1樓：匿名使用者
飯後半小時吃蘋果梨子一類的，可補充肌膚水分，健康有活力
2樓：掏空
最常見的就是蘋果（飯前飯後都行）、香蕉（不能空腹吃）
3樓：納蘭和
蘋果 早上吃最好了
紅梨 葡萄促進代謝駐顏 荔枝 檸檬 火龍果
4樓：溯靈是星星控
獼猴桃維生素c很豐富，對**好 另外番茄，草莓也很好
5樓：wj長大
蘋果，梨什麼的水分充足的水果都好,可以飯後啃，平時渴了就可以呀
6樓：匿名使用者
蘋果。。凡是水果都是在飯前飯後一個小時以上
7樓：
獼猴桃的營養是最好的。其實很多都可以在網頁上搜到
8樓：無米世界
什麼水果都可以，聽我的沒錯，前提是，帶皮吃，而且種類多多益善，不要拿一些另類的水果挑我的刺。。。
9樓：匿名使用者
han維生素c的例如橙子 橘子 獼猴桃
10樓：丄蒂德孩孓
獼猴桃,含維生素最豐富。
一天吃一個獼猴桃，就可以不用吃維生素藥片等之類的補充劑，。
含維c的都不錯 橙子啊
葡萄也不錯 抗衰老氧化的 還有石榴
還要看你具體要什麼方面的 水果功效不一樣啦希望對你有用
11樓：手機使用者
樓主你好！吃蘋果對**好要早上吃好！
12樓：曹萌芮
水果早上吃好，櫻桃蘋果和荔枝
13樓：丙霈
橙子 飯後一小時以上
14樓：藍白曼巴
早上吃蘋果，晚上吃香蕉
15樓：僤妃
早上早餐前吃蘋果最好
16樓：匿名使用者
想吃就吃，反正吃什麼水果都不錯
17樓：玄益
吃獼猴桃呀，飯後10分鐘
18樓：
香蕉\桃子\蘋果\梨子這四種是我吃得比較多的,感覺對**很有大改善.
一般是在用餐後吃一個水果,但不提倡一下吃太多,我們提倡有規律性的吃法,比如一天二三個水果,對**效果比較差的水果可能要算桔子了,它吃了不僅上火,如果常吃的話讓人的**會發黃.
暫時就說這麼多.
19樓：匿名使用者
吃什麼水果對**好
潤澤護膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 等等很多的，吃什麼也不只能老吃一樣，要每樣平均來吃才行的。
女人吃什麼水果對**好
20樓：廈門沃鴻資訊科技****
1、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
2、紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
3、番茄
番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。「番茄紅素有植物**之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。」，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
4、桑葚
營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
5、核桃肉
含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。
6、紅棗
自古都被運用為補血佳品。其實棗的美容功效是很全面的。紅棗能補佔益氣，滋脾胃，潤心肺，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。
鮮棗的果肉含維生素c，比等量的柑橘高7-10倍，超過同量蘋果的60倍，又被稱為「天然維他命丸」。棗除了含豐富的維生素，還含有許多人體新陳代謝必須的礦物質。外用可以有效地改善**滋潤度，舒緩乾燥和細密紋路。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。
它也含有抗氧化不能少的維生素e。
8、橄欖
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助**細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
21樓：匿名使用者
1、獼猴桃 獼猴桃具有滋補身體、清熱潤燥的功效，不僅僅味道可口，同時還含有多種維生素和微量元素營養非常的豐富。獼猴桃具有抗黑色素生成的作用，不僅能夠消除斑點，同時還能夠起到美白**的作用。
2、橘子 經常吃橘子可以有效的降低患有心臟病和高血壓等疾病的概率。不過，每天吃橘子不能夠超過四個，否則容易出現上火的症狀。
3、櫻桃 櫻桃含有豐富的鐵，這對於女性養血補虛具有很好的作用。並且冬天吃櫻桃還能夠有效的去除口中異味，在出現傷口的時候還能夠有效的減緩疼痛。
4、火龍果 火龍果中含有豐富的白蛋白、維生素和纖維等等，白蛋白對於身體排毒有著很好的作用。女生吃什麼對**好，火龍果就是一個很好的選擇。
5、葡萄 吃葡萄最好的方法就是直接吃，不要吐籽，因為葡萄籽中含有比皮和肉更多的營養物質，對於延緩衰老、抗氧化有著重要的作用。
6、柚子 柚子中含有的果膠對於降低脂蛋白密度有著很好的作用，能夠有效的維護血管功能預防心臟病等等。
7、香蕉 香蕉能夠有效的愉快心情，驅散一些悲觀情緒。心態健康之後，**自然就能夠容光煥發。女生吃什麼對**好，香蕉就是一個很好的選擇。
8、蘋果 一天一個蘋果能夠很好的提高身體免疫力，預防多種疾病。科學家最新研究結果證實，常吃蘋果能夠有效的預防癌症，同時還能夠緊實肌膚、潔白牙齒。
22樓：青島**病醫院
蘋果可以解出皺紋，也可以防衰老。**幹可以多買點補水的水，如這方面的套裝。多喝水。
23樓：匿名使用者
蘋果，我懷孕的時候蘋果吃的多，寶貝特別白，
吃什麼水果對**好
24樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
25樓：枚雅昶楊騫
檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等
26樓：清雲鎮光
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
27樓：才靜曼褚新
蘋果，(最好帶皮，有豐富的果膠)，彌猴桃(豐富的維生素c)，番茄(茄紅素有增白功效)
28樓：光幼荷步安
**好的水果很多,蘋果,香蕉,彌猴桃,西紅柿,黃瓜,都對**有著不同的保護作用。
尤其是現在冬天
29樓：理睿彤緒立
獼猴桃可以**又可以補充維生素c
還有聖女果也很好蘋果
30樓：候奕琛鞏鸞
吃一些香蕉，蘋果，橘子，這些中都含有大量的果酸，可以對**
有很好的補水和強化作用，而且現在很多的護膚用品中主要的成分就是果酸和膠元蛋白，多吃一些瓜果還可以有**的作用！
31樓：瞿元緯汗振
西紅柿：去斑★草莓
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。★蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
32樓：是伶萊痴
蘋果吧,檸檬,香蕉,一般的水果都是對**很好的
33樓：肖書隗靖
2-3根香蕉，1斤牛奶，麥片2兩，葡萄乾若干適量，一起熬粥，好了之後放適量蜂蜜，長期食用，美白**，也防止皺紋，我每天早上熬，吃了半年，**超好。
吃什麼水果對**好
34樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
35樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
身體比較虛，又不怕上火的人可以多吃榴蓮、櫻桃、龍眼、荔枝等水果，有滋補功能。
身體比較容易上火的可以吃些梨、火龍果、山竹、瓜類等。
小孩或者老人就吃點平性的水果如蘋果、橙子、葡萄等。
36樓：匿名使用者
蘋果可以美白，抗氧化。除富含vc外，同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精與vc一起使得美白抗氧化效果增強。檸檬可以美白抗老化。
檸檬富含維生素c、維生素b1、維生素b2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。
37樓：匿名使用者
蜜桃有健美**，養血美顏，清胃，潤肺，祛痰的功效，水蜜桃的營養價值豐富，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質的含量比蘋果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美譽。 水蜜桃的功效與作用：水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：
常吃桃子能「益容顏」， 原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通絡，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。
需要注意的是，桃胡仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。
吃什麼水果對面板有好處呢，吃什麼對面板有好處呢？怎樣保護自己的面板呢？
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吃什麼水果，蔬菜對面板好捏
黃瓜 生吃黃瓜可充分補充 所需的水分。柑橘 柑橘性溫 味甘，有開胃理氣 止咳潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡 咽乾喉痛等上火症狀。秋梨 梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，梨中豐富的水分正是肌膚所需的。胡蘿蔔 具有清熱解毒，補中安髒之功效，適宜於 乾燥粗糙，...
吃什麼水果可以讓面板變好，吃什麼水果對面板好
首先，你要喝夠水量，每天一個西紅柿讓你 變白變光滑，它可以幫你補足每天所需vc，可以幫你除去黑色素的沉澱，抗氧化的效果也是相當的 春季 草莓 菠蘿 芒果 杏 李子。夏季 西瓜 木瓜 哈密瓜 山竹 櫻桃 香.冬天時水果品種最多的時候，幾乎所有水果都能在市場上買到 只要是水果大部分對 都具有美容功效！我...