1樓：北域名醫
1、紅茶。喝紅茶具有諸多的保健功效，但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色，所以喝完紅茶之後，一定要及時漱口。
2、罐頭食品。
該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。並且在一些罐頭食品中新增了糖，同樣會損害牙齒。
>
3、醬油。醬油中的色素會汙染牙齒，在吃完醬油或者含有醬油食物的過程中，最好吃完立即漱口。
4、花生醬。
花生醬是非常受歡迎的美味甜點，它含有豐富的蛋白質。但因為花生醬的「黏性」很容易造成齲齒的產生。
5、番茄醬。
西紅柿酸味很高，會侵蝕我們的牙釉質，所以吃番茄醬，最好適量。在吃番茄醬之前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齒上形成一個保護層。
參考資料**：/">人民網—保護牙齒健康應多吃哪些食物常吃這些對牙齒不好。
2樓：匿名使用者
牙齒能把食物磨碎，這樣進入腸胃的食物就能更好地消化，所以一口好的牙齒對人來說至關重要。牙齒健康會影響牙齒健康，如果日常生活中有不良的生活習慣或飲食習慣，經常吃一些對牙齒造成傷害的食物，會導致牙齒疼痛、斷裂等症狀。那吃什麼對牙齒好呢？
1、香菇。香菇不僅營養豐富，而且有滋補身體的作用，其中香菇多糖還能抑制人嘴裡的細菌，減少牙菌斑的產生。
2、薄荷薄荷可以幫助牙齒清洗牙齒表面的汙垢，其中的特殊物質也可以通過血液迴圈到達肺部，讓人感覺非常清新。
3、香蕉香蕉富含維生素c,能保持牙齦健康，避免因維生素缺乏而導致牙齦易受損傷，出現牙齦腫脹、出血、牙齒鬆動、脫落等症狀。
4、芹菜芹菜富含膳食纖維，能幫助牙齒清理牙縫裡面殘留的食物，防止蛀牙的產生，平時可以用涼拌或炒著吃。
5、口香無糖。在口腔中，適當咀嚼無糖口香糖，可以增加唾液在口腔中的分泌量，從而中和口腔中的酸性，防止蛀牙。
6、綠茶。綠茶中含有氟，既有清潔牙齒的功效，又能減少蛀牙的效果，還能預防和**口臭，有消炎、抗氧化的功效，所以在日常生活中也可以準備一些綠茶來泡喝。
為了防止蛀牙，平時要養成良好的生活習慣，每天要注意刷牙，每天要多用淡鹽水漱口，同時要經常用牙線清洗牙齒。香菇、薄荷、香蕉、芹菜等能起到清潔牙齒、抑制口腔內細菌作用的食物，對保護牙齒非常有益。假如有牙痛等牙齒不適的症狀，一定要到醫院做檢查。
3樓：網友
日常生活中多吃些含vc多的水果和蔬菜，這個對牙齦有好處，早晚刷牙，保持良好的口腔衛生就可以了。
太硬的東西別用牙去啃，比如說用牙去開瓶蓋，去咬很硬的核桃殼，這都是無形中損害了牙齒的健康，只要這些注意了，牙就不會有什麼問題了。
平時多吃紅果、石榴、蘋果、杏子、桔子、楊梅、葡萄、乳酪、蘑菇、黑木耳、銀耳、芹菜、洋蔥等，都對牙齒有好處。
4樓：我去都不
什麼都不吃對牙齒最好。
5樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
6樓：匿名使用者
多吃這些食物可以讓牙齒更堅固：1、適當飲用綠茶，由於綠茶裡面含有非常豐富的氟，氟是美白和固定牙齒的重要元素。2、食用些蔥薑蒜，雖然吃生薑和大蒜後最裡面的氣味有點大，但這些食物含有有效的殺菌物質，如生洋蔥或大蒜，有效地殺死變形鏈球菌，這是蛀牙的罪魁禍首。
此外，芥末和其他食物也有這樣的殺菌物質，具有相同的殺菌效果。3、多吃粗纖維食物，韭菜、芹菜和其他一些含有豐富粗纖維食物也能有效的讓牙齒變白變健康。
7樓：江江妮妮
存在牙齒不好的問題，可以選擇吃以下幾類食物：1、富含蛋白質的食物，存在牙齒不好的問題，需要在平時多吃富含蛋白質的食物，可以增強身體的免疫力和抵抗力，能夠在一定程度上保護牙齒。2、維生素食物，對於牙齒不好的患者而言，應當在平時多吃維生素食物，可以清除牙齒縫隙中的殘渣，保護牙齒的健康。
3、清淡的飲食，患有牙齒不好的疾病，還需要在平時吃清淡的飲食，儘量堅持少油少鹽少糖的食物，能夠很好的保護牙齒。平時應當堅持早晚刷牙，吃了辛辣的飲食之後，應當及時的漱口。
8樓：小坑
魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩衝系統，防止口腔過度酸化。牛奶和乳製品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細菌產酸，並能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇，茶和礦泉水中含量也不少，氟能與牙質中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細菌所產生的酸對牙質的侵蝕。
這些食物可以防齲齒。要保護好牙齒，還是應該保持牙齒的清潔，一日三餐後要漱口，不要留有食物殘渣在齒縫間，另外多補充上面的一些食物，相信你的牙齒能健康。
9樓：卑微小黃同學
清淡的食物即可，或者一些比較軟的食物，關鍵的還是要自己有每天刷牙的好習慣，能有效防止牙結石等病。
10樓：天上在不在人間
對牙齒有益的食物有新鮮的蔬菜水果，可補充牙齒正常所需的元素，特別是發育期間；粗糧，對牙齒有一定的按摩作用，且不易滯留於牙齒上造成齲壞。
11樓：網友
魚肉，大米，蠶豆，豌豆，扁豆。
12樓：匿名使用者
含鈣質較高的，不過呢，平時要注意飲食衛生，不要偏食，均衡營養。
13樓：紅塵有夢
吃什麼食物對牙齒好，不知道沒有學過關於。醫學方面的知識，所以說也不瞭解吃什麼食物對牙齒好。
14樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
15樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
16樓：雲端的放縱
水果的話像芭樂、草莓都對牙齒有一定益處的，另外還有香菇、乳酪，當然很關鍵的是要注意養成良好的刷牙習慣哦，建議可以試試聲波電動牙刷。
17樓：科技微技巧
海鮮：魚蝦等海鮮當中有非常豐富的蛋白質，還有很多的鈣質，可以幫助牙齒髮育，特別是小孩子，可以多吃一些魚蝦，特別是蝦類。
蘋果：吃水果對牙齒也是有幫助的，比如黃瓜、蘋果，咀嚼的時候可以幫助牙齒互相的進行清潔。
西芹：芹菜的話和蘋果的作用其實差不多，主要是芹菜的枝葉比較粗，比較堅硬，食用的時候可以幫助牙齒清潔牙垢，其他枝葉比較粗比較堅硬的蔬菜一樣可以多食用一些。
少吃甜食：甜食對牙齒的損傷最大，特別是小孩子，一口的蛀牙多半就是因為愛吃糖果、蛋糕引起的，一方面少吃甜食，如果吃了甜食之後也要馬上漱口，刷牙減少食物殘渣停留在牙齒上的時間。
18樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
19樓：歷史很有趣吖
最強大夫：哪些食物對牙齒咀嚼有好處。
吃什麼食物對牙齒好呢
20樓：奇初
**性口瘡是口腔粘膜疾病中發病率最高的一種疾病，普通感冒、消化不良、精神緊張，鬱悶不樂等情況均能偶然發生，好發於唇、頰，舌緣等，在粘膜的任何部位均能出現，但在角化完全的附著齦，硬顎則少見。年齡不拘，發病年齡估計在10～20歲之間，女性較多。
一年四季均能發生，潰瘍有自限性，能在10天左右自愈。若口瘡經常發生或此起彼伏稱**性口瘡。其病損呈潰瘍性損害，潰瘍具有週期性、**性及自限性等特點。
21樓：歷史很有趣吖
最強大夫：哪些食物對牙齒咀嚼有好處。
22樓：睿爸育兒記
什麼食物對牙齒有益？#星知計劃#
23樓：匿名使用者
對牙齒有害的食物：軟而粘的甜食（含大量蔗糖的甜食），這些食物容易粘在牙齒裡面，加速細菌的繁殖。比如，奶糖、巧克力、精製甜點心、各類甜餅乾、甜年糕、糖漿、餅乾、蛋糕、冰淇淋、含糖飲料、糖果等等。
吃什麼食物對牙齒好呢，吃什麼對牙齒好？
其實這個不是絕對的，任何食物都有它的作用。當然平時可以多注意一些對於牙齒有好處的事物。例如 一 茶 茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質組成的複合體，具有消毒 殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒...
腎鈣化吃什麼食物好，吃什麼食物對腎好？
注意飲食營養 腎炎病人要避免高蛋白飲食，注意食品安全，多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣 搭配合理 清淡可口為原則。多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣 搭配合理 清淡可口為原則。多吃新鮮的瓜果和天然食品。千萬不要吃豆腐 安賽汽車服務 安賽簡介 安賽汽車服務 為深圳汽車租賃協會會長單位，現主要從事...
多吃什麼對食道好，吃什麼食物對食管好
食道癌患者飲食注意 1 多吃些抗食管癌作用的食物，如獼猴桃 無花果 香菇 蘑菇 金針菜 薏米 菱 橘子 蘋果 橄欖 瓊脂 沙蟲 海蜇 荸薺 蛤蜊 鯊魚 烏龜 甲魚。2 多吃能改善吞嚥困難的食物，包括鯽魚 鯉魚 河蚌 烏骨雞 梨 荔枝 甘蔗 核桃 韭菜 蒜 柿餅 藕 田雞 塘蝨 雞嗉 牛奶 鵝血 蘆筍...