1樓：歸邃碎
夢是人在睡眠時，由於區域性的大腦組織(大腦皮層)尚未完全停止興奮活動，從而引起的一種頭腦中的表象活動。乙個人夢境中的內容和他在清醒時候的意識中留存的生活印象有關，但是到了夢中，生活印象常常變得錯亂不清，所以夢的內容一般總是呈現著混亂和虛幻的狀態，以想象或虛幻的形式表現出來。
夢是產生於大腦的潛意識，而人清醒時所產生的意識是經過思考的。
一、準備一本筆記本和筆，放在床頭。
二、睡前自我催眠。
其次，睡前你可以做一點類似自我催眠的工作，比如告訴自己，我一定要記得今天晚上的夢，懷著這樣的信念去睡覺，醒來後會比較容易回憶起你的夢境。
嗯，聽起來也很可笑是吧？不過，有好幾個朋友，都告訴我，他們很少做夢，或是認為他們的夢通常沒太多意思，沒什麼好記的，可是，他們試了上述的方法後，後來都很高興的打**給我，說他們原來也有做夢，而且他們通常會很訝異的發現，他們的夢其實一點也不單調，反而有趣並且迷人極了！
三、一醒來就立刻回想。
每天早上剛醒來，是你記得醒來前最後乙個夢，最多內容的時候，如果這時趕快，無論用什麼方式記下夢，會有較好的效果；不然，如果沒時間，就算是寫下幾個關鍵字，也有助於回憶。一開始回想不起整個夢是正常的，和我們回想許多事情一樣，從後面慢慢往前面回想，你會發現能慢慢回想起很多原本想不起來的夢中細節。
如果剛醒來就被別的事情打斷，比如在媽媽的叫罵聲中起來去上學，或是一起來就跑到電腦前打昨天沒破關的電動，那對於回憶夢境是較不利的；同樣的道理，被鬧鐘吵醒對於回憶夢境也很有傷害。如果你一定要用鬧鐘，那睡前自我催眠的方法也可以用在這裡，你告訴自己，我一定要在鬧鐘前響之前起床，你慢慢就會發現自己真的可以提早醒來。
2樓：在西湖看漫畫的兔八哥
當你正常睡醒時不要掙開眼，身體莫動繼續做夢，不要想什麼，當夢境中事關健事顯現時醒來，從關健事如人名，地點，事情，等聯想整個夢境，這樣就記得自己做夢，想起那關健詞就能重溫境地。
總是記得自己的夢
3樓：
每天做夢而且都能記得，多數與緊張、焦慮、壓力過大，休息、睡眠不好等原因有關係。做夢是睡眠過程中自然的乙個現象，人每天都會做夢，只是醒來的時間不同，有燃瞎的夢記住了，有的夢沒有記住。人在深睡眠階段都會有夢境出現，每乙個晚上所做的夢不止乙個。
如果醒來之後能夠清楚地記得自己的夢境，有可能是在深睡眠的階段醒過來，也有可能是睡眠質量較差所致。如果這種情況豎晌對於精力恢復造成了一定影響，建議儘量調節自身的狀態，平時不要給自己太大的精神壓力，對於夢境不要過於在意，儘量保持心態的平和皮纖空，避免過於疲勞，注意飲食健康，睡眠前不要思慮過多，避免負面的情緒出現。並且在睡眠前可以聽一些輕柔的**、洗熱水澡、喝牛奶、做肌肉放鬆的方式，幫助改善睡眠的質量。
做夢時，夢到自己在做夢，夢中的夢中的自己知道在做夢，想辦法醒來了，卻仍在做夢，到底怎麼搞的？
4樓：清龜人
夢境與兇吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。
夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的鏈結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。
但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人的人，一輩子也遇不到一次。
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
5樓：靜月思雨
就是夢見自己做夢醒不來， 說明你會遇到一些麻煩事，困擾著你，祝你好運。
6樓：網友
盜夢空間看過嗎？好幾層的夢，我個人認為是深度睡眠，加之疲勞過度！
7樓：網友
你現在不就醒了麼？ 你太逗了。
一覺醒來，為什麼有的夢記得請，有的夢記不清？
8樓：網友
這取決於當人處於哪一種狀態時做的夢，如果是在快速眼動狀態的話，醒來之後夢會被很快的忘記，但是如果處於其他睡眠狀態的話，是可以記住的。
9樓：網友
做夢一般都是將自己內心最深層次的願望給釋放出來，但是在第二天早晨的時候，容易忘掉是因為，人的自我控制，不想讓你再回憶起那種不好的夢了，所以有的會忘記。
10樓：lw啊雙子
一覺醒來，有的夢記得請，有的夢記不清，是因為大腦也有一定的過濾功能，不可能所有夢到的都記得，有些不深刻的夢就被大腦自動過濾掉了。
11樓：網友
夢本來就是一種無意想象，是我們大腦在休眠過程中不自覺產生的一種幻想行為，所以肯定會有些記得有些不記得。
12樓：阿阿阿阿阿火丶
我覺得有些時候可能這些夢會比較模糊吧，而且我們的記憶力也不一定會把所有的夢記住，有的時候我們記事情的時候也是這樣子啊。
13樓：kou桑
能否記得清楚夢境的內容受很多因素的影響，大概率上人們只能在睡眠狀態好的情況下，記住部分對映現實的夢。
14樓：韓允微
我也不知道是怎麼回事，我做夢也是這樣，可能醒來記得昨晚做了什麼夢，可能不記得，或者本來記得然後剛想說就忘記了。
15樓：寇九分兒
有些夢是在快清醒來做的夢所以比較容易記起，然後有些夢是在醒來之前好久做的夢，所以很容易記不清，比較模糊。
16樓：超級比目魚
這還是要看每個人的睡眠深度，和對夢的記憶力，有的夢比較清晰，所以就記得比較清，有些夢比較模糊短暫，所以就記不清了。
為什麼睡醒之後容易忘掉自己做過的夢？
17樓：他咯兔卡
為什麼人醒來後就忘記做了什麼夢。
眾所周知，夢在早上就化為烏有。當然夢可以被回憶起來。我們只能在醒來後通過回憶對其進行了解，但是我們時常相信，我們只能回憶夢的一部分，在夜間它們的實際內容要豐富得多。
我們還能觀察到，早上還栩栩如生的對夢的回憶會在白天逐漸消退，最後只留下一些零星片段。我們時常知道，我們做夢了，但不知道夢見了什麼。對夢容易被遺忘這一事實，我們已經習慣了。
乙個人雖然做了夢，但是既不知道夢的內容也忘記了自己做過夢這回事，對此我們也不會感到奇怪。而另一方面，夢也能在記憶中展示其超乎尋常的永續性。
我曾經分析過我的病人在25年前或更早時期做的夢，我也清晰記得自己在37年前做的乙個夢。所有的這些都讓人驚訝，並且不容易理解。
斯特姆佩爾對夢的遺忘做出了最詳細的解釋。顯然這是一種複雜的現象，因為斯特姆佩爾關於其原因提出了不止乙個答案：首先，人們在清醒時忘事的原因也都適用於做夢狀態。
在清醒狀態下無數的感覺和知覺會被立刻忘掉，其原因在於它們太微弱，或者由它們引起的心靈興奮太微弱。許多夢的景象也是如此，它們被忘掉，因為它們太微弱了，而它們旁邊的更強的景象卻被記住了。
當然強度因素並不是決定夢中景象是否被記住的唯一決定因素。像其他作者一樣，斯特姆佩爾承認，人們反而會經常忘掉那些栩栩如生的清晰的夢中景象，而記住那些暗淡的、不易被感知到的景象。
另外，人們在清醒時容易記住那些重複出現的，而忘掉只出現一次的東西。而大部分的夢中景象都是隻出現一次的，這樣的特點也同樣使夢容易被遺忘。更重要的是第三個原因。
如果感覺、想象、思想等要容易被記住，重要的是不能使它們彼此孤立，而是以適當的方式使它們彼此連線，成為乙個整體。
18樓：隴東槍
夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺。
絕大部分的科學家相信所有人類都會做夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。因此，如果乙個人覺得他們沒有做夢或者乙個夜晚中只做了乙個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。這種「記憶抹除」的情況通常發生在乙個人是自然緩和地從快速動眼睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。
而神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。神經衰弱的症狀主要是精神易興奮，精神易疲勞，情緒障礙，睡眠障礙以及緊張性頭痛這五項。
其中睡眠障礙有多夢、易驚醒的表現。
知道自己多夢證明自己對夢有印象，並未完全忘記。綜上說明晚上做的夢就特別容易忘記，不是因為人睡眠時神經處於衰弱狀態，而是正常現象。
19樓：lydia瑤沛沛
為什麼人總是記不清做過的夢？科學家多年研究，終於發現了真相。
20樓：阿莎冷知識
你是不是也有這樣的時候，有時候醒來後依然記得夢裡的事情；有的時候醒來夢裡的事情卻忘得一乾二淨，連個影子都想不起來了，其實這與兩個方面有關係哦。
21樓：干支兩儀
每個人一晚上差不多做四五個夢，往往只記住最後一二個。容易忘記，往往是休息不足，需要加強睡眠。
22樓：大薇
首先，這是一件好事。每天睡覺是大腦放鬆，休息的時候，當然做的夢就記不住了，忘記了說明大腦休息的很好
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