代餐背後的體重管理計劃。好的代餐會考慮減重者在**過程中的營養需求。
但是如果沒有體重管理體系介入的話，停掉代餐後可能會導致體重的**，甚至超過減脂前的體重。
2樓：勁魄兵
代餐的明顯劣勢，在於不夠靈活，操作起來空間不大。還有就是體驗也比較差，飽腹感捉急。一般的代餐，要求你必須每天只能吃代餐中的食物，不能吃其他東西。
如果你吃了其他東西，效果肯定就不保了。有的人也許能控制住，不吃很多其他食物，他們照樣能得到效果，而有些人一吃其他食物就一發不可收拾，熱量上去了，效果就沒了，這樣的話，到底是怪代餐不給力，還是怪什麼呢？
3樓：百變小卷卷
雖然代餐產品都打著「天然、營養、低熱量、能量持久」的旗號，而且配料表中的成分也羅列了許多，但實際上市面上存在的這些代餐產品，即使使用的加工工藝再高科技，也不可能融合進去人體從日常食物中所攝入的營養成分長期使用代餐產品，必然會導致人體內營養缺乏、引起營養失衡，嚴重的可能會導致營養缺乏病的罹患。
4樓：霧偉符
代餐產品的共同特點之一就是高纖維，而豐富的膳食纖維不但不會被人體所吸收，還具有極好的吸附作用，它們可以通過吸收水分來增加飽腹感、延長無飢餓感的時常，藉此減少進食量，減少能量的攝入。任何一款代餐產品給客戶提供的食譜當中，都有多「喝水、大量喝水」這一項。從代餐產品的**機制可以看出，長期使用代餐產片減少能量攝入，這種飲食方案即使是想不瘦都難的。
5樓：降坦眸
只說**能力的話，代餐確實是ok的。首先，**效果這個東西，主要取決於熱量平衡，在消耗不變的情況下，顯然就只取決於飲食的攝入熱量。而代餐產品，在控制攝入熱量方面有很大的優勢。
一款代餐的熱量，是完全統一的。只要你選擇一套熱量適合你的的代餐，每天不吃其他東西，那麼**效果，可以說是極度穩定的。
6樓：抽轉組
代餐**的本質就是減少飲食中的能量攝入量，實現能量負平衡，從而達到**的目的。但是因為低能的代餐**會降低人的基礎代謝水平、胃腸道的消化功能，所以一旦停止代餐恢復正常的飲食也會引起體重的**。如果**回來之後再代餐**，在這種代餐減重-**-代餐減重不斷重複的過程中，身體就會受到進一步的損害，其後果可能比肥胖帶給人體的傷害還要嚴重。
7樓：峰佘無敵
代餐**最近幾年很火，從商業角度看，這是理所當然的：**市場越來越大，而代餐產品具有得天獨厚的便捷優勢，操作起來不佔時間不燒腦，也完全沒有diet技能門檻，隨便找個大媽都會用，效果也很給力。總之，**代餐是乙個相當優秀的商業產品。
8樓：猴30188蛹覓
代餐**只是降低了人們攝入的能量，所以才能使體重降下來，它並沒有宣傳中的那麼神奇，也千萬不要把代餐**看成是**的秘訣或捷徑。對於**而言，只有健康的飲食、科學的運動，才是最靠譜的方法。
9樓：不按套路尿尿
我現在就在**，以前也吃代餐，現在想想花那些冤枉錢不合適，所以現在用天然食品代替，玉公尺麵，紅薯，蘋果，柚子，水煮蛋等等，少油少糖少鹽低卡，效果很好，朋友們，**沒有捷徑！堅持才是硬道理！
代餐是什麼？
10樓：乾萊資訊諮詢
所謂代餐（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多型態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
什麼是代餐？
11樓：吳詩妍好
代餐就是替代早餐晚餐中餐的食物。
比如說你中午應該吃大公尺飯和紅燒魚的，現在只能吃乙個麵包了，代替一下。
12樓：nice檸檬餅乾貓
由於人們逐漸意抄識到了肥胖對於bai
健康的危害，所以一些du替代高熱量、zhi高脂肪正餐的食物應運而起，這dao就是最早起的代餐理念。代餐的理念最早起源於西方國家，一些最早的降脂、降糖食物如壓縮餅乾等，可以說是代餐的雛形。
現在代餐隨著營養學的日益推廣和普及，更多健康的因素融入到代餐的產品中，比如高鈣高蛋白等營養素補充類代餐，還有高膳食纖維等功能性代餐。每個人根據自己的身體情況可以選擇不同的代餐方式，但是不能盲目的跟風和隨意代餐。健康才是代餐最主要的目的！
13樓：施厚小學
代餐粉排脂bai：代餐粉中的膳食纖維du，對油脂有強烈zhi的吸dao
附作用，進入人體後包裹。
內氧化分解的脂肪，經容過腸道排出體外。
代餐粉阻脂：代餐粉內含有幾十種營養素，進入人體後能使胃產生飽腹感，可以更嚴格地控制食量和熱量攝入，同時補充人體必須的營養，**不傷身。減後**不鬆弛，不起皺，真正做到健康**不**。
一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而食用纖體代餐粉，可以將熱量控制在50千卡左右，熱量攝取小於需要量，阻斷脂肪形成，體重當然就減輕了。
代餐的定義是什麼？
14樓：塔羅星座屋
網路用語代餐指的是食物代替品，即代替食物給人滿足感的東西。在飯圈裡大家喜歡嗑cp的糖，代餐就指無中生有全憑自己腦補出來的代替糖，或者看其他cp的糖，以代替自家cp嗑糖。
代餐就是乙個圈子沒有新的作品（俗稱：沒糧了），漸漸變冷的時候，大多會出現拿句子、**、文段，來代指圈內的cp。
其他含義
自2020年1月1日起由中國營養學會發布並正式實施的《代餐食品》(t/cnss 002-2018)團體標準對代餐食品的定義是「為了滿足成年人控制體重期間一餐或兩餐的營養需要，代替一餐或兩餐，專門加工配置而成的一種控制能量食品。」
乙份合格的代餐應該包括「控制能量」和「營養均衡」這兩個要素。代餐主要用於體重控制，乙個好的科學代餐產品對能量限制和營養均衡都有。
普通的正常成年人如果有控制體重需求的話，可以考慮選擇代餐；如果長期吃代餐，需要在營養師的指導下食用。
市面上帶顏色的飲料都是含有色素的嗎？
帶顏色的飲料都是有色素的，只不過有的是食品自身的天然色素，有的是人工色素。絕大部分都是含有色素的，只不過都是食用色素，一般都是沒什麼問題的。不是，還有 很貴的那種，很有可能是果汁通過特殊技術提取的，原汁原味，很貴，顏色一般是果子本來的顏色。有色飲料有哪些？還有像一些功能性的飲料，這些飲料當中含有咖啡...
請問大家，市面上賣得那些螺釘和螺母的螺距都是什麼規格的，以什
螺距 p 為相bai鄰牙在du中徑線上對應兩點的軸zhi向距離dao或相鄰牙山或專兩相鄰牙谷間的距屬 離。在英制中以每一英寸 25.4 mm 內的牙數來表明牙距 如下表 規格 牙距規格 稱呼牙數 直徑粗牙 細牙極細牙粗牙 細牙韋氏牙m3 0.50.35 4 2.9 4048 m40.7 0.56 3...
為什麼公雞不能吃我看市面上賣的都是母雞 為什麼沒公雞
公雞留著配種呢 而且現在人工孵化技術含量高 大多是孵出母雞 別問我為啥 我也不懂 還有 上面說啥公雞有毒的 我只能呵呵了 公雞的肉沒有母雞的味道好，不是不能吃 能吃 但要閹了的騸雞 因為公雞有毒 水平說過公雞不能吃了 為什麼公雞比母雞貴這麼多，今天老爸去集市上把家裡散養一年多的大公雞賣了。23一斤。...