1樓：的瘦
百合、玫瑰花茶、燕窩、蘋果、百香果、獼猴桃、石榴等都對身體好，對**好。
2樓：花花就是我
應該就是富含維生素或者富含氧化物的食物，對於**都是非常好的。
3樓：變美修煉手冊
多吃富含維生素e\b的食品，比如蘋果，西柚，橘子，橙子，牛油果，榴蓮等等。
4樓：濰坊京都
對**有好處的食物不能一概而論，我們在飲食中應該注意要葷素搭配，不要吃太過油膩辛辣的食物就好了。
飲食會影響**質量，吃什麼對**比較好？
5樓：黎昕科普知識小屋
吃雞蛋，吃西紅柿，吃蘋果，吃橘子，吃葡萄，這些食物是對**比較好的。
6樓：自己滴定
最好是吃一些可以含有維生素c的食物，還有就是也是可以吃一盯瞎些含有蛋白質的食物，這樣的簡銀話對我們的**是有好處的。當然也可以吃一些豬攔則宴蹄兒，橘子之類的。
7樓：巨集盛
應該吃一些清淡的東西，也應該經常吃紅棗，還有就是應該經常的吃一些水果和蔬菜。
8樓：阿里個通
可以多吃一些豆製品賀汪，還有就是也可以喝一些牛奶，當然也可以吃橘子，蘋果，梨，香蕉，都是銀拍納可以讓我們**變好的鋒沒。
飲食會影響**質量，吃什麼可以讓**變好？
9樓：替我寂
維他命c可以使**顏色變淡，因為它可以阻止黑色素合成；另一方面它可以降低血清銅和血清銅氧化含量，使黑色素合成能力降低，**顏色較白。含維他命c豐富的食物有青菜、水果、番茄、橙子多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子蔬菜和水果，因為它們裡面含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
新鮮水果：水果中富含維生素，滿足人體對於維生素的需求，有些水果、比如獼猴桃、西紅柿、蘋果等，還有抑黑淡斑，減淡細紋、細嫩美白**的效果個人認為，健康的紅潤就是最好的膚色，**很大程度上也是乙個人健康狀況的標誌。所以營養充足是好膚色的先決條件，尤其是優質蛋白。
對於營養不良的人來說，只能是肌黃面瘦。
白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c是抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
已有大量研究表明，高糖、高脂肪的食物對**有負面影響，尤其是對炎症性**。大量攝入高糖（碳水化合物）食物會導致血糖過高，使**自我修復能力減弱、傷口難以癒合，還會促使痤瘡（痘痘）發展。
除此之外，西藍花也是對於護膚非常好的蔬菜，西藍花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能夠增強**的彈性和抗損傷能力。因為葡萄一向都是極佳的抗衰老水果啊。而且葡萄中所含有的黃酮絕對是氧化剋星，許多護膚產品都喜歡將那用來對抗自由基，而它所富含的維生素礦物質之類成分對肌膚也具有天然的養護作用哦。
10樓：邂逅浪漫
只可以吃新鮮的水果和蔬菜，吃堅果類的食物，核桃，芝麻花生，紅豆，綠豆，黑豆，因為這些食物裡面富含維生素以及膠原蛋白還有雌激素，可以很好的滋潤**，也可以多吃花生豬蹄湯，鯽魚湯，木瓜湯，豬尾湯，這些膠原蛋白也是非常多的。
11樓：活動的百庫全書
要想**好的話，一定要多吃蔬菜水果。少吃肉類。因為蔬菜水果富含維生素及水分。可以使我們的**變得光滑細嫩。
12樓：東方娛樂前線
確實是這樣，吃得太油膩太重口味確實會影響**質量，要想讓**變好，平時飲食要以清淡為主，多吃青菜及水果。
13樓：網友
在日常中，我們可以多吃富含維生素c的水果和蔬菜，像：橙子、檸檬、山楂、蘋果、葡萄、鮮棗和西紅柿、花椰菜、冬瓜、洋蔥、青椒等，這些水果和蔬菜會讓我們的**變好。
14樓：幸福小豬豬
多吃一些膠原蛋白，含量比較豐富的東西，比如豬蹄，魚皮，雞皮和蛋白質含量比較高的東西，會讓**狀態很好。
15樓：haoo一
吃含維生素c的蔬果可以美白，如西紅柿、西瓜和蘋果等。還有維生素a對**角化非常重要。
16樓：是七七不是柒柒
想讓**變好就不要經常吃一些比較辣的食物，因為這樣會導致**起痘，可以吃一些比較清淡的食物，然後吃一些蔬菜，就會讓**變得越來越好。
飲食會影響**質量，吃什麼食物能讓**變好？
17樓：西柚君話天下事
飲食會影響**質量，吃什麼食物能讓**變好？下面就我們來針對這個問題進行一番**，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
1.西紅柿。
西紅柿中的各種維生素的含量很高。每日吃乙個番茄可以讓**越來越更強，不易長雀斑。除此之外，番茄中也有一種稱為硫辛酸的成分，可以避免黑色素細胞的造成，避免色素沉澱在**上，防止黑眼圈眼袋。
除開吃，番茄還能夠搗爛，新增一些糖，隨後立即塗在臉部，對美容護膚有很好的實際效果。
2.牛乳。假如你想要為你的**越來越好，你能在晚上喝一杯牛奶，這不僅僅可以改進**的主題活動，還能夠緩解**的變老，使**更有延展性，避免**皺褶，使**看上去更有光澤度。
3.紅蘿蔔。
大家都知道，紅蘿蔔帶有大量的的胡羅卜素，可以使**體細胞更為活躍性，使**機構作用能夠更好地執行，加快**基礎代謝，抑止皺褶，使**看上去更光潔、更嫩。
4.紅心火龍果。
紅心火龍果富含大量的的營養元素，不但對身心健康十分有利，並且對**也是有很好的維護保養實際效果。紅心火龍果中富含大量的的原花青素和膳食纖維，可以加快腸胃腸蠕動，協助身體內廢物排出來，進而做到祛毒美容護膚的實際效果，**看上去會更好。
5.紅提。我堅信大部分人都瞭解紅提有很好的抗氧化性功效，對**變老有很好的減緩功效。
除此之外，紅提中的一些成分可以充分發揮收斂性和保溼補水的功效，對女性朋友的**醫護有很好的實際效果。除此之外，紅提中的維他命和礦物成分特別高，對**深層次保溼補水有很好的實際效果。
6.青瓜。青瓜味兒很香，有****，很受女士熱烈歡迎。
青瓜帶有很多對人體有利的糖和碳水化合物，對**十分有利，對**衰老和抑止皺褶有很好的實際效果。除此之外，青瓜中的果酸換膚對**有很好的清理和去黃美白。
假如你想要為你的**越來越好，你需要要調節你的飲食搭配。平常多吃對**有優勢的食材，對**維護保養有非常大益處。但在吃這種物品以前，一定要明確這種物品是不是合適自身吃，以防做到期望的實際效果，反倒種下一些身心健康安全隱患。
18樓：happy薛醜醜
可以吃番茄，可以喝牛奶，可以吃胡蘿蔔，可以吃火龍果，可以吃葡萄，可以吃檸檬。
19樓：大事發生的
可以多吃蘋果，香蕉，桂圓，蓮子，胡蘿蔔，菠菜，木耳，豆腐，魚等食物。
飲食會影響膚質質量，吃什麼能讓膚質變好？
20樓：無能為力大蒜
我覺得多吃一些蔬菜和水果就能夠讓**變得特別的好，而且也會特別的滑。
21樓：創作者
吃西蘭花，胡蘿蔔，燕窩，雞蛋，雞肉，這些食物中含有豐富的維生素，也含有豐富的蛋白質。
22樓：樂樂在此呢
吃燕窩可以改變膚質，因為燕窩裡面的成分非常有營養價值，有著美容養膚的功效，所以會使**變好。
23樓：不爽的爽朗菌
吃一些吃水果和蔬菜能夠讓膚質變得更好，還能夠補充身體所需的營養元素。
飲食也會影響**質量，每天吃什麼可以讓**肉眼可見的變好？
24樓：教育知識之家
喝純牛奶，早幾年喝的是《蒙牛》純牛奶，去年開始換《伊利》純牛奶，這兩種都是國內的品牌，質量都差不多，但伊利的**貴。喝純牛奶是一種美容，但黑**的人變白是沒有多大的明顯，主要是對**有光澤，有彈性，不幹燥也不油，天天喝，長期使用，整個人身體上的**都很滑嫩，也是不錯的早餐。
25樓：小豆子子梓
在平時飲食的時候應該多吃些綠色蔬菜，可以多吃一些水果，可以讓**與肉眼可見的變好。
26樓：蕾蕾
每天吃乙個蘋果可以讓自己的**變好，讓自己臉上的皺紋，**變得有彈性。
27樓：撒的謊
吃一些燕窩，紅棗，牛奶，桂圓兒，玉公尺，洋蔥等等都對**有好處，美容養顏。
男生黑到什麼程度不影響顏值，男生面板黑影響顏值嗎？
黑成碳那就糟了 有人認為黑點可能看起來更陽光健壯 健康但有的人就喜歡白的 膚色佔顏值的比例沒多大 五官長得好黑成碳 也能把你當男神 個人的審美觀因人而異 黑到看不見或者小麥色。要不然都影響顏值。如果不是這兩種，考慮修煉氣質。男生 黑影響顏值嗎？男生 黑不影響顏值。個人感覺不影響，長得好和 沒關係，臉...
抽菸影響面板，吸菸對面板有什麼危害？？？
產生皺紋。煙中含有大量尼古丁，而尼古丁會導致血管變窄，從而限制了血液流動，導致 供氧不足從而加快 衰老使得產生皺紋。產生眼袋。抽菸者會比不抽菸者更容易失眠，所以長期睡眠不足就很容易導致眼袋的出現。吸菸有害 嗎？星知計劃 吸菸對 有什麼危害？吸菸對 的bai危害 1 菸葉du裡含有尼古丁，尼古丁對 z...
肥胖對面板的影響是什麼
科醫師表示，胖的人較易出現黑色棘皮症 肥胖紋 對磨疹等問題 常流汗也常出現汗斑 毛囊炎，或產生黴菌感染。肥胖的人要多運動 控制飲食，才能減少疾病上身，像抽脂 溶脂等療程無法幫助減輕體重，主要是用來雕塑身材曲線。醫師解釋，肥胖的人接受傳統抽脂 溶脂 後，很容易鬆垮，主要是因為皮下脂肪瞬間消失，皮下多出...