1樓：風過留殤
運動以後是可以喝水的，運動時喝水有以下注意事項：第。
一、每次飲水的量不要超過150-200ml，這樣會增加心臟的負擔，而且在運動過程中也可以及時的、少量的補水，可以每隔15-20分鐘就少量喝一點水，不用等到運動後再一次喝大量的水。運動中由於大量的出汗，水分會丟失的很快，需要及時補充水分；第。
二、運動以後可以喝白開水，也可以喝含有鉀、鈉離子的功能性飲料，也可以喝淡鹽水。第。
三、如果是需要**的人建議不要喝糖水，運動以後千萬不要喝太多的碳酸性飲料，這樣會造成胃腸不適。
2樓：寸菱
如果是劇烈的運動後不宜喝水，如果特別渴還是要喝一點熱水比較好。因為運動後立馬喝水的話會加重腸胃的負擔，使胃液被稀釋。既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而且如果喝水的速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生紊亂。
甚至出現心力衰竭、心悶、腹脹等。所以運動後不可以立馬過量過快的喝水，更不能喝冷水或者是其它的碳酸飲料，否則會影響體溫的散發引起感冒、腹痛或者是其他的一些疾病。如果要喝水的話可以等呼吸平穩以後再喝水補充體內水分，平時一定要注意，運動時不宜過量適量而止，勞逸結合。
平時也要多喝一些白開水，加快體內新陳代謝，提高自身免疫力。
3樓：育兒薈享
運動後不能立即喝水是對的。這是運動導致大量電解質隨汗水排出，尤其是鈉離子丟失，這個時侯喝白開水會稀釋，使得電解質濃度更低更紊亂，容易引發身體健康問題。如果要喝不能喝冷水，要適當加鹽。
4樓：【榮格】大海
人在運動後確實不能喝水，就算喝也要忍著，至於你說的足球運動員為什麼能喝水。我個人覺得足球運動員在比賽中喝水都是喝一小口，而且每喝的第一口水都是先吐掉，然後再喝一小口。另乙個原因也許和運動量有關，因為足球運動員在比賽中只有帶球時才需要跑動，一旦將球傳出去了，便可以放慢速度，而你們軍訓就不一樣了，你們軍訓的時候，你是一直在不停的跑，運動量遠遠大於足球運動員。
5樓：垂光抱瓊臺
人在劇烈運動後肯定可以喝水的，因為這動後會消耗身體裡大量水份，不及時補水會讓人脫水的，但劇烈運動後喝水要注意，先要自己定下休息一會，喝溫水不能喝太涼的水，還有要慢飲不要猛喝，這樣對身體不好。
6樓：泘沱三哥
人在運動以後是可以喝水的，但是要喝溫水不要喝過涼的水就可以了！
7樓：想知道的不知道
人運動後是不易喝水的，最好是在運動後，稍微休息一下，然後再飲水，因為剛運動完，心臟跳動比較快速，如果這個時候喝水的話，很容易出現不好的狀況。
8樓：白白胖胖小小兒
人在運動後可以喝水，但不要喝涼水，最好喝點談鹽水。
9樓：鞏紫鮃
人在運動後到底能不能喝水？給我乙個正確答案。人在運動中身體會大量流失水分，需要及時補充水分，運動後適宜小口慢喝，不宜大口大量的喝水。
10樓：來自獅子林坦然的董卓
人在運動後是可以喝水的，但不要太急，慢慢喝。
11樓：全天曼
運動後不要立即喝水，暫緩後喝一些淡鹽白開水，以補充運動時丟失的電解質，教練的做法是正確的。
12樓：tl10王明俊
人在運動後，不能一下子猛的大量喝水，這樣身體受不了的。那麼只能每次喝小口小口，這樣才行。
13樓：戊依心
能後不能馬上喝水 休息一會兒之後，然後再喝水 也不要喝的過猛，要慢慢的喝，這樣對身體有好處。
14樓：五長菁
可以，不過不要一下喝太多了。
15樓：匿名使用者
運動員喝的水跟你喝的完全不一樣，人家那個是溫度適合，加了維生素和礦物質的水，而且人家受過訓練，知道怎麼去小口慢喝，跟你這不是乙個性質。
人在運動後為什麼不能大量喝水？
16樓：乾萊資訊諮詢
運動後不能大量喝水的原因：夏季運動會大量出汗，會使體內水分缺失。運動過後立刻大量喝水，會使得胃腸道部分血管收縮加快，吸收能力減弱，會感到胃部悶脹沉重，妨礙膈肌的活動，影響人體的正常呼吸。
另外，運動後大量喝水會導致血液濃度迅速稀釋，會給心臟帶來巨大負擔。尤其剛運動後，心臟的負荷需一定時間緩解，喝水速度太快會使血容量增加過快，加重心臟負擔，引起體內鉀、鈉等電解質紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶、腹脹等情況。
此外，暴飲還會讓身體反射性出汗，使本就缺水的身體再一次面臨透支危險。喝得太快太急還易將空氣吞入體內，造成腹脹、腹痛等不良反應。
運動完後不能馬上喝水，這是為什麼？有什麼科學依據？
17樓：山西巨集盛星辰
是因為運動完之後喝水很有可能會導致血液中的鹽含量大幅度下降，可能會出現嘔吐或者嗜睡的情況，有可能會導致心率緩慢，可能會導致肝臟和腸胃出現不適的情況；是因為運動完之後，身體的代謝功能會出現問題，大量出汗，身體裡面的無機鹽消化情況特別嚴重。
18樓：羅文
運動完以後不能喝水，是因為容易造成肺積水，會損傷器官；因為在劇烈運動之後，血液流動速度非常快，消化分泌物會增多，如果在這個時候喝了大量的水，可能這段時間裡面都聚集在腸胃裡，會出現胃部疼痛的感覺，還會影響人體的呼吸，給心臟會造成一些負擔。
19樓：颯爽又潤澤的純真
因為這樣做對身體器官是不利的，可能會出現積水的情況，沒有辦法保證血管的營養運輸。這樣說會造成身體方面的負擔，也會引發心肌炎，還會出現血液迴圈加快的情況，會對身體器官增加壓力，也會導致分泌物減少的情況，所以運動完之後不可以馬上喝水。
20樓：網友
因為這樣的話很有可能會導致身體的負重感越來越強，會增加肝臟和腎臟的負擔，很有可能會導致大腦充血，之後會暈倒，是因為運動完之後身體的毛孔都處於擴張的狀態，然後心臟的跳動頻率比較快。
21樓：櫻桃妖精吳玉蘭
舉動完從此不能喝水，因為等閒造成肺積水，會損傷器官；由於在猛烈舉動以後，血液流動速度非常快，消化分泌物會增多，若是在這個時刻喝了大批的水，可以或許這段時辰裡面都聚集在腸胃裡，會出現胃部痛苦悲傷的感。
運動時和運動後能不能喝水，運動時和運動後可以喝水嗎？
首先，在訓練前15分鐘 30分鐘左右，補足水分250 500毫升。一般情況下我們在健身房運動都在一個半小時左右，就需要在運動過程中分次補入150 300毫升水，可在每次組間休息時喝水，每次飲水量不超過100毫升，切記訓練中一次補水量不可過多，否則既不利於吸收，又會使胃部膨脹，影響消化功能。如果您的運...
和田玉手鐲斷了，修好後到底還能不能帶
斷了即使包金也是難掩瑕疵的，而且可能戴著自己也感覺不那麼舒服，更多的是心理，個人覺得真有特殊意義就把他收藏好，讓故事留在盒子裡一樣不會忘懷 最好附上 玉質和顏色好的碧玉手鐲還不止這個 差的碧玉手鐲只要幾百塊錢。斷了的玉石手鐲可以這樣修復，你知道嗎 1 輕度斷裂 玉鐲只有一個斷裂口，並對整個手鐲的牢固...
寺廟前後到底能不能蓋房子？求解寺廟前後能蓋房子嗎
不建議在寺廟前後蓋房。理由如下 1，寺廟大多是風水佳地，注意，風水佳地普通人鎮不住的，沒福報享用，住上了反招無端之禍。2，來朝聖的善男信女多，但混雜在其中的壞人也不少，這是一陰一陽之謂道的道理。寺廟是陽氣盛但陰氣也盛的地方，我們看不見的其他空間的生命體，也會去朝聖，這中間也是善良的和 的混雜其中，普...