1樓：充似曦
我打球傷腳無數次了，上面大家基本把處理方法都說了，我補充一點，就是以後再打球時一定要在傷過的腳上纏彈性繃帶，一定！如果你不想成為習慣性扭傷的話，因為傷後肌腱被拉長，說白就是鬆了，不如以前吃力了，纏繃帶沒錯，一般藥店就有，大概10快一卷吧，能用很舊，記住別纏太緊，影響血液迴圈。還有，剛傷到時也可以纏，和石膏作用相同，都為了固定。
希望你早日**。
2樓：網友
建議抹些藥物，也可以用海馬追風膏。我也是經常崴腳，習慣了，沒事。跟樓主說的一樣，腳扭了通常都是腳踝兩側，還有後跟上面一點的地方會疼，我就是貼這三個地方。
3樓：網友
這個是經常的事情！我也是經常歪腳！因為我彈跳好！
所以每次歪的都很嚴重！拍過**，但是都沒骨折！醫生說如果骨折了就不能動 了！
看你還能走路就不是骨折！不用擔心，只是韌帶拉傷了！好好休息一段時間就好了！
這個期間塗點紅花油挺好！可以消腫的！祝你快點好起來！
4樓：達達
誰說的先熱敷，傻呀，現用涼水衝，讓毛細血管收縮，這樣就不會腫。自己找找關節的位置。別太用力。要不更傷。一般用貼膏比噴霧劑好使。紅藥我總用。不錯。
紅花油是消腫的。特別好用。
我左右腳打比賽崴無數了。就是這麼處理的，不嚴重5天之內就能正常訓練了。
5樓：網友
絕對不能熱敷！！！
可能是有輕微的骨折現象發生，比如肌鍵撕脫等。
這個傷只有靜養，等待長好。
建議到醫院拍片確診。
紅花油也不能用。熱的東西對這樣的傷沒有好處。
6樓：網友
千萬別熱敷 那樣會加重內出血 儘快用冷水衝 止住內出血 24小時後 再用熱敷 用點紅花油也行。
沒腫的話 應該傷的不重 3天以後走路就不怎麼疼了。
但是全好得1—2月。
7樓：網友
一般這種情況崴腳～小乙個月才能好呢。
8樓：網友
先熱敷，不行的話去醫院照x光！
怎麼現在一打球就歪腳
9樓：銀祭
天冷打球一定要做足夠的熱身，熱身不是跑兩圈步就行了，熱身要做到手和腳都發熱。還有打球時要注意保護好自己，落地要穩儘量全腳掌著地。
10樓：踏訽
因為你沒有足夠的熱身活動 還有就是你打球的時候不注意。
11樓：專屬mmm丶
傳說中的玻璃腳。。。打球的時候 帶上護具 體前熱身。
12樓：灰機
沒熱身 是不是腳有傷。
崴腳可以敷大蒜嗎，昨天下午我打籃球扭傷了今天不能下
13樓：nevermore好
大蒜是殺菌用的。你腳扭了應該24小時內冷敷，48小時後熱敷。為了快速恢復，也可以躺著的時候把腳墊起來，比心臟高，加快血液迴圈。
下，我打球腳崴了，今天第四天了，可是一按還是有中
14樓：網友
噴點雲南白藥噴霧，消腫止痛，如果過了一週還未消腫，最好去看大夫。
嚴重的挫傷也是容不得疏忽的。
怎麼現在一打球就歪腳
15樓：西外北橋
首先你一定是在打球之前的熱身運動沒有做到位或者你沒有做熱身運動的吧，其次就是你在球鞋的選擇上要注意下的，儘量選擇合腳的球鞋，稍微大點也行。最後就是要在突破過程中儘量注意腳下不要踩到了別人的腳。對了做好保護，儘量帶護具打球。
我的腳打籃球的時候歪傷了，一定有5天了。現在的主要症狀就是腳很冰冷。空著疼？
16樓：奧蕾莉亞之弓
沒有紅腫應該沒有傷及骨髓，建議醫院拍片以防萬一，腳冷如果沒腫的話，多用熱水泡，希望樓主早日**！
17樓：網友
建議去醫院拍張**，腳冰冷有好多原因的。
18樓：大忙人
去醫院拍x片看看有沒有骨折。
我今天打球崴到腳了,不是很嚴重,已經在用冰敷,大概什麼時候才會好? 怎樣才能保持狀態和之前的彈跳
19樓：棉花學童
可以用雲南白藥噴霧劑或去看醫生敷藥，十天肯定能好的。，本人扭傷過幾次，醫生說超過三次就不能完全恢復，很容易再次受傷，希望你能注意點。最後祝你能在比賽中打出狀態！
20樓：網友
我感覺上到腳踝之後回覆需要乙個月的時間，而且這段時間都不能運動。
感覺完全恢復了才能運動，很多人忍不住再下場運動的話，容易再次受傷。
受傷之後彈跳會受到很大影響，幾乎是不可能恢復到原來的狀態。
21樓：毋者
你的營養狀況好的話，十天肯定能好，不過你要多休息，儘量別用傷腳。 祝你早日恢復！！
22樓：網友
看你受傷的情況了，腫的多大了？叫同寢的哥們用手捶你的腳後跟，痛不痛？如果不痛，恭喜你，10天以後，可以參加不太激烈的比賽了。痛的話，可能有骨頭的問題了，建議去醫院找個x片。
23樓：網友
休息兩個星期，然後開始做恢復運動，主要是一些針對腳裸的運動。
24樓：網友
要看傷的程度了，打球難免會崴腳，不同程度，不同年齡都會影響恢復時間的。祝你早日**。
25樓：網友
三五天就能好 沒什麼事的 勤動動就好了。
26樓：一清二白的
前24小時冷敷，後開始熱敷，搓紅花油，會好。
求助啊！！！腳五個月前打球崴了，五個月還沒好，現在是蹲下來腳腕疼，還有不能衝刺跑。怎麼辦啊？？？
27樓：尚小凱
建議直接到醫院檢查x線片！
如果不想到醫院建議制動！
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