1樓：網友
168m最適合的就是打後衛拉！
練投藍可以加強注意力嗎
2樓：網友
可以啊，投的時候注意力集中，每天堅持投中200個。
3樓：夜黑風高探光明
可以，但要心靜，戒浮躁。
4樓：鄭州腋臭醫學研究院
可以 投出去的瞬間可以感受下 那種撥出去的感覺。
5樓：匿名使用者
定點投籃或許可以吧。
6樓：網友
可以，也能鍛鍊協調能力。
我打籃球，什麼都不會， 就是分很準，但是投幾個沒力
7樓：功夫騰飛
每天練習左右手運球 胯下運球 投籃 三步上搜茄籃粗漏櫻 每天跑步 每天模仿nba的後衛怎麼過人 乙個巖叢月後你是高手。
8樓：怕問不答
那就練定點 跑空位 投籃。
打籃球裡的急停跳射和跳投之類的射球方法是靠什麼力的？
9樓：皮蛋大大
你要練急停跳投的話，一定要把腰腹力量練好了，彈跳不是最重要的，我的彈跳只有65cm，但我是我認識的人中做跳投最標準的，你看跳投好的nba球員，跳投時腰和腿特直（除了高難動作）那都是靠腰腹的肌肉。學的話，就學kobe或者mcgrady他們的跳投不是最標準的，但卻是最pl的。還有練急停跳投的話，一定（務必）要把原地跳投練好，還有手型練好，這是基礎！
你要是向左突破的話，左手運球最好，左腳制動（左腳使勁起跳，這時右腳不好使勁的），然後左手把球過渡到右手投籃，此時的雙腿最好是平行的，不明白的話，就多注意t-mac的左側跳投，學他的（這個動作你可以平時就練練，就是左手運球，然後立刻給右手投籃）。要是向右突破的話，就右手向左突破的話，右手運球最好，右腳制動，然後投籃，也可以不做右腳使勁使身體停下的動作，直接起跳，把右腿向左甩，雙腿成剪刀狀，這個動作kobe常做，注意看。
但是，一定要注意基礎啊！！！
10樓：網友
腰腹肌的力量和爆發力 。
11樓：帳號已登出
腳碗力，手腕力，腰立。
12樓：網友
主要是腰力與臂力和手腕。可以多做仰臥起坐或者俯臥撐。但是熟能生巧，希望你多多去自己練射。
13樓：網友
靠的是腰腹力。要練在家的最好辦法就是仰臥起坐！ 有條件你可以去健身房！那裡的訓練比較專業！
爆發力和有、彈跳力不一樣！
不夠力投三分怎麼辦?
14樓：網友
告訴你，你可以在投3分的時候順勢往前邁一小步，但是你要注意，不要踩線，你先這麼投著，慢慢的你的臂力就會上來，然後在把這個習慣改回來就行了，不用走那一步也可以投，我就是這麼練過來的，其實打球建議你還是往籃下走，多突破，畢竟越到籃下球越好進。
15樓：網友
要麼力氣不夠，要麼投籃姿勢不對導致力道不對！所以投不遠！一句話：多練。找到感覺就行了！是吧！還有要自信點。
16樓：l麗澤
跑起來(有助於你球飛出去的速度，也就是增加了力量),在三分線外起跳，身體向前傾斜，在空中把球投出去。
注意指法，投出去手要對準籃筐，而且指頭分佈面積要均勻。
17樓：過家眾
可能球的重量也有關係，推薦喬丹的298的冠軍球，很輕，投三分，碰框，不成問題。
18樓：無敵且清冽灬大熊貓
腕力，上臂都不重要，重要的是肩膀的力量與上臂，胳膊的力量，做臥推或上舉啞鈴。我是三分投手，聽我的，射程超遠。
19樓：網友
要麼放棄射3分 要麼可以採取推球的方法，這樣能射遠一點 不過姿勢不好看。
20樓：網友
三分球其實也是有技巧的，投三分的時候不要緊張，擔心投不到。不緊張就好了！
21樓：oo傲雪之子
練臂力，每天做幾十個俯臥撐，很快有成果了。
22樓：帳號已登出
和我一樣，我現在只能雙手去扔了。命中率好像還不錯。學馬里昂的手法，省力氣啊。
23樓：網友
用推式投籃法試試看。
24樓：網友
先練動作 在練力量。
25樓：網友
我十二歲，只能雙手投，但命中率有四成，學我吧。
26樓：網友
臂力不是主要的 要腕力。
打籃球投籃為什麼投不準，特別是手腕怎麼用上力啊？
27樓：▓詎蕝戀噯
以及更詳細投籃訓練和投籃技巧 請點選。
跳投很多種 後仰基本一樣。
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
然後舉起手臂，兩隻手臂形成「v」字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另乙隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
絕對詳細的跳投解說和跳投技術運用 請點選。
練習腕力請點選。
再告訴你乙個最最實用的~
打板球~~~慢慢看。
你主要是用右手吧。自然是左邊比右邊的投籃角度大，鄧肯那是專業的，左右手一樣，所以他，兩邊角度一樣的，但鄧肯也是左邊經常選擇打板，右邊選的少。建議你多練練左手，雖然是用右手投籃，左手靈活了，角度就大了。
你比我強多了，我左邊15-60度，右邊才15到45度。
打板進球是最基礎也是最容易的進球方式，雖然沒空心華麗，但也最實在。
打板的要點在我看來有兩個：一是找準打板點，二是力度的掌握。
打板點一般在籃板上的黑色方框中，在右側投籃，打板點在方框的右側或右上角，打板點越靠上，力度就越要小；左側同理；在90度角投籃時，打板相對容 易，一般打在方框內就會進，最好是投籃時弧線高，這樣球落下後衝擊到籃板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板進球，在右側就是在方框的右上角左側就是左上角，力度很難掌握，適中即可。
力度的掌握與你離框框的距離不一定成正比，只要打板點找準就可。
用哪個手指主要是你打球時投籃習慣發力指，一般是中指。
可以從籃下打板練習和熟悉打板點位，還可以看看鄧肯的投籃，他就是活體打板進球教科書。
28樓：網友
可以練習一下單手投籃，最好能找到小筐（就是比正規籃筐小一點的），用單手找一下感覺，效果還是挺明顯的，基本上堅持練習乙個星期左右，命中率就會上去了。
29樓：網友
多點意練跟實際練習。投籃動作要標準。就ok。自己慢慢體會。
30樓：寶乖無限
籃球熟練的話，是不用手腕用力的，找到感覺自然就能投準了。
31樓：網友
剛玩籃球時，投籃的動作會感覺很彆扭，習慣了就好了。
剛練時動作要好好琢磨比量，以後就不用了太在乎動作了，只要考慮把球由上穿進籃框即可。
32樓：信念永恆
我一開始也投不好，一到三分就沒勁投了。後來，我找到了個好的投籃方法。將腿收縮，做一下緩衝再按正規投籃方式投。
33樓：___小
注意肘部不要外撇。
大臂、肘部、小臂在舉球、撥球、和出手的時候都是一條直線的舉球時候肘尖指筐。
撥球時候食指和中指中間的地方指哪投哪。
還有就是壓腕。
不用刻意的壓。
出手時候肘部上提自然壓腕使球有弧線。
簡單來說就是頂肘壓腕。
投三分球沒力怎麼辦?
34樓：新浪之星
挽力不夠啊，多投投，挽力就有了，只要多投，幾天就能了。
35樓：網友
如果同齡人都投不了，你就不用著急。
如果別人都可以投你應該練下力量，多做俯臥撐和仰臥起坐，還要注意下自己投籃姿勢是否正確~
36樓：心繫欣
將球投遠而不是投高！這樣即使很小勁！也可以弄很遠。
我打籃球跳投沒力
37樓：幽藍小美
你是沒有清楚跳投的正確姿勢。
跳投時，臂向上頂，腕外拋，手指控制角度。
你的拋物線地證明你的腕力不夠，先去練一下腕力，然後出手時試著加大手臂的力量，出手的一刻手指要向前撥球，使球向後懸轉，才能保證高拋物線的情況下也能有高命中率。
聯絡方法，雙臂直伸，只用腕力和手指的力量垂直向上投球，保證球直上直下，不能有偏差。估計要練習一到兩個周。
38樓：網友
不是你跳投沒力，而是你不回會用力。當你投球的時間，你先把雙腿稍微彎一下，把那股彈力全用在手上，這樣你就感覺投起來就比較輕鬆了。
在就是你不要跳的太高了，這也可能是投球沒力的原因之一吧，如果跳的太高的話，不僅消耗體力，而且也回出現你所說的那種情況了！！！
39樓：
上面的答案怎麼那麼長啊！我告訴你：我也很喜歡跳投。
問題和你一樣。頂多只能中投。那主要是力量的問題，還有投籃時的姿勢，還有就是你在投籃前手是否把球抓穩。
至於命中率的問題：乙個字--練！ 要注意方法 我建議你去找找雷吉 公尺勒的 三分跳投(公尺勒時刻)的資料 你再加強一下腰部以上的力量吧。
40樓：網友
我不太注重理論，而有些理論是一定要注重的。先從理論說起，我猜想這位朋友是不是在出手時要藉助臂力，譬如要有乙個向前推的動作，其實投籃主要靠手指，需要你會用力，用巧力，而不是蠻力，在出手的一瞬間，力髮指尖，這樣才能投出後旋球，還有一點就是弧線，你應該看過nba的，看諾維斯基的弧度，簡直就是吊炮一樣，一般來說弧度越大越容易中空心，當然我們也要隨自己的特點來選擇合適的弧度。然後就是起跳的高度和出手時是不是你最舒服的那個高度，最後乙個抽象的概念，就是感覺，你有沒有在球剛離手就可以感知它是否能入筐呢？？
41樓：正宗絕種好男孩
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
還要鍛鍊肌肉。
扔實心球是用哪塊肌肉的力？？怎樣練
42樓：
扔實心球的動作通常有短距離的助跑，是乙個複雜的動作，需要全身肌肉的協調發力，所以要鍛鍊多個肌肉群才能較好的提高扔實心球的水平。就重要性而租兄言，大腿、腰、背、小臂最重要，此外腹肌，肩膀，小腿也很重要。
推薦你這幾個動作：深蹲、引體向上、俯臥撐、仰臥禪神起坐。這四個動作分別鍛鍊你的大腿、背部、上身整體力量以及腹部力量，並且可以一定程度上兼賀型虧顧上述的身體部位。
43樓：一滴蕊
扔實心球，關鍵是看肌肉群的爆發力和協調能力。有時候動作協調，且頃裂爆發力好，就算力氣不大，也能扔出很遠的距離。雀汪閉。
最主要陵遊用到腹肌、背闊肌、上臂肌肉、前臂肌肉。
在自己的實力範圍內，姿勢做的越好就扔的越遠。
為什麼算掛有時候也很準？我不認為它很準，畢竟你要給人得出結論而你又不可能時刻盯著他，看他到底幹了
八字很準bai，是一門科du學，之所以會 準，zhi因為時間決定一個人的命，什dao麼時專間生就有什麼名，同一屬個時間生的命運不一樣是相對於環境方向而言的有一定出入，但整體看是一的命運。打個比喻吧！把幾樣物質比做不同的幾個人，你看看就知道人的命運的不同是什麼原因，為什麼精通陰陽五行八字算命的人能算出...
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做夢是正常的來 該怎麼樣源還得怎麼樣 不要太過迷信了bai 毫無依據 du的解夢祝福語根本就是zhi無稽之dao談,說的好聽的不準,說的難聽的反而讓你心裡不痛快,然後同樣的也不準,做夢而已,是人都會做夢的,無論好夢壞夢一笑置之 只當它是 南柯一夢 理性對待,實在不行去買一注彩票,中了是財,不中破財免...
算命，是真的嗎？我親戚算命，算的很準
有一定根據，不然也不會傳到現在了 是嗎，算你活的怎麼樣啊 你們信算命這東西嗎？其實我也不信的 可是給我算命的是我親戚 人人都說他算得準 民間算命真準嗎，我曾經算過兩次都很準，這一次算命的說我有大災不可避免，看問題補充 話說行善積德是唯一改命之法，就算有大災難道花點錢就解得了嗎？那樣一看就知道是騙錢的...