1樓：楓糖六月天
每個人都希望自己擁有一個好**，細嫩光滑。其實，在我們的日常生活食物當中就有許許多多對**好的食物，下面就一起來了解一下吧！
1、蓮藕：保持肌膚光澤。
蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，有促進新陳代謝。
防止**粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。
2、紅薯：給肌膚光滑質感。
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。改善毛孔粗大問題。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣，含具有滋養。
強壯效果的黏蛋白及各種酵素成份。這些成份可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸。
促進消化。改善便秘引起的肌膚粗糙。
3、山芋：潤澤肌膚。
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養。強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。
這些成分可使細胞機能活化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸。促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。
山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美白肌膚。
2樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
3樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
4樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
5樓：北京中科
柚子不僅能調節人們體內的氣、痰、潤肺、緩解便秘，而且富含非常豐富的維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素和身體裡面必不可少的維生素c、鉀元素、鈣元素、磷等營養成分，有助於人體健康的維持和疾病預防。也可以很好地避免血栓和血稠的形成，可預防心腦血管疾病。
6樓：長沙麗人
多吃些水果蔬菜，平時注意多休息，注意睡眠不熬夜。
吃什麼食物對**好？
7樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
8樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
9樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
10樓：景高掌彭澤
黃瓜其實還是不錯的，我一直在吃。早點加晚上要休息前1小時左右。**可以保持水靈靈的額。
11樓：朋軼植夜梅
需要內調外敷，內調除了吃之外，還得注意休息、保持心情舒暢，最好能適量運動流汗排毒。
12樓：篤嘉原巨集博
你那是缺水，多喝水，多吃水果蔬菜，黃瓜，西紅柿，蘋果，之類的及美容又身材好！
13樓：艾會厚鴻光
應該不是吃什麼對身體好吧，我們應該要吃自己嘴巴不喜歡的東西。
14樓：傅定程懷綠
當然是含美白成分的。而且要具有天然信得食物裡了。
15樓：似羽喻端靜
最好的就是蜂蜜了，如果是對身材好的話，檸檬水比較好，**的話，還是蜂蜜跟牛奶吧。
16樓：網友
讓**細嫩光滑的食物。
-肌膚護養。
詳細原文**：http://www.
17樓：胥月扈卉
早上可以喝胡蘿蔔汁，西紅柿汁即可去斑，又可美容又攝入維生素。
18樓：易令衡昊昊
紅棗補血。可以是臉色紅潤。
19樓：諫許阿微
清談的食物，多吃水果常喝牛奶，還要經常吃排毒的食物如海帶，豬血鴨血，木耳體內沒毒素**才會好。
啊還有**一定要清潔乾淨。
日常吃什麼能讓**變好？
20樓：源源
吃豬皮能讓**變好。
豬皮（包括豬蹄、豬尾）含蛋白質，是豬肉的倍，而且90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白。
膠原蛋白對**有特殊的營養作用，能使貯水功能低下的**細胞活力增強，功能改善，促進**細胞吸收和貯存水分，防止**乾癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑；彈性蛋白，能使**彈性增加，血液迴圈旺盛，營養**充足，皺紋舒展，變淺或消失，**顯得嬌嫩、細膩、光滑。
經常食用豬皮，可使**豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺。在保持**豐潤飽滿的同時，還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。
擴充套件資料：吃豬皮的其他好處。
1、提高身體的抵抗力和免疫力。
在豬皮裡面含有大量的碳水化合物以及蛋白質，能夠滿足身體所需要的某種營養成分，同時也可以提高抵抗力和免疫力。尤其是對於身體虛弱的兒童以及老年人來說，不妨選擇豬皮營養價值高，而且不會給身體帶來任何的***，但是要控制量。
2、具有延緩衰老的功效。
上了年紀，五臟六腑以及**都會慢慢的走向衰，平時多吃豬皮具有抗衰老的功效。
3、活血化瘀。
在日常生活中難免會出現磕磕碰碰的情況，從而導致**有淤血，除了通過按摩緩解之外也可以吃豬皮，豬皮具有一定的活血功效。另外女性在月經期間，如果是因為寒氣所引起的血塊，也可以通過吃豬皮來緩解。
21樓：寒潭小飛龍
我覺得要想讓**變白變好，總的原則是要均衡膳食，營養全面豐富。日常生活中主要是多吃一些含維生素c，維生素e比較豐富的食物，比較有效果。維生素c主要是在一些水果蔬菜當中含量豐富，比如西紅柿，獼猴桃等。
維生素e主要在一些植物油當中含量較多，比如玉米油等。如果想要**整體變好，那麼各種蛋白，維生素和微量元素都是不可缺少的，比如缺鐵，就可以讓**顯得晦暗無光，發黃。所以補充含鐵質豐富的食物對**也很重要，常見的比如一些動物性內臟，肉類，還有菠菜等，都是含鐵質豐富的，可以多吃一些。
平時可以多吃富含維生素c的食物，例如蘋果、橙子、獼猴桃以及百香果等。維生素c的攝入可以達到嫩滑肌膚、美白、細膩肌膚的效果，使**變得更加有彈性，還能加快體內色素的排出。其次，也要多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、魚肉、枸杞、阿膠等。
膠原蛋白的補充能延緩**衰老的速度，防止**表面產生皺紋，也能使**更加年輕化。
22樓：江畔明月共潮生
對**好的食物有以下幾類：第。
一、清水。水是新城代謝所需的介質，是**保持彈性的基礎。如果機體缺水，會從**中代謝水分，造成**乾燥、細紋等，每天攝入足量的水，是**好的前提。
第。二、粗糧。粗糧中含有大量的b族維生素，有利於**細膩有光澤，其中維生素b3，也叫煙酸或者煙醯胺，有較好的美白作用。
第。三、水果。尤其是橘子、橙子等，其中富含的維生素c，具有一定的美白作用。第。
四、番茄。番茄中含有的維生素c非常豐富，而且番茄素還有美白、抗氧化、抗衰老的作用。
第。四、魚類。補充蛋白以保持**的彈性。其他物質：
如魚類含有膠原蛋白及黏蛋白，可保持**光潔有彈性；蜂蜜可排毒美容養顏；牛奶可抑制膽固醇沉積血管及減少形成，有助於**；糙米、燕麥、玉米等可清潔大腸，排除腸道淤積物，通便養顏。豆漿、牛奶，能夠補充大豆異黃酮，減緩**的鬆弛、衰老。長期喝牛奶的人，**會變得更加奶白、滋潤、光滑。
23樓：春春的小苞谷
比如番茄、羊角蜜、香蕉、葡萄、雪蓮果、百香果等等。
還有以下幾點也要做到哦！
1、一定要多喝水！我每天喝超級多水可以在水裡泡一些花茶可以排毒！
2、多吃蔬菜和水果但是不要攝入太多高糖水果！特別是要多吃綠色蔬菜！ 3、多運動，不僅可以加強身體的新陳代謝還可以排汗排毒！
4、少吃垃圾食品！對**不好！從今年開始我都不會喝奶茶！
5、早睡早起使代謝保持健康身體健康運作**也會變好！
6、少吃糖！其實每天你吃的大米和水果裡邊的糖就夠你一天的熱量了！吃糖多了**會暗沉長痘加速衰老！所以少吃糖！
7、用適合自己的護膚品不要盲目跟風和過度護膚適合自己才是最好的！
8、減少帶妝時間！我自己幾乎不化妝，每天只擦防曬就出門！
9、記得每天擦防曬！
大家要好好護膚喲！認真對待自己的肌膚時間會給你答案！
吃什麼可以讓**變好？
24樓：淡浩初
多吃富含膠原蛋白的食物，多吃富含維生素c的蔬菜水果，都可以讓**變得更好，同時要調整好自己的心態，每天都要積極樂觀，這樣能夠讓**充滿了年輕的感覺，光滑。
25樓：沐染染染染染
讓**變好有很多方法，首先，需要注意平時養成良好的生活習慣，避免熬夜疲勞，保障充足的睡眠。其次，注意放鬆心情，避免生活壓力過大或者精神過於緊張的情況，可以經常聽聽**，散散步，有利於緩解緊張的情緒。再次，注意在飲食方面多吃一些富含維生素的食物，比如獼猴桃、橙子、草莓等含維生素c的食物，有強抗氧化作用，有助於改善**的代謝，也可以多吃富含維生素e的食物，比如蛋黃、奶油等，能夠加速**細胞的修復和再生。
也可以經常做一下**的**護理或者用牛奶泡澡。
26樓：你的君王
多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。就可以起到一個讓身體素質變好，**變得更白皙的效果，此外我覺得可以去多做一些美容護膚的專案。
27樓：匿名使用者
各種豆製品及牛奶：延緩**衰老，防止**乾燥，防止色素沉著。 除此之外，吃 淡食、多喝水，保持心情舒暢、保持良好的睡眠，就會有健康的好**相伴。
28樓：泥憶秋
想讓自己的**變得越來越好，首先的話就是多喝水，還有一個的話就是多吃這種膠原蛋白的食物比如說多吃些，這種牛奶瘦肉，還有就是豬蹄。
29樓：匿名使用者
一般女性在二十五歲之後，**就會開始出現衰老的症狀，所以要多注意**方面的保養。飲食上要多些些蔬菜水果等，可以多吃些西紅柿、檸檬、西瓜等富含維生素c的食物，可以多吃些蛋製品、奶製品以補充足夠優質的蛋白，還可以多吃些豬皮等富含膠原蛋白的食物。
30樓：駕馭小**
便秘會造成**不好 長斑 ，**暗沉，多吃蔬菜水果 ，五穀雜糧比如糙米，小米 ，綠豆 等，把家裡炒菜用的油換成橄欖油 ，1日三餐按時吃 ，不能暴飲暴食 ，儘量少熬夜 ，不吃麵食 不吃豬肉 ，平常吃蝦 魚 牛羊肉 等。護膚品還是要用起來 ，不能懶。
31樓：一百**迷
多吃新鮮的蔬菜水果，適當吃一些水產品，對**都有好處。多吃富含膠原蛋白的食物也對**有好處，比如豬蹄和雞爪。
望採納。
32樓：大晴公子
清淡一點的不能說會讓你**變好但一定不會加重**差。**好我覺得大多數基因，有的人她生下來就是**好，還有女生一直**不好或者長痘痘，可以去查一下激素六項真的！
33樓：堂漫
要想讓**變好，可以多喝水，多吃水果，作息規律不熬夜，平時用**，就能讓你**立馬變好。
34樓：796沸點科技
吃什麼可以讓皮吃什麼可以讓**變好 嗯 就是說是啊 這15啊是用皮 哎呀 你說**好吃 又皮的人 **會越來越好的。
35樓：帳號已登出
想讓**變得好一些，那麼並不是單純的靠飲食，還需要靠身體調養，心情睡眠等等共同努力。
36樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣，平常多蒸一些紅薯、胡蘿蔔來吃，還有蒸黃桃、冰糖雪梨。
37樓：匿名使用者
飲食方面主要是搭配均衡，像各種米粥，玉米、薏米、小米、黑米、山藥、南瓜等。
要想**好要吃什麼？
38樓：吃桃蘸大醬
1．亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解**紅腫症狀，使**更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2．藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。
3．葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素e，有助防止**曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
4．黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對**具有保護作用，讓**更年輕。
吃什麼水果對面板有好處呢，吃什麼對面板有好處呢？怎樣保護自己的面板呢？
全醫網為您解答 鳳梨 對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦 可治出汗過多 棗子 可治便祕，利尿，益胃生津 空腹不可過食，須細嚼慢吞 荔枝 補血健肺，促進血液迴圈，心臟衰竭者可多食 已燥熱者不可多食 龍眼 乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補 隔水煮，不可多食 蘋果 ...
吃什麼東西面板好？吃什麼食物對面板好？
富含維生素，膳食纖維，蛋白質的食物都可以。吃什麼食物對 好？水果類1.紅石榴 紅石榴中含有豐富的鞣花酸成分，可以滋養細胞，減緩肌體衰老，是抗衰老的美容養顏水果之一。2.櫻桃 櫻桃中含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，能夠幫助面部肌膚變得嫩白紅潤，還可淡化皺紋及色斑，從而吃出好氣色。3.葡萄 葡萄中含有大量的葡...
吃什麼中藥對面板好，吃什麼中藥可以改善面板
水果 蔬菜 絕對對 好的。以下先列舉一部分 西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤細嫩。3.牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物，能改善 細胞活性，有延緩 衰老 增強 張力 消除小...