1樓：郝霞佛念
一．飲食：1．堅持每天喝牛奶，多喝水。
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬，也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊，做**，天然的可以天天做都沒有問題，很過名貴**都是用銀耳做精華液的，用不了，就放冰箱裡，3,4天用完，銀耳要買純天然的，而且沒經過化學品加工的。
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．四。記住把身體當作臉一樣護理。
2樓：馮玉花閩琴
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有乙個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的。
每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
曬後怎麼恢復** 變白
3樓：賓職
你好，你的情況如果不是曬得**長了斑，不妨多吃白菜、洋蔥、蘿蔔，這些蔬菜對於退黑色素有很好效果 ，另外水果中的士多啤梨、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物，也是天然的美白果品，不妨試試。 建議以後注意防曬。儘量使用遮陽傘和防曬霜為好。
4樓：紫禎時雪瑤
**曬後修復變白可以用補水噴霧及時的進行舒緩鎮定，必要時可以選擇用蘆薈膠來修復曬傷後的**，因為此時**已經被紫外線照射過，強烈的陽光會讓**泛紅下一步就是變黑，所以這時應當先為**鎮定舒緩然後再使用補水型別的**為**補水，在之後用保溼型別的護膚品來護膚。
**被陽光暴曬24小時之後就會發現**會慢慢變黑，因為紫外線的照射能夠讓**的毛細血管呈現張開狀態，黑色素這個時候就會趁虛而入讓**變得更加暗黃，所以為**補水能夠有效的讓曬後**鎮定下來，可以將補水噴霧放進冰箱裡面冷藏一段時間，這樣在曬後修復方面它的作用會更強一些。
因為**在暴曬的狀態時毛孔會張開，而清涼的補水噴霧能夠讓張開的毛孔閉合，另外如果要為**補充蘆薈膠成分那麼需要在曬後24小時之內就補充，因為蘆薈膠裡面含有大量的維生素e和蛋白質，這些成分都能夠幫助**抑制黑色素的生成，所以蘆薈膠也有**24小時這樣的說法。
使用了蘆薈膠之後**的狀態會迅速提公升，它還能夠讓被曬傷後的**細胞進行自我修復，不僅能夠修復肌膚還能夠快速為**補水鎮定。
怎樣讓曬後肌膚迅速恢復白色？？
5樓：招青芬不甲
**被曬傷後總是感到很乾燥粗糙、發癢、發紅，看到自己又黑又粗的**心裡真是太著急了，有什麼辦法能讓自己儘快恢復往日的白皙呢？那麼就自己動手吧，效果一定會讓你非常滿意呢！
1.自制西瓜**。
原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。
製法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成**。
用法：直接敷面約25分鐘清洗。
說明：曬後常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進一步的**。西瓜皮**可以對面部補水降溫，鎮定肌膚。
2.自制曬後修護液。
原料：蘆薈葉、甘菊花、維他命e油、薄荷油各適量。
製法：用蘆薈的膠汁和乾燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加熱，水不能煮沸，待甘菊花成散狀，關火冷卻，然後過濾掉湯汁中的固體物質，取一勺維他命e油和3滴薄荷油混合攪拌均勻，倒入封閉性容器內加蓋冷藏，這樣就自制成了防曬修護液。
用法：直接塗抹在臉上。
金魚面板出血怎麼辦，外皮還帶一些白絲
因為你說的情況不夠詳細，所以你還是對照這些病自己多觀察觀察吧 出血病魚體區域性或大部分出血。鰭條破裂，特別是尾鰭。水質不良，熒光桿菌感染引起。防治方法 食鹽3 5 浸洗，1毫克漂白粉兌一盆水浸洗 慶大黴素一盆水配8萬單位浸洗，徹底換水一次。列印病魚體表發炎，有紅斑印記，鱗片脫落，肌肉充血，病魚反應遲...
染什麼顏色的頭髮能把面板襯得白一些
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我是男生，頭髮剪短了，怎麼樣讓頭髮長的快一些
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