求保健專家
1樓：網友
紐崔萊的保健品 不錯 。。紐崔萊的倍力健片。提供人體必需的14種維生素和8種礦物質，含有6種紐崔萊天然植物提取物，具有免疫調節和增加骨密度的保健功能。
適宜人群：免疫力低下者、中老年人。
紐崔萊的蛋白質粉。提供基本能被人體完全消化吸收的和利用的優質蛋白質。具有增強免疫力和緩解體力疲勞的保健功能，提別適宜免疫力低下和易疲勞人士使用。
紐崔萊裡面還有其他好多產品，，不過這兩種搭配是比較划算的，，倍力健片裡面是含有好多種的維生素和礦物質，，其他的是含有單一的維生素、礦物質。
單買蛋白質粉也是挺不錯的，，吃飯的時候吃這些。你自己的看著做吧 ，我以前被大雨淋了好久，，回來後就感覺很不對勁，頭暈打噴嚏渾頭痛的，，，吃了幾片松果菊，過一會後就感覺好多了，。
所以本人才推薦這個 ，你要是買的話 就到專賣店裡面去買 ，以免買到假貨。
2樓：中土王國
建議看中醫開藥調養，現在中醫都把藥煎好塑杯封裝，服用簡單。
保健品說白了都是食品，並且很多違規新增西藥的、沒有生產批件的。有**作用的都是國藥準字，如果說出具體症狀我可以推薦。
3樓：網友
這樣也要看看他自身還有什麼疾病沒，不同的情況需要不同的保健措施。人類到了子時最好就要進入熟睡狀態，如果長期子時未休息，肝長期得不到解毒就會積累大量毒素。
求健身大師指點
4樓：我是目錄
方法不正確，訓練不繫統，飲食不到位都會影響肌肉的生長要長肉，最理想的方法就是借鑑健美的訓練和飲食方案，注意是借鑑而不是照搬。
比如分化訓練，每天只練1到2個肌群，每個肌群3到4個動作，每個動作3到4組，每組6到10rm，把需要鍛鍊的肌群都練完就是乙個迴圈，乙個迴圈休息一天，休息其實是很重要的乙個環節，因為訓練只是乙個破壞肌纖維的過程，肌肉只有在休息的時候才會生長。由於你的器械單一，可以加入大量的徒手訓練，如果小區附近有單杆和雙杆等免費的器械就更好。飲食方面如果雞蛋和肉都不吃，只靠牛奶來提供蛋白質是非常有限，所謂三分練七分吃，好比你請建築工人蓋房子，你連磚塊都不提供，人家怎樣給你蓋？
肌肉的構成主要就是水份和蛋白質，所以蛋白質的補充是直接影響它的生長，雖然可以用植物蛋白來補充一部份身體需求，但有些人體的必需氨基酸只有動物蛋白才可以提供，如果樓主確實吃不下肉，可以考慮用蛋白粉來代替肉和蛋，但必須是健身健美用的乳清蛋白，而且是進口的最好，不要選購國內那些打著養生保健名號的蛋白粉，那些忽悠人的東西其實也就是以一些大豆粉為主要成份。
肌肉的生長是乙個很漫長的過程，要有達到乙個很明顯的改變，在訓練和飲食都做好的情況下，最快也需要三個月，心急吃不了熱豆腐，只要堅持才能勝利，樓主加油！堅持下去！
5樓：換行符
練習的重量沒有固定的規定，要視自己的能力來定，不能太重，否則會影響到姿勢。一般三到四組練習。輕重量，多次數，也能打造出好看的肌肉，但是要注意後期加重量，才能讓肌肉好看而堅挺。
不建議高強度的練習，要補好營養，不行加蛋白質+肌酸，雞蛋一天3個加兩個雞蛋的蛋清，牛肉或者三文魚都是很好補充蛋白質的食物，食用油最好不好吃，橄欖油最佳。
希望能解決您的問題。
健康大師幫忙
6樓：網友
這個可能是腎虛，可能是由於運動量過大導致的乳酸積累吧（痠痛），補腎的話就多吃點黑色食物吧，像黑公尺黑木耳黑芝麻黑豆，另外，韭菜對於壯陽補腎來說是很好的哦。
我想去做健身顧問，需要什麼條件呢！
7樓：網友
首先，我明確的告訴你 健身顧問主要是做健身房的銷售工作和會員的管理。第一，你必須喜歡健身這項事業。第二，要做好健身顧問，就要做好一名銷售人員，在顧客上門諮詢的時候，你要幫他答疑解惑，瞭解客戶的需求，耐心的講解，帶領客戶瞭解健身流程，入會流程 促成辦卡 這些事情。
如果你覺得自己不善於和人交流，那估計這個工作不適合你。第三，能吃苦。健身顧問其實有時候是很辛苦的，要出門發單，**訪問客服，接待上門客戶。
等等如果你覺得我說的沒問題，這些你都能做到，那恭喜你，你離踏入這個崗位已經不遠了，初中文化應該沒問題吧 入職前你要進行入職培訓的，這個我想問題不大 不過也不排除個別健身房門檻高 。需要服務人員綜合水平也會高點。我是健身房操課教練，幹了好多年了，還是相當瞭解這行的。
我認為你可以去諮詢下，健身顧問每個健身房都嫌少。呵呵~~~
8樓：天使巴萊
健身顧問其實就是健身會籍銷售，不用很好的條件。只要銷售到客人來健身，會所就給提成獎金。當然，建議要懂健身知識，自己鍛鍊成不錯的效果讓客人看。精神面貌要好，形象要好。
9樓：愛吃甜的魚
可以去啊。健身顧問是不需要學歷的，小年齡也是可以的。要有一定的健身知識，一些健身房在上班前還會培訓一下的。沒問題的。
10樓：詩胤麼
首先自己本身要有乙個讓人讒言的 身材，還要具備幾套適合那些人群的健身素材和健身方案，說話語氣要偏溫柔些。讓別人覺得健身不是光健身身體，也會健心。望。
11樓：匿名使用者
勤奮好學就行，都是帶薪培訓的，比較容易上手，但是想做好就要自己努力了。
12樓：丁真實
有良好的溝通能力 五官端正 有健身基礎和較強的理論知識 並且要有充足的耐心 相信自己才是最重要的。
13樓：枚瑩
初中文化，一般大點的企業都不要選擇健身顧問這個崗位是你最佳的選擇，中國的健身行業是初步階段，現在准入門檻低，隨著國家提倡全民健身的口號，健身行業的規範會越來越健全。那時進入已經沒你的份了，現在進去好好努力，做到管理層，為中國的健身行業創造價值你說你能不能賺到錢，前景一片光明。我是05年從事健身的，職位就是會籍顧問（健身顧問）親身經歷，希望給你乙份幫助。
14樓：kbt人
健身顧問的工作可以幹，這個工作不難，只要喜歡健身，能吃苦就足夠了，因為健身顧問經常要出去發單頁(目前俱樂部主要的招攬生意的手段)，所以要能夠吃苦，再者最好你能鍛鍊，這樣才能更好的瞭解什麼是健身，在國外，健身顧問的收入是比私教高的，因為他們要熟悉健身俱樂部的每個環節和業務。我覺得你可以做 。
15樓：我若離去
首先應該去學一些專業的知識，只有瞭解了專業的知識，才能做好他。去健身房的人一般都會找更專業的人當陪練或教練。不管幹什麼行業，專業知識最重要。
16樓：浩天共創
可以先去試試健身房的前臺和會籍。
17樓：asfa亞體協教練培訓
健身教練具備的條件：熟練掌握基礎人體科學 (包含解剖，生理，營養學，生物力學等)。掌握專業技能：
體適能、普拉提、運動損傷和預防、功能性、搏擊、運動營養、產後恢復、私教會員管理這些技能。還要掌握一定的銷售知識。具備私教的一些基礎知識，都要有一定的組織能力，互動能力，遊戲設計能力，溝通能力 。
我們開設的健身教練課程比較全面，培訓導師的教學經驗也比較豐富。
健身專家請入
18樓：網友
家裡還是健身房，健身房就不說了。
家裡每天 2000個跳繩。
俯臥撐30個一組 10組。
仰臥起坐 100個一組 3組。
19樓：網友
可以做一些俯臥撐、仰臥起坐、下蹲，要分組做才有效我以前上學時候經常練習，最好要堅持才能出效果。其實就是鍛鍊方式，取決於年齡、身體素質、興趣愛好。一般來說：
散步、打羽毛球、游泳、爬山、這些專案由於對身體條件不是很高，收效不錯。
最終建議：去健身房鍛鍊！
日常龍頭保養得注意什麼，請教專家？
20樓：楊sir的御花園
1、為保持水龍頭光潔明亮，應經常或定期對其清潔護理。清洗時只能用清水漂洗，並用 軟布抹乾龍頭，定期開啟三角閥處，清理皮墊沉澱的泥沙、汙物。切勿使用任何具有研磨作用的清潔劑，砂布或砂紙等。
也不能使用任何具有酸性作用的清潔劑，擦量磨料，或粗糙的清潔劑或肥皂。
2、如需進行大量清潔工作，請按照下列程式：
a、使用清水及軟布，儘量清除表面汙垢及垢膜。
b、可使用溫和的液體清潔劑，不含磨損作用的擦亮液或無色的玻璃清潔劑等去除表面汙垢及垢膜。
c、清潔完後，請立即使用清水清洗，並用軟布抹乾。
一些關於健康的問題。專家進。
21樓：匿名使用者
建議你還是使用 必戒藥水 **孝配含疥賣餘瘡結節，你可以用搜搜引擎，搜尋 必戒藥水 這個藥是現在**疥瘡結節最好的藥，必戒藥水是乙個老中醫配的中藥，使用挺簡單的，就是用棉籤沾著藥水塗抹在結節上就行啦，你有什麼不懂也可以諮詢他，他是個很忠實的好醫巧笑生，他的藥特別實惠，而且效果很棒。還有你平時要注意多用硫磺皂洗澡，勤換洗衣服，床單被子。
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