1樓：網友
與家人血脈相連，愛使你們彼此關注、擔心；或者是你不夠獨立，怕失去親人後自己太無助。
2樓：網友
樓主童年的時候是不是在很不安的環境中渡過的。比如父母會吵架或是總是搬家等等。再有你周圍重要的人性格大大咧咧，心不是很細那種也有可能會導致你這種心態。
3樓：帳號已登出
缺乏安全感體驗，顧慮家人的安全，在你的內心層面明知擔心沒有必要，但是無法自我控制和擺脫。積極地面對，告訴家人或者身邊信任的朋友，把你的擔心和害怕表達出來，可以減壓和平靜內心。想象以後的美滿生活，內心的緊張是否緩解了一些，平常心面對，祝你健康快樂。
提問。那應該怎麼做，才能不去想這些問題呢？
具體怎麼做呢？
轉移注意力！專注工作！或者花錢買快樂！讓自己快樂起來就會忘記那些煩惱！
提問。就是不能轉移注意力，自己也會刻意的和自己說一些好的方面的東西，但不經意又會陷入不好的想法。
放縱自己，或者把注意轉移到孩子他們的天真和快樂也會感染你！就是讓自己快樂的起來！實在不行就去看下心裡醫生吧？
4樓：網友
是因為你在乎他們，還有以點小心眼。
5樓：匿名使用者
應該是對於家裡人的擔憂，內心有些脆弱，害怕失去把。
6樓：孫智偉證通人和
年齡太小，戀家的表現。
7樓：世態__炎涼
人的正常心理現象'骨肉相連。
8樓：木知a木覺
可能是某種感應吧！
9樓：匿名使用者
你好，我和你差不多。
為什麼總擔心家人會出事？
10樓：鬥愛
因為家人很重要，而你又不在家人身邊。總擔心家人會出事其實是一種焦慮狀態。你的焦慮狀態**於「不確定」，還不構成廣泛焦慮或驚恐症，所以只是一種「焦慮狀態」，需要你克服這種對於不確定的恐懼，以免變得更加嚴重。
不確定性導致的不安？我們害怕「不確定」的東西，會帶來恐慌，你無法掌握的會有不安感，或許認知到很多事情我們是無法掌控的，接納它會比較好？你的焦慮的本質，其實就是「擔心某些不好的事情」。
這個「擔心」在「安全感」上，其實就是「未知」帶來的「不可控」的擔心不安。
你需要做的是通過某些積極良好的習慣和思維方式來增強自我掌控感，讓你重新成為自己人生的主人，樂觀、自信地去創造想要的生活。比如不要熬夜，比如相信他們可以照顧自己。比如正確歸因，還有承擔責任，把心思放在你自己身上！
對於無法掌控的需要通過正念練習去接納！
你的主訴：總是擔心家人在外會出事，因此特別焦慮，給他們打**他們沒接，你就開始緊張焦慮，長時間沒回來你甚至會胡思亂想然後哭。
解決：轉移注意力方法與「獨立性」培養。瞭解到當你們「不在身邊」的時候你會特別焦慮，或者這是一種分離焦慮，當你察覺到這種「不合理性」的時候，因為不管怎麼樣他們還是會回來，倒不如做些真正有意義的事情，而不是杞人憂天擔心他們。
不知道你今年多少歲了，或許需要獲得一定的獨立性了，保證自我分化的與自我同一性的正常建立！個體分離焦慮是個體與客體的獨立性出了偏差，當孩子與所依戀的親人，尤其是母親，因不可抗力而不得不分離時，常常出現極度焦慮反應，這就是分離性焦慮。
個體分離焦慮者將自己的自體完全投射到他所關注的客體，否認自己與客體有任何區別，或完全不將自己和客體分開，當作乙個人。如此的自體與客體不分，導致否認自己有任何對外在客體依賴的需要，因為依賴對方，也是依賴自己，依賴對於他們來說，意味著對愛自己的，但同時傷害過自己的，自己非常「痛恨的」客體的需要。
支援性的和表達性的技巧被用於減少個體分離焦慮者內部衝突，同時加強情感和衝動的調節，允許個人發展更適當的焦慮訊號。你要瞭解到他們是獨立的個體，你也是獨立的個體，兩者需要保持適當距離。
11樓：網友
因為不能一直和家人在一起，不能掌握家人的動態，就會很擔心他們的情況，怕他們出事。
12樓：我是小萌新啦
因為他們不在身邊，總怕他們會出事啊，總會各種幻想，如果他們出事了，我們第一時間應該要怎麼去救他們。
13樓：非也
家人是我們親情的感情的寄託，擔心他們會出事，說明你很在乎你的家人 ，並且你也很愛你的家人。
14樓：網友
因為如果失去了家人，世界上就少了最擔心自己最愛自己的人了，而且生活裡突然少了乙個人會很難受。
15樓：人間西湖三月天
因為自己在外見不到父母，所以才會擔心父母，這也是每乙個孝順的孩子都會存在的問題。
16樓：行動的兔子
因為肩上的責任大，潛意識中總擔心家人的安危吧，那可能最近太忙，沒有休息好，好好休息下可能就會好些了，就不會這麼胡思亂想了。
17樓：傾之苦旅
因為你對家人十分重視，你把他們當作你生命中最重要的人，而當你沒經常陪在他們身邊時，就會胡思亂想。
18樓：網友
這是對家人的一種牽掛，因為你不能即時掌控他們的資訊，所以會擔心他們的安全，很正常的。
19樓：雨to天
大概是因為太愛家人吧，希望他們能夠一直平平安安的，所以才會不由自主的擔心他們的安危，這很正常的。
20樓：民水寒
可能是因為太在乎了，然後還有輕微的幻想症，害怕失去自己的家人，所一直擔驚受怕著。
為什麼總是擔心家人會出事？
21樓：回憶
害怕自己不在了，生命永遠終結，對未知的恐懼，不知道死後會發生什麼，害怕宗教信仰裡死後的苦難生活，比如下地獄或煉獄，害怕與死亡有關的病痛，害怕你的親人、愛人去世，害怕你死後，你的愛人會怎麼樣。
22樓：王倩
坦然一點面對，有這種焦慮我認為是挺正常的，就看怎麼說服自己接受吧。我經常覺得我已經死了很多遍了，但又活了很多遍，只是我不記得往世發生的事情了，這一世還是會死，下一世醒來又是空白。有緣遇到成為家人，只焦慮是沒有用的，珍惜就好了。
23樓：寶寶71392瓤品
也許用一句話「因為關心所以擔心」來解釋會讓大多數人比較接受，其實很多時候的擔心是多餘的，這種擔心大都因為你接觸的一些負面訊息比較多，加上對親人的能力的沒有足夠的認可和信任而造成的。不能說是心理疾病，但至少一點你可以嘗試讓自己先去相信對方遇到些狀況會處理的好，因為他具有這樣的能力，那麼你就會減少許多擔心，不自覺地你也會有心理上的舒適感，慢慢地你會發現自己想問題越來越積極了。對親人有擔心是情理之中的偶爾也是有必要的，但不是總是擔心著，神經過度緊張就會造成真的心理疾病。
24樓：名
是焦慮的反應，但不知其中的緣由。焦慮症是乙個挺痛苦的過程，會牽動許多災難化的神經，讓自己彷彿驚弓之鳥。也可能產生不少軀體反應，如心慌、出汗、胃疼、四肢無力等等。
可以嘗試一下調整呼吸的頻率來幫助自己。
25樓：英雲生日哈皮
是焦慮過度。這種焦慮表現為：害怕失去。
是一種分離焦慮。死亡，是一種終結分離。但我的直覺是，這個焦慮背後可能有的別的意義。
具體是什麼？現在不好講。需要深入探索。
建議你給自己找個心理諮詢師。
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