1樓：日含鹿嶼
月子期間如果不想得月子病那肯定是要注意保暖，當然也要注意衛生，飲食可以清淡些，要相信科學坐月子。但是也要相信以前過去的那些有的老人的話是對的，大家不要幹累活和重活。
2樓：李妞老師
月子期間如果不想得月子病，那麼就要做到不碰冷水，不頻繁地彎腰和下蹲，晚上不要熬夜，不長時間玩手機。
3樓：墨說古今
月子期間如果不想得月子病，就安心的做好月子，月子裡好好養身體，對於需要注意事項，絕對堅守，怎麼也要堅持乙個月。
女性在坐月子期間如果不想出現月子病，需要避免哪些事情呢？
4樓：網友
不要太頻繁的洗澡或者簡睜洗頭髮，不要溼著頭髮外出或者睡覺，不要胡隱露腳脖，不要吃辛辣油膩的食物，不要吃生冷的食物攔做歲，情緒起伏不要太大，不要長時間處於負面情緒。
5樓：殷琬
不要做苦重的家務活，不要吃油膩辛辣的食物，避免自己的身體受到寒風，避免熬夜，避免心情十分傷心。
6樓：杖臃婦
不要做苦重的家務活，不要吃油膩辛辣的食品，預防本身的身段受到北風，預防熬夜，預防臉色很是悲傷。
稍有不注意就會得月子病，應該如何避免呢？
7樓：依依很美的
坐月子的時候應該注意保暖，不要著涼，無論是腳步還是頭部可以佩戴鋒乎備帽子或者穿棉拖頃旅鞋，在月子期間應該吃一些有營養的食物，如果有負面情緒的話，可以多銀毀和家人溝通，可以預防得月子病。
8樓：史蒂芬斯
在坐月子的時候一定要注意保暖，而且在夏天的時候也應該多穿衣服，這樣陪孫才能夠讓身體更加的健康，也能夠避免更多的問題，其次也應該多吃一些有營養咐虛的食品蘆簡鏈。
女人坐月子需要怎麼做才不得月子病？為什麼呢？
9樓：小美美學姐
在坐月子期間也是需要給身體裡面多去補充一些營養的，而且必須要注意多穿衣服，不要吃比較涼的食物，因為這樣才可以做好保暖中唯，不會脊神讓櫻培虧自己以後生病。
10樓：創作者
坐月子期間，一定要注意保護身體，不可以隨便亂吃東西，或者是隨便活動，要保證健康的飲食習慣。因為這樣才不會族虧芹得月子病，不會兆畢落下病根，還不會產生***。空森。
11樓：小阿星
一定要保持合適的溫度，同時也應該多喝熱水，多吃些營養的食物，不要吃辛辣枝灶枝的食物，養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣，千萬不要熬夜，保持充足的睡眠。因為這樣對女性的恢辯基復有很大的猛敏幫助。
怎麼坐月子才能沒有月子病？月子病究竟是怎樣有的？
12樓：以後講體育
月子病究竟是怎樣有的？
月子病」是指女性在產後乙個月內感受到外邪——風寒後，出現一系列症狀，其中多為芹孫判關節疼痛，很多女性經常出現手腕、手指關節、足跟麻木或疼痛。這種疾病的**在於產後母體內分泌的改變，全身肌肉和嫌改肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節鬆弛。在這種狀態下，如果產婦過早從事家務勞動或過多抱抱嬰兒，會加重關節、肌腱、韌帶的負擔，容易造成手腕、手指關節等部位的勞損疼痛。
怎麼坐月子才能沒有月子病？
1、保持愉悅的心情。生完孩子後，產婦一定要保持愉悅的心情，但是很多家庭非常關心孩子，對產婦根本不關心，這樣很容易加重她們的抑鬱情緒。因此，邊肖建議產婦家庭必須及時糾正，產婦健康必須是重中之重。
同時，遇到任何問題都要及時和丈夫溝通，這樣才能讓自己的心情保持在乙個愉快的狀態。邊肖建議你在坐月子的時候不要想太多。如果有什麼事情發生，我們可以等到分娩後，這樣我們就可以有乙個更健康的身體。
2、必須注意保暖，然後我們應該吃更多的新鮮蔬菜和水果。飲食要清淡，絕不吃油膩的食物，保持良好的心態，睡眠充足，絕不熬夜，絕不感冒。月子病是由不良的飲食習慣和生活習慣引起的，不是過度勞累就是經常吃冷飲。
凱知。<>3、寶媽坐月子期間身體是比較敏感的，尤其是對於溫度變化，如果月子期經常用冷水洗漱，難免寒氣入侵身體。寶媽洗漱時要注意水溫，太涼太燙都不行，儘可能用溫水洗漱；最重要的就是吃這方面了，寶媽產後不要著急補身體，也不要甩開了大吃大喝，坐月子期間寶媽腸胃功能很弱，應該吃一些好消化，營養均衡的食物，這樣才能促進寶媽身體快速恢復，避免出現月子病。
怎麼坐月子才能沒有月子病？月子病是如何有的？
13樓：巨集盛星辰
一定要注意保暖的問題，然後也應該多吃些新鮮的蔬菜銀薯廳和水果，飲食應該以清淡為主，千萬不要吃油膩的食物，保持乙個良好的心態，保持鋒隱充足的睡眠，千萬不要熬夜，千手消萬不要著涼。月子病就是因為不良的飲食習慣和生活習慣造成的，或者是過於勞累，或者是經常吃冷飲。
14樓：愛仕達各色
在坐月子的時候就應該待在家裡面多去休息，而且也是肢圓要給自己的身體上面多穿衣服，還需要多吃有營養的搜飢仔食物，月子病世汪就是在月子期間著風寒或者是因為流眼淚的原因有的。
15樓：無能為力大蒜
我覺得月子一定要好好做，不要做那些禁忌的事情，月子病就是由於在坐月子的時候過度粗心導致的。
如何預防月子病，怎麼預防月子病
月子病，最常見的就受寒涼導致筋骨疼。所以月子裡，不貪涼，避寒涼，吃穿用都要避開寒涼二字。冷東西不碰，冷東西不吃。尤其是空調電扇，不要對著吹，不要時間長，不能 過 了。如果保養的好，以前的一些毛病，通過做月子，都能調理好。有條件的話建議去月子中心裡面坐月子，明馨天使月子中心這家不錯，那裡工作人員比較專...
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