1樓：體壇速侃
很多人頭髮乾枯毛糙，卻不知頭髮出現問題，跟頭皮、毛囊有很大的關係。養頭髮首當其衝先要養好頭皮毛囊。
為什麼要保護頭皮毛囊據統計，人類大約有400-500萬個毛囊，其中100萬個在頭部，約有10萬個在頭皮部。毛囊不可再生。從出生那刻起，毛囊數量就已經確定了，以後毛囊只會減少而不會增加。
每乙個毛囊就是單獨的頭髮生產工廠。每根頭髮能生存3-5年，頭髮脫落後，毛囊進入一段休眠期，又開始長出新頭髮。只要毛囊健康，就算你的頭髮掉了、斷了，也不會影響生髮機制。
但是如果毛囊本身出問題，就不會再長出頭髮，而且毛囊也會慢慢萎縮。
所以說，脫髮產生的根源，多半都是因為毛囊不健康而導致的。要想擁有健康濃密亮澤的頭髮，就要從根本上保護好我們的毛囊。
怎樣的毛囊，才是健康毛囊健康的毛囊呈漩渦狀，表面沒有明顯的堆積物。毛囊裡的頭髮數量維持在2-4根，每根頭髮的粗細程度都差不多，沒有明顯特別細的髮絲。相對而言，不健康的毛囊表面會有油脂或者頭屑的堆積，毛囊被堵塞，阻止了頭髮的健康生長。
頭髮會明顯變軟變細。久而久之，毛囊會完全萎縮，變成永久性脫髮。
怎樣才能保護頭皮毛囊影響毛囊健康的原因有很多，如頭皮分泌物過多，**病、營養不良、化學燙染等等都會直接或間接的侵害毛囊生命力，所以養髮重在養毛囊。
飲食。1、儘量要少鹽。飲食如果吃得太鹹，對頭皮毛囊生長不利的，容易導致過早的脫髮，所以平常飲食應該口味清淡一些比較好。
2、多吃富含維生素、氨基酸的食物。頭髮長得好不好，全靠毛囊吸收營養物質，而維生素、氨基酸等就是促進毛髮生長的很好物質，因此平常要多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含氨基酸的食物。
精神起居。1、注意保持正常的心態，壓力不要過大，如果經常的壓力山大，就容易導致頭部缺乏營養，導致大量的脫髮等情況。
2、要早睡早起，保證每天有6--8小時的高質量睡眠。現在很多人睡眠質量不高，而且又睡眠時間過少，這樣讓頭皮毛囊得不到充分休息，營養跟不上，容易導致出現問題。
頭皮保養清洗。
1、建議患者根據自己頭髮髮質的不同，選擇不同清洗方法，比如油性發質，應該勤洗頭，一般2天洗一次，這樣能減少油脂對毛囊的影響。
2、在洗髮水選擇方面，應該根據自己髮質選擇適合自己的，出油過多的，就選擇控油清爽洗髮水。
總體來說，患者想要自己的頭髮更加健康生長，平時一定要注意頭部毛囊的保護。
2樓：你到底敢不敢
比如說在選擇洗髮水的時候應該選擇比較草本溫和的洗髮水，而且也要選擇無矽油的洗髮水或者生薑洗髮水，並且在洗頭髮的時候也不要用太熱的水，而且也不要把洗髮水直接倒在頭髮上，應該先用手把洗髮水搓出泡沫之後，再放到頭髮上揉搓，而且也不能夠用指甲撓頭皮。
3樓：珊珊也可愛
兩到三天洗一次頭，不要每天都洗，容易傷頭皮；洗頭的時候用指腹按摩頭皮，不要用指甲抓；不要經常燙染頭髮；定期做頭皮護理。
4樓：網友
儘量要少鹽，多吃富含維生素、氨基酸的食物，注意保持正常的心態，壓力不要過大，要早睡早起，保證每天有6--8小時的高質量睡眠。
正確的頭皮護理該怎麼做？
5樓：網友
頭皮跟面部**相比迅棚，頭皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，由於有頭髮的遮擋，頭皮的護理比面部護理更具挑戰。正確的頭皮護理就像護理肌膚一樣，要耐心和小巧昌腔心。關注頭皮的各種問題，例如：
脫髮、頭屑、油脂等問題，遇到具體的問題要具體分析，像平衡油脂方面的可以使用潤氧秀小分子水，它以「水」為載體，將微公尺小分子水團打入毛孝衫孔，科學的管理頭皮微生態環境，充分補水，並有效平衡油脂，助力營養均衡，毛髮復密。
相簿收錄。
如何正確養護頭皮健康？
6樓：晚安大寶
頭皮是頭髮旁檔局的生長基礎，保持蠢笑頭皮健康非常重要。以下是一些正確的頭皮養護方法：
洗髮：每週洗2-3次頭可以保持頭皮清潔。用溫水洗頭，避免用過熱或過冷的水洗頭。在洗頭時要用指腹輕運讓柔按摩頭皮，不要用指甲抓撓頭皮，以免損傷頭皮。
食物：保持健康飲食有助於頭皮健康。食用富含維生素a、b、c和e、鋅、鐵等營養素的食物，如雞肉、魚類、豆類、瘦肉、堅果等。
堅持鍛鍊：鍛鍊可以促進血液迴圈，有助於頭皮健康。
7樓：網友
頭皮健康是擁有健康秀髮的重要基礎，以下是一些養護頭皮健康的建議：
1、每週洗髮兩到三次：適當的洗髮可以去除頭皮和頭髮上的汙垢和油脂，但過於頻繁的洗髮會破壞頭皮的自然油脂屏障，導致頭皮乾燥和頭髮毛糙。
2、使用溫和的洗髮產品：避免使用含有硬質化學物質的洗髮產品，選擇溫和配方的洗髮水，以減少頭皮受到傷害耐派的風險。
3、維持頭皮乾燥：保持頭皮乾燥乾爽可以預防頭皮癢和頭屑的發生。在洗髮後，使用毛巾輕輕擦乾頭髮和頭皮，避免過於擦拭或使用吹風機過熱的風吹乾頭髮。
4、調整飲食：飲食中缺乏必要的營養成分也會導致頭髮和頭皮的健康問題。保持均衡的飲食，尤其是攝入足夠的蛋白質、維昌啟賀生素和礦物質等營養素可以增強頭皮和頭髮的健康。
5、睡眠質量：睡眠不足和壓力也會影響頭皮和頭髮的健康。保持良好的睡眠習慣和減輕壓力可以促進頭髮的生長和頭皮的健康。
6、使用天然的護髮產品：天然的護髮產旁首品通常不含有害的化學物質，可以保護頭皮和頭髮的健康。
7、避免過度燙染：過度的燙染頭髮會損害頭髮和頭皮的健康，儘量避免過度燙染頭髮，如果必須燙染頭髮，儘量使用低溫度的燙髮器。
總之，保持良好的洗髮習慣、均衡的飲食、良好的睡眠習慣和使用有效的護髮產品是養護頭皮健康的關鍵。此外，可到附近的綜合醫美機構做潤氧秀小分子水專案進行養護頭皮健康，該專案可較好改善頭皮微生態環境，平衡**酸鹼值。
日常頭皮護理注意哪些細節？
8樓：鼠老拖雞
頭皮護理需要結合日常行為的規範來改變自己，例如保證充足的睡眠、適當的運動、保持乾淨的頭髮，重要的是要保持頭皮的水油平衡。實現頭皮的水油平衡需要既能控油又能補水。可以使用潤氧秀小分子水，它以「水」為載體，將微公尺小分子水團打入毛孔，科學的管理頭皮微生態環境，充分補水，並有效平衡油脂，助力營養均衡，毛髮復密。
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