1樓：落紅愛新耶
1、做好腹部的保暖工作。
現在已經進入了秋季，如果月經到來卻沒有做好腹部保暖，就容易引發痛經。而痛經也可以通過腹部的保暖工作來進行緩解，比如用暖水袋熱敷腹部，或者是喝一些驅寒保暖的紅糖水，都有助於子宮內的血液迴圈，從而緩解痛經。
2、不要劇烈運動。
在女性警惕不能進行劇烈的體育鍛煉，對女性子宮的新陳代謝沒有好處，不過適當的運動還是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能夠起到促進血液迴圈的效果，還能分散自身注意力，從而改善痛經的症狀。
3、維生素b6來幫忙。
有的痛經發作和神經高度緊張有關係，特別是大姨媽剛剛到來的女孩子，面對自己不瞭解的事情總是會有神經和情緒的高度緊張，從而引發了功能性痛經。這種情況下，可適當服用維生素b6，機能緩解緊張情緒，還可以改善睡眠和痛經問題。
4、避免生冷食物的攝入。
有的女性本身沒有痛經問題，但稍不注意飲食，吃了生冷食物就會導致痛經出現，在這種情況之下，就說明自身不適合吃生冷食物，在經期就要儘量避免。應適當吃暖胃、暖宮類的食物，這樣才能緩解痛經。
2樓：
姨媽痛可以通過以下方法緩解：首先使用熱毛巾敷一下以及按摩小腹，促進血液迴圈和瘀血排除。其次，痛經嚴重的可以開點止痛藥服用。
3樓：不同男子漢
緩解痛經的簡單方法，可以喝紅糖水，可以喝生薑、紅糖大棗的水，臨床對於宮寒引發的痛經是有效的。
4樓：逯本
姨媽痛肯定是有緩解的辦法的，一般情況下，姨媽痛，主要是因為子宮寒氣導致的，我覺得這時候我們應該用熱毛巾多敷一下，慢慢的就會有所改善。
5樓：網友
緩解大姨媽疼痛的方法是使用暖手袋在腹部熱敷，若疼痛感比較嚴重，則需要配合醫生選擇止痛、鎮靜藥物**。痛經多數是由於精神壓力過大、前列腺素增高等所致，除此之外和子宮內膜異位症、子宮腺肌病也有較大的關係，要及時查明痛經**。
6樓：only楓
喝薑糖水，多喝熱水，保溫袋敷肚子！
7樓：射手翼
緩解姨媽疼的方法是適當的喝一些生薑紅糖水，能夠起到補氣血的作用，也有助於緩解痛經，也可以使用暖手袋在腹部進行熱敷，如果在來月經後出現了痛經的情況，可能是腹部受涼所造成的，還有可能是子宮發育不良的原因，平時在月經期間要特別注意腹部保暖，儘量避免吃寒涼食物。
8樓：在九路寨喝咖啡
緩解痛經的方法可以通過心理的方面，首先心情不要過於緊張，因為精神壓力過大，有可能也會影響月經疼痛，應該保持良好的心情愉悅，另外在飲食方面最好不要吃過辣的食物，如果月經期間痛經難忍，最好到醫院檢查一下，可以在醫生的指導下口服止痛藥物。
舉措建議。因為引起痛經的原因有多種的，如果使用藥物並沒有得到有效的緩解，最好是到醫院檢查一下，比如**疾病，或者是有子宮的異位症等等**都會導致，因此最好提早的到醫院做檢查和**，才是可以有效**痛經。
9樓：帳號已登出
這個和體質，生活習慣有關。
10樓：厹專
對於很多女性來說，痛經的過程都很痛苦，很多人都選擇吃止疼藥來止疼，但止疼藥只能止一時止疼，從長遠的說來，還是應該好好調理才行。那麼怎麼減輕姨媽痛？如何進行調理呢？
怎麼減輕姨媽痛。
1、熱敷。保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水。
也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
3、紅花酒。
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量，先將紅花清洗乾淨，之後晾乾上面的水分，然後與紅糖一起放在一個乾淨的布袋子中，封好袋子的口，然後放入酒罈之中，放上蓋子，密封好，一週之後就可以喝了，可以每次喝20-30毫升，每天喝1-2次，具有養血養膚，活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。
4、山楂葵子紅糖湯。
山楂和葵花籽仁各50克，紅糖100克，將所有的材料放到鍋內加入適量的水，煎至山楂熟爛，將渣子去掉喝湯，具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
5、玄胡益母草煮雞蛋。
益母草50克，玄胡20克，雞蛋2個。將三種食材放在鍋內加入適量的水同煮，等到雞蛋熟了之後去掉殼，然後再放回鍋中煮20分鐘左右就可以喝湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
6、適當服用止痛藥。
當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘後立刻起效，並持續12小時不疼痛。
但是長期服用止痛藥並不是治本之策，且會造成體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，儘量少用或不用。 特別提醒：如果出現幾種食物或止痛藥所不能解決的情況，應趕緊去看醫生。
7、益母草香附湯。
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附放在一起，加入適量的水一起煎。等到煎好之後可以喝湯，吃掉雞肉。適用於痛經，並能光豔**。
8、運動。加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
還有練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
11樓：靜待花開
首先可以多喝熱水，或者紅糖薑茶，再拿個熱水袋暖肚子，其次，疼得比較厲害的話可以吃止疼藥緩解，痛經據說是由於宮寒引起的，可以去找中醫調理一下。
12樓：楚奇略
當患者痛經的時候，可以通過使用較熱的手，輕輕地旋轉揉腹部。在揉一段時間過後，最好是接一袋溫開水放在腹部，進行緩解病症。並且當出現痛經後，最好多穿一件衣服，避免身體的溫度出現大幅度的下降，從而使痛經加重。
也可以讓病人飲用一點熱水，促進血液的迴圈，減弱疼痛。
什麼方法能緩解女生姨媽疼痛？
13樓：詪深愛
痛經主要是由於體內氣血執行不暢引起的氣滯血瘀，可以通過以下方法進行緩解：
1.注意保暖。
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水。
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累。
如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食。
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.儘量不要洗頭。
經期儘量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
14樓：匿名使用者
我姨媽痛的時候用的塗緩緩，直接抹小腹上揉一揉就好了，挺好用的，我平常也備著，還有也要備著紅糖水和暖寶寶，不過我不太喜歡用暖寶寶，因為有時候會燙到**。
15樓：韓大麗
痛經是因為宮寒，先喝點熱水，痛經必須要重視起來。
16樓：麗寶大本營
多喝點開水，去買點治痛經的藥。
17樓：重要啟事發布
此時此刻的男生應該少說話。少管閒事，因為你幫不上忙。
18樓：來自盧溝橋怡然自得的栗子
男生的話應該平常就幫她注意著啊，提醒她少吃涼的，注意保暖。可以備一支塗緩緩，我經期的時候一直在用，用了半年了，效果超級好。
今天來大姨媽，特別痛，有什麼快速緩解的辦法？？
19樓：匿名使用者
引起痛經的原因有很多，子宮內膜和血液中前列腺素含量增高是痛經的主要原因。因為大量前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起子宮肌肉的強烈收縮，子宮缺血、缺氧而產生較劇烈的疼痛，所以有痛經。同樣，大量前列腺素也可引起胃腸道的肌肉收縮，所以導致痛經的婦女還可有噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道症狀。
建議你到醫院**進一步檢查，明確診斷引起痛經的原因，再對症**。
20樓：我娘他閨女最美
煎紅糖姜水水，我們都是這樣過來的。
21樓：abcde心想事成
樓主：喝點益母草吧，挺管用的。
22樓：名醫**網
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院-**-主任醫師-劉冠媛-痛經怎麼快速緩解疼痛。
23樓：大毛愛生活
花椒和它這麼處理，對女性姨媽痛有很好的效果，有需要的趕快看看，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
24樓：海之聲助聽器
用熱水袋唔一下，效果最快。
大姨媽來了的時候有什麼辦法，可以減輕痛苦
25樓：系雲淡
姨媽痛的緩解辦法，女性姨媽疼在年輕女性裡還是挺多，和習慣有關的，提前注意飲食，和生活習慣可以預防的，經常姨媽疼的緩解方法：1、止痛片，痛得較重時止痛片方便實用啊，別經常吃，2、睡前敷，用芙神花加熱水敷小腹，提前敷能預防，經常敷有根冶調理作用。
3、紅糖水，寒性痛經喝紅糖水也有緩解作用啊，4、益母草湯，益母草煮水，水開即喝。
女孩子大姨媽來，有什麼方法可以減輕疼痛
26樓：網友
女子痛經主要是因為體質虛寒使經血流行不暢，不通則痛，經血流淨痛經即止。所以和吃什麼關係不大，主要是保暖、按摩和溫灸的方法效果顯著。灸三陰交、神闕、八廖能有效緩解痛疼。。
27樓：臺子禕
多喝紅糖水，買痛經藥 有個she廣告 切忌不吃涼東西 冰 淇淋 涼水 不吃辛辣東西 不要進行劇烈的運動 吃熱乎的東西 在則不要用冰涼的水洗衣服 可以準備電熱寶之類的放在腹部可以減少些防止寒氣入侵。
28樓：匿名使用者
此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用這種是痛經哦~ 你可以在來的時候喝紅塘水，可以緩解的，而且要。
29樓：匿名使用者
大姨媽來肚子疼的緩解方法挺多的，1.都說的是紅糖水了，其實如果是有寒痛經可以多喝熱的也能緩解，2，如果是脹痛是屬於氣滯血瘀痛經了可弄3g玫瑰花煮開水喝，痛得比較重個人覺得還是吃點止痛片吧，不過度依賴就成。
如果經常月月痛經平時可以多鍛鍊下，比如跑步或是練瑜伽啦，，也可以試下這個根冶方法，在晚上睡覺前用芙神花50g和熱水敷小肚子，有助排寒通淤 要連敷陣子才行，注意休息少熬夜。
來月經的時候腰痛特別痛，有什麼辦法能緩解下來？急
我有個最好的方法，很有用，但是怕說出來會對你產生不良影響！注意保暖，腰疼主要是有涼氣了，多喝熱水，讓家人煮點姜和紅糖水。最好去醫院看看，這可不是小事 注意保暖，讓家人煮點姜和紅糖水。腰疼主要是有涼氣了，多喝熱水 來月經的時候腰疼肚子疼有什麼辦法緩解？平時就要注意保暖，不要讓下身和肚子著涼，來月經的時...
有那些辦法可以緩解牙疼，有什麼方法可以緩解牙痛
當你感到牙疼時，你可以放一勺鹽到開水中，等開水冷卻到不再沸騰，可以喝的時候，在嘴裡漱口30秒。你可以每天做幾次，不僅可以清潔口腔，還可以清除牙齦上的細菌，使牙齒不再膨脹，牙齒不再疼痛。漱口含一口水 溫度近似體溫 用力漱口。假使牙痛是由於菜屑陷入牙縫，則利用漱口清除菜屑，便能解決牙痛。若漱口無效，可使...
肩膀痠痛有什麼辦法可以緩解，有什麼辦法能緩解肩膀痠痛嗎？
工作一段時間，做一些肩部運動，比如說把雙手叉腰，然後肩膀稍稍向後，挺胸，然後慢慢的做聳肩動作，從前向後做，漸漸的，就會鬆弛下來。肩膀痠痛是因為工作或睡姿保持一個姿勢太久，長期不活動導致肩胛骨錯位壓到軟組織所引起的，現在隨著辦公人群的增多，這個問題也越來越普遍，想要解決，可以試shi萄。寶的 苗 父。...