1樓：淘韓品吧
常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。
一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物。
如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物。
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物。
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物。
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
2樓：網友
平時多吃水果蔬菜，多喝水，保證睡眠。經常做做頭面部及頸部的自我按摩，會很快消除或緩解耳鳴。
3樓：吳娜養生堂
耳鳴是很多中老年人常見的健康問題，但隨著外部環境的變化和各種因素的影響，耳鳴也逐漸年輕化看，從長遠來看，耳鳴會給人體的正常生活帶來很多問題，出現聽力下降，甚至是耳聾的症狀。 那為了避免耳鳴的出現，我們應該合理健康飲食，在保護耳膜的同時保護。
耳鳴應該吃什麼食物有益呢？
4樓：陳安蓮祭伯
腥羶發物，應當忌食腥羶食物，如帶魚、黃魚、鰻魚、黑魚、桂魚、鱔魚、白蟹、蝦等，這類發物可以助長溼熱之邪，壅阻清竅，致耳鳴時作。平時多注意休息即可。
耳鳴飲食吃什麼對身體有益？
5樓：戚稍坊
耳鳴患者天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
耳鳴要早期預防，要休息好注意睡眠，還要注意調整好心態，保持樂觀積極的生活態度，注意日常的鍛鍊。
在情緒方面保持積極樂觀的態度，靜觀花開花落，任它雲捲雲舒，對不好的事保持一顆 平靜的心態，避免一些小事擾亂自己，學會包容和放下。
消除耳鳴的唯一途徑：
6樓：海之聲黃浦店
要減少脂肪的攝入：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
耳鳴適宜吃什麼食物？
7樓：星恆教育趙老師
多吃富含維生素c、e的蔬菜、硬幹果維生素c、e能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素c多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素e較多。
多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳克、莧菜，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品。
適當攝入含維生素d多的食物維生素d能促進人體對鈣的吸收利用，動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素d較多。
【星恆教育】為您整理。
耳鳴吃什麼食物好
吃什麼對耳鳴患者有好處
8樓：網友
1、食用牛奶。
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。
這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
2、豆制食品。
大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液**，可以有效地防止聽力減退。
3、含鋅食物。
缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱「生命元素」。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。
而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
4、含鐵食物。
機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。
紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆製品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵毫克。
每週喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利於鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。
45歲上的人群，每天鐵的攝入量應不少於12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。
5、魚類食物。
老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。
吃什麼食物可以緩解耳鳴？
9樓：_擀麵
吃什麼都不能緩解耳鳴，如果是因為之前的感冒引起的耳鳴，不能輕視，及時去醫院進行**。耳鳴有很多原因引起的，任何傳導器官或者感音器管的疾病，都可以引起耳鳴的。耳鳴，有神經性耳鳴，也有血管性的。
全身性的疾病，或者顱內疾病或者精神因素，或者心理因素或者休息不好，都可以引起耳鳴的。不同的耳鳴，**方法不一樣。如果是神經性耳鳴，**越早，效果越好，如果病情超過三個月，很難**。
10樓：張慶圓
每天晚上在睡覺前喝一杯牛奶可以給身體補鈣引起耳鳴，同樣促進血液迴圈，預防耳聾的現象。
11樓：在九路寨喝咖啡
多吃富含維生素c和e的蔬菜、乾果和維生素可以提高超氧化物歧化酶、氧氣利用率、外周血流量和內耳保護。新鮮綠葉蔬菜含有較多的維生素、黑芝麻、植物油、核桃、花生等維生素e。食用具有促進血液迴圈功能的食物，可經常食用黑木耳、韭菜、紅酒、黃酒等。
12樓：長腿老頭
我也耳鳴，一直沒治好，感覺吃什麼都沒用，還是需要去看醫生，對症下藥。
13樓：匿名使用者
還是要中藥調理的，食補不行。
吃什麼食物對耳鳴有幫助啊
耳鳴吃什麼食物好些呢
14樓：騰瀅瀅譚方
對於耳鳴，一般傳統的**是輸液，口服藥。一般以擴張血管藥物或營養神經藥物為主，但療效不是很明顯。主要是因為方法受限。輸液的缺點是不能長期給靜脈給藥，口。
服藥經過胃腸道到達血液裡面，在血液裡面形成一定的藥液濃度後，才作用與內耳，所以藥效不明顯。我們也建議中藥**耳鳴。口服中藥怕你堅持不下來，因為耳。
鳴是慢性病，不可能在很短時間內就起到很好的療效。建議你用外用藥**，耳鳴靜效果不錯。你可以瞭解一下。www
99erming
com其實耳鳴只是一種主觀感覺，沒有什麼太可怕的。但是一旦出現耳鳴，前期的**很關鍵。平時要保持心態平和，不急不躁，飲食戒菸戒酒，少吃油膩辛辣的食物，多吃海製品。
15樓：年和暢茂裕
吃核桃吧！我是一直都在吃核桃的，有時候可能個體差異，反正我是吃核桃就不會耳鳴，所以也希望你試試，祝你早日健康！
16樓：網友
耳鳴反**作。通常是由於腎精虧損、腎氣不足、以及脾氣虧虛、氣血不足、運化無力、肝火較旺、肝火上揚所導致。建議平時在飲食當中應當以清淡為主，多吃富有營養而又容易消化的食物。
比如小米、紅棗、核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻等，起到補血益氣、助養氣血、補助腦髓、補脾益氣、健腦。但是不要吃過辣的食物，比如辣椒、大蒜等食物，並且不要大量飲酒，以免助長肝火更加旺盛，而導致耳鳴更加嚴重。
耳鳴患者吃什麼食物比較好，耳鳴吃什麼食物比較好？
平時要注意少吃肥膩 甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。常吃有活血作用的食物 活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳 韭菜 紅葡萄酒 黃酒等。避免精神緊張和疲勞 長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時，均易使耳鳴加重，...
耳鳴不能吃什麼食物呢，耳鳴不能吃什麼食物？
耳鳴的患者一般不可以吃一些辛辣刺激的食物，比如韭菜，花椒，芥末，辣椒油等，因為耳鳴很可能是耳朵有或者炎症現象，所以建議在耳鳴期間不要吃一些辛辣刺激的東西，可以多吃大豆，牛奶等，因為裡面含有豐富的鈣，可以緩解因鈣質不足引起的耳聾，耳鳴現象。耳鳴的飲食注意 合理飲食。日常要少食過甜 過鹹及膏樑厚味的食物...
吃什麼對耳鳴好，吃什麼對耳鳴患者有好處
耳鳴多喝牛奶。牛奶吸收率高，是既經濟又安全的營養保健食品。牛奶是鹼性食品，有調節人體酸鹼平衡的作用。牛奶幾乎含所有已知的維生素，如維生素a d b1 b2 b6 12 e等，這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳鳴症狀很有幫助。1.常吃富含維生素的食物 經常食用富含維生素的食物，有助於促進...