1樓：匿名使用者
富含維生素，膳食纖維，蛋白質的食物都可以。
吃什麼食物對**好？
2樓：新依美科技美容
水果類1.紅石榴：紅石榴中含有豐富的鞣花酸成分，可以滋養細胞，減緩肌體衰老，是抗衰老的美容養顏水果之一。
2.櫻桃：櫻桃中含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，能夠幫助面部肌膚變得嫩白紅潤，還可淡化皺紋及色斑，從而吃出好氣色。
3.葡萄：葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化、保溼補水的作用，可以深層滋潤**，促進細胞更生。
4.獼猴桃：獼猴桃中含有大量的維生素c，具有抗衰、清熱降火、潤腸通便、增強人體免疫力。體內毒素排乾淨了，**自然就會變得平整有光澤。
5.葡萄柚：葡萄柚中含有豐富的維生素、有機酸、檸檬酸。可以促進**新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉澱。
其他1.魚類：補充蛋白以保持**彈性。
2.燕窩：燕窩能改善**迴圈、保持**彈性、減少皺紋、美白淡斑。
3.粗糧：粗糧中含有大量維生素b，有利於**變得細膩有光澤，其中維生素b3，也叫煙酸或者煙醯胺，有較好的美白作用。
3樓：感冒了阿嚏阿嚏
對**好的水果有檸檬、櫻桃、柚子和荔枝。蔬菜有豌豆、白蘿蔔、蘑菇、豆芽、黃瓜、冬瓜。下面詳細介紹一下：
水果1、檸檬。
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
2、櫻桃。櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命a，能使**柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。
3、柚子。每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容（美容食品）養顏的功效。而柚皮因為富含精油（油食品），煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
4、荔枝。荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
蔬菜豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤**的作用。
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。
維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，**白淨。
4樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
5樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
6樓：扈為飛靈波
西紅柿！生吃的哦！蘋果香蕉也是啊，水果類的對**都挺好的…
7樓：召齊薛明煦
藍梅或冰過的櫻桃或葡萄。
8樓：
豬蹄、魚皮、雞爪等，但這些東西吃多了容易發胖，真心覺得花青伊膠元不錯，吃了一段時間，我的**改善了很多，而且睡眠質量也好了。
相信**會一天比一天好，希望自己每天都要美美的，自信心滿滿的，哈哈。
9樓：匿名使用者
肥肉，豬皮雖堆**好，但對身體不好！少吃！
建議多次水果！
僅屬個人意見！
女人吃什麼東西會對**好？
10樓：裝
西紅柿不管是生吃或者是熟知，對**的吸收的效果都很不錯，日常也有很多女性用西紅柿自制**敷臉的護膚技巧，對美白祛斑的效果很不錯。
11樓：以心
很多女性提起肉，第一嫌膩，其次是怕發胖，其實真的不是這樣，肉中有高蛋白和營養，適當的少量的頻繁吃肉可以增強免疫力，還能讓我們的**更有光澤和彈性。魚肉，蝦，雞肉，瘦豬肉都可以食用。
12樓：小知54964看睦
蘋果算是價效比很高的水果了，每天一個蘋果對**保養的幫助很大，蘋果含有蛋白質和礦物質等營養成分，同時具有很強的抗氧化作用，經常食用蘋果，可改善**暗黃、防治雀斑、黃褐斑等問題肌膚出現，促使肌膚白皙滋潤。
13樓：半世
胡蘿蔔中含有多種維生素和蛋白質以及胡蘿蔔素等營養元素。胡蘿蔔素最常被我們提起是因為它的抗氧化作用，胡蘿蔔素還可以對上皮細胞結構及其功能的完整性起到保護作用。胡蘿蔔可以說是一個有助於減少**皺紋和保持**細膩潤澤的食物。
也有很多喜歡美白的女性會把胡蘿蔔切成片用來敷面。
14樓：尹朶月
古人說；「枸杞子能留住青春美色」。用枸杞子泡酒，長期飲用可以防老駐顏。現代科學研究發現，枸杞子含有大量的胡籮卜素、維生素a、b1、b2、c、鐵、磷等，滋補養顏潤膚的營養物質。
作為美容食療的間方，枸杞子可以泡酒，也可以與桂圓、肉、冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其它食物一起製成美容養顏的藥膳。
15樓：沉夜孤星
獼猴桃含有特別多的果酸和維生素c，獼猴桃號稱「維c之王」對愛美女性來說獼猴桃更是一種「美容聖果」。獼猴桃含有特別多的果酸，果酸能抑制角質細胞內聚力以及黑色素沉澱，能有效地消除或淡化黑斑，同時在改善乾性或油性肌膚組織上也有很好的功效。獼猴桃是含維生素c最豐富的水果，常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。
獼猴桃外用美容效果也是很不錯的，洗臉過後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有很明顯的效果。
16樓：北京中科
大豆含有讓**毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康**的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。
吃什麼對**好
17樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
18樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
19樓：匿名使用者
1、多吃些富含軟骨素食物。
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強**的彈性。人體**分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮。
膚美容的主要是真皮。
2、多吃些富含核酸的食物。
此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既。
能延緩衰老，又能阻止**皺紋的產生。
3、多吃些富含鹼性的食物。
酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬。
菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相。
應增加。4、多吃富含膠原蛋白的食物。
例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪。
卻只有2、27克，為豬肉的一半。
5、維生素a能維持**的柔韌和光澤。
維生素c、e為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強**表皮和真皮細胞的活力，避免**早衰。
吃什麼東西對**好？
20樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
21樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
22樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
吃什麼東西對胃好，吃什麼東西對胃比較好
我胃痛。一般和一些旺仔牛奶就好了。感覺很潤滑 柔軟的易消化的事物都可以。吃花生 核桃 少喝一點啤酒養胃的 別吃太辣 太涼的東西 還有吃飯時別吃水果 最好 過半小時在吃水果。吃什麼東西對胃比較好 吃什麼對胃好 胃是人體重要的器官，人們日常生活中吃的 喝的所有東西都要經過胃的消化，才能被人體吸收，因此的...
蛇吃什麼東西，蛇吃什麼食物
一 養蛇方法及要點 1 儘管多數蛇類可以在2個月內不吃食物而健康生存下來，但是如果蛇不吃東西，還是應該從其它方面進行檢查，比如定期的稱重，如果蛇脊椎骨過於突出，則說明蛇太瘦了 如果蛇的 失去彈性，則有可能是脫水。2 如果脫水嚴重，則需要進行大量補水甚至輸液了。3 溫度和光照都是影響蛇類進食的因素，多...
關於小鴨吃什麼東西，鴨子吃什麼食物
鴨子從出殼到50日齡稱為雛鴨，其中又分為幼雛期與中雛期。幼雛期是指從孵化到21日齡的鴨子，這是整個養鴨生產中最關鍵的一個時期，由於剛出殼的雛鴨體質還很弱，不能調節自身體溫，對溫度比較敏感，如通風與保溫不好，往往會發生呼吸道疾病 如感冒等 其次，雛鴨的消化器官發育還不健全，消化能力差，飼養工作稍不注意...