1樓：健康快樂心情
養成良好的午睡習慣，輕拍寶寶能幫助入睡，有節奏地在搖籃裡輕輕搖動寶寶入睡。這些都能改善寶寶的睡眠習慣。
2樓：不失聯的人
可以通過改變一些飲食習慣來改善，也可以通過母親陪伴孩子作息來改善，等寶寶作息時間規律了母親在慢慢退出孩子的睡眠時間即可。
3樓：萬里不安靜
有意識的去糾正寶寶的睡眠關係。即使一開始可能會讓寶寶哭泣，會造成寶寶不舒服，但是一定要去糾正。畢竟長痛不如短痛。
4樓：小南學長
比如寶寶的睡眠時間一般在12個小時以上，最好將其睡眠的時間調整到晚上，這樣子家長才能夠得到休息，否則將會出現晚上家長想要休息，而寶寶十分興奮的矛盾情況，最終就是雙方的內耗。
5樓：惠華小知識
我認為要改變周圍的睡眠環境，一定要讓睡眠環境保持安靜，這樣寶寶的睡眠才會上來。
6樓：你不要在我旁邊
平常家長可以幫助孩子制定乙個良好的作息時間，然後讓孩子按照時間作息，時間長了寶寶就會養成良好的睡眠狀態。
如何改善寶寶的睡眠？寶寶的睡眠問題和什麼有關係？
7樓：挺拔且靈秀灬東風
引言：孩子睡眠如果不是很好的話，會對孩子的腦部發育產生影響，所以大家一定要學會去改善孩子的睡眠質量。那麼我們應該怎樣去改善寶寶的睡眠質量呢？
首先一定要給孩子營造乙個良好的睡眠氛圍，可以先關上其他的大燈，然後給孩子講講故事啊，放放**，唱唱搖籃曲。同時也可以培養一下孩子獨立入睡的能力，把他們放在嬰兒床裡，這個也是培養孩子入睡的關鍵。
要知道孩子有個良好的睡眠質量是非常有必要的，如果說孩子睡不好的話，就意味著孩子沒有休息好，第2天根本沒有精力去學習，也沒有精力去做一些其他的活動，作為家長一定要學會改善孩子的睡眠質量，想讓孩子睡眠質量提高的話，一定要規律作息，早睡早起搞表演，賴床週末的時候同樣不可以打亂這個作息，剋制住孩子熬夜賴床的念想，同時要培養孩子對於臥室的條件反射，讓他知道床就是睡覺的地方，進到臥室裡面之後就知道要睡覺了，另外在睡覺之前可以給孩子放一些比較舒緩的**，有助於身心的放鬆。
家長一定要給孩子營造乙個良好的睡眠環境，光線一定要暗一些，睡著之後不要留小夜燈，在臥室裡面一定要安靜，並且床墊不要太高，另外也可以在白天的時候讓孩子多多運動，每天堅持運動，可以增強孩子的身體抵抗能力，而且有助於睡眠，更有助於生長激素的分泌，當然啦，運動最好是在早晨或者是下午晚飯之後，也可以適當的休息，但是在睡覺之前就不要進行運動了，要不然孩子可能會變得特別的激動，孩子在睡覺之前不要讓他過於興奮，要不然沒有辦法進入到睡眠狀態，可以給孩子玩一些比較安靜的遊戲。
8樓：愛心的學姐
可以在睡覺的時候選擇讓孩子自己乙個人睡覺，也可以在睡前給孩子喝一杯牛奶，就可以改善睡眠，睡眠問題就和孩子的運動以及發育有很大的關係。
9樓：金牛愛仕達
可以給孩子吃一些有益消化的食物，也可以讓孩子在白天的時候多運動，這樣就能夠很好的改善孩子的睡眠質量了，因為孩子的睡眠質量和運動以及飲食有著很大的關係。
10樓：愛仕達各色
在孩子睡覺的時候就需要安撫孩子去睡覺，也需要在睡覺的時候營造乙個安靜的環境，這樣才能夠改善孩子的睡眠，孩子的睡眠問題和孩子的年齡有關係。
11樓：丫丫
父母如果想提高孩子的睡眠，孩子睡覺的時候父母要離孩子遠一些，不要製造一些動靜打擾孩子。有些孩子小的時候會很敏感，聽見父母有動靜孩子就會跑過來，父母要積極地控制住自己的行為，不要總是讓孩子受到打擾，這會對孩子產生一定的現象。孩子如果總是不喜歡睡覺，父母可以陪在孩子身邊幫孩子更好的入睡，孩子如果睡著了父母也可以做一些自己做的事情。
家長如果想保證孩子的睡眠，平時就不要給孩子喂得太飽孩子如果吃的太飽，在睡覺的時候會有一些不舒服的現象，父母一定要了解孩子的發展狀況。有些孩子不願意跟父母一起睡，父母就要知道孩子不願意做的原因，要給孩子乙個合理的調整。家長看到孩子總是哭泣，就要適當的去告訴孩子，不能讓孩子出現負面的情緒，這會對孩子產生很大的影響，家長要適當的去跟孩子好好溝通。
有的寶寶會一直處於睡眠的狀態，應當如何改善呢？
12樓：劉哥侃侃科技
寶寶總是睡覺應該和孩子平時的睡眠習慣有關，睡眠時間越長，發育就越快，白天可以陪寶寶做一些遊戲或者玩玩具，控制好睡覺的時間，一定要記得給孩子做體檢，看發育是否正常。寶寶嗜睡一般是由感染引起的可能性比較大，多數要考慮心肌炎或腦炎的情況。可以完善血常規、crp、心肌酶譜、動態心電圖、心臟彩超、離子分析、肝功能和eeg、頭顱磁共振和腰椎穿刺腦脊液檢查，綜合評價孩子的情況，根據**進行**。
如果孩子作息規律，不影響日常生活、飲食，不需要刻意做調整；但如果孩子作息不規律，整個生活比較混亂，睡眠節律比較亂，就需要做相應的調整。
<>首先要注意光線的調整，光線會影響褪黑激素。如果我們想讓孩子白天少睡，晚上多睡，就應該白天開燈，拉開窗簾，晚上調暗燈光，這樣孩子的褪黑激素分泌就比較好，晚上的睡眠節奏就自然形成。
有些疾病會影響孩子的睡眠，如果孩子確實睡眠時間過長，也要了解一下是否有影響睡眠的疾病。一般與各種影響大腦功能的疾病有關，如早期缺氧、窒息影響大腦，或哮喘、鼻炎引起鼻咽部堵塞，導致缺氧，也會引起孩子睡眠過多。
兒童本身患有功能障礙、癲癇、陣發性腦病等也會影響睡眠，但這種情況學齡前兒童比較少。寶寶的睡眠時間和質量，一直是寶媽最關心的問題，當寶寶突然出現昏昏欲睡、頻繁打瞌睡等症狀時，讓寶媽很擔心，到底是什麼原因呢？首先要明白什麼叫嗜睡，即在正常的睡眠時間，或在某些疾病的情況下，寶寶出現昏迷不醒的情況，但喚醒寶寶後，寶寶意識是清醒的，然後進入入睡的狀態。
13樓：戎初彤
我們應該白天帶寶寶到外面走走，出太陽的時候讓寶寶曬曬太陽，總之多帶寶寶在熱鬧的地方玩，在很吵的環境下，寶寶會睡不著。
14樓：無能為力大蒜
這個時候的話就要把寶寶喊起來，然後跟寶寶玩一些玩具，或者是給寶寶做一些親子游戲，就能改善。
有的孩子會一直處於睡眠的狀態，要如何改善呢？
15樓：閒閒杯酒
有的孩子會一直處於睡眠的狀態，改善的措施有：一是保障孩子有充足的睡眠時間，每天至少有8小時的睡眠時間。二是帶孩子做個身體檢查，確保不是因為疾病等因素導致持續睡眠的。
三是帶孩子多運動一下，運動可以讓孩子保持乙個清醒的狀態。
16樓：夏日孩紙
我覺得要和孩子多互動，白天儘量少讓他睡覺，可以帶他玩耍，和他多說說話。
17樓：數位技術小輝
多陪陪孩子。因為家長多陪陪孩子玩，多逗逗孩子，孩子就會有精神了，就不會睡那麼久了。
有的孩子會一直處於睡眠的狀態，應當如何改善呢？
18樓：巫峽天開極樂天
小孩子都是非常喜歡睡覺的，因為小孩子必須要有足夠的睡眠時間，這樣才能夠讓寶寶健康的長大，但是如果你發現小孩子經常睡覺，而且睡眠的時間特別長。那麼家長這個時候就必須要引起重視，家長這個時候就應該讓小孩子去醫院接受檢查，然後採取針對性的**方案。
大家也都知道新生兒這個時候必須要有足夠的睡眠時間，如果你的寶寶睡眠時間不夠，那你就會發現小寶寶的精神狀態也會特別的差，所以對於寶寶的成長是沒有任何好處的，因此爸爸和媽媽平時在生活中一定要多關心自己的孩子，如果你發現了小孩子出現了一些問題。或者是你發現小孩子特別喜歡睡覺，那麼家長這個時候也必須要引起一定重視，家長可以在小孩子睡覺之前陪伴自己的小孩在一起玩，而且你也不要給小孩子吃太多的東西，因為寶寶這個時候是吸收不了太多營養物質的。
但是家長這個時候也不需要太過擔心，因為這個時候寶寶本來就是需要睡覺的，如果你的寶寶得不到足夠的營養，那麼這個時候小寶寶可能也會出現一些問題。所以媽媽一定要給自己的寶寶提供足夠的營養物質，而且正常來說你的孩子一天可以睡16個小時左右，這是比較正常的現象，所以父母也不希望太過擔心。
但是如果父母發現了小孩子經常喜歡睡覺，那麼這個時候就需要引起父母的重視，可能就會影響寶寶的正常發育了。所以爸爸和媽媽平時在生活中一定要多陪伴自己的孩子一起玩，而且也必須要給自己的寶寶提供乙個更好的成長環境。
19樓：韓諾諾
這種情況可能是孩子的身體出了問題，最好趕緊帶孩子去醫院檢查一下身體。
20樓：自己滴定
想要改善的話，就可以多對孩子實行胎教，然後也需要多和孩子溝通交流，給胎兒讀一些繪本或者是採用撫摸胎教的方式，這樣的話孩子也就會醒來，感受到外界的東西。
21樓：浩海永寧
這個時候家長應該進行人為的干預，不能讓孩子一直睡覺，讓他清醒過來，白天可以去做一些事情，鍛鍊他的動手能力。
有的寶寶會一直處於睡眠的狀態，要怎麼改善呢？
22樓：愛吃西瓜的熊
在他清醒的時候和他進行很多的互動，慢慢引導他玩一些遊戲，或者是說話，這樣就可以有效改善這樣的狀況。
23樓：愛情來了擋不住
這是很正常的，因為寶寶剛出生他的身體是比較弱的，所以一直睡覺是在補充能量，是不需要改善。
24樓：行樂樂樂行
這個時候就要給寶寶樹立嚴格的時間觀念，而且在晚上睡覺之前一定要讓寶寶吃飽，而且白天的睡眠一定要控制在四五個小時左右。
25樓：乙個
這個時候就應該把孩子叫起來，和他做一些親子游戲，或者帶他出去玩一下，就可以讓孩子清醒。
26樓：史蒂芬斯
可以讓孩子去做一些比較有趣的事情，轉移孩子的注意力，這樣就能夠減少孩子的睡眠時間。
27樓：雙魚愛仕達
我們平時一定要喂寶寶一些健康的食物，而且可以帶著寶寶到處去走走，給寶寶多補鈣，多給寶寶吃些魚肝油，家裡環境不要太熱，這樣就可以改善情況。
28樓：行樂先生
這是很正常的現象，剛出生的寶寶大部分的時間都是在睡覺，最好還是不要打擾他們。如果實在不放心可以去醫院進行檢查。
如何改善寶寶的睡眠？該如何提高孩子的睡眠？
29樓：歷史人物聽你說
改善寶寶的睡眠可以用以下幾種方法；
1. 把室內燈光調暗，營造乙個良好的睡眠環境。
2. 睡覺之前不要讓寶寶吃得過飽，不然的話寶寶會睡不踏實。
3. 不要讓寶寶睡覺之前過於興奮，這樣一來入睡之後很容易做夢。
4. 給寶寶蓋厚薄適中的被褥，穿寬鬆的睡衣，室內溫度也不能太冷或者太熱，保持合適的室溫。
30樓：右手年華
在寶寶睡覺之前要給寶寶吃飽飯，睡覺的時候要把窗戶關閉，拉住窗簾，把燈也關閉，給寶寶唱兒歌，講童話故事，這樣就能讓寶寶很好的入睡。
31樓：網友
飲食方面：孩子良好的睡眠，需要充足、合理的飲食。如果孩子進食過多，造成胃食管反流，同時可能出現消化不良的症狀，如嘔吐、腹脹等。
如果進食過少，孩子感到飢餓，也出現哭鬧的情況，並且影響到營養攝入，生長發育可能受到影響；
32樓：梧桐老師為你解答
改善寶寶的睡眠質量可以讓寶寶較早的入睡，保證睡覺期間周圍環境的絕對安靜等，都是可以有助於提高寶寶睡眠質量的。夜間是寶寶生長發育的重要時間，寶寶如果出現睡眠質量不高的情況，可能是與周圍環境等原因有關。
如何提高睡眠質量，如何改善睡眠質量的方法？
提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和...
怎樣提高睡眠質量，如何改善睡眠質量的方法？
俗話說，藥補不如食補，食補不如睡補，古人早就認識到睡覺對調節人體氣血陰陽的重要性。睡好了，精神才會飽滿，白天就不會疲憊。而在 皇帝內經 中就非常重視睡眠這一項，所謂 秋收冬藏 秋冬養陰 就是強調了秋冬睡眠的重要性。怎麼樣算睡眠質量不好呢？晚上睡不著 睡著了做夢 頻繁起夜等等，有一個簡單的判斷標準就是...
兄妹關係不好該如何改善，和哥哥關係不好應該怎麼解決？
兄妹確實沒有姐弟關係那麼好處。也許是男孩子都不喜歡嘰嘰喳喳的小女孩。相反，女孩都喜歡需要自己照顧的小男孩。這也許是天性使然。但男孩子們，我們為啥就不能有點責任心呢？妹妹是女孩，她需要男人的保護，雖然她有時挺討厭，但如果哥哥都不能容忍她耍些小性子，都要與她鬧矛盾。那她就有點不幸了。說嚴重點 哥哥不能容...