1樓：王龍法老師
您好。很高興有人能提這樣的與桌球技術密切相關的問題。
以下是我的原創，不過在看之前，請您先明確一點：一般來說（特別是對業餘選手），根據常理，桌球的旋轉與速度基本成正比。
所以：第一點：您先要確定你自己是什麼打法。有的打法不一定可以追求速度。也就是說，不一定速度快就是好，旋轉，落點好了，照樣能夠非常體面地贏對方。
第二點：基本功的確很重要，但不是很容易地就能練成的。樓上不免有些空洞（不好意思~）。
第三點：打桌球的重要因素之一是什麼？預判。
這一點非常關鍵！是球跟著你跑，不是球來了，看清楚在**才去打。別人出手的一瞬間就應該判斷出球的落點的基本位置了。
也許您會說，這麼難？其實很簡單。桌球另外一點是：
每一分球都是連貫的。也就是說，不是打乙個球回去，再想下乙個球怎麼打，而是從發球開始，比如想好發這個落點，別人接回來，我下一步該怎麼打。基本上能有個大概的球的思路。
也許您又會說：這和我的球的快慢有什麼用呢？你想啊，做到這點，你就有充分的時間去準備接下來的快球，而不是球來了，再想：「哦，我要打快球」。
再說發球：發球不要快啊，一般快的球是容易出臺的，出臺的球人家比較高超一點的選手很容易強攻，你就很被動了。。。
發球慢一點，靠近網一些，旋轉這時候就應該強烈一些了。（當然可以發不轉的）。
最後一點：板型等。
用怎樣的姿勢打快球呢？首先明確：快球不是用力「打」回去，而是拉弧圈拉回去，或者快速彈擊回去。
搏殺是肯定不行的！！！基本功什麼可能還不行，搏殺？自殺還差不多。
肌肉力量也不要很大，又不是專業選手，我看學校裡很多人力量不大，打球照樣很快，主要是力量用的位置。
要快速地打球，主要就是不猶豫，有預判，千萬不可一會兒想到用這個，一會兒那個！
有不懂再問。
祝中國桌球再創輝煌！
祝王勵勤、侯英超（國家隊的削球手）更上一層樓！
祝我考上理想大學！
選我為吧！
2樓：夕陽楓晚
你好！我是直板快攻結合弧旋球打法的，對速度的要求很高，根據你的描述，可以給你以下幾點建議：
1~首先是保證你的基本功牢固，進攻時銜接很要能夠***，這樣才能談得上加快速度與快攻；
2~其次是要在打球訓練時做到眼急手快，做到出手時不能猶豫，否則也是不能達到高速的要求的，這點要在基本功的基礎上做到心理過硬，即便是自己認為不可能的球優勢也會自然而然的打出來，並且速度很了得；
3~放開手打，特別是在平常練習比賽中，手腕兜緊，不要有打不上的顧慮，壓好拍向前送球即可；
4~要練習肌肉力量，這樣才能有身體保證；
5~相信自己，在練習中多一些搏殺訓練，這樣球速不敢說非常快，但也是常常能達到讓別人看不清球的水平。
謝謝！~
3樓：網友
如果想換底板的的話，我個人推薦蝴蝶的施拉格碳板，那是蝴蝶底板中最快的一款，就是犧牲了一些旋轉效能。我用的是施拉格輕型碳板，正手的狂3快的簡直不可理喻。
然後，你可以試試去鍛鍊一下小臂肌肉，自身發力也很重要。
如果還不行的話，就找個教練看看你的發力姿勢吧，應該是姿勢有問題。
擊球的時候，球拍不要太高，太高容易被對方反扣，然後主要是小臂發力，拉球除外。
4樓：網友
借力打力，在球上公升期且高於網的時候擊球，板形要下壓，具體角度自己打打就知道了。以撞擊為主。
桌球主要得分手段是扣殺和衝拉。後者比較難些，力量不足可以用落點彌補，我們學校有個女生桌球打的很好，其實只是扣殺時落點控制的好，失誤少，力量旋轉都不強。
5樓：網友
我以前遼寧隊的，現在下隊了~ 在瀋陽師範大學，我還弄個桌球協會，一般沒什麼事接陪陪練什麼的~我記得以前我練專業的女的一般都是講解女子技術男性化~~（但是現在我不太清楚了）如果你是想練專業的話就要先紮實基本功，不要著急練別的技術，因為基本功練好了動作才不能走樣，對了~還有，新手先不要著急打比賽，基本功不紮實的話動作一旦固定住就很難再該回來了，如果想打比賽的時候把教練今天教你的東西都用出了，這就是你的進步，不要怕打不上球，也不要怕輸，擺正好你的心態，跟什麼水平打比賽都要認證對待沒乙個球，其他的什麼也不用想，等你水平上來了，再說說別的，我現在陪的小孩都要想上專業的，如果你不想上 專業的話平時多練練技巧跟基本功，有時間就多練練，桌球這個東西就是，你天天練感覺不出來進步，只要稍微歇兩天手就生了，自己感覺吧。
桌球怎樣能速度進步？
6樓：網友
努力地練，要請教練哦！還要觀察有名的選手應付各種球形是怎樣的。
7樓：網友
練習基本功和各種技戰術以及一些特長。這種東西是日積月累的，除非用長膠，反膠是見效最慢的。
8樓：網友
加強練習，特別是對自己的弱項進行強化訓練；找個老師好好帶帶。選個好球拍，比賽前先熱熱身。瞭解對手的特點；養成每天練球的習慣！
9樓：網友
對於初學者來說，最好打的是長球（我也是個初學者），好像那樣打球，可以練殺球，
10樓：王詡文
讓自己在打球時，少注重一些輸贏。
多在打桌球時候能得到快樂。
11樓：網友
多找比自己打球好的人打，最好是打法相近 我就是這麼練出來的 呵 我現在可是高手奧。
12樓：網友
打法怪一點，避免跟人硬碰硬，你打得人家不習慣你就贏了。
13樓：世界真奇淼
首先你的基本功必須要過硬，正反手基本功要天天打月月練！這當中包括了你的上身動作的規範，比如正手基本功要揮拍時要大臂帶小臂，和臂45度轉腰，蹬地，迅速還原。你是半專業舉個基本功例子就不多說了。
想贏對方就一定要技術全面特長突出，和對手打的時候不能蠻打，多想打法技戰術。實在招架不住也可以胡說八道的打，把對方打的摸不出的你接發於發搶然後在迴歸到你自己的路子。劉國樑當年就這麼打贏過。
看他用橫還是直針對他的漏洞打，在緊張的時候你可以發大奔球，對方一般很不適應的。
提高桌球步伐速度，怎樣訓練？
14樓：席驪霞
提高腳步移動首先需要放低重心。打個比方，為什麼短跑比賽一定要蹲距式起跑，因為這樣起跑便於腿部登地發力，一快速啟動。
站立式起跑便沒有這個效果。如果打球的時候站得筆管條直，想要移動快，只會心有餘而力不足。建議打球的時候，兩腳站位比肩寬一些，屈膝，彎腰頷胸，視線比網端稍高（約20公分）。
只有重心放低，才能夠有足夠的空間去發力移動。其次，要運用適當的步法，比如並步，滑步，交叉步，小碎步等等。桌球的步法只有這幾種，並不算複雜，這些步法在重心放低的情況下更便於施展，也更便於移動。
15樓：網友
首先要明白基本的站姿。 身體微蹲，雙腳分開基本與肩膀同寬，腳掌前半部著地。 然後是對球要有預判，多練習就會有感覺 然後就是樓上說的 找人幫你發球的問題了 啊。
16樓：管六
做滑步，並步練習，加強腿部力量的訓練，做點蛙跳什麼的。不用太大的運動量，貴在堅持。
17樓：網友
很簡單 腿上綁著重沙袋練習側步 等自己滿意了 綁住與朋友打桌球。
18樓：葉l錦
練步法，首先要快！沒事的時候多聯絡滑步，練的時候要講究速度。速度練上去了之後，你可以帶著動作一起練，找教練看看，提提意見。然後自己感覺不錯了就找別人多練習。
不知道可不可以，反正我就是這麼練的！
19樓：體育小孩
多打多球，找人幫你發球，多打側身拉接正手攻球。訓練你的步伐的。
20樓：
對於桌球反映速度的要求是很高的。
首先你可以個人練習，拿球拍對著牆壁互力，這可以鍛鍊你的基本功，主要的還可以提高你拉球的技巧。
然後就實戰吧，多跟高手打球，多學習各套路的打球技能，最重要的是，打球的時候多動多小跳，在人家球拍未接觸球的時候你就要看出他往哪方面打，或者是屬於哪方面的球性。
呵呵，多練習才是最重要的。
我曾經是桌球高手-_-
21樓：星創
強化自己用步的移動來接球。
桌球比賽中如何增加桌球運動的速度與旋轉
22樓：網友
1.找準發力點（球撞擊在拍子上的位子）
2.找對擊球時間（球在空中的位子）
3.要有正確的動作。
4.手臂力量。
5.充分運用蹬地轉腰的力量，特別是轉腰，一定要用好。
23樓：
首先當然是有一塊好的膠皮，擊(拉)球時儘可能減少接觸時間，球出去時用手腕甩一下。
24樓：寂寞沙洲冷
反膠有旋轉，正膠有速度，自己看著辦吧！
25樓：網友
活用手腕和腰的力量。
利用手腕增加摩擦，利用轉腰產生力量。
26樓：以適度遊戲為榮
要憑乙個竅門學會一門手藝無疑是可笑的。
增加桌球運動的速度與旋轉。
三個字"基本功"
以前人幾十年來幾代運動員總結摸索的動作。
你如果能夠精準的運用。
你的球就是最強的。
短期內怎樣快速提高桌球技術
27樓：滄浪客
沒有捷徑可走，只能靠勤練，最好有有經驗的教練指導，最終還得靠你的悟性。
28樓：閒餅餅
多找人打，這是最快的方法，我就是這樣練的……
初期先找基本功好的陪練基本功，之後開始找稍微厲害點的打，別怕輸，一週就有成效。
桌球的最快速度是多少
29樓：諾嶼七七七
桌球專業選手打起來速度非常快，可謂驚鴻來形容。有記錄的是莊則棟，最高時速達到170公里。
從旋轉速度來看，在38公釐的時代，球轉速可達到195轉以上，最高可達到200轉以上，可現在改大球了，轉速最高只能達到170左右，桌球轉速超過飛機引擎。
從向前速度來看，由於桌球拍材料的不斷改進，選手們扣殺時球的時速可以達到170公里，這相當於一輛高速行駛中的小轎車的速度。1961年在北京舉行的第26屆世乒賽男單首輪中，在中日兩名選手的對決中，中國選手莊則棟憑藉大力的扣殺球擊敗對手。據當時權威部門的統計，運動員在擊球時，桌球與球拍接觸時間最短的僅為千分之一秒，就在這千分之一秒的時間裡，中國選手當時扣出球的時速為170公里。
30樓：網友
最快球速是莊則棟創下的， 時速126公里 拉弧圈球時最高轉速 圈/秒。
一樓的時速300千公尺純屬扯淡。
以下是各種球速紀錄。
足球 羅尼 時速222公里網球 羅迪克 時速公里羽毛球 傅海峰 時速332公里桌球 莊則棟 時速126公里 最高轉速 圈/秒。
31樓：匿名使用者
桌球的最快速度可達80公尺/秒，也就是時速300千公尺。
32樓：插柳之恩
直徑30公釐的球時速126千公尺，直徑40公釐的就慢了，慢很多。
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乒乓球的接法，乒乓球的接法
乒乓球的接法具體有 1，接發球的前提是對來球的判斷，是哪種旋轉，一般來說，球路飄忽的是下旋或側下旋，沉穩的是上旋或側上旋，對方發球一般會注意隱蔽性，用手臂遮擋和用一種姿勢發不同的旋轉，所以判斷球的旋轉很重要。2，根據來球側旋強度決定，摩擦球右中下部，擺到離網很近的對方正手，最成功的是球跳到對方球檯後...