1樓：my玄彬
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
為什麼有白髮;到底是為什麼,別沉默
2樓：小山村情懷
1.長白髮最大的乙個原因就是遺傳，要是父母中有乙個或者是兩個都早白髮的話，那孩子有白髮的可能就會很大。
2.還有就是現在由於社會發展迅速，但是也給年輕人帶來的很到的生活壓力（尤其是後面對著看不到頂的房價，找不到合適的工作）。
3.還有就是雖然我們吃的比以前豐盛了，但是真正對身體有益的營養物質卻是不多。所以營養不足也是現在年輕人長白髮的一大原因。
4.像一些病（腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、貧血等病症，植物神經功能障礙等）都是長白髮的原因。
年輕白頭髮首先要看怎麼回事。不過正常是沒有事的，我朋友也好多個這樣的，不是很多的話不必太擔心。
好訊息：嘗試四個方法，白髮可以慢慢變黑
3樓：溫嶼
在我們的日常生活中，有很多人在年輕的時候就出現了白頭髮，這就是我們經常說的少白頭。 少白頭這問題說大不大，說小也不小，畢竟對外觀影響還是比較大，那麼少白頭的原因有哪些呢？有沒有什麼解決辦法？
少白頭的原因有很多： 父母遺傳導致少白頭 有一部分的少白頭原因是因為遺傳導致的，這種叫做遺傳性的白髮，這種白髮是不建議盲目進行**的，可以通過食療的方法來**，比如吃一些黑芝麻，黑豆等食物。 高壓緊張導致少白頭 如果少白頭不是遺傳的話，那麼很絕大一部分有可能是生活壓力過大導致的，這因為人體在遇到高壓緊張的情況，就會使得神經系統和內分泌系統紊亂失去控制，影響到了黑色素的分泌，進而出現白髮，這個時候可以通過調節心情，釋放壓力來調節，慢慢的讓白髮變黑。
疾**素導致少白頭 還有一種導致少白頭的原因就是疾**素導致的，而引起少白頭的疾病有很多，比如腎虛導致精血不足引起白髮，脾胃虛弱，惡性貧血導致白髮，心血管疾病，甲亢等都可能導致白髮過早出現。 營養不足導致少白頭 這是因為人體中缺乏維生素b，葉酸等微量元素也會導致過早出現白髮。 讓白髮變黑的方法也是有的：
少白頭的現象是很常見的，找到少白頭的原因，就要對症進行**，而不是盲目進行**，找到讓白髮變黑的方法。 要多吃黑色食物 中醫認為黑色食物補腎烏髮，所以在日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都是含有黑色素的食物，還可以通過多吃紫菜，海帶等含碘的食物，更是可以保持頭髮的亮度和韌性。 要養成早睡習慣，保證充足睡眠 充足的休息可以預防白髮過早出現或脫落，因為晚上是肝臟的休養時間，如果肝膽排毒功能異常，得不到自我修復的話，就會導致肝臟供血不足，影響到頭髮的正常生長。
所以想要讓白髮變黑，首先就要在11點就要進入睡眠。 要勤運動，保持身心健康 因為大部分的少白頭是因為心裡壓力過大造成的，所以這類人就要適度放鬆，積極面對壓力，學會傾訴，緩解和釋放壓力，而且養成運動的好習慣，循序漸進堅持下來，白髮變黑只是時間問題。 要適當補充維他命 如果人體缺乏維他命b12，就會導致早衰，過早出現白髮。
單純的食物補充，其量是有限的，所以建議大家在平常就要適當購買維他命b12或b族的含片來補充，不需要太多，乙個禮拜一次就可以。 參考資料： [1]長白髮的原因你必須知道[j].
內蒙古人大，2017(03)：45. [2]劉海燕。
白頭髮還能變黑嗎;究竟是什麼,別沉默
4樓：橙子好孕記
白髮是什麼原因導致的？白髮還能變黑嗎？5分鐘解讀黑髮的秘密。
5樓：蘇小東
平時多運動 心情保持愉快。
可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。
想解決的話，搜【 恆久護髮】看看吧。
白髮變黑髮的關鍵是什麼
6樓：喻梓充塵
要先找到造成白髮的**，因為只有這樣才有效的阻止白髮的進一步發展。孝衫同時，多吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素。保持足夠的營養需求，增加頭髮的黑色素，這些都可以有效地防止白髮，還有就是要多注重運動，適量運動可以促進血液迴圈。
早生白髮的因素橋棚。
1、 精神因素。
如果乙個人長時間的處於各種壓力或者是抑鬱狀態下，都會導致頭髮由黑變白。所以每個人在日常生活中，都應該保持快樂的心情，巧消腔這也是健康的方法之一。
2、疾病、藥物和遺傳因素。
如果乙個人患有肺結核、甲狀腺機能亢進、內分泌紊亂等消耗性疾病，這都與他的頭髮由黑變白有著密切的關係。還有一些藥物性的化療，都有可能導致早生白髮。
3、營養方面。
頭髮也需要足夠的營養。根據相關的臨床證明，乙個人的身體如果長期缺乏植物油、蛋白質、維生素等營養物質會導致頭髮變白。因此合理搭配飲食對養髮也是十分必要的。
建議可以吃一些黑公尺粥或黑色的芝麻。喝黑芝麻糊對提高頭髮的質量有很好的效果，在養髮的同時，生活中也要注重對頭髮的日常護理，在選擇洗髮水的時候需要選擇適合自己的產品。
在發現自己出現白髮之後，也不需要去過分的擔心和憂慮，請改徐璈保持樂觀的心態，注重勞逸結合，調整自己的飲食結構，多吃一些對頭髮好的食物，也可以用中藥來調理一下身體，這都對改善白髮有著不錯的效果。
腳臭是什麼原因究竟是什麼,別沉默
1 浸泡鹽水溶液 以每47毫升的溫水加2茶匙鹽的比例泡製鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸泡5 10分鐘，反覆地做到情況好轉為止.鹽水溶液有助於提供一種不適合黴菌生長的環境，並減少流汗過量。2 擦乾腳趾 保持足部乾燥。洗澡洗腳後，小心地鬮每一個趾間擦乾，而且要確定毛巾僅用一次，並沒有其他人使用過。...
腳臭怎麼回事 究竟是什麼,別沉默
建議每天晚上都用熱水泡腳，疏筋活血。泡完後記得要把腳給擦乾了，會長腳氣很大的原因就是因為腳有溼氣。如果在腳和腳之間有脫皮或是小裂縫，在擦乾後可以塗上一些 的藥，像專業型去腳臭的有美國的琋扶，就很不錯。然後記得拿個棉花或是紙巾塞在腳縫裡。讓這些東西吸掉腳縫裡的溼氣。最主要是持之以恆，常年泡腳對自己的身...
愛情究竟是什麼，愛情究竟是什麼？
真正的愛情不是累了就想分手 愛情是什bai麼？愛情是非常抽象的東西du 是zhi 一種感覺，一種體味 一種身心dao超越專 現實的純美反應，牽屬動著整個身心和悲喜情緒。而且力量巨大，大到往往不是理智可以控制的，或根本無理可講。愛像什麼？愛是一種思緒，似藍天裡飄蕩的白雲。愛是陽光，是風，空氣。愛是一種...