1樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
2樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
3樓：匿名使用者
小米、山藥、山楂、紅薯等食物對脾胃都具有好處。小米性溫，同時還具有補益脾胃、保護胃黏膜的作用，有脾胃功能虛弱的人在平時可以將小米煮成粥來喝，不僅能夠更快的吸收小米粥的營養，還能夠達到鎮靜安眠的作用，可以提高脾胃功能，促進腸胃系統能力的提高。山藥含有澱粉酶和黏蛋白，這兩種物質可以幫助胃內食物消化，有助於腸胃系統對營養物質的吸收和利用，並且山藥本身具有**脾胃虛弱的藥用價值，脾胃不好的人可以平時多吃山藥。
山楂具有健脾開胃的作用，尤其是對於消化不良的患者來說，可以幫助改善脾胃對食物的消化功能，經常吃山楂，還能夠降血壓、降血脂、降膽固醇。紅薯本身有清熱解毒的作用，胃火旺盛的人適當吃紅薯可以減輕症狀，並且紅薯中的膳食纖維還能夠促進腸道蠕動，改善便秘現象。
4樓：雨過天晴太陽紅
對脾胃有好處的食物包括一些蔬菜、水果和粥類等食物，具體如下：
1、蔬菜。山藥屬於藥食兩用的食物，有一定的補中益氣、健脾開胃功效，對於調理脾胃功能有較好的幫助，適合脾胃虛弱的人群食用；紅薯味甘、性平，歸脾胃經，具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的功效，也可以起到調理脾胃功能的作用；扁豆具有消暑除溼、健脾止瀉的作用，有助於調節脾胃功能，改善脾虛洩瀉的症狀。
2、水果。紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經，有一定的補益脾胃、養血安神作用，較為適合脾胃虛弱的人群食用；桂圓味甘，入心、脾經，可起到益氣養血、補脾胃的作用，有助於改善脾胃虛弱的狀態；櫻桃性溫，味甘、微酸，具有補中益氣、調中益氣、健脾開胃的作用，適量食用有助於調養脾胃。
3、粥類。小米、糯米、粳米等食物也具有補益脾胃的作用，平時可以煮成粥食用，對改善脾胃功能也有一定的好處。
吃什麼對脾胃好
5樓：健康達人雷恩
第一：高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的'人群可以適量的多吃一些高粱米粥，這樣能夠很好的令我們的身體恢復健康。
第二：青魚
這種食物非常適合那些脾胃弱並且體弱多病的小寶寶。這主要是由於青魚之中含有大量的核酸以及微量元素，經常服用能夠起到增強體質的作用。另外，青魚不僅是一種食物，同時也是一種非常好的營養佳品，具有很好的補氣化溼以及養胃的作用。
第三：紅棗
紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
第四：薏米
薏米性微寒，服用之後能夠起到很好的清熱健脾的作用。這種食物非常的適合嶺南地區的人們服用，因為這些地區的溼氣比較重，所以服用薏米之後能夠起到祛溼的作用。不過需要特別注意的是，薏米雖然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些陽虛體質的患者最好不要長期服用。
第五：山藥
山藥也別成稱之為淮山，性平，能夠起到很好的保健脾胃、腎臟以及肺部等等作用。如果出現了小孩脾胃弱的情況，並且表現為老是沒有食慾經常出現拉肚子的情況，那麼最好多吃一些山藥，這樣能夠很好的緩解小孩不適的情況。另外，山藥對於老年人氣虛所引起的各種疾病也有著很好的促進作用，例如氣喘咳嗽以及腰膝痠軟等等情況。
吃些什麼有利於脾胃？
6樓：勤茂材
多吃山藥，它含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，可以補脾胃的藥食同源的食物。
7樓：飛越密霧
可指橘閉以通過吃適量的菠菜來調節唯裂胃不好的情況，其中含有豐富的維生素和纖維素，可以促進胃液的分泌，從而有增強食慾的效果；木瓜可以促進食物的消化與吸收，若是有胃潰瘍、胃痛的患者，可以通過食用木瓜來緩解胃部不適的情況，並且對脾臟也有較好伍槐的調理作用。
8樓：彼岸星光
調理脾胃可以吃以下幾種食物：1.菠菜，可以緩解便秘的症狀，還可以促進胃液的分泌，具有增強知首食慾的功效。
2.木瓜，有利於食物的消化和吸收，對於消化不良的患者來說具賣猛爛有很大的好處。可以緩解胃痛，胃潰瘍等症狀。
對於胰腺功能不全具有很好的療效。3.扁豆，可以補脾益胃，還具有止瀉的功效。
4.大棗，具有益中漏氣養血的功效，對於胃陰虛的患者具有很大的好處。
吃什麼食物對脾胃好？ 10
9樓：小周高等教育**答疑
對大多數脾胃虛弱的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食慾不振、腹部脹痛、大便不調等可用涼拌芫荽食療方來調治。該食療方需鮮芫荽150克，生薑15克，紅辣椒2只。將三者洗淨，瀝水；生薑、紅椒均切絲，再用溫開水浸泡芫荽、薑絲、紅椒絲30分鐘後，瀝乾水裝盤，加人精鹽、香麻油適量拌勻即可。
此餚具有開胃醒脾，和中理氣的功效，適用於納差，食慾不振，脾胃不和等病症，適用範圍較廣。
如果患者胃部不適、經揉按或保暖後減輕、乏力、手足不溫，可選用具有暖胃的食療方紅梅蘿蔔團，該食療方需大蘿蔔1oo克，冬菇、冬筍各50克，雞蛋1枚。蘿蔔洗淨切成細絲，下沸水體透，置涼水中浸泡，撈出擠幹水分，放在小盆內備用；冬菇、冬筍洗淨切成末，與蘿蔔絲一起，加精鹽、味精、麻油調料拌均勻，做成蘿蔔球；雞蛋磕人碗內，放澱粉。麵粉拌勻備用；炒鍋放油，燒熱後把蘿蔔球粘雞蛋糊，下油鍋後下番茄醬煮片刻，即可食用。
10樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
吃什麼對脾胃好？
11樓：禾賓碩曾
脾胃不好多吃山藥。
身體虛弱的人冬天都加緊進補，但「受補不受補」，關鍵在脾胃。脾後天之本，只有脾胃功能正常，進補才有效。
湖北省中醫院綜合科甘愛萍教授介紹，脾虛在人群中最多見，表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白朮等燉肉吃，可以吃參苓白朮散、人參健脾丸。
有的人平時愛吃辛辣油膩食物，時間長了化熱生火，表現為胃部灼熱、常有飢餓感，這是脾胃有火的表現。這種人就應清火，可用竹葉、麥冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一點黃連片，或多吃苦瓜、黃瓜等青。
老年人及兒童消化能力比較弱，胃常有積食，因而出現厭食、胃部飽脹、口臭便臭等，這就需要消食和胃。方法是，飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥，飯後可再服香砂養胃丸。身體較好的可適當服用平胃散或保和丸。
平常則可用炒谷、麥芽泡水喝。
另外，淮山、蘋果、牛肉都是健脾的食物，平時可以多吃這些。
12樓：慧瑩養生情報
1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！
13樓：匿名使用者
大棗，懷山藥薏米山藥加薏米熬湯補脾最好！
14樓：匿名使用者
1、多喝米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。
蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。時常喝常渭寶進行養胃，可用於胃腸消化系統的日常保健，對飲食不調等原因引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。
2、應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
3、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
吃什麼食物對脾胃好？ 10
15樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
脾胃吃什麼好？吃什麼對脾胃好
脾胃虛者進補，往往會出現不受補的情況，即使經過了調理，也不宜 十全大補 此時首選性味甘平和緩 藥食兩宜的補品。海參脂肪含量不高，食後胃腸很少發生滯膩，性質不寒不燥，有補腎助陽 潤燥通腸 滋陰助陽之功效，適合四季食用，尤其適合病後 老年體弱者的調理。一般採取海參配合肉類 清補藥材 淮山 枸杞 桂圓等 ...
吃什麼食物對牙齒好，吃什麼食物對牙齒好呢
1 紅茶。喝紅茶具有諸多的保健功效，但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色，所以喝完紅茶之後，一定要及時漱口。2 罐頭食品。該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。並且在一些罐頭食品中新增了糖，同樣會損害牙齒。3 醬油。醬油中的色素會汙染...
脾胃虛弱吃什麼食物好啊？脾胃虛弱吃什麼食物？
脾是人體最重要的淋巴器官，它有造血 吞噬細胞中的原蟲 參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，於是有了 人體血庫 之稱。因脾中的巨噬細胞 淋巴細胞會吃掉出現的原蟲，病菌還有人體的 過濾器 之稱。沒事的，簡單的辦法可以用德甫的常渭寶茶健脾養胃，讓您遠離脾虛。在搭配食補就好 工具 原料。原料 胡蘿蔔1根 大...