1樓:養生有約
今天給大家分享一道四寶粥,適當的食用,能起到健脾養胃的作用。
2樓:茉莉說生活
如果脾胃不好,對健康的影響非常大,脾胃是後天之本,負責營養的吸收和利用,如果脾胃不好,身體就會變差, 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
3樓:匿名使用者
小米、山藥、山楂、紅薯等食物對脾胃都具有好處。小米性溫,同時還具有補益脾胃、保護胃黏膜的作用,有脾胃功能虛弱的人在平時可以將小米煮成粥來喝,不僅能夠更快的吸收小米粥的營養,還能夠達到鎮靜安眠的作用,可以提高脾胃功能,促進腸胃系統能力的提高。山藥含有澱粉酶和黏蛋白,這兩種物質可以幫助胃內食物消化,有助於腸胃系統對營養物質的吸收和利用,並且山藥本身具有**脾胃虛弱的藥用價值,脾胃不好的人可以平時多吃山藥。
山楂具有健脾開胃的作用,尤其是對於消化不良的患者來說,可以幫助改善脾胃對食物的消化功能,經常吃山楂,還能夠降血壓、降血脂、降膽固醇。紅薯本身有清熱解毒的作用,胃火旺盛的人適當吃紅薯可以減輕症狀,並且紅薯中的膳食纖維還能夠促進腸道蠕動,改善便秘現象。
4樓:雨過天晴太陽紅
對脾胃有好處的食物包括一些蔬菜、水果和粥類等食物,具體如下:
1、蔬菜。山藥屬於藥食兩用的食物,有一定的補中益氣、健脾開胃功效,對於調理脾胃功能有較好的幫助,適合脾胃虛弱的人群食用;紅薯味甘、性平,歸脾胃經,具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的功效,也可以起到調理脾胃功能的作用;扁豆具有消暑除溼、健脾止瀉的作用,有助於調節脾胃功能,改善脾虛洩瀉的症狀。
2、水果。紅棗味甘、性溫,歸脾、胃經,有一定的補益脾胃、養血安神作用,較為適合脾胃虛弱的人群食用;桂圓味甘,入心、脾經,可起到益氣養血、補脾胃的作用,有助於改善脾胃虛弱的狀態;櫻桃性溫,味甘、微酸,具有補中益氣、調中益氣、健脾開胃的作用,適量食用有助於調養脾胃。
3、粥類。小米、糯米、粳米等食物也具有補益脾胃的作用,平時可以煮成粥食用,對改善脾胃功能也有一定的好處。
吃什麼對脾胃好
5樓:健康達人雷恩
第一:高粱
高粱性溫,能夠很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用,特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比較多的尼克酸,這種物質處於遊離型,所以更加容易被我們的身體所吸收,脾胃弱的'人群可以適量的多吃一些高粱米粥,這樣能夠很好的令我們的身體恢復健康。
第二:青魚
這種食物非常適合那些脾胃弱並且體弱多病的小寶寶。這主要是由於青魚之中含有大量的核酸以及微量元素,經常服用能夠起到增強體質的作用。另外,青魚不僅是一種食物,同時也是一種非常好的營養佳品,具有很好的補氣化溼以及養胃的作用。
第三:紅棗
紅棗具有很好的補血作用,但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等,日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外,紅棗之中含有環磷酸腺苷活性,這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
第四:薏米
薏米性微寒,服用之後能夠起到很好的清熱健脾的作用。這種食物非常的適合嶺南地區的人們服用,因為這些地區的溼氣比較重,所以服用薏米之後能夠起到祛溼的作用。不過需要特別注意的是,薏米雖然具有很好的保健脾胃的作用,但是他性寒,所以一些陽虛體質的患者最好不要長期服用。
第五:山藥
山藥也別成稱之為淮山,性平,能夠起到很好的保健脾胃、腎臟以及肺部等等作用。如果出現了小孩脾胃弱的情況,並且表現為老是沒有食慾經常出現拉肚子的情況,那麼最好多吃一些山藥,這樣能夠很好的緩解小孩不適的情況。另外,山藥對於老年人氣虛所引起的各種疾病也有著很好的促進作用,例如氣喘咳嗽以及腰膝痠軟等等情況。
吃些什麼有利於脾胃?
6樓:勤茂材
多吃山藥,它含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,可以補脾胃的藥食同源的食物。
7樓:飛越密霧
可指橘閉以通過吃適量的菠菜來調節唯裂胃不好的情況,其中含有豐富的維生素和纖維素,可以促進胃液的分泌,從而有增強食慾的效果;木瓜可以促進食物的消化與吸收,若是有胃潰瘍、胃痛的患者,可以通過食用木瓜來緩解胃部不適的情況,並且對脾臟也有較好伍槐的調理作用。
8樓:彼岸星光
調理脾胃可以吃以下幾種食物:1.菠菜,可以緩解便秘的症狀,還可以促進胃液的分泌,具有增強知首食慾的功效。
2.木瓜,有利於食物的消化和吸收,對於消化不良的患者來說具賣猛爛有很大的好處。可以緩解胃痛,胃潰瘍等症狀。
對於胰腺功能不全具有很好的療效。3.扁豆,可以補脾益胃,還具有止瀉的功效。
4.大棗,具有益中漏氣養血的功效,對於胃陰虛的患者具有很大的好處。
吃什麼食物對脾胃好? 10
9樓:小周高等教育**答疑
對大多數脾胃虛弱的患者來說,脾胃虛弱、消化不良引起的食慾不振、腹部脹痛、大便不調等可用涼拌芫荽食療方來調治。該食療方需鮮芫荽150克,生薑15克,紅辣椒2只。將三者洗淨,瀝水;生薑、紅椒均切絲,再用溫開水浸泡芫荽、薑絲、紅椒絲30分鐘後,瀝乾水裝盤,加人精鹽、香麻油適量拌勻即可。
此餚具有開胃醒脾,和中理氣的功效,適用於納差,食慾不振,脾胃不和等病症,適用範圍較廣。
如果患者胃部不適、經揉按或保暖後減輕、乏力、手足不溫,可選用具有暖胃的食療方紅梅蘿蔔團,該食療方需大蘿蔔1oo克,冬菇、冬筍各50克,雞蛋1枚。蘿蔔洗淨切成細絲,下沸水體透,置涼水中浸泡,撈出擠幹水分,放在小盆內備用;冬菇、冬筍洗淨切成末,與蘿蔔絲一起,加精鹽、味精、麻油調料拌均勻,做成蘿蔔球;雞蛋磕人碗內,放澱粉。麵粉拌勻備用;炒鍋放油,燒熱後把蘿蔔球粘雞蛋糊,下油鍋後下番茄醬煮片刻,即可食用。
10樓:慧瑩養生情報
脾胃不好,百病生!3樣食物選著吃,養好脾胃,身體健康!
吃什麼對脾胃好?
11樓:禾賓碩曾
脾胃不好多吃山藥。
身體虛弱的人冬天都加緊進補,但「受補不受補」,關鍵在脾胃。脾後天之本,只有脾胃功能正常,進補才有效。
湖北省中醫院綜合科甘愛萍教授介紹,脾虛在人群中最多見,表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白朮等燉肉吃,可以吃參苓白朮散、人參健脾丸。
有的人平時愛吃辛辣油膩食物,時間長了化熱生火,表現為胃部灼熱、常有飢餓感,這是脾胃有火的表現。這種人就應清火,可用竹葉、麥冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一點黃連片,或多吃苦瓜、黃瓜等青。
老年人及兒童消化能力比較弱,胃常有積食,因而出現厭食、胃部飽脹、口臭便臭等,這就需要消食和胃。方法是,飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥,飯後可再服香砂養胃丸。身體較好的可適當服用平胃散或保和丸。
平常則可用炒谷、麥芽泡水喝。
另外,淮山、蘋果、牛肉都是健脾的食物,平時可以多吃這些。
12樓:慧瑩養生情報
1種果皮泡水喝,止咳化痰,消暑止嘔,但脾虛的人不宜吃!
13樓:匿名使用者
大棗,懷山藥薏米山藥加薏米熬湯補脾最好!
14樓:匿名使用者
1、多喝米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。
蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。時常喝常渭寶進行養胃,可用於胃腸消化系統的日常保健,對飲食不調等原因引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。
2、應避免的食物:脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
3、適量攝取高纖維食品:雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。
吃什麼食物對脾胃好? 10
15樓:慧瑩養生情報
脾胃不好,百病生!3樣食物選著吃,養好脾胃,身體健康!
脾胃吃什麼好?吃什麼對脾胃好
脾胃虛者進補,往往會出現不受補的情況,即使經過了調理,也不宜 十全大補 此時首選性味甘平和緩 藥食兩宜的補品。海參脂肪含量不高,食後胃腸很少發生滯膩,性質不寒不燥,有補腎助陽 潤燥通腸 滋陰助陽之功效,適合四季食用,尤其適合病後 老年體弱者的調理。一般採取海參配合肉類 清補藥材 淮山 枸杞 桂圓等 ...
吃什麼食物對牙齒好,吃什麼食物對牙齒好呢
1 紅茶。喝紅茶具有諸多的保健功效,但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色,所以喝完紅茶之後,一定要及時漱口。2 罐頭食品。該類食品熱量低,口感好。但它其中一般含醋,所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。並且在一些罐頭食品中新增了糖,同樣會損害牙齒。3 醬油。醬油中的色素會汙染...
脾胃虛弱吃什麼食物好啊?脾胃虛弱吃什麼食物?
脾是人體最重要的淋巴器官,它有造血 吞噬細胞中的原蟲 參與免疫反應等功能。因其含血量豐富,於是有了 人體血庫 之稱。因脾中的巨噬細胞 淋巴細胞會吃掉出現的原蟲,病菌還有人體的 過濾器 之稱。沒事的,簡單的辦法可以用德甫的常渭寶茶健脾養胃,讓您遠離脾虛。在搭配食補就好 工具 原料。原料 胡蘿蔔1根 大...