1樓：下一人南
緩解耳鳴的方法有很多可以做骨膜的按摩，也可以選擇耳部的按摩，在洗臉的時候，兩隻手輕輕的揉搓耳朵和耳垂，平時不要有過於緊張的情緒，一定要保持一個放鬆的心情，晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，既可以促進睡眠的質量，也可以增加身體所需要的營養。
2樓：網友
耳鳴是一輩子不會好，學習把耳鳴當作是生活中一部分，這樣子才是看待耳鳴正確的生活方式。
3樓：一來pk去
張嘴和閉嘴 每天早晨起來時，將嘴最大限度地張開，向外撥出一口氣，然後用力吸一口氣再閉合起來，這樣張張合合，連續多次。嘴巴一張一合，可以加速血液迴圈，還可使咽喉部得到活動，保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡，對於耳鳴有很好的效果。 熱敷法 用溫熱的毛巾緊貼在耳朵上，或是摩擦雙手至感覺掌心發熱時，將手掌緊按在雙耳上，通過溫度來使耳部的血管擴張，以增加區域性的供血。
按摩只能說緩解耳鳴，所以還是選擇 清洱搽 ，這個使用方法簡單，而且有效，是調理耳鳴的不二之選哦！還可以積極主動地發揮其他優勢(如業餘愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。
什麼方法可以緩解耳鳴
4樓：洞醫網
能夠讓耳鳴緩解的方法很多，我們可以按照以下四種方式來，第。
一、可以揪耳朵，向外、向後、向下，每個方向各揪10次。第。
二、按壓耳屏，按壓耳屏可以改善鼓室內壓力，緩解耳鳴的效果非常好，一般按壓十幾次就可以，第。
三、叩齒，對於咽鼓管功能不好、有分泌性中耳炎的朋友，可以通過叩齒改善咽鼓管功能和中耳炎。第。
四、用搓熱的兩手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複十幾次。耳鳴患者可以堅持做，對改善耳鳴很有幫助。
5樓：養生早班車
這個地方，每天按揉兩三次，耳鳴耳聾慢慢消失。
什麼運動可以緩解耳鳴？
6樓：市蕙昀
做頸部按摩操 ，打太極拳 ，有氧運動 ，泡腳 等都能促進血液迴圈 ，對緩解耳鳴都有好處 。
7樓：匿名使用者
耳鳴的原因有很多，除了對症**外，通過三個簡單小動作訓練對緩解耳鳴。
動作1 推按聽宮穴：
微張口，耳屏與下髁關節之間的凹陷處，即是聽宮穴的位置；
用食指指腹放在對側的聽宮穴上，上下來回推20次，以區域性有酸脹感為宜；
動作2 鳴天鼓：
將兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在腦後，兩中指相接觸到，將兩食指翹起疊在中指上；
然後把食指從中指上用力滑下，重重叩擊後腦部，此時可聽到洪亮清晰的聲音；
先左手24次，後右手24次，最後兩手同時叩擊48次，每天可以多次進行；
動作3 拉耳垂。
雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉；
拇指在後，食指彎曲往前，共拉38次；，耳鳴一般分為六種證型：風熱侵襲、肝火上炎、痰火鬱結、氣滯血瘀、腎臟虧損、氣血虧虛，對耳鳴的**首先要尋找**，**上把握時機非常重要，初期用藥效果是最好的。
耳鳴可以有哪些緩解方法？
8樓：憶笙凱唯
你好，建議你查詢耳鳴的原因才好對症**。具體的你要看你耳鳴發生的時間，耳鳴在什麼情況下加重或減輕，是否伴有聽力下降和眩暈，血壓、血脂正常嗎？是否有頸椎病等。
你到醫院醫生會根據這些情況給出診斷和**方案的。希望能幫到你。
9樓：a愛笑的眼睛
具體要找原因，引起耳鳴的原因很多，到醫院檢查一下，再吃藥緩解！
應該吃些什麼可以比較好緩解耳鳴？
10樓：雲南萬通汽車學校
耳鳴的時候，首先要明確**，如果為區域性供血不足造成時，可以多吃一些富含鐵的食物，比如血製品、紅棗、菠菜、山藥、枸杞以及胡蘿蔔等。另外，還要多吃富含維生素c的食物，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿、西蘭花以及橘子等。
11樓：洞醫網
耳鳴吃什麼食物可以有效地緩解。
有沒有什麼方法可以緩解耳鳴啊？
12樓：昝頤
、按摩耳朵。平時多多按摩耳朵可以起到促進血液、淋巴迴圈和組織代謝的作用，改善人體臟腑功能，可以有效的緩解耳鳴的症狀，平時只要輕輕按摩揉搓耳廓及耳垂，或者是用雙手掌按住耳部，把手指置於腦後，其中四指敲打後腦勺即可，操作的方法非常簡單，需要每日堅持才會有效果。
、掩蓋聲音。就是用其他的聲音掩蓋住耳鳴的聲音，比如當患者聽到流水的聲音或者是洗澡時，流水聲就會蓋過耳鳴的聲音，就會聽不到耳鳴的聲音了，或者選擇聽些舒緩的**，分散一些自己的注意力，可以有效的改善失眠的症狀，還可以到專業機構驗配助聽器或專用耳鳴掩蔽器，這些方法都能很好起到遮蔽耳嗚的作用，幫助入睡，緩解耳鳴。
、鼓氣訓練。鼓氣訓練即使平時多多捏住鼻孔，閉緊嘴巴，用力鼓氣，堅持數分鐘直到感覺耳朵裡有轟轟聲為止，這種方法的原理是通過改變中耳內外氣壓，緩解耳鳴，這樣的方法見效非常快，而且不會有什麼***，隨時隨地都可以訓練。
、張嘴法。這個方法和鼓氣訓練有一定的相似之處，都是通過改善耳朵內外的壓力，使耳朵內外的壓力保持平衡，從而緩解耳鳴的症狀，方法也比較簡單，患者只要把嘴最大限度地張開，向外呼一口氣再用力吸入一口氣，然後不斷迴圈這樣的動作，多做幾次，對保持咽鼓管的通暢有很大的效果，可以在一定程度上預防耳鳴。
、掩蔽法。可以聽些舒緩的**，分散注意力，有助入睡，還可以到專業機構驗配助聽器或專用耳鳴掩蔽器，用柔和的聲音遮蔽耳嗚。
、對症食**。一般老年人因腎虛耳鳴的較多，可每天吃幾個核桃，或常食用烏雞膏粥：烏雞50克，粳米150克，加水做粥。
脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥。柿棗餅：柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，麵粉100克，製作成餅。
蓮實粥：將蓮子研為碎末，每次取蓮子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用；或新鮮蓮煮粥，適合心脾兩虛導致的耳鳴。
、改變不良習慣。很多耳鳴的情況都是由於一些不良的習慣導致的，所以首先要改變不良的習慣，例如經常喝咖啡或者是喝酒，都是對人體很不好的，需要注意一下。
13樓：網友
可以耳部按摩，促進血液迴圈，可以幫助淋巴組織的代謝和迴圈。
張嘴閉嘴，大程度張張合合，多次重複。 避開噪音，建議還是去醫院檢查檢查（求採納）
14樓：我叫汪小敏
光用西藥不行，配合中藥**效果好，可週四上午到甘肅省人民醫院婦產科中醫**找我，或過年後週一上午到甘肅省人民醫院中醫科。
15樓：聽風
吃點六味地黃丸試試吧。
16樓：洞醫網
如果是偶發的耳鳴，消除耳鳴的辦法就比較簡單了，可以按一按耳屏，看緩解沒有，如果沒有緩解，到外面跑跑步，基本都可以消除耳鳴，如果是鼓膜粘附異物，比如耵聹、頭髮屑等，消除耳鳴的辦法就是到醫院讓醫生給你清理下異物就可以，如果是神經性耳鳴，清除耳鳴的方法可以採用掩蔽**，其餘的建議患者出現耳鳴，到醫院進行詳細檢查，明確**之後才能考慮如何消除耳鳴。
吃什麼食物可以緩解耳鳴？
17樓：吳娜養生堂
耳鳴是很多中老年人常見的健康問題，但隨著外部環境的變化和各種因素的影響，耳鳴也逐漸年輕化看，從長遠來看，耳鳴會給人體的正常生活帶來很多問題，出現聽力下降，甚至是耳聾的症狀。 那為了避免耳鳴的出現，我們應該合理健康飲食，在保護耳膜的同時保護。
18樓：_擀麵
吃什麼都不能緩解耳鳴，如果是因為之前的感冒引起的耳鳴，不能輕視，及時去醫院進行**。耳鳴有很多原因引起的，任何傳導器官或者感音器管的疾病，都可以引起耳鳴的。耳鳴，有神經性耳鳴，也有血管性的。
全身性的疾病，或者顱內疾病或者精神因素，或者心理因素或者休息不好，都可以引起耳鳴的。不同的耳鳴，**方法不一樣。如果是神經性耳鳴，**越早，效果越好，如果病情超過三個月，很難**。
19樓：張慶圓
每天晚上在睡覺前喝一杯牛奶可以給身體補鈣引起耳鳴，同樣促進血液迴圈，預防耳聾的現象。
20樓：在九路寨喝咖啡
多吃富含維生素c和e的蔬菜、乾果和維生素可以提高超氧化物歧化酶、氧氣利用率、外周血流量和內耳保護。新鮮綠葉蔬菜含有較多的維生素、黑芝麻、植物油、核桃、花生等維生素e。食用具有促進血液迴圈功能的食物，可經常食用黑木耳、韭菜、紅酒、黃酒等。
21樓：長腿老頭
我也耳鳴，一直沒治好，感覺吃什麼都沒用，還是需要去看醫生，對症下藥。
22樓：匿名使用者
還是要中藥調理的，食補不行。
吃什麼治療耳鳴提高聽力？吃什麼能緩解耳鳴？
聽力下降是不可逆的，首先你的聽力是慢慢下降的還是突然聽不見的。耳鳴可以吃一些營養神經的。最好還是去醫院。吃什麼能緩解耳鳴？多吃富含維生素c e的蔬菜 硬幹果維生素c e能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素c多，黑芝麻 植物油 核桃...
耳鳴的治療方法，耳鳴最常見的治療方法是什麼？
一定要放輕鬆點來面對耳鳴，幾個簡單的小動作來緩解耳鳴張嘴和閉嘴 每天早晨起來時，將嘴最大限度地張開，向外撥出一口氣，然後用力吸一口氣再閉合起來，這樣張張合合，連續多次。嘴巴一張一合，可以加速血液迴圈，還可使咽喉部得到活動，保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡，對於耳鳴有很好的效果。熱敷法用溫...
緩解牙齦腫痛都有哪些好的方法，有什麼辦法可以緩解牙齦腫痛？
俗話說 牙疼不是病，疼起來要人命 有不少人被牙齦腫痛所困擾，喝水都成難題，連吃飯都沒什麼胃口，用適量羌活加水煎汁後，去渣取汁漱口，漱口時，含在嘴裡三分鐘左右，再吐出，每天三到四次。羌活可以 瘡瘍腫毒，對牙齦腫痛有很好的 效果。也可用鹽水漱口，亦有殺菌消炎的作用。用適量羌活加水煎汁後，去渣取汁漱口，漱...