1樓：三城一郭
不是什麼食物好就使勁吃什麼，營養在於全面搭配。
營養全面才能保證乙個人身體健康。任何營養物質過多的在體內積存，就會產生***。孕期對胎兒也是不好的。
一般情況下每天保證攝入足夠量的蛋白質、維生素、碳水化合物等，肉類、奶類、水果、蔬菜、雜糧穀物類等，營養均衡搭配。
在孕期一定要額外的補充葉酸。
食物上可以多吃一點核桃乾果類的有助於寶寶大腦發育。
其次，水果蔬菜，食物方面不要太過精細。清淡儘量保持原味。
在孕期可以吃雞，不太建議多吃魚肉，如果不是沿海城市，從小沒有適應海鮮類的食物，在孕期吃多的話會給自己和孩子造成很大影響，比如：孩子嚴重溼疹，很難治的，長大後還是很嚴重。
所以，吃什麼，因人而異，因地區習慣不同而不同對待。一方水土養一方人。
吃的舒服，合理，身體好了胎兒才會好。同時孕婦的心理至關重要，心態好，精神好，才是對孩子最大的遺傳。
2樓：8卦娛樂圈
孕期多吃這6種食物，促進胎兒大腦發育：
1、魚。孕期孕婦一定要多吃一些魚類，尤其是海產魚類，能有健腦益智的作用，會利於胎兒大腦發育。這是因為魚類中含有豐富的礦物質、dha、磷質、氨基酸等營養物質。
其中富含的dna能有效促進大腦發育，所以孕婦多吃魚類會讓寶寶更聰明。
2、雞蛋。兩人在孕期最常吃的食物之一就是雞蛋，多吃雞蛋對胎兒的大腦發育也有好處。這是因為雞蛋中含有人體所需的8種氨基酸，豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等各種營養物質，孕婦多吃雞蛋，有利於胎兒的大腦發育。
但需要注意的一點是，雞蛋不易消化，所以孕婦一天最多吃一到兩個雞蛋，以防造成血脂過高。
3、玉公尺。玉公尺也是一大健腦食物，因為玉公尺中含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、穀氨酸等各種營養物質，這些營養物質對胎兒的智力發育有很好的效果。所以孕婦在孕期可以多吃一些玉公尺，尤其是甜玉公尺，好吃又補腦。
3樓：粵講籃球
智商是遺傳父母的，只要不是過量，每天該吃什麼就吃什麼，沒什麼講究的。
4樓：just娛樂吧
核桃和龍眼，但也不能多吃，容易上火！！！
懷孕吃什麼寶寶更聰明
5樓：零下溫暖
寶寶聰明與否與夫妻雙方在備孕、孕期的營養有很大關係，作為女性，在懷孕期間一定要注意自己的飲食營養，這直接影響到胎兒的身體發育狀況呢，那麼，懷孕吃什麼寶寶更聰明？來了解一下吧。
1、雞蛋是孕婦最為重要的營養**之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
2、懷孕期間孕婦多吃魚，尤其是海產魚，有健腦作用，可使胎兒更聰明。魚類食物中含有礦物質、dha等多種寶寶需要的營養物質，其中dha能促進大腦神經發育，孕婦多吃含有dha的魚類，寶寶會更聰明。
3、核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養羨螞物質，中醫學認為核桃有益氣養血、補腦益智等功效，懷孕期間孕婦吃核桃有利於胎兒大腦發育。
4、孕期吃蘋果很好，不僅補血還補鋅和碘，有助於胎兒大腦和鄭記憶的發育。
1、從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。
2、均衡原則，研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質佔15%、碳水化合物佔55%左右，人體就會達到乙個良好的平衡狀態。
3、全面原則，人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(b、c、e)和鈣等營養成分構成。營養攝兄棚埋取必須全面。
孕媽需要注意的是，不管吃什麼，都需要適量，不要聽說某種食物對胎兒的智力是好的，就猛吃猛吃，孩子的生長發育是需要全面的營養，並不是一方面的。準媽媽要養成良好的飲食習慣，這樣寶寶才是健康可愛的哦。
懷孕吃什麼小孩聰明
6樓：容尚離
孕媽都希望自己的寶寶可以聰明伶俐，廣大處於孕期的女性瞭解吃一些對寶寶智力發育好的東西是非常重要的一件事情。而對於已經處於備孕期的女性來說，這更是一門值得去好好了解的，因為很多不瞭解的女性都會去檢視很多關於一些這方面的問題。那麼，懷孕吃什麼小孩聰明呢？
接下來，讓我給大傢俱體說一下吧。
1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(b、c、e)和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。
2、均衡原則：研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質佔15%、碳水化合物佔55%左右，人體就會達絕李到乙個良好的平衡狀態。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。
至於鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
3、自然原則：即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。大公尺、小公尺、玉公尺、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、士多啤梨、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿蔔、鵪鶉、葡萄、果仁等。
4、植物性食物功效非大彎凡：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結實，大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加，大滾巨集悶腦溝回也更加粗獷。
1、奶製品。
奶製品一直都是幫助人體補充鈣質的一種必不可缺少的營養物質之一。奶製品中往往含有不少的幫助寶寶長身體的蛋白質、維生素以及大量的鈣質。為什麼在所有的補鈣產品中，我首推奶製品呢？
那是因為奶製品中的鈣質能夠被人體吸收的概率是最大的。
2、魚肉。說到含有鈣質多的食物，我們就不得不提及魚肉了。魚肉中除了含有能夠幫助寶寶長身體長個子的鈣質之外，難能可貴的是，魚肉中的球蛋白的量也是非常豐富的。
球蛋白較之普通蛋白，其營養價值雖說不上是大勝一籌，所以準媽媽多吃魚肉，寶寶長得高又聰明哦。
3、豆製品。
豆製品是一種含有鈣質元素非常多的並且所含有的鈣質質量最好的天然的食品。無論是黃豆、黑豆還是紅豆，其所含有的鈣質都是很豐富的，這是幫助寶寶長身體長個子的很好的營養物質**。
懷孕的時候吃什麼孩子聰明
7樓：育兒黃大夫
1花生又稱長生果，花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育、延緩腦功能的衰退，改善血液迴圈橘燃、增強大腦的記憶能力。所有懷孕的時候，多進食花生，能夠幫助寶寶神經發育，使寶寶變聰明。
2核桃中含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，這些都對人體有益。核桃中的蛋白質中還有對人體極為重要的賴氨酸，對胎兒大腦發育有很好的作用。所以孕婦多吃核桃可以以形補形，生乙個聰明的寶寶。
3雞蛋蛋黃中所含豐碩的卵磷脂被酶分解後，能產生豐碩的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可敗局保護大腦、增強記憶力。所以孕婦可以每天進食1~2個雞蛋來促進寶寶的大腦發育。
4菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。因為菠菜中含有豐碩的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳**者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，圓枯虛也具有健腦益智作用。
所以，孕婦在懷孕的時候多吃菠菜，可以使寶寶更加聰明。
孕婦吃什麼寶寶會聰明
8樓：天天讀古詩
胎寶寶的智力一大部分是基因遺傳而成，大家的高智商小孩也不容易差。平常飲食搭配層面要多吃魚。特別是在是草魚，魚腦，黑桃，多吃瑞士甜菜，黃豆，牛乳，雞蛋黃等。
這種食材中帶有豐富多彩的dha，能推動胎兒大腦發育，或許不挑食，攝入覆蓋面廣是最關鍵的。
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